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张卉妍 著

图书标签:

• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 心理学
• 图解
• 彩图
• 阅读
• 实用

店铺： 华文京典专营店

出版社： 北京工艺美术出版社

ISBN：9787514011012

商品编码：29623930027

包装：平装

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：阅读阅读馆:图解 微行为(超值彩图版)

定价：59元

作者：张卉妍

出版社：北京工艺美术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787514011012

字数：

页码：299

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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微行为，是内心流露与掩饰，是心理学的重要内容，它是人类经过长期进化而产生的一种本能反应，其中能折射出一个人内心的真实意图。在生活中，我们如果错误理解微行为，就会对交流对象形成错误的判断。
　　本书从身体动作、个人习惯等方面入手，选取了日常生活中较为常见，也是比较容易被忽视的微小动作，以科学的语言和精准的插图进行剖析，全面而细致，让你能够从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，一眼看透微行为背后的秘密，掌握人际交往的主控权，少走弯路，迈向成功和幸福。

目录

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作者介绍

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文摘

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《图解微行为（超值彩图版）/阅读》：
　　男性的管状视野常常为自己带来困扰，与女性距离较近从而出现管状视野的男性常常被误会甚至被责骂，而男性随之表现出来的无辜原本出白内心，却会增加对方的气愤，导致二者无法继续交流。然而男性的管状视野是由其不同于女性的生理机能和结构决定的，并不能强行改变，只能通过意识有效控制。
　　在场合中，当男性与女性近距离接触时，男性好将视线移向远处，或是尽量拉开与女性的身体距离，避免管状视野带来的困扰和麻烦。
　　注视背后的秘密
　　目光的凝视常常会含很多内容，对某一具体事物或人物的注视可以证明对他们感到好奇或感兴趣，也可以表示对他们的关注。当然，这种关注既括积极的，也括消极的，例如，一个人直视另一个人时，我们可以把这种注视理解为一方对另一方的威胁与管制，甚至是憎恨。相爱的人之间也常常会彼此注视，这种注视通常是表现一种亲昵的关系，亲人之间也会这样，例如在母亲与孩子之间。
　　有另一种可能性，当人们在谈话时，一方将视线移开并向远方注视时，说明他在独立思考另一些事情，而此时，他不希望受到对方的干扰和影响。但是，从另一方的角度来讲，这样的行为又有些不够礼貌，对方会觉得受到了漠视和拒绝。
　　其实，在交谈过程中，一方将视线移向别处，仅仅是将思路集中，争取语言流畅表达的潜意识动作，并真正的不尊重对方。这时，移开视线、注视远方的那一方，边缘大脑没有意识到来自对方的任何消极信号，从而不会在意对方的这种感受。
　　因此，如果我们在与人交谈的过程中遇到这样的情况，大可不必在意，因为仅凭他注视远方这一点，并不能断定他是在漠视你的观点。
　　而在人们交谈的过程中，占据支配地位的人能够更自由地注视任何地方。因为，从常理出发，支配者常常不会在意被支配者的情感和想法，而受支配的人又常常不敢肆意移动目光，以避免造成不必要的麻烦。换句话说，地位较高或拥有权力的人可以漠视一切，因此注视的目光可以不受限制。
　　处于被动地位的人也可以通过不断注视的目光唤起他人的注意，从而在取得关注的情况下获得表现自我的优势和机会。
　　在课堂上，学生想要回答问题或表达想法，但又没有足够的勇气举手示意，就会不断地注视老师，以引起老师的注意。相反的，如果学生不愿回答问题，则会将头深深地低下不敢去看扫视全班同学的老师的目光。
　　眉毛是心情的指针
　　眉毛的各种不同动作可以起到丰富我们面部表情的作用，同时还能充分地展现出一个人内心的情感变化。
　　压低眉毛是一种防卫性质的动作，当人们受到侵犯时会出现这样的表情，以保护眼睛免受伤害。眉毛半放低表示困惑不解，而完全下降则说明这个人将要大发雷霆。而皱眉头的情况是很复杂的，主要分为自卫和侵略两种类型。自卫型的皱眉主要是保护眼睛受到伤害，例如外界的攻击、强光等。而侵略型的皱眉实质也是出于防御的目的，担心会遭到对方的反击。
　　皱眉表现出常见的心境是：厌恶、反感、不同意等。而深皱眉头表现出的则是忧郁的心情，这种人想要改变现在的境遇但是又未能达成所愿。如果一个人笑的同时眉头微皱，说明他笑的对象给他带来了困扰和焦虑。斜挑眉毛表示这个人激动同时带有恐惧，心里充满担心和疑惑，表示不理解。
　　轻抬眉毛一般是在向远处的人打招呼，这是看到熟人时一种下意识的动作，表现对这个人的认同和好感。而对陌生人和自己讨厌的人一般不会做出这个动作。
　　双眉上扬表现出的是对谈话对象的欣赏或者常惊讶，眉毛半抬高说明大吃一惊，而眉毛完全抬高则表示出一种完全难以置信的意思。
　　……

