具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 体育院校通用教材:运动人体机能实验学. | 作者 | 黄海 |
| 定价 | 20.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500930303 | 出版日期 | 2006-09-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.341Kg |
| 内容简介 | |
运动人体机能实验学是用实验的方法研究体育运动与人体机能变化规律的方法学科，是在体育生物学科理论和技术基础上构建的新的学科，是一门新的实验课程，它是力求把握体育生物学科*理论和研究成果，选择的实验内容和技术方法与体育运动的实践紧密结合，能够观察运动作用下人体机能的变化规律，直接为运动实践的科学训练和体育锻炼提供科学依据的应用型课程。改革后的实验课，通过教学培养学生的基本技能、观察问题与分析问题和综合解决问题的能力，开拓学生的知识面，激发学生的创新意识，使学生养成理论联系实际和实事求是的科学态度。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 篇 运动人体机能实验学的基础理论 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
我一直认为，运动是关于力量、速度和耐力的简单叠加，但《运动人体机能实验学》这本书，却让我看到了运动背后更深层次的“化学”和“物理”原理。它在讲解“运动性损伤的预防与康复”时，不仅仅是停留在“热身”和“拉伸”的层面，而是深入探讨了肌肉纤维的微观损伤机制，肌腱的力学特性，以及关节的生物力学原理。书中对于不同类型运动损伤（如肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎）的发生原因、病理过程以及康复策略，都做了详细的分析。我尤其被它关于“运动性疲劳的恢复机制”的讲解所吸引。它解释了运动后身体如何通过超量恢复来适应更高的运动负荷，以及不同恢复方法（如主动恢复、被动恢复、营养补充）的作用机理。这让我明白了，为什么有些运动后感到身体“更强壮了”，而有些则会感到“疲惫不堪”。它还探讨了运动对骨骼健康的影响，以及如何通过科学的负重运动来促进骨密度增加，预防骨质疏松。这本书，就像一位经验丰富的运动医学专家，用严谨的科学分析，为我揭示了运动与身体损伤、修复、再生的复杂关系，让我对如何科学地进行运动，以及如何更好地保护自己的身体，有了更深刻的认识。
评分我拿到《运动人体机能实验学》这本书的时候，内心其实是有些许压力的，因为它听起来就充满了“科学”和“实验”的字眼。但当我翻开它，特别是阅读到“运动对血液循环系统的影响”这一章时，我发现它并没有我想象的那么难以理解。书中详细描述了运动如何增加心脏的搏血量，提高血液流速，以及对红细胞、血小板等血细胞的影响。我印象深刻的是，它用了一个关于“高原训练”的案例，详细解释了低氧环境下，身体如何通过增加红细胞生成来适应缺氧状态，从而提升运动能力。这让我对“耐力”的生理基础有了更直观的认识。此外，书中对运动如何影响血压、改善血管弹性，以及降低心血管疾病风险的讲解，也让我受益匪浅。它让我明白，坚持规律的运动，不仅仅是为了减肥塑形，更是为了维护我们生命最重要的“发动机”。这本书，就像一位细致的生理工程师，用精确的实验数据和科学的模型，为我展示了运动对人体血液循环系统这座庞大而精密的“交通网络”所带来的深刻变革，让我对生命的活力有了更深一层的理解。
评分我一直认为，运动就是简单的肌肉运动，但《运动人体机能实验学》这本书，彻底颠覆了我的认知。在“运动与运动能力评估”这一章，它不仅仅是简单地介绍了几种测试方法，而是深入剖析了各种评估指标背后的生理学原理，比如最大摄氧量（VO2max）是如何反映心肺功能的，乳酸阈值又是如何衡量无氧代谢能力的。我印象最深刻的是，它用了一个关于“周期性训练”的案例，详细分析了如何根据不同的训练阶段，制定相应的评估计划，以及如何通过评估结果来调整训练方案，以达到最佳的训练效果。这让我明白，科学的训练，绝非一成不变，而是需要动态地进行评估和调整。书中还探讨了体成分分析、运动技能测试等多种评估手段，以及它们在不同运动项目中的应用。它让我意识到，运动能力的提升，是一个多维度、系统性的过程，需要全面地进行评估和改进。这本书，就像一位经验丰富的运动教练，用严谨的科学工具和分析方法，为我揭示了运动能力的“秘密配方”，让我对如何科学地提升运动表现，有了更清晰的规划和更科学的理论支持。
