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正版 游泳运动系统训练 【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) 978711537 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

图书介绍


正版 游泳运动系统训练 【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) 978711537

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【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) 著



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发表于2022-09-25

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店铺: 博古通今图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115375971
商品编码:29667175383
包装:平装
出版时间:2015-02-01

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具体描述

基本信息

书名:游泳运动系统训练

定价:49.8元

作者:【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod)

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2015-02-01

ISBN:9787115375971

字数:195千字

页码:

版次:01

装帧:平装

开本:小16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划
5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。
7 对于关键问题有图文解说,帮助新手快速上手。
8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。

内容提要


想知道如何实现更有力的起跳,更具爆发性的转身,更快的游泳速度吗!《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。 《游泳运动系统训练》附有74个有效的游泳训练,每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图,突出显示运动中牵动的人体肌肉群。 《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案,更将您带到起跳台上,带入水中,甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释,带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。此外,您将了解到怎样使练习更有针对性,特别关注于某一区域,改善在水中的姿态,将常见的游泳伤害降到低。更棒的是,你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。无论你是在为50米自由泳竞赛做准备,还是练习参加户外的三项全能比赛,《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备,助您达到预期目标。

目录


作者介绍


Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod)
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格,并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。

文摘


序言



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