男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言 北京联合出版有限公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 爱默生艾格里奇，者：夏乐 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感沟通
• 婚姻
• 爱情
• 尊重
• 爱
• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 沟通技巧

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559600622

商品编码：29666104828

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言

定价：35.00元

作者：爱默生艾格里奇、者：夏乐

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婚姻专家凝结30年经验，引导上万家庭走出迷途。一本能真正改善你和TA关系的婚恋圣经

内容提要

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当《男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密》成为畅销书后，很多人都认为，自己已经掌握了幸福的诀窍，然而现实却是，他们热忱地表达着心中的爱或尊重，却收效甚微，或者虽然有些起效，但很快又恢复了老样子。

为什么会这样？

因为只知道爱与尊重的道理，是不够的。既然男女大有不同，那么各自所习惯的“语言”也必定不同，而这差异，也就成为了阻碍婚姻通往幸福的鸿沟。

《男人需要尊重，女人需要爱:2：爱与尊重的语言》作为续作，之所以能热度不减，也正是因为这个原因。心存爱与尊重的信念，只是我们获得幸福婚姻的*步，只有通过正确的方式将其表达出来，才能将心声传递到对方心里，实现感情的长久和睦。

目录

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部分 夫妻之间的沟通

章 婚姻--经不起指责和挑剔
每个人的婚姻都有三个圈
危险：把解决问题的希望留给他/她
思考：夫妻在婚姻中如何说话？
考验：有些话不要说给他/她听
冲突：不要说他/她听不懂的话

第2章 　两性--没有对错，只有差异
区别：男女的耳朵不一样
自省：你说的话重要吗？
定位：你们分别代表了粉色和蓝色
容忍：什么是他/她带给你的意外？
耐心：不要急着对他/她下判断

第3章　善意--让他/她读懂你的心
什么是善意？
善意可能被忽视吗？
善意是源自心底有爱
表达善意不要看配偶的脸色
希望：营造充满善意的婚姻氛围
理解：永无止境的夫妻功业

第二部分 疯狂怪圈

第4章　解读--听懂他/她在说什么
发现：如何避免和他/她发生战争？
谨慎：没有的解读专家
认知：他/她有自己的视角
聆听：你知道他/她的心声吗
改善交流的两把利器

第5章　回避--别踩住他/她的“氧气管”
停止：不要为自己辩护
步骤：面对他/她，有条不紊
用语：不能让他/她感觉到有味
实践：在他/她身上立竿见影
努力：让他/她愉快是项大工程
两个值得问的问题

第6章　宽恕--与他/她相处的策略
借口：放弃不宽恕他/她的“理由”
不要和他/她争执
当配偶冒犯了你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不会幸福
你因他/她纠结，走不出危机
沟通没有公式，只有方法

第三部分　充能圈

第7章　互动--她尊重他一尺，他爱她一丈
减少你对他/她的权利
牢记他/她的心理特征
她用尊重获得爱，他用爱获得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶准则--丈夫的自我鉴定
C-H-A-I-R-S：椅子准则--妻子的自我鉴定
和谐的婚姻是克服不和谐
和谐是红蓝融合出来的紫色

第8章　付出--全方位地给予
婚姻中没有孤立的原则
“亲近”与“关系”的联系
“坦率”与“性爱”的联系
“理解”与“见解”的联系
“和解”与“地位”的联系
“忠诚”与“征服”的联系
“尊重”与“等级”的联系
为了他/她，你可以再亲切一点
正视他/她的反馈
以长跑的心态回报他/她

第9章　尊重--为了他，调整你的自爱心
为什么想冲着他/她发泄？
他/她为什么会生气？
征服：欣赏他对成就的期待
等级：感激他对家庭的付出
地位：满足他领导的愿望
见解：欣赏他的见解
关系：成为他好的朋友
性爱：理解他对亲密的渴望

0章　爱--为了她，放下你的自尊心
她为什么会指责我？
她让我有所领悟
亲近：她希望与你亲近
坦诚：她希望你敞开心扉
理解：她只需要你倾听
和解：她希望你说“对不起”
忠诚：她需要你的忠诚
尊重：她也需要尊重