序言

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《洞察人性：细微之处见真章》 引言 在熙攘的人群中，我们每天都在与形形色色的人打交道，进行着无数次的互动。然而，我们是否真正理解过这些互动背后隐藏的深刻含义？我们是否能从他人不经意的眼神、动作、言语的细微之处，窥探到他们真实的内心世界？《洞察人性：细微之处见真章》将带您踏上一段探索人类行为奥秘的旅程，解锁那些被我们忽略的、却至关重要的微小信号，从而更深刻地理解他人，更精准地把握人际关系。 本书并非是一本枯燥的学术论著，而是一本兼具深度与趣味性的实用指南。它以大量生动翔实的案例为支撑，辅以科学严谨的心理学理论，深入浅出地剖析了人体在不同情境下产生的种种微小行为表现，并揭示了这些行为背后所反映出的心理活动、情感状态以及真实意图。通过阅读本书，您将学会像一位经验丰富的侦探一样，在日常的交流中捕捉那些微妙的线索，辨别真伪，识破伪装，从而在工作、生活、社交等各个领域游刃有余。 第一章：微表情的秘密——瞬间的情感流露 人类的情感，如同潮汐般起伏不定，而微表情，则是这些情感最快、最真实的“泄密者”。它们通常持续不到半秒，往往在我们尚未意识到的时候就已经闪过，但正是这些转瞬即逝的表情，透露了我们内心最真实的感受。 七种基本情绪的微表情识别： 本章将详细介绍人类普遍存在的七种基本情绪——快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和蔑视——在面部产生的典型微表情。例如，真正的快乐会引起眼轮匝肌的收缩，形成眼角细密的皱纹；而伪装的笑容则通常只涉及口角肌的运动。您将学会区分真假笑容，识别强忍的悲伤，洞察隐藏的愤怒，甚至捕捉到那一闪而过的恐惧。 微表情与撒谎的关联： 撒谎往往伴随着紧张和焦虑，这些情绪会在微表情上留下痕迹。本书将通过大量的实例，展示说谎者在面对质问时可能出现的微表情，如不自觉地触摸鼻子、眨眼频率异常、嘴唇紧闭等。掌握这些信号，您将能更有效地辨别谎言，保护自己不受欺骗。 跨文化微表情的共性与差异： 尽管微表情在很大程度上是普遍存在的，但不同的文化背景也可能对其表达方式产生一定影响。本章将探讨微表情在不同文化中的表现，帮助您在跨文化交流中避免误解。 实用技巧： 如何在日常交流中捕捉微表情？如何在不引起对方察觉的情况下进行观察？本书将提供一系列实用的观察和练习方法，帮助您快速提升微表情识别能力。 第二章：肢体语言的无声诉说——身体的每一寸都在表达 “身体比嘴巴更诚实”——这句话精准地概括了肢体语言的重要性。我们的姿势、手势、眼神，甚至站立或坐着的方式，都在无声地诉说着我们的想法、感受和态度。 解读身体姿势： 开放的姿势（如手臂舒展、身体前倾）通常代表着接纳和自信；而封闭的姿势（如交叉双臂、身体后仰）则可能暗示着防御、不安或拒绝。本书将深入分析不同身体姿势所传递的信息，帮助您判断他人的心理状态。 手势的意义： 手势是大脑活动的外在表现。时而丰富的手势可以表达热情和强调，而缺乏手势或过于拘谨的手势则可能反映出内敛或紧张。我们将解析各种常见手势的含义，如摊手、握拳、指点等，以及它们在不同语境下的解读。 眼神的交流： “眼睛是心灵的窗户”，这句话在肢体语言的解读中尤为重要。眼神的接触时长、瞳孔的变化、眼球的移动方向，都能传递丰富的信息。本书将指导您如何通过观察眼神来判断对方的兴趣、诚意、专注程度，甚至是否存在隐瞒。 空间的运用： 人们在交流时会不自觉地保持一定的个人空间，这个空间的远近往往反映着彼此关系的亲疏。