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健身拳击训练完全图解教程+自由搏击终极指南 全2册 体能练习指导 健身塑身 时尚生活 健身运动书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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健身拳击训练完全图解教程+自由搏击终极指南 全2册 体能练习指导 健身塑身 时尚生活 健身运动书籍

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发表于2024-03-29

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店铺: 墨马图书旗舰店
出版社: 人民邮电
ISBN:9632566
商品编码:29644410315

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具体描述

基本信息:
商品名称: 健身拳击训练**图解教程+自由搏击*指南(全彩图解版全2册 开本: 4
作者: (德)安德烈斯·里姆//迈克尔·克莱曼|译者:王进 页数:
定价: 137.8  出版时间: 2016-06-01
ISBN号: 9787115416933   9787115424570 印刷时间: 2016-06-01
出版社: 人民邮电 版次: 1
商品类型: 图书 印次: 1


目录:

健身拳击训练**图解教程

序1
序2
A 导论
1 欢迎参加
健身拳击训练
2 健身和拳击
感受生活的美好
3 为了健康而拳击
医学背景知识
4 多元的训练目标
基础内容
5 迷你拳击学院
总论
B 主要章节健身拳击
6 训练团体和设施
7 热身运动
练习
8 跳绳
介绍与练习
9 技巧
训练与实践
10 对练
练习展示
11 心肺功能训练
练习
12 练习结束前的放松运动
放松练习
13 反思
理解与认知
C 健身拳击的方方面面
14 音乐的选择
营造情绪
15 教学课程示例
健身拳击课程
16 沙袋
各种类型的训练器材
17 在家训练
精选练习
18 在健身房里进行健身拳击训练
现代运动的不同需求
19 拳击
一项古老的运动
20 拳击
一种历史悠久的搏击运动
21 拳击
适合所有人的运动
作者简介

......

精 彩 页:
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