每天懂一点人际关系心理学 (日)木瓜制造/原田玲仁,郭勇 9787540453770 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540453770

商品编码：29673012195

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：每天懂一点人际关系心理学

定价：29.80元

作者：(日)木瓜制造/原田玲仁,郭勇

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787540453770

字数：170000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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1、畅销书《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》作者力作
2、依旧是漫画 文字，让您从笑着从头看到尾，并首度附赠“样本猴”周边创意卡贴！

内容提要

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“人际关系”上的问题，每天都在纠缠着我们。公司、家庭中的人际纠纷，甚至已经严重到了让我们寝食难安的程度。为什么我们会终日“为人所困”、“为人所劳”呢？
这本书，就是专门为帮助朋友们消除人际关系中的烦恼而编写的。本书内容涵盖了如何与初次见面的人建立良好关系、讨人喜欢的话与招人厌恶的话、加深关系的心理学要素、人际关系的修复方法、职场上百试百灵的心理技巧等。您可以选择对自己有帮助、自己需要的章节阅读，当然也可以一口气从头读到尾。让您掌握心理学，从此将人际关系处理得游刃有余。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人际交往的艺术：洞察人心，化解冲突，构建和谐》 在纷繁复杂的人际世界中，我们每个人都如同置身于一张无形的网，与无数个体交织、互动。每一次微笑、每一次争执、每一次合作，都在这张网上留下深刻的印记。然而，并非所有人都能在这样的互动中游刃有余，很多人在人际交往中感到困惑、焦虑，甚至挫败。究其原因，往往在于对人性的洞察不足，对沟通技巧的掌握欠缺，以及未能真正理解人际关系的本质。 本书并非一本枯燥的理论说教，而是一场深入人心的探索之旅。我们将一同剖析人际交往的核心要素，从个体心理的深层需求出发，揭示那些隐藏在行为背后的动机。我们会一起审视那些看似微不足道的细节，例如一个眼神的传递、一个语气的变化，甚至是肢体语言的微妙信号，它们往往比言语本身更能触及真相。通过对这些“潜台词”的解读，你将学会如何更精准地理解他人的真实想法和感受，从而避免误解和不必要的摩擦。 第一章：理解他我，洞悉人性之源 人际关系的基石，在于对“人”的深刻理解。本章将带领你走进人类心理的殿堂，探寻那些驱动我们行为的根本需求。我们会从马斯洛的需求层次理论出发，层层剥离，解析生理需求、安全需求、归属感与爱、尊重以及自我实现等不同层面的渴望，如何巧妙地影响着我们在人际互动中的表现。例如，一个渴望被认可的人，可能会在工作中更加卖力，渴望得到上级的赞扬；一个寻求归属感的人，则会积极参与社交活动，努力融入群体。理解了这些潜在需求，你就能更好地把握他人的行为逻辑，甚至预测他人的反应，从而做出更明智的应对。 我们还将深入探讨“认知偏差”这一重要概念。人类的思维并非总是理性而客观的，各种认知偏差，如确认偏差、锚定效应、晕轮效应等，如同无形的滤镜，扭曲着我们对事实的判断，也影响着我们对他人的评价。识别这些偏差，不仅能帮助我们纠正自己片面的看法，更能让我们理解为何他人会表现出某些看似不合理的行为。例如，当一个人反复强调自己的观点时，我们能否意识到这可能是一种确认偏差在作祟？当一个人对你有一个初步的负面印象后，你是否会发现自己更容易注意到他身上的缺点？通过学习识别和应对这些认知偏差，我们将能更客观、公正地看待他人，减少不必要的偏见。 此外，本章还会探讨“投射效应”。我们常常会将自己的想法、感受或价值观投射到他人身上，认为别人也和自己一样。这会引发许多误会，例如，一个容易焦虑的人，可能会觉得周围的人都在关注并评判他；一个善良的人，则可能倾向于认为所有人都心怀善意。学会分辨什么是自己的投射，什么是对方的真实意图，是构建健康人际关系的必修课。 第二章：沟通的艺术：倾听、表达与共情 人际关系的每一次连接，都始于沟通。