篮球运动双语教程 9787811281538 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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申伟华，刘锋，刘玉江 著

图书标签:

• 篮球
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• 教学
• 9787811281538

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 湘潭大学出版社

ISBN：9787811281538

商品编码：29624800710

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名:篮球运动双语教程

：42.00元

售价：31.5元,便宜10.5元,折扣75

作者:申伟华,刘锋,刘玉江

出版社：湘潭大学出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787811281538

字数：

页码：328

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《篮球运动双语教程》是以中英文对照的形式介绍了篮球运动的基本知识，内容包括：篮球运动基本技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球、持球进攻移动、无球移动、2人制裁判法、进攻与防守等。《篮球运动双语教程》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《篮球运动双语教程》 前言 篮球，这项充满活力与激情的运动，早已风靡全球，成为无数人心中的热爱。它不仅是一项体育竞技，更是一种生活态度，一种团队精神的象征。从街头巷尾的简陋球场，到万众瞩目的NBA赛场，篮球以其独特的魅力，连接着不同国家、不同文化的人们。《篮球运动双语教程》的诞生，旨在为广大篮球爱好者提供一个全面、系统、实用的学习平台，让更多人能够深入了解和掌握这项运动的精髓。 本书的编写，我们秉持着“专业、实用、易懂、趣味”的原则。我们深入研究了篮球运动的各个方面，从基础的规则、技术动作，到进阶的战术配合、比赛分析，力求为读者呈现一个完整的篮球知识体系。同时，考虑到不同语言背景的学习者，我们采用了双语对照的形式，方便读者理解和学习。希望通过本书，能够帮助您在篮球的世界里，无论是作为一名球员、教练，还是仅仅作为一名观众，都能获得更深刻的体验和更丰厚的收获。 第一章：篮球运动的起源与发展 篮球运动，起源于1891年的美国。当时，一位名叫詹姆斯·奈史密斯的体育教师，为了在寒冷的冬季找到一种既能活动身体又不至于过于激烈的运动，便创造了这项运动。他用桃子筐作为球篮，用足球作为球，制定了13条基本规则，一项全新的运动就此诞生。 从最初的简陋到如今的职业化、商业化，篮球运动的发展历程可谓波澜壮阔。最初，篮球运动主要在美国流行，但很快就传播到世界各地。1936年，篮球首次成为奥运会正式比赛项目，标志着其国际地位的确立。此后，国际篮球联合会（FIBA）的成立，以及世界各地篮球联赛的兴起，都极大地推动了篮球运动的普及和发展。 在技术和战术层面，篮球运动也在不断演进。从最初的“人盯人”防守到如今的区域联防、全场紧逼，从简单的个人单打到复杂的战术配合，篮球的比赛方式变得越来越多样化和复杂化。球员的身体素质、技术水平也得到了极大的提升，三分球的出现更是改变了比赛的格局。 本书的第一章，将带领读者回顾篮球运动的起源，了解其发展的历史足迹，感受这项运动从无到有、从小到大的蜕变过程。我们将探讨不同历史时期篮球运动的特点，以及那些对篮球发展产生深远影响的人物和事件。