我们将探讨“人际空间理论”，分析不同距离所代表的意义，以及如何通过调整空间来影响人际互动。 触碰的潜台词： 轻微的触碰，如拍肩、搭背，在不同情境下可以表达支持、鼓励、安慰或亲近。但如果触碰不当，也可能引起不适。本书将分析触碰的语言，帮助您更恰当地运用肢体接触。 第三章：语言背后的信号——字斟句酌中的心理密码 语言是我们表达思想的主要工具，但有时，我们所说的“什么”以及“如何说”，比实际内容更能暴露我们的内心。 语气的力量： 语速的快慢、音量的强弱、语调的高低起伏，都承载着丰富的情感信息。例如，急促的语速可能意味着紧张，而低沉的语调则可能暗示着压抑或不满。本书将剖析不同语气所传达的潜台词，帮助您听出弦外之音。 词语的选择： 某些词语的选择并非偶然，它们可能反映了说话者潜意识的态度和观点。我们将分析一些常见的词语使用模式，如使用“但是”来否定前文、使用模糊的词语来回避责任等。 沉默的解读： 沉默并非总是空白，它可能蕴含着丰富的信息。有时，沉默是一种思考，有时是一种抗议，有时则是一种难以言说的情感。本书将帮助您理解不同情境下的沉默所代表的意义。 提问的艺术： 提问的方式和内容，可以揭示提问者的意图和心理。我们将探讨如何通过分析对方提出的问题，来了解其关注点、好奇心甚至是潜在的动机。 “小动作”与语言的配合： 语言并非独立存在，它总是与微表情和肢体语言相互配合。本书将分析语言与非语言信号之间的协调与冲突，帮助您更全面地理解对方的真实意图。 第四章：情境中的行为解码——理解环境如何塑造表现 人类的行为并非孤立存在，而是深深地受到所处环境的影响。在不同的情境下，人们会表现出不同的行为模式，而理解这些情境，是解读行为的关键。 压力与应对： 当人们处于压力之下时，他们的行为会发生显著变化。本书将分析在高压情境下，人们可能出现的生理反应和行为表现，如心跳加速、手心出汗、回避眼神等，以及这些反应所传递的信息。 权力与服从： 在权力结构中，不同地位的人会表现出不同的行为模式。我们将探讨权力对个体行为的影响，以及如何通过观察行为来判断个体在群体中的地位。 社交场合的规则： 在不同的社交场合，人们的行为都有其约定俗成的规则。理解这些规则，可以帮助我们更准确地解读他人的行为，避免不必要的尴尬。 虚拟世界的互动： 随着科技的发展，线上交流越来越普遍。然而，即使在虚拟世界，人们的行为依然会留下痕迹。本书将探讨网络社交中的行为特点，以及如何解读文字、表情符号等信息。 情境判断的重要性： 任何一种微小的行为信号，都需要结合具体情境来解读。本书将强调情境判断的重要性，教您如何在复杂的环境中，做出更准确的分析。 第五章：洞察人心的应用——让“读心术”成为你的超能力 掌握了微表情、肢体语言和语言背后的信号，您就拥有了一双“读心术”的眼睛。本书的最后一章，将指导您如何将这些知识转化为实际应用，提升您的生活品质。 职场上的沟通与谈判： 在面试、工作汇报、商务谈判等场景中，精准地理解对方的意图，能为您赢得先机。本书将提供在职场中应用微行为洞察的实操技巧。 人际关系的维护与发展： 更好地理解伴侣、家人、朋友的真实感受，能帮助您建立更深厚、更和谐的人际关系。本书将指导您如何运用洞察力，提升您的情商，成为一个更受欢迎的人。 识破谎言与伪装： 在生活中，我们难免会遇到谎言和虚伪。本书将帮助您建立一道心理防线，识别那些不真诚的行为，保护自己免受伤害。 自我认知与提升： 了解他人行为背后的原因，也能帮助我们更好地理解自己的行为模式。通过反观自身，您可以发现自己的优点和不足，实现自我成长。 