然而，真正的有效沟通，绝非简单的信息传递，它包含了倾听的艺术，表达的技巧，以及最重要的——共情的桥 गुंतवणूक。 倾听的艺术：很多人自认为很会沟通，但往往忽略了最重要的部分——倾听。真正的倾听，不是表面上的“嗯”、“啊”，而是全神贯注地理解对方的语言、非语言信息以及背后隐藏的情绪。本章将详细讲解“积极倾听”的技巧，包括： 专注与投入：放下手中的事情，目光接触，身体微微前倾，向对方传递“我在认真听”的信号。 适时回应：用简短的词语或非语言信号（如点头、微笑）来表示理解和鼓励。 澄清与提问：当不确定时，大胆地提问，例如“你的意思是……吗？”或者“你能详细说说吗？”，这不仅能帮助你更准确地理解，也让对方感受到被重视。 不打断与不评判：允许对方完整地表达自己的想法，即使你不同意，也要先倾听完，避免急于反驳或给出建议。 表达的技巧：清晰、准确、有条理地表达自己的想法，是避免误会和达成共识的关键。我们将聚焦于： “我”信息表达法：用“我觉得……”、“我认为……”、“我希望……”来表达自己的感受和需求，而非“你总是……”、“你从来不……”这样的指责性语言。这能有效降低对方的防御心理，更有利于问题的解决。 逻辑清晰，条理分明：在表达复杂观点时，学会使用“首先……其次……最后……”这样的结构，或者运用比喻、举例等方式，让对方更容易理解。 语气与语调的运用：善用抑扬顿挫，避免平铺直叙或过于强硬的语气，用真诚、友善的语调来传递信息。 肢体语言的配合：微笑、开放的姿态、适度的手势，都能增强你的表达效果，传递积极的信息。 共情的 गुंतवणूक：共情，是走进他人内心世界的能力。它不仅仅是同情，更是设身处地地理解他人的感受，并让对方感受到被理解。本章将教你如何： 识别并命名情绪：学会识别对方的情绪，并用准确的词语表达出来，例如“你现在可能感到很沮丧吧？”、“我能感受到你对此事的失望”。 接受与验证：即使你无法完全认同对方的观点，也要承认并验证对方的情绪是真实存在的。 不带有评判的理解：在共情时，放下自己的评判标准，纯粹地去感受对方的处境和心情。 第三章：化解冲突：智慧与策略 冲突，是人际关系中不可避免的一部分。然而，如何将冲突转化为促进理解和成长的契机，而非破坏关系的利刃，是我们需要学习的智慧。 本章将提供一套系统的冲突化解策略： 认识冲突的本质：理解冲突并非总是负面的，有时它是不同观点碰撞的火花，是暴露问题的信号，是关系深化的机会。 冷静的姿态与情绪管理：在冲突爆发初期，保持冷静至关重要。学会深呼吸、暂时离开现场等方式来控制自己的情绪，避免在冲动下说出伤人的话。 聚焦问题，而非人身攻击：将讨论的焦点集中在具体的问题上，避免对对方的人格、动机或品行进行攻击。 寻求共同点与利益：即使存在分歧，也总会有一些共同的目标或利益。找出这些共同点，可以为协商和解决问题奠定基础。 灵活运用协商技巧：学习“双赢”的协商理念，即寻找一个能满足双方需求的解决方案。例如，在讨论如何分配任务时，可以尝试让每个人都发挥自己的优势，同时也能获得自己想要的结果。 必要时的妥协与让步：并非所有冲突都能完美解决。在某些情况下，适度的妥协和让步是维持关系和解决问题的必要手段。关键在于，要明确自己的底线，并在双方都能接受的范围内进行。 事后反思与总结：冲突结束后，花时间反思冲突发生的原因、处理过程的得失，以及从中可以学到的教训。这有助于在未来的互动中避免类似的冲突，或以更成熟的方式处理。 第四章：构建和谐：关系的维护与深化 人际关系并非一蹴而就，它需要持续的投入和精心的维护。本章将为你提供一系列构建和深化和谐人际关系的实用方法。 建立信任的基石：信任是任何健康关系的核心。我们将探讨如何通过诚实守信、言行一致、尊重隐私等方式，一步步建立和巩固信任。 积极的赞美与肯定：适时的赞美和肯定，是对他人价值的认可，是滋养关系的甘露。学会发现他人的优点，并用真诚的语言表达出来。 给予支持与鼓励：在他人面临困难时，伸出援手，给予力所能及的支持和鼓励，会让对方感受到温暖和力量。 共同的经历与时光：与他人一同经历美好的时光，分享快乐，共同创造回忆，是拉近距离、深化情感的有效途径。 尊重差异，包容多样：每个人都是独一无二的，有着不同的背景、价值观和生活方式。学会尊重这些差异，并以包容的心态去接纳，才能构建更加丰富和多元的人际网络。 界限的设定与清晰：清晰的个人界限，既能保护自己，也能让对方了解如何与你相处。本章将教你如何温和而坚定地表达自己的界限，以及如何尊重他人的界限。 反思与成长：人际关系是一个动态的过程，需要我们不断地反思和调整。定期审视自己的关系模式，从中学习并成长，将使你的人际交往能力不断提升。 