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鸿图 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 心理学
• 社交
• 说服力
• 情绪管理
• 自信心
• 影响力
• 非语言沟通
• 人际交往

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515702230

商品编码：29624484062

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：说话心理学

定价：29.80元

作者：鸿图

出版社：海潮出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787515702230

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　为什么有些人滔滔不绝却不能给人留下深刻印象，甚至让人心生厌恶
　　为什么有些人不经意间的几句话却能让人拍案叫绝、连声叫好
　　为什么有些人费尽心机、干言万语却不能达到理想的效果
　　为什么有些人简简单单一句话就能让人心服口服、欲罢不能
　　究其原因，问题的根源就在于说者能不能把握听者的心理。说话这件事，要想出效果，够精彩，必须从心理学的角度入手，用“心”去说。攻心为上，攻城为下。千言万语，万语千言，都敌不过心灵上一次小小的触动。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《内观心境：洞悉情绪的语言密码》 内容简介 我们并非生活在孤立的自我之中，而是身处一个由无数次互动、理解与误解编织而成的复杂网络里。每一场对话，每一次眼神的交汇，甚至每一个沉默的瞬间，都承载着比我们想象中更丰富的信息。这本书，《内观心境：洞悉情绪的语言密码》，旨在带领读者深入探索隐藏在日常言行背后的心理机制，揭示那些塑造我们人际关系、影响我们决策、甚至决定我们幸福感的深层驱动力。 这不是一本教你如何“说服”或“操纵”他人的速成手册，而是一次关于理解、共情与自我觉察的旅程。我们将一同拆解语言的表层之下，那些由情绪、认知、动机和过往经验构筑的微妙世界。从最基础的沟通模式，到复杂的人际动力，再到深刻的内心世界，本书将为您一一呈现。 第一部分：情绪的温度——理解内在的信号 人类的情绪，是驱动我们行为最原始也最强大的力量。它们如同看不见的指南针，指引我们如何感知世界，如何反应。然而，我们常常被情绪所淹没，或者干脆压抑它们，却很少真正去理解它们传递的信号。《内观心境》将从情绪的本质出发，探讨： 情绪的生成机制： 什么是情绪？它们是如何在大脑中产生，又如何影响我们的生理反应？我们将剖析杏仁核、前额叶皮层等大脑区域在情绪体验中的作用，让你明白情绪并非空穴来风，而是有其生理基础的。 情绪的表达与解读： 无论是通过面部表情、肢体语言，还是声调的细微变化，情绪都在以各种方式“说话”。本书将提供一套系统的解读框架，帮助你识别他人的情绪信号，并更准确地理解其背后含义。同时，我们也会探讨如何更健康地表达自己的情绪，避免因不当表达而产生的误会和冲突。 情绪的类型与功能： 从喜悦、悲伤到愤怒、恐惧，每一种情绪都有其独特的价值和功能。我们将深入研究不同情绪的触发因素、表现形式及其在适应环境中的作用，帮助你认识到每一种情绪的存在都有其合理性，关键在于如何与之共处。 情绪调节的艺术： 面对负面情绪，我们常常感到无助。本书将介绍一系列科学有效的负面情绪调节策略，包括认知重评、接纳疗法、正念练习等，帮助你更好地管理情绪，而不是被情绪所控制。学会如何将负面情绪转化为成长的契机，而非阻碍。 第二部分：沟通的桥梁——倾听心底的声音 语言是我们最主要的沟通工具，但有效的沟通远不止于词语的堆砌。它关乎倾听、理解、共情和表达的艺术。《内观心境》将聚焦于如何构建更深入、更真诚的沟通： 倾听的层次： 很多人认为倾听就是“听到”，但真正的倾听远不止于此。我们将探讨从“听而不闻”到“同理心倾听”的各个层次，教授你如何放下评判，真正进入对方的世界，理解其感受和观点。 积极反馈的技巧： 如何在倾听后给予恰当的回应，让对方感受到被理解和被重视？本书将提供一系列积极反馈的技巧，包括提问、总结、复述以及非语言的肯定，帮助你在对话中建立更深的联结。 非语言沟通的密码： 身体语言、面部表情、眼神接触、语速语调，这些非语言信号往往比言语本身传递的信息更多。我们将深入剖析这些“无声的语言”，教你如何解读它们，以及如何利用它们来增强沟通的效果。 冲突的化解之道： 冲突在人际关系中难以避免，但如何处理冲突，却能决定关系的走向。本书将提供建设性的冲突解决策略，包括有效表达需求、识别冲突根源、寻找共同点以及达成双赢方案，帮助你在冲突中找到成长的机会。 提问的力量： 好的提问能够开启对话，激发思考，深入探究。我们将探讨不同类型提问的技巧，如开放式提问、封闭式提问、引导式提问等，以及如何通过提问来更好地理解他人和自我。 第三部分：认知的迷宫——重塑思维的藩篱 我们之所以会有特定的行为和感受，很大程度上源于我们对世界的认知模式。这些认知模式，如同滤镜，塑造了我们看到的一切。