心理学与生活 9787518033454 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王焕斌 冉亚权 徐越 著

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• 心理学
• 生活
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• 认知心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 实用心理学
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店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518033454

商品编码：29642550216

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：心理学与生活

定价：36.80元

作者：王焕斌 冉亚权 徐越

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787518033454

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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心理学与我们的生活密不可分，每个人身上都会发生与心理学相关联的事情。揭开心理学的神秘面纱，学点生活心理学，你能够更好地了解自己、驾驭生活。
心理学与生活通过介绍心理学与自我、个性、潜意识、职场、婚姻等的相互关系，阐释心理学对人的行为、思想所产生的影响。通过不同案例的引导，结合不同心理的具体表现，为读者解读心理学在实际生活中的应用。

目录

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作者介绍

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王焕斌，心理学副教授，心理学硕士、教育学博士，国家二级心理咨询师。出版《儿童成长密码》《做有气质的女性》等著作。主要从事心理学教学和儿童成长、婚恋家庭、养生保健、心理心态等方面的咨询。擅长催眠、芳香等疗法，创立了“中华心身互动调理法”，心身疗愈效果显著。


冉亚权，研究生学历、硕士学位，国家二级职业心理咨询师，曾接受过认知疗法、行为疗法和合理情绪疗法等专业培训。长期从事人力资源管理心理学研究和实践工作，曾参与多家单位人力资源心理评估和招聘，发表相关学术论文30余篇。



徐越，大学法学专业，国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师、国家二级美容师等。接受过沙盘疗法、催眠疗法、芳香美容心身疗法、犯罪心理学等专业培训。擅长芳香美容、企业EAP等咨询和培训，秉持“美丽从心开始”的理念。