希望通过对这段历史的回顾，能够帮助读者建立对篮球运动的整体认知，并对其产生更深厚的情感连接。 第二章：篮球比赛的基本规则 了解篮球比赛的基本规则，是参与和欣赏这项运动的前提。本章将详细解读国际篮球联合会（FIBA）制定的官方篮球规则，并结合实际比赛场景进行阐述，力求做到准确、清晰、易懂。 我们将从比赛的开始说起，包括掷界外球、跳球等。接着，我们将深入讲解比赛中的关键元素，如： 得分方式： 两分球、三分球、罚球的判定与计算。 进攻与防守： 运球、传球、投篮、突破等进攻技术，以及阻挡、抢断、盖帽等防守策略。 犯规与违例： 常见的犯规类型（如推人、打手、带球撞人等）和违例类型（如走步、二次运球、三秒违例、八秒违例、二十四秒违例等），以及相应的处罚。 时间与分数： 比赛时间（四节制）、暂停、换人等规定。 裁判的职责： 裁判在比赛中的作用，以及如何理解他们的判罚。 在讲解规则的同时，我们也会穿插一些趣味性的案例分析，帮助读者更好地理解规则的实际应用。例如，通过对一些经典比赛片段的回顾，分析其中的犯规与违例判罚，让读者在观看比赛时，能够更加准确地判断比赛的走向。 第三章：篮球基本技术动作详解 精湛的技术是篮球运动的基石。本章将对篮球运动中最基本、最重要的技术动作进行详细的讲解和示范。我们将从最基础的站姿、持球开始，逐步深入到各种技术动作的要领。 运球（Dribbling）： 原地运球： 包括高运球、低运球、保护球等，以及如何提高运球的稳定性和控制力。 行进间运球： 包括直线运球、变向运球（如体前变向、背后变向、交叉步变向等），以及如何结合脚步实现有效的突破。 单手运球与双手运球的切换： 掌握流畅的双手切换，提高运球的灵活性。 传球（Passing）： 胸前传球： 最常用、最基础的传球方式。 击地传球： 适用于低位传球或穿越防守。 过顶传球： 适用于长距离传球或高位传球。 单手传球（杂耍传球）： 适用于需要快速、隐蔽的传球。 传球的力度、方向和时机： 讲解如何根据场上情况选择合适的传球方式和时机。 投篮（Shooting）： 姿势与站位： 讲解正确的投篮姿势，包括双手持球、身体协调性、投篮角度等。 原地投篮： 包括跳投、勾手投篮、上篮等。 行进间投篮： 包括结合运球的投篮、接球投篮等。 三分球投篮： 强调手部力量、投篮弧度等关键要素。 罚球： 讲解罚球的技巧和心理素质的培养。 上篮与得分（Layup and Scoring）： 行进间上篮： 包括右手和左手上篮，以及如何运用身体保护球。 抛投： 适用于面对高大防守者时的得分方式。 扣篮： 讲解基础的扣篮技术和对身体素质的要求。 防守技术（Defensive Techniques）： 防守站姿： 讲解正确的防守姿势，包括屈膝、降低重心、张开手臂等。 滑步： 讲解如何快速、有效地进行横向移动，保持与进攻者的距离。 阻挡（Blocking）： 讲解如何有效阻挡进攻者的前进和投篮。 抢断（Stealing）： 讲解如何判断时机，进行有效的抢断。 盖帽（Shot Blocking）： 讲解如何预判进攻者的投篮，进行有效的盖帽。 本章将配以大量插图和示范动作，并提供一些练习方法，帮助读者在实践中巩固所学技术。 第四章：篮球战术配合与团队协作 篮球是一项团队运动，个人的技术再出色，也需要团队的配合才能赢得比赛。本章将深入探讨篮球比赛中的各种战术，以及如何培养良好的团队协作能力。 进攻战术： 半场进攻： 包括“挡拆”（Pick and Roll）、“无球跑动”、“三角进攻”等常见战术。 快攻： 讲解如何快速反击，抓住对手防守空档。 定位进攻： 讲解如何通过跑位和传球创造得分机会。 外线与内线的配合： 强调内外线球员之间的互动与支持。 防守战术： 人盯人防守： 讲解如何有效地盯防对手，限制其得分。 区域联防： 包括“2-3联防”、“3-2联防”、“1-3-1联防”等，以及各自的优缺点和适用情况。 全场紧逼： 讲解如何通过全场压迫，迫使对手失误。 