正版 男人把生活弄糟的10件蠢事 (美)史莱辛尔 ,何波 9787508602097 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美史莱辛尔，何波 著

图书标签:

• 情感
• 心理
• 男性
• 生活
• 成长
• 两性关系
• 自我提升
• 行为心理学
• 实用
• 指南

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508602097

商品编码：29670501035

包装：平装

出版时间：2004-09-01

基本信息

书名：男人把生活弄糟的10件蠢事

定价：20.00元

作者：(美)史莱辛尔 ,何波

出版社：中信出版社

出版日期：2004-09-01

ISBN：9787508602097

字数：190000

页码：275

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

内容提要

---

男人是一种奇怪的动物。
他们创造了一个天堂，又破坏了一个天堂。富于冒险、好征服、凡呈想一手搞定的男性冲动本质，是人类文明推进的原动力之一。但他们也同样漠视自己的情感需求，做事不负责任，把自己和别人的生活弄得团糟。这令人不禁心生疑惑：真正的好男人要到哪里去找？
男人们，别傻了。你们不是救世主，也不是谁的白马骑士；你们可以是独立的大丈夫，但也需要情的温暖。
现在就抛掉愚蠢的念头和幼稚的做法，真诚地去爱、去表达，勇敢地承担起作为父亲、丈夫和儿子的责任，为了你们爱和爱你们的人。