1章　澄清--向他/她说清楚自己
他/她会乱猜
在他/她身上多花点时间
增加他/她对你的信任感
他/她很在意你的身体语言

2章　反思--他/她是怎么想的
他/她知道你的本意吗
丈夫不会说，但妻子想听丈夫说
丈夫越不想说，妻子越需要听
妻子说话拐弯抹角，丈夫听不懂

第三部分　回报圈

3章　祝福--不管是热恋、冷战，还是不冷不热
祝福多一点，幸福就多一点
幸福是他/她心灵所赐
祝福他/她是无条件的
永远永远不要放弃祝福他/她
你心灵圣洁，他/她一生愉悦

4章　无条件的爱与尊重1--把心交给他/她
婚姻是一种三角关系
他/她值得你尊重/爱吗？
遵循“塔夫茨”原则
陷阱：在婚姻中推卸责任
不要从心理层面为他/她定性

5章　无条件的爱与尊重2--真诚、激励和宽恕
谎言让爱与尊重失色
谎言具有隐蔽性
妻子喜欢听激励的话
丈夫喜欢听友好的话
为什么妻子们会像妈妈一样
心底无私地把话说出来
把指责的话留在嘴巴里
用宽恕的话换来原谅
诽谤的话源于记恨心

6章　无条件的爱与尊重3--感恩和虔诚
感恩他/她就不能挑刺
感恩的机会一直存在
说感恩的话用不着害羞
感恩的话不是空穴来风
说虔诚的话使夫妻的心彼此靠近

总结：相信爱与尊重
附录A：如何摆脱怨恨导致的慢性疯狂怪圈？
附录B：宽恕克服三宗罪--通奸、虐待、恶习
附录C：如何向你的妻子写一张爱的便笺，对她倾诉“我爱你”的甜言蜜语
附录D：用反馈来让你的对话更加清晰
附录E：无条件的爱与尊重不能按照评分来履行

作者介绍

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爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