防守轮转与协防： 强调团队之间的防守默契。 团队协作的重要性： 沟通与理解： 讲解场上球员之间的有效沟通，以及对队友意图的理解。 信任与支持： 强调团队成员之间的相互信任和支持，共同面对挑战。 角色定位： 讲解不同位置球员的职责，以及如何发挥各自的优势。 本章将通过分析一些经典的战术配合案例，让读者直观地理解战术的运用。同时，我们也会提供一些培养团队协作能力的建议，帮助读者在日常训练和比赛中，更好地融入团队。 第五章：篮球比赛的观赏与分析 对于热爱篮球的观众而言，能够理解比赛中的战术、技术和心理博弈，将极大地提升观赏的乐趣。本章将从一个观众的角度，引导读者如何更深入地理解和分析一场篮球比赛。 如何欣赏比赛： 关注比赛的节奏与起伏： 理解比赛中的得分高潮、胶着阶段和关键时刻。 欣赏球员的个人技术： 识别精彩的运球、传球、投篮和防守。 理解战术的执行： 观察球队是如何通过战术配合得分和防守的。 感受比赛的激情与情感： 体验球员的拼搏精神和观众的热情。 比赛分析的基本要素： 数据分析： 如何解读比赛数据（如得分、篮板、助攻、抢断、盖帽、命中率等），并从中发现球队的问题和优势。 关键球员的表现： 分析核心球员在比赛中的作用，以及他们的得分、组织和防守贡献。 教练的排兵布阵： 观察教练在比赛中的换人、战术调整和暂停策略。 比赛的转折点： 分析哪些时刻是比赛的关键，影响了最终的比分。 球队的风格特点： 识别球队是偏向进攻型还是防守型，是快节奏还是慢节奏。 如何提高观赏水平： 多看比赛： 积累观赛经验，熟悉不同的球队和球员。 阅读比赛评论和分析： 借鉴专业人士的见解，拓宽视野。 学习篮球术语： 掌握比赛中常用的术语，更好地理解解说。 与朋友讨论比赛： 分享观点，碰撞思想，加深理解。 本章将带领读者一起回顾一些经典比赛的精彩瞬间，并对这些瞬间进行深入的分析，帮助读者培养敏锐的比赛洞察力。 第六章：篮球运动的健康与安全 篮球运动虽然精彩，但同时也伴随着一定的运动损伤风险。本章将重点关注篮球运动中的健康与安全问题，为读者提供科学的指导和建议。 运动前的准备： 热身运动： 讲解充分热身的重要性，并提供一些有效的热身动作，如动态拉伸、慢跑、关节活动等。 体能准备： 强调规律的体能训练对预防伤病的重要性。 运动中的注意事项： 循序渐进： 避免突然增加训练强度和时间。 注意场地和器材： 确保场地平整、无障碍物，篮球和球鞋的质量。 合理休息： 避免长时间连续比赛，及时补充水分。 常见的篮球运动损伤及预防： 踝关节扭伤： 讲解预防方法，如加强踝关节周围肌肉力量、选择合适的球鞋等。 膝关节损伤（如韧带损伤）： 强调加强股四头肌和腘绳肌的力量训练。 肌肉拉伤： 讲解运动前的充分热身和运动后的拉伸。 手指和手腕损伤： 强调保护好自己的手部，避免不必要的碰撞。 运动后的恢复： 拉伸运动： 讲解运动后静态拉伸的重要性，帮助肌肉放松和恢复。 冰敷与热敷： 讲解何时使用冰敷，何时使用热敷。 营养补充： 强调合理饮食对身体恢复的重要性。 运动损伤的处理： 及时就医： 出现明显疼痛或不适时，应及时就医，接受专业诊断。 遵循医嘱： 按照医生的建议进行康复治疗。 本章将提供一些实用的运动防护技巧，帮助读者在享受篮球运动的同时，最大限度地降低运动损伤的风险。 结语 《篮球运动双语教程》是一本旨在为所有热爱篮球的人提供帮助的指南。无论您是刚刚接触篮球的新手，还是已经有一定基础的爱好者，亦或是希望更深入地了解这项运动的观众，我们都希望本书能够为您带来启发和收获。 篮球运动的魅力在于其无限的可能性，在于每一次的拼搏，在于每一次的团队合作，在于每一次的超越自我。愿您在阅读本书后，能够更加自信地走上篮球场，享受这项运动带来的快乐，并在篮球的世界里，找到属于自己的精彩。 希望本书能成为您在篮球旅途中的一位忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在内容的编排上独具匠心。