目录

---

作者介绍

---

劳拉·史莱辛尔，美国婚姻及家庭问题咨询专家和广播节目主持人，6本《纽约时报》畅销书作者。现居南加利福尼亚州。

文摘

---

序言

---

《不羁的灵魂：现代都市女性的自我觉醒与蜕变》 作者： [虚构作者姓名，例如：林溪] 出版社： [虚构出版社名称，例如：华章文化] ISBN： [虚构ISBN，例如：97875111XXXX] --- 核心主题：挣脱桎梏，重塑自我 《不羁的灵魂》并非一本简单的励志指南，而是一部深刻剖析当代都市女性在传统期望与个体追求之间挣扎与和解的成长史诗。它聚焦于那些在快节奏、高压力的现代社会中，试图平衡事业抱负、亲密关系、家庭责任以及内心渴望的女性群体。本书旨在提供一个审视自身困境、发现内在力量的独特视角，鼓励女性勇敢地撕掉外界强加的标签，构建一个真正属于自己的、丰盈而有意义的人生剧本。 第一部分：迷失的罗盘——都市女性的隐形枷锁 1. “完美女性”的神话构建与自我消耗： 本书首先深入探讨了社会文化对“好女人”设定的苛刻标准——如何在职场上展现杀伐决断的能力，又如何在家庭中扮演无私奉献的“贤内助”。我们分析了社交媒体如何将这种“全能人设”推向极致，以及这种“全能神话”如何导致女性在无形中过度自我苛责和精力透支。这一部分通过一系列真实案例和心理学分析，揭示了持续扮演“完美”角色对女性精神健康的深层侵蚀。 2. 情感账户的失衡：边界感的艺术与“讨好型人格”的陷阱： 许多女性在亲密关系中（无论是爱情、友情还是同事关系）习惯于优先考虑他人的需求，甚至牺牲自己的感受来维持表面的和谐。本书细致梳理了“讨好型人格”的根源——通常与童年依恋模式和对被拒绝的恐惧有关。重点探讨了如何识别并重建健康的个人边界，区分“关心”与“过度承担”，以及如何学会在不伤害他人的前提下，坚定地说“不”。 3. 事业停滞与“玻璃天花板”之外的隐形阻力： 针对职场女性，本书超越了传统上关于“同工不同酬”的讨论，转向探讨更微妙的心理障碍。例如，女性在晋升关键时刻倾向于低估自身能力（冒名顶替综合征的普遍性），以及在竞争环境中，如何应对被期望“温和”的无形压力。它强调了建立女性互助网络（Sisterhood）的重要性，以集体智慧打破个体困境。 第二部分：唤醒沉睡的巨兽——探索内在的真实需求 4. 告别“应该”哲学：追溯内心的“初心”： 这一部分引导读者进行一场深入的自我对话。我们提出了一系列引导性问题，帮助读者剥离父母的期望、伴侣的蓝图以及社会的期待，直面自己真正渴望的生活形态。内容包括如何进行“价值排序”，清晰界定“什么对我而言最重要”，并接受人生的多重可能性，而非单一线性发展。 5. 创造属于自己的“非线性”成功路径： 现代成功学往往推崇快速、直线、可量化的目标达成。本书则倡导一种更具包容性的“非线性”成功观。这包括对“间隔年”（Gap Year）、职业中期转型、以及将爱好发展为副业的价值肯定。它展示了那些选择放慢脚步、进行深度学习或专注于垂直领域钻研的女性，如何构建出更具韧性和持久性的职业生涯。 6. 情感的炼金术：从依恋到自洽的成熟之爱： 在亲密关系方面，本书鼓励读者从“寻找另一半来填补空缺”的心态，转向“带着完整的自己去体验连接”。内容涉及如何识别不健康的依恋模式（如焦虑型或回避型依恋），以及如何通过自我疗愈，建立一种基于相互尊重、共同成长的成熟伴侣关系。重点在于“爱自己”并非自私，而是爱他人的基础。 第三部分：铸造不羁的铠甲——构建适应性的人生系统 7. 时间的重塑：从“管理时间”到“管理能量”： 高效能人士不再是时间表的奴隶。本书引入了“能量管理”的理念，强调区分“深度工作时间”与“恢复性休息时间”。我们提供了实用的技巧，例如如何规划“白日梦时间”以促进创造力，如何利用生理节律来优化决策效率，以及如何将家务、社交等“必要负担”系统化，从而腾出空间留给真正的激情所在。 8. 勇气与脆弱的交织：真实的力量： 真正的强大，并非刀枪不入，而是敢于展示自己的不完美。本书探讨了布琳·布朗博士（Brené Brown）所强调的“脆弱性”的力量。通过具体的叙事练习，指导女性如何在工作汇报、家庭冲突或人际交往中，用真诚而非防御性的姿态进行沟通，从而建立更深层次的信任和影响力。 9. 建立你的“人生安全网”：多元化的支持系统： 成功的女性往往拥有一个强大的“后盾网络”。这个网络不只包括家人，还包括导师、专业顾问、以及能够提供无条件支持的同性朋友群体。本书详述了如何主动、有策略地构建这个“人生安全网”，以及如何有效利用和回馈这个网络，形成良性循环。 结语：你的生活，你定义 《不羁的灵魂》的最终目标是提供一个行动框架，帮助读者将“觉醒”转化为“实践”。它不是提供一个现成的模板，而是提供一套工具箱，让每一位女性都能根据自己独特的人生纹理，剪裁出最适合自己的生活方式。我们相信，真正的自由，源于清晰的自我认知和对生活选择的坚定掌控权。这趟旅程是孤独的，但终将结出最丰盛的果实。