文摘

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序言

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关系中的智慧：沟通、理解与共鸣的艺术 这是一本深入探索人际关系核心要素的指南，旨在帮助读者超越表面的互动，建立深厚、持久且富有意义的联结。它聚焦于理解沟通中的差异、培养同理心，以及在亲密关系、家庭、职场乃至社会交往中，如何有效传递和接收信息，从而实现真正的相互尊重与关怀。 第一部分：解码沟通的迷雾——倾听与表达的艺术 在信息爆炸的时代，我们看似交流频繁，实则常常错位。本书开篇即深入剖析了人际沟通中的常见陷阱，强调“有效沟通”并非仅仅是把话说出去，更在于确保信息被准确接收和理解。 1. 倾听的层次与深度： 我们将区分被动倾听、选择性倾听与积极倾听。积极倾听不仅仅是保持沉默，它是一种全身心的投入，包括非语言信号的捕捉（如肢体语言、语调变化），以及对说话者情感状态的共振。书中提供了大量练习，教导读者如何暂停评判，真正进入对方的视角，理解话语背后的需求和感受。我们将探讨“复述与确认”技巧，确保理解的无偏差，避免“我以为你懂了”的误区。 2. 表达的清晰与真诚： 许多冲突源于表达方式的模糊或攻击性。本书详细介绍了“非暴力沟通”的基础框架，强调使用“我信息”来描述感受和需求，而不是用“你信息”来指责或归咎。例如，将“你总是迟到”转化为“当你迟到时，我感到焦虑，因为我担心计划被打乱”。同时，我们也探讨了如何在维护自身界限的同时，保持表达的开放性和脆弱性，这是建立信任的基石。 3. 数字化时代的沟通挑战： 随着电子邮件、即时消息成为主要沟通渠道，语境和情感的缺失加剧了误解。本章分析了文本交流中“语气黑洞”的形成机制，并指导读者如何通过选择合适的沟通媒介（何时应面对面，何时可使用文字），以及在文字中植入恰当的情感标记，来弥补非语言线索的缺失。 第二部分：理解差异——认知框架与情感地图 人与人之间的冲突，往往不是源于动机的恶意，而是源于认知的差异。我们如何看待世界，如何处理情绪，深受成长背景、文化影响和生理机制的制约。 1. 认知风格与决策模式： 书中引入了主要的认知偏差理论（如确认偏误、锚定效应），解释了为什么两个人看到同一件事会有截然不同的结论。理解伴侣、同事或朋友的决策偏好（是倾向于细节还是大局？是倾向于逻辑还是直觉？），能极大地减少“我们为什么想不一样”的困惑。 2. 情感的语言与需求： 情绪不是要被压抑的敌人，而是信号系统。本书深入探讨了基本情绪的生理学基础，并着重于理解“情绪背后的需求”。愤怒可能掩盖着对失控的恐惧；悲伤可能指向被忽视的连接需求。通过识别和命名这些深层需求，我们可以引导对话从指责转向合作性的问题解决。 3. 冲突的建设性转化： 冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。我们不再将冲突视为“对与错”的战场，而是视为“不同需求”的交汇点。本部分提供了系统化的冲突处理模型，包括设定“暂停”机制、明确讨论议程，以及共同制定“双赢”的解决方案，强调在冲突中保持对对方人格的尊重。 第三部分：构建关系的安全网——信任、边界与成长 深层次的联结需要安全感和明确的框架来支撑。本部分侧重于如何主动构建和维护一段健康、可持续的关系。 1. 界限的艺术：设定与维护： 许多关系因为界限模糊而消耗殆尽。我们将探讨个人界限的类型（身体、时间、情感、物质），并提供实际的脚本，指导读者如何清晰、坚定而又不失友善地设定界限。更重要的是，学习如何尊重他人的界限，认识到“不”并不意味着拒绝这个人，而是拒绝某种行为或请求。 2. 信任的重建与维护： 信任是关系中的货币。本书分析了信任是如何被建立（一致性、可靠性、脆弱性分享）以及如何被破坏（背叛、隐瞒）。对于已经受损的关系，提供了分阶段重建信任的路径，强调透明度和持续的负责任行为是恢复信用的关键。 3. 给予与接受支持的平衡： 在亲密关系中，人们常常陷入“过度付出”或“过度索取”的怪圈。我们探讨了如何辨别自己是出于爱意还是出于义务而行动。同时，教会读者如何优雅且真诚地接受他人的帮助和关怀，因为拒绝帮助也是在无形中拒绝了对方表达爱意的机会。 第四部分：自我认知——关系的起点 最终，最重要的一段关系始于我们与自己的关系。只有深入理解自身的依恋模式、未被满足的需求以及情绪反应的触发点，我们才能在外部关系中表现得更稳定、更富同情心。 1. 依恋风格的自我审视： 本章引导读者回顾童年经历，识别自己主要的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型），并理解这些模式如何在成年后的亲密关系中自动播放。认识到模式并非宿命，而是可以通过有意识的努力去修正的。 2. 自我关怀与情绪调节： 真正的尊重始于自我尊重。我们将探讨如何建立日常的自我关怀实践，并教授具体的情绪调节技术，使个体在面对压力或冲突时，能够先平复自己的内在风暴，再以更具建设性的方式参与外部互动。 结语：从理解到行动 本书旨在提供一套可操作的工具箱，而不是空泛的理论。每一章的结尾都附有反思问题和实践练习，鼓励读者立即将所学知识应用于日常生活。建立健康的关系是一个持续学习和实践的过程，它要求我们既要温柔地对待他人，也要坚定地守护自我。通过掌握这些沟通、理解和共鸣的智慧，读者将能显著提升其人际关系的质量，最终收获更深刻的满足感与和谐。