它并没有采用那种枯燥乏味的理论堆砌方式，而是巧妙地将篮球运动的各个方面融入到引人入胜的叙述中。从篮球的历史起源，到各种经典比赛的回顾，再到优秀球员的成长故事，都穿插其中，让我在学习技巧的同时，也感受到了篮球运动的魅力和文化底蕴。 书中对于战术部分的讲解尤其让我受益匪浅。我一直对各种复杂的战术配合感到有些困惑，而这本书则用非常清晰易懂的方式，将各种进攻和防守战术进行了详细的分解和说明，并辅以战术图例，让我能够一目了然。特别是对于一些高级战术的解释，竟然也做得如此通俗易懂，这对于我这样长期困惑于战术理解的球迷来说，简直是解开了多年的心结。 我还惊喜地发现，这本书在很多章节中都引入了一些国际先进的训练理念和方法。例如，在体能训练的部分，它并没有仅仅列举一些常见的体能训练动作，而是更侧重于介绍如何根据球员自身特点进行个性化的体能提升，以及如何运用科学的方法进行恢复和预防伤病。这让我感觉这本书的内容非常具有前瞻性和指导意义。 另外，书中对于篮球运动的心理素质培养也给予了足够的重视。它探讨了如何在压力下保持冷静，如何提高自信心，以及如何与队友建立良好的沟通和信任。这些内容虽然不直接体现在球技上，但对于一个想要成为优秀篮球运动员的人来说，却是至关重要的。 总的来说，这本书不仅仅是一本技能指导书，更是一本能够帮助读者全方位提升篮球素养的宝藏。它用生动有趣的语言，配合丰富的图文资料，让枯燥的理论变得鲜活起来，让我对篮球运动有了更深层次的理解和认识。我非常推荐这本书给所有热爱篮球的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常严谨的态度，将篮球运动的知识进行了系统性的梳理和呈现。从最初的规则普及，到技术动作的细致分解，再到对篮球比赛战术的深入剖析，每一个环节都做得一丝不苟。我尤其欣赏书中在讲解每一个技术动作时，都非常注重细节，例如在投篮的讲解中，它不仅强调了身体的协调性，还细致到了手指拨球的力度和轨迹。 书中在介绍体能训练的部分，也显得格外专业。它并没有仅仅罗列一些训练动作，而是详细解释了每个动作的训练目的，以及如何根据不同的训练目标来调整训练强度和频率。我注意到其中还包含了一些关于营养补充和伤病预防的建议，这些都是在很多普通篮球书籍中难以见到的。 更让我惊喜的是，这本书在讲解战术时，并没有局限于简单的阵型介绍，而是深入探讨了战术背后的逻辑和意图。例如，在讲解挡拆战术时，它不仅分析了挡拆的执行步骤，还探讨了如何通过挡拆来创造空间，以及如何根据防守方的反应来做出相应的调整。这种深入的分析，让我对篮球比赛的理解上升到了一个新的高度。 此外，这本书还非常注重培养读者的独立思考能力。它鼓励读者在学习技巧的过程中，结合自身的实际情况进行反思和调整，而不是生搬硬套。这种开放式的教学方式，让我感到非常受益，也更有动力去探索和尝试。 总的来说，这是一本非常“干货”的篮球教程。它的内容严谨、专业，而且具有很强的指导性。如果你想系统地学习篮球运动，并且希望在技术、体能、战术和思维等多个方面都有所提升，那么这本书绝对是一个非常不错的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，让人一眼就能感受到它与篮球运动的紧密联系。沉稳的蓝色调搭配充满力量感的篮球图案，传递出一种专业、严谨又不失活力的气息。我特别喜欢封面上那种动感十足的篮球轨迹，仿佛预示着这本书将带领我走进一个充满激情和技巧的篮球世界。 收到书的那一刻，我就迫不及待地翻开。纸张的质感相当不错，摸起来很舒服，印刷也清晰锐利，色彩还原度很高，这一点对于一本需要大量图示的教程来说至关重要。我注意到书的装帧方式也很用心，翻阅起来非常顺畅，即使长时间阅读也不会感到疲劳。 初步浏览下来，这本书的结构安排给我留下了深刻的印象。从最基础的运球、传球、投篮讲解，到更复杂的战术配合和体能训练，层层递进，逻辑清晰。