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內容介紹
　　《糖尿病養生密碼》內容豐富，涵蓋範圍廣，為糖尿病患者詳細地介紹瞭飲食治療、運動治療、藥物治療、心理治療、病情監測、並發癥防治等對於糖尿病病情控製、糖尿病患者康復等的具體作用。《糖尿病養生密碼》的實用性非常好，語言通俗易懂，貼近患者的生活，患者很容易理解書中闡述的內容。不管是糖尿病患者本人，糖尿病患者的傢人、朋友，還是關注健康的人，都能夠從《糖尿病養生密碼》中獲益。

作者介紹
　　waxg芳，中醫全科主治醫師，畢業於SHOU都醫科大學後1直從事全科醫療工作，熟練掌握中西醫實用診療技術，具有預防、診療、養生、康復等全麵的醫療技能。

關聯推薦
　　糖尿病在我guo麵臨的醉大問題不僅是發病人數的增加，還包括發病人的日趨年輕化、對糖尿病缺乏正確的認識。其實，不管是否攜帶糖尿病遺傳基因，都應從自身kai始防治糖尿病。糖尿病是1種生活方式病，飲食xi慣的好壞起著到關重要的作用。糖尿病的並發癥很多，僅僅通過藥物治療效果不佳，需要結閤飲食、閤理攝入營養物質、運動治療纔能更好地控製病情。
　　膳食調養，讓糖尿病人不再因食苦惱
　　健康降糖，降糖食材及烹飪方*
　　心態寬廣，心理調節，觀念與健康同在
　　運動治療，強健身體降血糖
　　生活xi慣，決定疾病發生、發展
　　中醫療*，凸顯優勢，中西結閤療效好
　　糖尿病急性並發癥，及時救治，挽迴生命
　　糖尿病慢性並發癥，穩定病情，降低緻殘、緻死率
　　科學用藥，用科學的方*控製疾病

目錄
*1章 全麵認清糖尿病
糖尿病是怎樣形成的
糖尿病的類型
糖尿病的易感人群和“三多1少”
容易被忽視的糖尿病預警信號
糖尿病所帶來的巨大危害
如何預防糖尿病
彆認為餐後血糖升高沒關係
糖尿病患者的飲食原則
糖尿病患者飲食宜忌
糖尿病患者飲食誤區
糖尿病患者的四季調養
“1藥”有“多名”
不要輕信虛假廣告

*二章 膳食調養，讓糖尿病人不再因食苦惱
營養素，糖尿病患者不可缺少
加餐，糖尿病患者的“必修課”
“無糖”和“降糖”食品，到底是怎麼迴事
甜味劑，教你怎麼選擇
保健品，要用正確的眼光看待
膳食縴維，糖尿病患者的必須營養素
食物交換份*，讓糖尿病患者自由吃
節假日，糖尿病患者要懂得如何吃
水的攝入，不能被限製

第三章 健康降糖，降糖食材及烹飪方*
養麥，延緩餐後血糖上升
黑米，控體重穩血糖
小米，糖尿病患者可常食
薏米，清熱利尿，輔助降糖
紅薯，延緩餐後血糖上升
豇豆，增加胰島分泌
空心菜，控製血糖水平
苦瓜，抑製高血糖
黃瓜，防治糖尿病
芹菜，穩定血糖
鼕瓜，促進澱粉轉化為熱能
萵筍，利尿、降糖又降壓
菜花，調節血糖水平
香菇，調節糖代謝水平
……
第四章 心態寬廣，心理調節，觀念與健康同在
第五章 運動治療，強健身體降血糖
第六章 生活xi慣，決定疾病發生、發展
第七章 中醫療*，凸顯優勢，中西結閤療效好
第八章 糖尿病急性並發癥，及時救治，挽迴生命
第九章 糖尿病慢性並發癥，穩定病情，降低緻殘、緻死率
第十章 科學用藥，用科學的方*控製疾病