评分我一直对人体在运动状态下的各种反应感到好奇，所以《运动人体机能实验学》这本书，对我来说就像是一本揭秘人体“黑匣子”的钥匙。在“运动与体温调节”的章节中，它详细阐述了运动过程中，肌肉产生的热量如何被身体代谢和散发，以及汗腺、血管舒张等调节机制是如何工作的。我特别喜欢它对“运动性中暑”的病理分析，它解释了在高温高湿环境下，身体的散热能力下降，体温过高可能导致的危险。这让我对夏天进行户外运动有了更警惕的态度。书中还探讨了不同运动方式和环境对体温的影响，以及如何通过合理穿着和补充水分来维持体温平衡。这让我明白，科学的运动，不仅仅是训练强度，还包括对外部环境的适应和应对。此外，它还讨论了运动对身体水分平衡的影响，以及脱水对运动表现和健康可能造成的危害。这本书，就像一位聪明的环境调控师，用严谨的科学原理，为我揭示了人体在运动中，如何巧妙地与外部环境进行能量交换和物质调控，让我对生命体的自我调节能力有了更深的敬畏。
评分这本书的封面设计，让我觉得它会是一本比较“硬核”的读物，而事实也确实如此。它在阐述“运动对呼吸系统功能的影响”时，就足以让非专业人士眼前一亮。它不仅仅停留在“运动会让你呼吸加快”的表面描述，而是深入到肺泡换气、血红蛋白携氧能力、以及运动时呼吸肌的代偿机制等更深层次的生理过程。书中对不同运动强度下，二氧化碳排出和氧气摄入量变化的图表分析，虽然初看会有些复杂，但结合文字的解释，却能逐渐理解其背后的逻辑。我尤其喜欢它在讲解“运动与肌肉力量和耐力的关系”时，详细介绍了肌纤维的类型（快肌纤维和慢肌纤维）以及它们在不同运动模式下的激活和募集方式。这种细致入微的讲解，让我对“力量训练”和“耐力训练”有了更清晰的认识，也更能理解为什么有些训练方式能提升爆发力，而有些则侧重于持久性。它甚至探讨了运动后肌肉的修复和再生过程，以及营养摄入在其中的关键作用。尽管我不是专业运动员，也不是运动生理学的研究者，但通过阅读这本书，我仿佛能看到自己身体内部正在发生的细微变化。它让我对“运动”这个词，有了更科学、更全面的认知。我甚至开始思考，我平时的一些运动习惯，是否真的能够达到预期的效果，或者是否存在一些误区。这本书，就像一个详尽的身体指南，用严谨的科学语言，为我描绘出了运动与身体互动的美妙画卷。
评分阅读《运动人体机能实验学》的过程，对我来说是一次相当“烧脑”的体验，但同时也是一次充满成就感的学习过程。书中关于“运动与能量代谢”的章节，是核心内容之一，它详细解释了糖、脂肪、蛋白质这三大营养素在运动过程中的供能途径，以及有氧代谢和无氧代谢的区别。我特别被书中关于“运动后过量耗氧量（EPOC）”的讲解所吸引，它解释了为什么运动后身体仍会持续消耗能量，以及这对于减肥和提高基础代谢率的意义。它还探讨了不同运动方式（高强度间歇训练、长时间中低强度训练）在能量消耗和代谢调整方面的差异。这让我对“科学减肥”有了更深的理解，不再是简单地“少吃多动”，而是要根据身体的能量代谢原理来制定方案。书中还分析了运动过程中电解质的平衡与失调，以及水分对运动表现的重要性。这让我明白，为什么在剧烈运动后，需要补充电解质饮料，而不仅仅是清水。尽管我不是生物化学专业的学生，但通过书中清晰的图表和细致的解释，我逐渐理解了这些复杂的生理过程。这本书，就像一位精密的能量工程师，用科学的语言，为我描绘出了人体在运动时，如同一个高效运转的能量工厂，时刻都在进行着精妙的能量转换和调控。
评分我拿到这本《运动人体机能实验学》的时候，说实话，内心是有点抗拒的。我对“实验学”这个词本身就有一种天然的距离感，总觉得那是实验室里才能出现的东西，离我日常生活太远了。然而，这本书的内容，却在不经意间触碰到了我的一些生活经验。它在讨论“运动性疲劳的生理机制”时，没有空泛地描述疲劳感，而是深入浅出地解释了乳酸堆积、神经肌肉疲劳等具体原因。这让我恍然大悟，原来我平时运动后那种酸痛和无力的感觉，背后有着如此科学的解释。书中对不同类型运动（比如力量训练和耐力训练）导致的疲劳差异，也有着细致的区分，并且给出了相应的恢复建议。我尤其欣赏的是，它并非简单地列出“做什么”和“不做什么”，而是解释了“为什么”要这样做。例如，在讲解“运动与心血管系统功能”时，它详细描述了长期规律运动如何改善心脏泵血效率，降低静息心率，以及对血压的积极影响。这不仅仅是数字上的变化，更是对生命质量的提升。我甚至可以想象，如果我能够掌握这些实验学的原理，将它们运用到自己的健身计划中，我的训练效果可能会事半功倍。虽然我可能不会去真的操作那些复杂的实验仪器，但书中提供的那种基于数据和原理的分析方法，本身就是一种宝贵的财富。它让我明白，所谓的“科学健身”，不是盲目地跟随潮流，而是要了解身体的反应，并以此为基础进行调整。这本书，就像一位循循善诱的老师，用清晰的逻辑和翔实的案例，为我打开了一扇通往更理性、更健康生活方式的大门。