评分☆☆☆☆☆

读完《男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言》这本书，我最大的感受是，作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，剖析了男女在情感表达和需求上的根本差异。尤其是在“爱与尊重的语言”这个主题上，他并没有简单地二元对立，而是深入挖掘了这些差异背后的心理动因和文化烙印。书中大量的案例分析，让我仿佛看到了自己和身边人的影子，那些曾经让我们感到困惑、甚至产生矛盾的瞬间，在作者的解读下，变得清晰明朗。我尤其喜欢书中关于“积极倾听”和“非暴力沟通”的章节，它提供的具体方法和练习，让我意识到，原来很多时候，我们不是不爱对方，而是表达的方式出了问题。通过学习如何用对方能理解和接受的“语言”去沟通，我发现自己与伴侣之间的互动模式有了显著的改善，误会少了，理解多了，亲密感也随之提升。这本书不仅仅是关于两性关系的书籍，更是一本关于如何成为一个更好的沟通者、一个更具同理心的人的指南。它让我明白，真正的爱，不仅仅是情感的投入，更是对对方需求和感受的深刻理解与尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，远超出了我最初的预期。我一直认为自己在感情中做得还不错，直到读了《男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言》，我才意识到，自己对“爱”和“尊重”的理解，其实还停留在比较浅显的层面。作者没有用空泛的理论来“说教”，而是通过一个个真实、生动的故事，展现了不同情境下，男性和女性如何用他们特有的“语言”来表达爱和需求。我特别有感触的是书中关于“无声的牺牲”和“无效的付出”的讨论。很多时候，我们以为自己付出了很多，但对方却感受不到，甚至觉得是一种负担。这本书帮助我理解了，为什么会发生这种情况，以及如何避免这样的“无效沟通”。它就像一面镜子，照出了我过去在感情中的一些盲点和误区。读这本书的过程，对我来说，是一次深刻的自我反思和成长。我开始重新审视自己的行为模式，学习用更有效、更符合对方期待的方式去表达情感。它让我明白，沟通是一门艺术，而掌握这门艺术，是维系一段健康、长久关系的关键。

评分☆☆☆☆☆

《男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言》这本书，如同一次深入人心的情感探索之旅。作者以其敏锐的观察力和深刻的洞察力，为我们揭示了男女之间在情感需求上的微妙之处。我特别欣赏书中对于“被理解”和“被肯定”这些深层心理需求的挖掘。很多时候，我们口中的“爱”和“尊重”，在对方那里被解读成了完全不同的含义。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越这些由语言和行为造成的迷雾，找到通往彼此心灵的捷径。书中提供的实用建议，比如如何识别对方的“情感雷区”，以及如何用恰当的方式来安抚和支持，都具有极强的操作性。我尝试将书中的一些方法运用到日常生活中，惊喜地发现，我和伴侣之间的对话变得更加顺畅，曾经的“鸡同鸭讲”的情况大大减少。它让我意识到，理解对方的“语言”，并非易事，但通过学习和实践，是可以做到的。这本书，不仅仅是一本关于两性关系的读物，更是一本关于如何建立更深层次人际连接的宝典。

评分☆☆☆☆☆

读罢《男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言》，我感觉像是打开了一扇新的窗户，看到了男女情感互动中 hitherto 隐藏的奥秘。作者并没有将男性和女性的差异描绘成不可逾越的鸿沟，而是强调了通过理解和学习，可以有效地弥合这些差异。我印象特别深刻的是书中关于“安全感”和“被重视”的论述，这两种需求在两性关系中扮演着至关重要的角色，但却往往被我们所忽视。书中的案例分析非常丰富，涵盖了从日常琐事到重大决策中的各种情境，让我能够更清晰地看到，在不同的语境下，男人和女人会如何解读对方的言行。它让我意识到，很多时候，我们的“好意”可能适得其反，因为我们没有用对方能够真正接收到的“频率”去表达。这本书提供了一种全新的视角，让我得以审视自己在亲密关系中的沟通模式，并学习如何调整，以期建立更健康、更融洽的关系。它不仅仅是提供理论，更是一种实践指南，让我有信心去应用所学，改善自己的情感生活。

评分☆☆☆☆☆

《男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言》这本书，给我带来了前所未有的启示。作者以一种非常接地气的方式，深入浅出地探讨了男女在情感交流中的核心需求。我尤其对书中关于“赞美”和“认可”的力量的论述感到振奋。很多时候，一句简单的肯定，一个由衷的赞美，就能在对方心中激起巨大的能量，从而化解潜在的冲突。这本书让我认识到，原来我们一直以来所追求的“爱”，其实包含着如此丰富的层次和细节。它让我意识到，男性和女性的“语言”体系存在着天然的差异，而学会解读和运用对方的“语言”，是建立和谐关系的关键。我尝试着在生活中实践书中的一些沟通技巧，比如，当我抱怨时，对方不再只是沉默，而是开始尝试理解我的感受；当我表达需求时，对方也能够更清晰地回应。这种点滴的改变，让我看到了这本书的实际价值。它不仅仅是一本关于两性关系的理论著作，更是一本指导我们如何在这个复杂的世界里，用更智慧、更有效的方式去爱与被爱的手册。