文摘

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序言

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《心之所向，智者之道：探索人类行为的奥秘》 一、 引言：生命旅程中的好奇与求索 我们是谁？为什么我们会以这样的方式思考、感受和行动？是什么力量驱动着我们的选择，又是什么塑造了我们的性格？从孩提时代的第一次蹒跚学步，到成年后的复杂情感纠葛，再到步入晚年时的回首与沉思，人类的一生，就是一场永无止境的探索之旅。在这段旅程中，我们不断追问关于自身、关于他人、关于世界的种种谜团。这种与生俱来的好奇心，驱动着我们去理解那些看似纷繁复杂、实则蕴含深刻规律的人类行为。 《心之所向，智者之道》正是这样一部旨在引导读者踏上这场精彩的探索之旅的读物。它并非直接告诉你“是什么”，而是教你“如何去发现”。它不会提供现成的答案，而是为你展开一幅广阔的地图，标明了各种探寻的方向和工具。通过对心理学核心概念的深入剖析，本书致力于帮助你构建起理解人类行为的坚实框架，让你能够更清晰、更理性地审视自己和周遭的世界。 这是一本关于“人”的书，关于我们内心的宇宙，关于我们如何在这个世界上生存、互动和成长。它是一扇窗，让你得以窥见那些潜藏在日常行为之下的心理动力；它也是一面镜子，让你能够更深刻地认识到自身的情感、思维和动机。无论你是渴望提升自我认知，还是希望改善人际关系，抑或是对科学探索充满热情，本书都将为你提供宝贵的启示和深刻的见解。 二、 探索自我：认识内心的多重维度 认识自己，是认识世界的第一步。本书将从最根本的层面出发，引导读者深入探索自我的多重维度。 意识与潜意识的舞蹈： 我们的行为，有多少是出于深思熟虑，又有多少是源于我们未曾察觉的冲动？本书将揭示意识和潜意识在你思维和行为中所扮演的角色，解释它们如何交织影响你的决策，以及如何通过一些简单的方法，更清晰地辨识和理解潜意识的影响。它会探讨梦境的意义、习惯的形成机制，以及那些“不经意间”做出的选择背后可能隐藏的心理动机。 情感的万花筒： 快乐、悲伤、愤怒、恐惧、爱……这些情感是我们生命中最鲜活的色彩。本书将深入剖析各种基本情感的生理基础、心理过程和行为表现。你将学习如何区分不同情感的细微差别，理解它们产生的根源，并掌握更有效的情感管理和调节技巧。告别被情绪裹挟，学会与情感和谐共处，是通往内心平静的关键。 思维的火花与陷阱： 我们的想法如何形成？我们又为何会犯下认知错误？本书将带领你审视思维的本质，从信息处理、记忆形成到问题解决，系统地解析人类的认知过程。你将了解那些常见的思维偏差，如确认偏误、锚定效应等，并学会如何识别和规避这些“认知陷阱”，从而做出更明智、更理性的判断。 人格的独特性： 为什么每个人都是如此不同？本书将探讨人格理论的精髓，解释性格是如何形成的，有哪些主要的构成要素，以及它们如何体现在个体的行为模式上。通过了解不同的性格类型和特质，你将更能理解个体的差异性，从而更包容、更有效地与不同类型的人打交道。 三、 人际的连接：理解与和谐的艺术 我们并非孤立的个体，而是生活在复杂的人际网络之中。理解他人，是构建和谐关系的基础。 沟通的奥秘： 言语、非言语、倾听……沟通是连接心灵的桥梁。本书将深入研究有效的沟通技巧，包括如何清晰地表达自己的想法，如何积极倾听他人的心声，以及如何理解和运用非语言信号。你将学会如何化解沟通中的误解，建立更深厚的信任，从而在家庭、职场和社交场合中游刃有余。 社会影响的力量： 群体心理、从众效应、权威的影响……我们如何在社会环境中被影响，又如何影响他人？本书将揭示社会心理学的魅力，解释群体动力如何影响个体行为，从众心理是如何产生的，以及我们如何抵抗不合理的社会压力，保持独立思考。理解社会影响力，能让你更清晰地认识到自身行为的社会背景。 关系的发展与维护： 友谊、爱情、亲情……人际关系的形成、发展和维系，是一门充满智慧的艺术。本书将探讨不同类型人际关系的心理学原理，包括吸引力、依恋、冲突解决等。你将学习如何识别健康关系的信号，如何化解矛盾，如何建立和维护持久而有意义的人际连接。 同理心的培养： 站在他人的角度思考问题，感受他人的情绪，是建立深刻连接的关键。本书将阐述同理心的重要性，并提供一些实用的方法来培养和提升你的同理心，让你更能理解他人的处境和感受，从而做出更富有同情心和智慧的回应。 四、 成长的阶梯：学习、动机与幸福的追求 生命是一个持续学习和成长的过程。本书将为你提供关于如何更有效学习，如何激发内在动机，以及如何追求更长久幸福的心理学见解。 学习的本质与策略： 从儿童的学习到终身的学习，我们如何更有效地吸收新知识，掌握新技能？本书将介绍学习的认知机制，包括记忆的编码、储存和提取过程，以及各种有效的学习策略，如间隔重复、主动回忆等。让你掌握科学的学习方法，成为一名更高效的学习者。 动机的源泉与激发： 是什么让我们愿意付出努力，克服困难？本书将深入探讨动机的理论，区分内在动机和外在动机，并提供一系列激发和维持个人动机的实用建议。无论是在学业、工作还是个人目标上，你都将找到持续前进的动力。 幸福的密码： 什么是真正的幸福？我们又该如何去追求它？本书将从心理学的角度，探讨幸福的构成要素，包括积极情绪、人生意义、人际关系和成就感。你将了解那些已被科学证实能提升幸福感的行为和思维模式，并学会如何将这些原则融入你的日常生活，构建一个更充实、更有意义的人生。 应对挑战与压力： 生活中难免会遇到挫折和压力。本书将介绍有效的应对机制，如复原力的培养、压力管理技巧等，帮助你更好地面对生活中的困难，并在逆境中成长。 五、 结语：开启你的心智之旅 《心之所向，智者之道》不仅仅是一本书，更是一个邀请，邀请你踏上一段深刻的心智探索之旅。