《内观心境》将带你穿越认知的迷宫： 认知偏差的陷阱： 人类大脑为了高效运作，常常会走一些“捷径”，这可能导致各种认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、幸存者偏差等。本书将深入剖析这些常见的认知偏差，帮助你识别它们在自己和他人身上的表现，从而做出更理性的判断。 信念系统的构建与影响： 我们的信念，无论是有意识还是无意识的，都深刻地影响着我们的行为和决策。我们将探讨信念是如何形成的，以及它们如何限制或赋能我们。学习如何审视和调整那些阻碍我们成长的负面信念。 思维模式的转换： 固定型思维模式与成长型思维模式，两者之间存在巨大的差异，并直接影响着我们的学习、工作和人际关系。本书将介绍如何培养成长型思维，拥抱挑战，从失败中学习，并不断追求进步。 情绪与认知的互动： 情绪和认知并非孤立存在，而是相互影响，形成一个复杂的循环。我们将探讨如何识别“情绪化思考”，即被强烈情绪所驱动而产生的非理性判断，并学习如何用更客观的视角来审视问题。 理解的边界与可能性： 承认我们理解的局限性，以及对他人的观点保持开放的态度，是建立深度理解的关键。本书将鼓励读者拥抱不确定性，学会从不同的角度看待问题，从而拓展认知的边界。 第四部分：人际的生态——构建健康的联结 人是社会性动物，我们的人际关系构成了我们生活的重要组成部分。健康的联结能够带来支持、归属感和幸福感，而不健康的关系则可能带来痛苦和消耗。《内观心境》将为您勾勒健康人际关系的蓝图： 依恋风格的奥秘： 从童年时期形成的依恋模式，如何影响我们成年后的亲密关系和社交行为？我们将深入探讨安全型、焦虑型、回避型等依恋风格，帮助你理解自己在关系中的模式，并学习如何建立更健康的依恋关系。 共情的深度与广度： 共情不仅仅是感同身受，更是一种能够理解并回应他人情绪的能力。本书将区分认知共情和情感共情，并提供提升共情能力的实践方法，让你在关系中更能体谅他人，建立信任。 界限的智慧： 设定健康的个人界限，是保护自己、维护尊严以及建立平等关系的关键。我们将探讨如何识别自己的界限，如何清晰地表达它们，以及如何尊重他人的界限。 信任的建立与维护： 信任是所有健康关系的基石。本书将剖析信任的构成要素，探讨如何通过言行一致、真诚沟通和尊重来建立和维护信任。 关系中的成长： 每一段关系，无论长短，都蕴含着成长的契机。我们将探讨如何在关系中学习，如何从挑战中汲取经验，以及如何与他人共同成长，创造更美好的生活。 《内观心境：洞悉情绪的语言密码》，不是一本简单的读物，而是一次深刻的自我探索和关系进化的邀请。它鼓励你放慢脚步，倾听内心的声音，理解他人的世界，并以更智慧、更富有同情心的方式与他人建立联结。在这本书中，你不会找到快速解决问题的神奇公式，但你会获得一双洞察人心的眼睛，一颗理解彼此的心，以及一个能够与世界和谐共处的心灵。无论你是一名渴望改善人际关系的普通人，还是希望提升自我认知的学生，亦或是寻求更深层理解的专业人士，本书都将是你宝贵的同行者。让我们一同踏上这段发掘内在宝藏，构建美好联结的旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《说话心理学》这本书完全超出了我的预期。我本来以为它会是一本关于口才技巧的书，结果它却是一本关于“人性”的书。作者以一种非常细腻的笔触，剖析了人类心理在语言表达中的种种表现。我一直认为自己是个直率的人，但这本书让我看到了，很多时候，所谓的“直率”可能只是缺乏对他人的体谅和对情境的把握。书中对“非语言沟通”的分析也极其精彩，原来我们身体的姿态、眼神的交流，所传达的信息量远远超过我们想象。我尤其喜欢关于“说服力”的章节，它没有教你强硬的推销，而是从心理学的角度，分析了如何让对方在不知不觉中接受你的观点。作者的论证方式非常严谨，引用的案例也具有代表性，让我能够将书中的理论灵活地运用到实际生活中。读完这本书，我感觉自己的“情商”好像被拔高了好几个档次，看待人际关系的角度也变得更加立体和深刻。它不仅提升了我的沟通能力，更重要的是，它让我成为了一个更懂得理解和体谅他人的人，也因此，我的人际关系也变得更加和谐和积极。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了《说话心理学》这本书，读完之后，我得说，这本书的视角非常独特，完全颠覆了我过去对“说话”的认知。它没有直接教你“说什么”，而是从更深层次的心理学角度，去解读我们为什么会那样说话，以及我们说出的话对他人会产生怎样的影响。书中有很多关于潜意识的分析，让我惊讶于自己很多时候并非出于理性思考而开口，而是被一些深层的需求和情绪所驱使。例如，关于“寻求认可”的心理，作者通过各种场景的分析，让我看到了自己和身边很多人在沟通中是如何不自觉地扮演“讨好者”或“证明者”的角色。最让我印象深刻的是关于“边界感”的探讨，原来很多沟通中的冲突，都源于我们没有清晰的自我界限，要么过度侵入他人，要么让别人轻易突破自己的底线。这本书的语言风格非常冷静客观，没有太多煽情或心灵鸡汤的成分，但其洞察力却极其深刻。它提供了一种反思的工具，让我开始审视自己在家庭、职场、社交中的沟通模式，并思考如何才能做出更有效、更健康的表达。这不仅仅是一本书，更像是一次自我探索的旅程，让我更清晰地认识到语言背后的权力动态和社会规范。