《人际交往的艺术》将是一本陪伴你成长的指南，它不仅仅传授技巧，更引导你深入思考，理解人性的复杂与美好。通过学习和实践本书中的理念和方法，你将能够更自信地走进人群，更从容地应对各种社交场合，最终构建起一个充满理解、尊重和爱的和谐人际世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重自我提升的人，尤其是在软技能方面。这本书的标题就直接击中了我，让我觉得这是一本可以帮助我“每天”进步的书。翻阅后，它的内容设计也确实如此，不是那种需要一次性读完的厚重著作，而是更像一本可以随时翻阅的“工具书”。我发现书中有很多小的章节，每个章节都聚焦于人际关系中的一个具体问题，比如如何建立信任，如何处理冲突，如何理解他人的肢体语言等等。这种“小而精”的模式非常适合我这样时间有限但又希望不断学习的读者。我喜欢把它放在床头，睡前看一两个章节，或者在通勤路上翻几页。每次读完，都会有一些新的领悟，然后我会尝试在第二天的人际交往中运用这些新学到的技巧。让我惊喜的是，很多方法都非常有效，而且操作起来并不困难。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天懂一点人际关系心理学》给我带来了一种全新的思考方式。我一直觉得自己和人打交道时，有时会不自觉地陷入一些误区，或者因为一些小细节而影响了整体的沟通效果。这本书就像一位经验丰富的向导，引导我一步步去理解那些隐藏在人际互动背后的心理机制。它没有使用过于晦涩的学术语言，而是用通俗易懂的比喻和生动的例子，将那些复杂的心理学理论变得触手可及。我尤其喜欢书中对于“倾听”和“表达”的深入探讨，这让我意识到，很多时候我们认为的“沟通不畅”，其实是我们没有掌握正确的方法。读这本书的过程中，我经常会停下来，对照自己的生活经历，反思自己曾经的言行，并且尝试着去调整。这种“学以致用”的感觉，让我觉得这本书的价值远不止于阅读本身，更在于它能实际地改变我的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人际关系是我们生活中最重要也是最复杂的部分之一。这本书恰好满足了我对这方面知识的渴求。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是用一种非常平易近人的方式，将人际交往的“潜规则”一一揭示出来。我发现书中有很多关于“同理心”的讨论，这让我意识到，很多时候我们之所以无法与他人建立良好的关系，是因为我们过于关注自己的感受，而忽略了对方的内心世界。书中提供的各种沟通技巧，例如如何提问、如何反馈，都非常具有实践指导意义。我感觉自己仿佛在一位循循善诱的老师的指导下，一步步地学习如何更好地理解他人，如何更有效地表达自己。这本书为我提供了一个更清晰的框架，帮助我理解人与人之间复杂的情感流动，让我更有信心去面对各种人际挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常简洁大方，色彩搭配也很有品味，一眼就能吸引住我。拿到书后，我迫不及待地翻开，里面的排版也很清晰，阅读起来一点也不费劲。虽然我还没来得及细读，但光是目录和章节标题就让我充满了好奇。感觉这本书会是一次愉快的阅读体验，希望能从中获得一些关于人际交往的新视角和实用技巧。我特别期待书中能有一些贴近生活的案例分析，因为我一直觉得理论知识固然重要，但能结合实际情况进行解读，更能帮助我们理解和运用。作者的背景也让我对这本书的质量更有信心，相信他们能够用专业且易懂的方式来阐述复杂的人际心理学概念。我正在等待一个比较空闲的时间，可以静下心来，好好品味这本书的内容，相信它不会辜负我的期待，给我带来不一样的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，（日）木瓜制造/原田玲仁，这个名字本身就带着一种新奇感。我平时接触的心理学书籍大多是西方作者的，所以这次能读到一本来自日本的关于人际关系的著作，让我感到非常期待。我猜想，日本文化在人际交往方面可能有着自己独特的视角和细腻之处，这本书或许能为我打开一个全新的视野。我特别好奇书中会不会有一些关于“察言观色”或者“读心术”方面的技巧，毕竟在很多东方文化中，含蓄和间接的沟通方式是比较常见的。这本书的出现，就像在我的书架上增添了一抹亮色，让我有理由去探索那些我还不熟悉的人际交往的“奥秘”。我对它充满期待，希望能够从中获得一些耳目一新的见解，并将其融会贯通，提升自己与人相处的智慧。