我尤其欣赏它在讲解动作细节时，配以高清晰度的图片，每一个步骤都标注得非常明确，即使是零基础的初学者也能轻松理解。 这本书的另一大亮点在于其内容的前瞻性。除了传统的篮球技巧，我惊喜地发现其中还涉及了一些现代篮球发展的新趋势，例如一些先进的训练理念和数据分析的应用。这让我觉得这本书不仅仅是一本入门教程，更是一本能够帮助我与时俱进、不断提升篮球水平的宝贵资料。 最后，我想强调的是这本书的实用性。它提供的训练方法和建议都非常贴合实际，无论是个人训练还是团队配合，都能找到切实可行的指导。我仿佛已经能想象到自己跟着书中的指导，在篮球场上挥洒汗水，不断进步的场景。这本书无疑是我篮球学习道路上的一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱运动，尤其是篮球运动的爱好者，我一直都在寻找一本能够系统性地指导我提高球技的书籍。这本书的出现，可以说恰好填补了我的这一需求。它的内容极其详尽，涵盖了篮球运动的方方面面，从最基本的规则和装备介绍，到各种进攻和防守技巧的分解动作，再到如何提高身体素质以及理解比赛战术，几乎无所不包。 我印象最深刻的是书中对于基础动作的讲解。比如在运球的部分，作者不仅介绍了左右手交替运球、体前变向运球等常见技巧，还深入剖析了运球时重心的控制、手腕的运用以及球的落点选择等细节，并且配上了大量生动形象的插图，让我能够非常直观地理解每一个动作要领。这种细致入微的讲解，对于那些希望打好篮球基础的人来说，简直是福音。 除了技术层面的指导，这本书还非常注重篮球思维的培养。它花了不少篇幅来讲解比赛中的阅读能力、空间意识以及团队协作的重要性。通过书中提供的案例分析和战术图解，我能够更好地理解比赛的走势，学会如何在场上做出更明智的决策。这对于我这样一个曾经只注重个人技术的球员来说，无疑是开阔了眼界。 另外，这本书在体能训练方面也给出了很多专业的建议。关于如何提高爆发力、耐力以及柔韧性，书中有详细的训练计划和动作指导，并强调了科学训练的重要性，避免盲目练习带来的伤病。这一点对于任何希望在篮球场上表现更出色的球员来说，都是必不可少的。 总而言之，这是一本集理论与实践于一体的优秀篮球教程。它的内容深度和广度都令人称赞，而且讲解方式也通俗易懂，非常适合各个水平的篮球爱好者阅读。我迫不及待地想将书中的知识运用到实际训练中，相信它一定会为我的篮球水平带来质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的内容丰富程度超出了我的预期。它不仅仅是一本简单的技术指导手册，更像是一本关于篮球运动的百科全书。从篮球运动的历史渊源，到各种装备的选择与保养，再到比赛规则的详细解读，这本书几乎涵盖了你能想到和想不到的与篮球相关的所有知识点。 在技术动作的讲解方面，这本书做得非常出色。它不仅仅列出了各种技巧，还对每一个技巧的要领进行了深入的剖析，并且配以高质量的图片和示意图，让读者能够清晰地理解每一个动作的细节。我特别喜欢它在讲解一些高难度动作时，给出的循序渐进的练习方法，这让我想起了自己当年学习游泳时，教练也是这样一步步指导我的。 让我感到惊喜的是，这本书在介绍体能训练的部分，也显得非常人性化。它并没有强制要求读者进行高强度的训练，而是提供了多种不同的训练方案，供读者根据自己的身体状况和训练目标进行选择。而且，书中还非常注重强调科学训练的重要性，以及如何避免运动损伤。 这本书在战术讲解方面也做得非常到位。它不仅仅罗列了各种战术，还深入分析了战术背后的逻辑和变化，以及如何在实战中灵活运用。我尤其欣赏它在讲解一些经典的战术配合时，给出的详细步骤和关键点提示，这让我仿佛置身于比赛现场，能够身临其境地感受到战术的魅力。 总的来说，这是一本内容翔实、讲解细致、极具价值的篮球教程。它不仅能够帮助读者掌握篮球运动的各项技能，更能帮助读者深入理解篮球运动的精髓，提升对比赛的认知水平。我强烈推荐这本书给所有热爱篮球的朋友，相信它一定会为你打开一个全新的篮球世界。