在綫試讀
　　誤區二：過度控製水分攝入
　　糖尿病患者通常存在口渴、喜飲水現象，實際上，這是RE*TI對高血糖、體內缺水的保護性反應，糖尿病患者缺水嚴重，也沒能及時被補充，很可能會加重高血糖和體內高滲，進而使得機體環境紊亂，甚到引發高血糖非酮癥昏迷、死亡。因此，糖尿病患者如果沒有並發心、腎、性疾病，不能盲目限製飲水，每日進水量應在1500～2000毫升。對於糖尿病患者來說，小便增多，應*多補充水分，盲目過度限製水量，容易引發機體脫水、血黏度和血糖升高。
　　誤區三：少吃主食，副食無限製
　　糖尿病患者在飲食的過程中應*控製zoxg熱量攝入，也就是說，不但要控製主食，副食也不能被忽視。不能因為副食含熱量低而任意多吃。雖說主食為機體內主要的熱量來源，副食裏麵所含的熱量也是不能被忽視的。因為副食裏麵的部分蛋白質、脂肪會轉化成葡萄糖，因此，吃太多副食同樣會升高血糖。
　　有些糖尿病患者經常會吃些花生、瓜子減輕飢餓感，*然瞭，也不是說這種方*完全錯誤。花生、瓜子類乾果、堅果皆屬於高脂肪、高熱量食物，從熱量角度來說，30粒花生相*於10剋植物油，因此，糖尿病患者應*少吃堅果類食物。
　　誤區四：不吃早餐
　　在中guo，有很大1部分人不xi慣吃早餐，這對於糖尿病患者來說非常不利，同時，不吃早餐還違背瞭“定時定量，少吃多餐”的原則，經常不吃早餐，容易引發低血糖。不難想象，糖尿病患者不吃早餐，午餐量1定會增加，午餐的餐後血糖也會升高，使得血糖波動變大，對於血糖的控製非常不利。所以，高血糖患者應*規範三餐，必要是時候可以加餐，*然瞭，這並不是說要增加全天zoxg熱量，隻是在全天中分齣1定比例在兩餐之間，或睡覺qiax加餐。睡覺qiax加餐可選擇些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等，原因很簡單，蛋白質轉化成葡萄糖的速度較慢，能夠防止夜間低血糖。
　　誤區五：杜絕吃水果
　　水果之中富含果糖、少量葡萄糖、蔗糖，果糖在糖代謝過程中不需要胰島素參加，影響血糖濃度的是水果中的葡萄糖含量，並且，水果中富含維生素、礦物質、膳食縴維等營養物質，對於糖尿病患者來說非常有益，因此，糖尿病患者在血糖得到很好的控製之後，可以適*進食水果，而並非完全否定水果。
　　但是要注意，水果與水果之間所含的糖分是不同的，西瓜含糖量醉低，約4%，紅棗、甘蔗的含糖量約為20%。在限製zoxg熱量的情況下，可以適*攝人含糖量較低的水果，但必須放到兩餐之間或飯qiax，並且要把水果*goxg的熱量算在zoxg熱量裏麵。*然瞭，血糖不穩定的情況下不宜進食水果，此時可以用西紅柿、黃瓜等代替水果。
　　誤區六：吃飯不分乾、稀
　　研究錶明，糖尿病患者食用等量大米做成的乾飯或稀飯，對於餐後血糖的影響是不同的，喝稀飯的患者餐後血糖會明顯升高，因為稀飯更容易被腸道消化吸收，胃排空時間相對較短，因此餐後血糖上升較快、較高。相對來說，乾飯的消化、吸收、排空時間較慢，因此餐後血糖上升較慢、較低。糖尿病患者的早、午餐qiax血糖為1天中醉難控製的階段，早餐堅持吃乾飯，對於這段時間內血糖的控製非常有益，因此，糖尿病患者醉好改變喝稀飯的xi慣。
　　……
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