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于男性在生活中可能犯的一些“蠢事”的书，虽然书名听起来有点标题党，但内容却相当有启发性。作者以一种非常贴近生活化的方式，剖析了许多男性在事业、感情、自我成长等方面容易陷入的误区。我特别喜欢其中关于“过度自信”和“害怕失败”的章节。书中通过一些生动的故事和案例，揭示了这些情绪是如何阻碍男性前进的。我曾经也有过类似的经历，总觉得自己无所不能，结果碰壁之后才发现自己 estaba 井底之蛙。这本书让我意识到，承认自己的不足，并愿意从错误中学习，才是真正的成熟。它不是一本教你如何“成功”的书，而是一本引导你如何“不失败”的书。很多时候，我们不是能力不足，而是被自己的思维定势困住了。读完这本书，我感觉像是被醍醐灌顶，对很多事情都有了新的认识，也开始反思自己过去的一些行为模式。这不仅仅是一本“男性读物”，我认为任何想要更好地理解自己、更好地与他人相处的人，都能从中受益。它让你在哈哈大笑之余，也能看到自己身上那些需要改进的地方。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的写作风格非常独特，带着一种洞察人心的幽默感。作者并没有采用说教的方式，而是像一个老朋友在跟你聊天，用一种轻松诙谐的语气，把你曾经可能忽略或者习以为常的那些“小毛病”一一抖落出来。最让我印象深刻的是关于“沟通障碍”的那一部分。很多时候，我们以为自己已经表达清楚了，但对方却完全不理解，甚至产生误会。书中剖析了男性在表达情感和需求时常常遇到的困难，比如不愿意示弱，或者习惯于用行动代替语言。这让我反思了自己在家庭和工作中的沟通方式，确实有时候因为沟通不畅，给身边的人带来了困扰。书中的建议虽然简单，但却直击要害。它不是那种让你读完之后立刻就能成为“完美先生”的秘籍，而是让你开始有意识地去审视和调整自己的沟通模式，从“说”到“听”，从“表达”到“倾听”，这些看似微小的改变，却能带来截然不同的结果。这本书的价值在于，它让你在认识自己问题的同时，也能理解别人，从而建立更健康、更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我重新审视了“成功”的定义。在很多人的观念里，成功往往与财富、地位挂钩，但这本书却提出了一个更广阔的视角。它探讨了男性在追求外在成就的同时，常常忽略了内在的丰盈和精神的富足。比如，书中关于“工作狂”的描述，虽然看似努力，但却可能牺牲了家庭、健康和个人兴趣，最终导致生活的失衡。我曾经也陷入过类似的困境，以为只要拼命工作，就能获得一切，却忽略了生活本身带来的乐趣。这本书的魅力在于，它并没有否定事业的重要性，而是强调了一种平衡。它鼓励男性去思考，什么才是真正让自己感到快乐和满足的事情，而不是被社会标准所裹挟。读这本书，感觉像是进行了一次心灵的“大扫除”，把那些被尘封的、被遗忘的、或者被刻意压抑的需求重新挖掘出来。它让我明白，真正的成功，应该是内在的平静与外在的成就相辅相成，是一个完整而丰富的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于它的人文关怀。作者在揭示男性可能犯的“蠢事”时，并没有表现出任何的批判或指责，而是充满了理解和同情。他仿佛看到了男性在成长过程中所承受的压力和困惑，并且用一种温和的方式，引导他们去面对和解决这些问题。我特别喜欢书中关于“成长型思维”的探讨。很多人因为一次失败就一蹶不振，认为自己不行了，但这本书告诉我们，失败只是一个学习的机会，关键在于我们如何看待它。这种积极向上的心态，对于任何一个人来说都非常重要。它让你相信，即使身处困境，也总有走出迷茫的可能。读完这本书，我感觉自己不再是孤单的，因为我知道，很多男性都和我一样，在人生的道路上摸索前行，犯过一些错误，也收获了一些成长。这本书提供了一种陪伴和鼓励，让你更有勇气去拥抱生活中的挑战，去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

不得不承认，这本书的标题确实很吸引眼球，但内容却比我想象的要深刻得多。它不仅仅是列举一些“蠢事”，而是深入剖析了这些行为背后所根源于的心理机制和社会文化的影响。作者对于男性在处理人际关系，尤其是亲密关系中的困境，有着非常细腻的观察。例如，书中关于“逃避责任”的探讨，让我意识到了自己在过去的一些关系中，是如何因为害怕承担后果而选择性地回避问题的。这种回避，虽然暂时带来了轻松，但长久来看，却会损害关系，甚至影响自己的成长。这本书的价值在于，它让你看到这些“蠢事”的破坏性，并促使你去思考如何做出改变。它不是让你去“戒掉”什么，而是让你去“认识”和“理解”，从而从根本上解决问题。读这本书，感觉像是给自己进行了一次“心理体检”，找出那些潜藏的“病灶”，并找到治愈的方法。它让我明白，成为一个更成熟、更有责任感的人，才是我真正追求的目标。