道德与责任： 掌握了洞察人心的能力，也意味着承担了一份道德责任。本书将强调，运用这些知识，应以真诚、尊重为前提，切勿滥用，避免对他人的生活造成不必要的困扰。 结语 《洞察人性：细微之处见真章》是一本关于理解的书，它帮助我们跨越语言和表象的障碍，触及他人内心最真实的部分。这并非是什么神秘的“读心术”，而是基于科学的心理学原理和丰富的实践经验。通过学习本书，您将能以更敏锐的洞察力，更深刻的理解力，去感知这个世界，去与人交往。愿您在这段探索之旅中，收获满满，成为一个真正懂得人性、善于沟通的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我的意料了！我一直以为“微行为”这个概念会比较枯燥，充其量是些心理学上的术语堆砌。但翻开这本《阅读阅读馆:图解 微行为(超值彩图版)》后，我立刻被它生动形象的呈现方式所吸引。不仅仅是文字的阐述，更是那些精心设计的插图，它们不仅仅是装饰，更是把抽象的行为细节具象化，让我瞬间就能理解那些微妙的心理活动是如何通过肢体语言、面部表情甚至是细微的语气变化来传递的。比如，书中关于“身体姿势与自信度”的部分，通过对比不同姿势下的示意图，我才恍然大悟，原来很多时候我们认为的“自信”或“不自信”，其实都在不经意间通过我们的站姿、坐姿暴露出来。而且，这本书的排版也非常舒服，色彩运用得恰到好处，不会让人觉得眼花缭乱，反而能增强阅读的愉悦感。我本来只是想随便翻翻，结果一下子就沉浸进去了，连带着我身边的人，都被我拉着一起看，大家都在互相模仿书里的动作，讨论着各种情景下的微行为，感觉像是参加了一个小型社交心理学的互动工作坊。这种边看边学、边学边用的体验，真的非常难得。我之前在网上也看过一些关于微行为的零散文章，但总觉得不够系统，信息量也比较杂乱。这本书给我提供了一个非常清晰、有逻辑的学习框架，让我能从宏观到微观，逐步深入地了解人类行为的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是被“超值彩图版”这个标签吸引的，想着大概就是图多一点，内容可能比较浅显，适合入门。结果，我大错特错了！这本书的内容深度完全超出了我的预期，它不仅仅是提供了大量的图片，更重要的是，这些图片与文字的结合，呈现出了一种非常独特的洞察力。书中对于一些日常生活中极其细微的行为，比如一个人在思考时会不自觉地触摸下巴，或者在感到紧张时会揉搓手指，都进行了非常详尽和富有逻辑的分析，并且给出了背后的心理学依据。我感觉作者非常擅长观察，并且能够精准地捕捉到那些隐藏在表象之下的信息。最让我惊喜的是，书中并没有仅仅停留在“是什么”的层面，而是深入探讨了“为什么”以及“如何”利用这些微行为。比如，在社交场合，了解对方的微行为可以帮助我们更好地判断对方的情绪和意图，从而做出更恰当的回应。反过来，我们自己也可以通过调整微行为来提升自己的沟通效果和影响力。这本书读起来一点都不费力，反倒像是在听一位经验丰富的心理咨询师在娓娓道来，将复杂的理论用最简单、最易懂的方式呈现出来。我特别喜欢书中列举的各种案例，它们都非常贴近生活，让我能立刻联想到自己或者身边的人，从而产生强烈的共鸣，并且能立刻学以致用。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从事销售工作的人，我一直对如何更好地理解客户、把握客户心理非常感兴趣。最近看到这本书《阅读阅读馆:图解 微行为(超值彩图版)》，就抱着试试看的心态入手了。