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徒手防身一学就会

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孟进蓬,刘唱 著



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发表于2022-10-05

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店铺: 夜语笙箫图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122252609
商品编码:29643082725
包装:平装
出版时间:2016-01-01

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具体描述

基本信息

书名:徒手防身一学就会

定价:35.00元

作者:孟进蓬,刘唱

出版社:化学工业出版社

出版日期:2016-01-01

ISBN:9787122252609

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


本书介绍了徒手防身的要素,详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法,并把一些击打方法组合起来练习,还精选了一些简单易学的特殊攻击方法,经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果,提高受训者遇到危险时的反应速度,旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。

内容提要


徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的,按照自卫防身的需求,对部分动作和招式进行了调整和改进,旨在通过简便、易行的方法,实现有效自卫防身的目的。
《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导,帮助学习者建立安全防范意识,掌握防身自卫技巧,进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。

目录


作者介绍


一招防身全图解编写团队,云集*格斗专家、一线体育教师、健身私人教练等专业人士,多方通力协作,将防身、健体、御敌的有效方法进行汇总和梳理,为您的人身安全和财产安全保驾护航。

文摘


序言



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