它所呈现的，是对人类心灵深邃而迷人的洞察，是对我们之所以为“人”的本质的探寻。 本书的价值在于，它为你提供了一套理解自身和世界的“思维工具箱”。它鼓励你以一种更具批判性、更富同情心、更富好奇心的方式去观察和体验生活。当你开始运用这些心理学的原理去审视自己的想法、感受和行为，去理解他人的动机和需求，去探索人际关系的奥秘，你将发现，曾经让你困惑不解的许多事情，开始变得豁然开朗。 这不是一门僵化的学科，而是一种鲜活的生活态度。它引导我们认识到，理解人类行为并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断实践的过程。拥抱这种探索精神，你将不仅能更好地理解自己，也能更好地与他人建立连接，更能从容地应对生活的挑战，最终，活出更精彩、更富有意义的人生。 现在，请翻开这一页，让好奇心引领你，开启这场属于你自己的，关于心灵的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，想要真正理解一个人，或者理解一个现象，就不能脱离“生活”这个载体。这本《心理学与生活》恰恰做到了这一点，它把枯燥的心理学理论，巧妙地融入到我们日常生活的方方面面，让我觉得它不是一本“书”，而更像是我的“贴心顾问”。我从中获得的不仅仅是知识，更是一种解决问题的思维方式。比如，书中在探讨学习和记忆的时候，不仅仅是讲解理论，更是给出了很多实用的学习方法，这些方法在我实际的学习和工作中都起到了很大的作用。它让我看到了学习的科学性，也让我更加自信地去面对学习上的挑战。更让我惊喜的是，它还涉及到了健康心理学的部分，让我开始关注自己的身心健康，了解了压力对身体的影响，以及如何通过积极的心理调节来改善生活质量。读完这本书，我感觉自己对生活的体验更加深刻，也更加懂得如何去经营自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理学与生活》真是给了我太多的惊喜！一开始抱着试试看的心态，没想到读进去之后就完全停不下来了。它不像我之前读过的某些心理学书籍那样，上来就充斥着晦涩的理论和拗口的术语，而是用一种非常亲切、生活化的语言，把那些复杂的心理学概念一一拆解开来，让我这个门外汉也能看得津津有味。尤其是书里举的那些例子，简直是太贴切了，好像就在讲我自己的生活一样，让我忍不住跟着书中的引导去思考，去反思自己的行为模式和思维方式。我发现，很多时候我们遇到的烦恼和困惑，并不是什么难以理解的“心理问题”，而是源于一些非常普遍的心理现象，这本书就像一位睿智的朋友，耐心细致地为我剖析这些现象，并提供切实可行的建议。读这本书的过程，就像是在进行一场与自己的深入对话，我开始更了解自己的情绪是如何产生的，为什么会在某些情境下做出某些反应，甚至对人际关系中的一些矛盾有了全新的理解。它不是那种读完就扔在一边的书，而是会让你反复咀嚼、时常回味，并且在日常生活中不自觉地去运用。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，心理学离我们很遥远，是属于那些专业人士的研究范畴，直到我翻开了这本《心理学与生活》。它彻底颠覆了我之前的认知，让我看到了心理学在我们日常生活中的巨大价值。这本书的视角非常独特，它没有局限于某个单一的心理学流派，而是广泛地借鉴和融合了各种理论，然后用一种非常通俗易懂的方式呈现出来。我最欣赏的是它强调的“生活”二字，它不仅仅是介绍心理学知识，更重要的是教会我们如何将这些知识运用到实际生活中，去更好地理解自己、理解他人，以及如何更有效地应对生活中的各种挑战。比如，书中关于认知偏差的部分，让我恍然大悟，原来我很多时候的判断和决策，都受到了各种“大脑捷径”的影响，而了解了这些，我就可以有意识地去规避，做出更明智的选择。还有关于情绪管理的部分，简直是及时雨，教会了我如何在压力之下保持冷静，如何识别和疏导负面情绪，让我感觉自己掌握了一套应对生活压力的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理学与生活》完全出乎我的意料，它不仅仅是一本知识性的读物，更像是一本陪伴我成长的指南。我从这本书中获得的最重要的东西，是关于“理解”的能力。不仅是对自己的理解，更是对他人、对世界更深层次的理解。书中对社会心理学、发展心理学等多个领域的介绍，让我看到了人类行为的普遍规律，以及个体差异的奇妙之处。我学会了如何从不同的角度去分析一个现象，不再轻易地去评判和指责，而是尝试去理解其背后的原因。例如，书中关于沟通的章节，让我深刻认识到，很多冲突的产生，都源于误解和信息不对称，而掌握了有效的沟通技巧，就能大大减少不必要的摩擦。它让我变得更加包容，更加平和，也更加懂得如何与周围的人建立更健康、更融洽的关系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对心理学一直抱有一种“神秘感”和“距离感”，总觉得那是需要经过专业训练才能理解的领域。但是，这本《心理学与生活》就像一扇窗，为我打开了一个全新的视角。作者的写作风格非常流畅，语言朴实又不失趣味，将一些原本可能枯燥的理论，通过生动的故事和贴切的例子，变得活泼有趣起来。我尤其喜欢书中对于“自我”的探讨，它让我开始审视自己内在的世界，了解了动机、认知、情感这些构成我们内心世界的基石，并且理解了它们是如何相互作用，影响着我们的行为。读这本书的过程中，我常常会停下来，思考书中所讲的内容是否适用于自己的经历，然后恍然大悟，原来自己之前的很多行为，都有着清晰的心理学解释。它不是那种提供“速效解决方案”的书，而是引导你去深入思考，去探索“为什么”，从而获得更持久的自我成长。