评分☆☆☆☆☆

《说话心理学》这本书，真的给我打开了一扇新的大门。我一直对人与人之间的互动充满好奇，而这本书则用一种非常科学、也非常有趣的方式，解读了语言背后的奥秘。作者对“沟通障碍”的分析非常透彻，他指出了许多我们习以为常的沟通误区，比如“假设性提问”、“贴标签”等等，并提供了非常实用的解决方案。我尤其欣赏书中关于“同理心”的培养方法，它不仅仅是停留在理论层面，而是通过具体的练习和案例，教你如何真正走进他人的内心世界。我曾经在很多场合因为无法准确表达自己的感受而感到苦恼，这本书让我明白，很多时候，问题的根源不在于我们“说不出”，而在于我们“想不明”。它鼓励我们去探索自己内心的真实想法，并以一种清晰、有条理的方式呈现出来。读这本书，感觉像是在进行一次关于“自我认知”和“社会互动”的深度训练。它让我更清晰地认识到，语言不仅仅是工具，更是我们与世界连接的桥梁，而这本书，就是那座连接桥梁的设计图。

评分☆☆☆☆☆

《说话心理学》这本书，给我最大的感受就是“顿悟”。我一直以为自己说话还算得体，但读完这本书，我才意识到，我之前的沟通方式充其量只能算“功能性”的，而这本书让我看到了“艺术性”和“策略性”的空间。作者对“需求驱动”的解读非常到位，他分析了许多我们在日常对话中，如何巧妙地表达自己的需求，而又不显得咄咄逼人。书中提到的“镜像技巧”，让我惊叹于原来模仿和呼应可以如此有效地拉近距离，建立信任。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的部分，作者并没有简单地教你压抑情绪，而是教你如何识别情绪、理解情绪，并以一种建设性的方式在沟通中表达出来。我曾经因为不善于处理冲突而吃了许多亏，这本书提供了一些非常有用的思路，让我明白，冲突并非一定是坏事，关键在于我们如何处理它，如何从中找到共同点。读这本书，感觉像是获得了一本“人际交往的解码器”，让我能够更清晰地理解他人的言外之意，也更懂得如何精准地表达自己的意图。它不是让你变得油嘴滑舌，而是让你成为一个更有智慧、更懂得人情世故的沟通者。

评分☆☆☆☆☆

读完《说话心理学》这本书，我简直被书中描绘的人际交往图景所震撼。它不是那种教你几句套话、几招技巧的书，而是深入骨髓地剖析了语言背后的心理动机。我一直以为自己是个挺善于沟通的人，但这本书让我看到，很多时候，我们自以为的“沟通”不过是信息交换，甚至是一种无效的重复。作者用大量生动的案例，比如那些看似平常却暗藏玄机的对话，让我恍然大悟。原来，我们不经意间说出的话，可能是在传递着权力、需求，甚至是内心的不安全感。书中对“倾听”的解读也让我耳目一新，它不再是简单的“听”字，而是包含着理解、共情、甚至是一种主动的引导。我尤其喜欢其中关于“沉默”的章节，很多时候，无声胜有声，而书中恰恰点出了这种力量的运用之道。读这本书，感觉像是在照镜子，看到了自己与他人交往中的种种盲点。它不是让你变成一个“会说话”的人，而是让你成为一个“懂说话”的人，一个能够真正理解他人、也更能被他人理解的人。这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角，去审视我们习以为常的语言行为，并提供了一套系统性的思维框架，帮助我们在这个信息爆炸的时代，建立更深层次、更真实的人际连接。