我不得不说，这本书简直是为我量身定做的！它没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是通过大量的、生动形象的插图，将人类在不同情境下的微小肢体语言和面部表情变化，清晰地展现在我面前。我以前总是凭感觉去揣摩客户，现在有了这本书，我感觉自己像是拥有了一双“透视眼”。书中关于“眼神交流与信任建立”、“手势传递的潜台词”以及“身体倾斜度的秘密”等章节，都给我带来了巨大的启发。我开始有意识地去观察客户在沟通时的微小反应，比如他们是否会回避我的眼神，他们的手部是否有不自觉的小动作，身体是否会不经意间向我倾斜。这些微小的信号，在过去我可能都会忽略，但现在，我能从中读出很多关于客户真实想法和情绪的信息。而且，这本书不仅仅是告诉我“看什么”，更重要的是，它教会了我“如何解读”以及“如何回应”。比如，当客户出现某些微行为时，我应该如何调整自己的沟通策略，才能更好地获得信任，从而促成交易。这本书真的给我带来了非常实际的帮助，我感觉自己的沟通能力和客户洞察力都有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够精准解读人心、洞察人性奥秘的书籍情有独钟。所以，当偶然间看到《阅读阅读馆:图解 微行为(超值彩图版)》这本书时，我便被它独特的气质所吸引。这本书给我的第一感觉就是“有趣”和“有料”。它没有冗长的理论阐述，也没有枯燥的学术名词，而是以一种非常直观、形象的方式，将人类那些极其细微、几乎难以察觉的“微行为”一一展现。书中大量的彩图，真的是画龙点睛之笔，它们将那些抽象的心理活动，转化为看得见、摸得着的肢体语言和面部表情。我尤其欣赏书中关于“肢体语言的禁忌与暗示”的章节，它列举了许多我们在日常交往中容易忽视但却可能传递错误信息的肢体动作，例如交叉双臂可能被解读为封闭和抗拒，身体后仰则可能表示怀疑或不感兴趣。这些细节的讲解，让我受益匪浅，也让我开始反思自己在与人交往中可能存在的“无意识”的负面表达。更重要的是，这本书不仅仅停留在“发现”层面，还提供了“如何运用”的指导。它教我们如何通过调整自己的微行为，来更有效地沟通，更准确地表达自己的意图，甚至在不知不觉中影响他人的判断。我感觉这本书就像一本“人类行为的解码手册”，让我能够更深入地理解这个世界，也更清晰地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对人性本身充满好奇的人，总喜欢从细节里去探究事物背后的真相。所以，当我在书店看到《阅读阅读馆:图解 微行为(超值彩图版)》这本书的时候，我几乎是毫不犹豫地就买了。这本书的打开方式就很特别，它不是那种一本正经的理论书，而是通过大量的图解，把那些我们平时可能根本注意不到的，但又真实存在的微小行为，非常生动地呈现出来。我特别喜欢书中关于“情绪泄露的微表情”那部分，它详细地分析了人在表达喜悦、愤怒、悲伤、惊讶等情绪时，脸上可能出现的细微肌肉变化，并且配上了非常清晰的图示。我以前总以为只有大大咧咧的表情才能反映情绪，但这本书让我明白，其实最真实的情感，往往隐藏在那些稍纵即逝的微小表情里。比如，一个人嘴角不自觉地上扬一点点，或者眉毛稍稍皱一下，都可能在传递着他内心深处的情绪。而且，这本书不仅是观察，还引导你去思考这些微行为背后的心理动机。为什么一个人在说谎时会不自觉地摸鼻子？为什么一个人在自信时会挺胸抬头？这些问题，通过书中详细的解释，我都能找到答案。这本书让我对周围的人有了更深刻的理解，也让我对自己有了更清晰的认识。