评分作为一名对运动养生颇感兴趣的普通读者，我通常会选择一些通俗易懂的书籍，但偶然的机会接触到了《运动人体机能实验学》，我必须说，它给了我意想不到的收获。这本书在讲解“运动与内分泌系统”时，并没有简单地罗列几种激素，而是详细阐述了运动如何刺激生长激素、皮质醇、肾上腺素等激素的分泌，以及这些激素在能量代谢、肌肉修复、应激反应等方面的具体作用。它甚至还探讨了长期运动对这些激素水平的长期影响，以及可能出现的激素失衡问题。我印象深刻的是，它用了一个关于“运动性月经失调”的研究案例，详细分析了过度训练可能导致女性生殖内分泌紊乱的生理机制。这种将宏观的“运动”与微观的“激素”联系起来的讲解方式，让我对身体的复杂性有了更深的敬畏。此外，书中对“运动与免疫系统”的章节，也让我受益匪浅。它解释了适度运动如何增强免疫力，而过度运动则可能抑制免疫功能。这种“度”的把握，对于我们这些想要通过运动来改善健康的人来说，至关重要。它让我明白，并非运动越多越好，科学合理的运动量才是关键。这本书，就像一位严谨的科学导师，用扎实的理论知识和丰富的案例，为我解开了许多关于运动和身体健康的疑惑，让我对如何科学地进行运动有了更清晰的认识，也让我对身体的运作机制有了更深入的理解。
评分我最近正在尝试通过科学的方式来提升自己的运动表现，所以对《运动人体机能实验学》这本书充满了期待。它在“运动与神经系统”这一章的探讨，让我大开眼界。书中不仅仅是描述运动如何让我们反应更敏捷，而是深入到了神经递质的释放、神经肌肉接头的信号传递、以及运动学习和记忆的形成机制。我尤其被它关于“运动与协调性”的讲解所吸引。它详细分析了大脑如何协调来自视觉、本体感觉等多重感觉信息，并将其转化为精确的运动指令。这让我明白了，为什么一些高难度的运动动作，需要运动员进行大量的重复练习来“编程”大脑。书中还探讨了运动对认知功能的影响，比如注意力、记忆力、执行功能等方面的提升。这对于我这种需要长时间集中精力进行工作的人来说，无疑是一剂强心针。它让我明白，运动不仅仅是对身体的锻炼，更是对大脑的激活。我甚至开始反思，自己平时的一些运动习惯，是否真的有助于提升我的神经系统功能。这本书，就像一位深邃的科学探险家，用严谨的实验数据和理论分析，为我揭示了运动与大脑之间错综复杂而又充满奥秘的联系。它让我意识到，科学的运动，能够解锁我们身体和大脑的无限潜能。
评分这本书，我真的是抱着极大的好奇心和一丝丝的忐忑翻开的。之前听闻体育院校的教材，总觉得会是那种枯燥乏味，充斥着大量公式和图表，让人望而生畏的东西。但《运动人体机能实验学》这本书，却在某些方面出乎了我的意料。虽然它主要探讨的是运动过程对人体机能的影响，但它在解释一些基本原理时，竟然能穿插一些颇具启发性的例子。我特别喜欢它在讲解“运动负荷与生理反应”这一章时，没有一味地堆砌数据，而是通过模拟不同强度训练下，心率、呼吸频率、血氧饱和度等指标的变化趋势，让读者能够更直观地理解身体是如何适应和应对压力的。而且，书中对实验设计的严谨性也做了详细的阐述，从实验目的的设定，到分组对照的原则，再到数据采集的规范，都力求做到清晰易懂。这对于我们这些非专业人士来说，即便不进行实际操作，也能从中学习到科学研究的基本逻辑和方法论。我印象最深刻的是，它用了一个关于长跑运动员能量代谢的研究案例，详细分析了无氧与有氧运动的区别，以及在不同运动时长下，身体能量供给的转换过程。读完这一部分，我仿佛能亲身感受到身体内部能量燃烧的复杂化学反应，以及身体为了维持持续运动所付出的巨大努力。这种将理论知识与实际应用紧密结合的方式，让我在阅读过程中，不仅仅是被动地接受信息，而是主动地去思考和探索，甚至会产生一些关于自身运动习惯的疑问，想要去进一步验证。尽管我不是体育专业的学生，但这本书提供的知识框架，让我对“运动”这个概念有了更深层次的理解，它不再仅仅是简单的身体活动，而是一个涉及生理学、生物化学、甚至心理学等多个学科的复杂系统。
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