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李春红 著

图书标签:

• 美容DIY
• 天然美容
• 护肤
• 健康
• 生活
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• 手工
• 纯天然
• 美容技巧
• 居家护理

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国时代经济出版社

ISBN：9787801698483

商品编码：29621245240

包装：平装

出版时间：2006-06-01

基本信息

书名：美丽其实很便宜：纯天然美容DIY

定价：28.00元

作者：李春红

出版社：中国时代经济出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787801698483

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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美丽其实很便宜，美丽其实很简单，美丽就在你身边！
本书选用的秘方萃取纯天然果蔬，提供了简单、实用、易操作的美容、美发、美鼻、美颈、美指、美腿、美体、美臀、美足的秘诀，以内养外，内外兼施，给你从头到脚的绿色享受，让你想美哪就美哪！

目录

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美丽从温冷水洗脸开始
洗脸的手法和步骤
牛奶洗面法
清酒洗面水
食盐洗面法
珍珠润肤水
紧肤霜
珍珠营养霜
珍珠粉定妆粉
菜篮子里的“嫩肤祛皱佳品”
《外敷》
鲜果面膜
珍珠面膜
鸡蛋面膜
薏仁蛋白
蛋共同藉面膜
生菜膜
南瓜蜜面膜
白芷蜜面膜
丝瓜蜜面膜
燕麦面膜
西芹蛋面膜
橘子柚面膜
柠檬面膜
牛奶面膜
豆腐面膜
香蕉面膜
芦荟面膜
苹果面膜
甘蓝菜膜
草莓面膜
蛋蜜面膜
杨桃面膜
莴笋蜜
海藻蜜面膜
《食用》
冬菇虫草炖鲍参
黄瓜蜜
姜汁奶茶
西米奶茶
……
“一白遮百丑”的秘方很受用
蒸面加护肤会使你更美丽
你也能拥有优美的玉颈
还你一头乌黑亮丽的美发
浴水出芙蓉 天然去雕饰
还你双明眸美目
美鼻从消灭黑头开始
做一个朱唇丰润、牙齿洁白的性感美人
怎样拥有丰满坚挺的必感
如何呵护纤纤玉指
、瘦腿一次完成
美足竞显女人风情

作者介绍

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文摘

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序言

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书籍简介： 《自然之钥：探索古老智慧与现代科学的本草疗愈》 （A Key to Nature: Exploring Herbal Healing through Ancient Wisdom and Modern Science） 本书概述： 在这本深度探索自然疗愈领域的著作中，我们摒弃了商业化的快餐美容理念，转而回归本源——那些被时间考验、蕴含着深厚文化底蕴的植物智慧。本书旨在构建一座连接古代草药学、传统医学（如阿育吠陀、中医、欧洲传统草药学）与现代植物化学研究的桥梁。它不是一本教你制作简易面膜的指南，而是一本严肃的、旨在培养读者“理解”而非“复制”植物效用的深度读物。 本书的核心理念是：真正的健康与平衡，源于对生命系统的深刻认识以及对自然界复杂性的尊重。我们将深入剖析数百种常见及稀有药用植物的结构、活性成分、作用机制，以及它们在不同文化背景下的应用史。 第一部分：本草的根基——历史、哲学与伦理 第一章：疗愈的起源：从神话到药典 本章追溯了人类使用植物进行治疗的漫长历史。我们考察了古埃及的莎草纸医案、古希腊的希波克拉底誓言，以及中国古代《神农本草经》的开篇思想。重点探讨了不同文明中“生命力”、“精微物质”等哲学概念如何指导了草药的选择与配伍。 关键议题： 巫术与早期药理学的分野；跨文化视野下的“热性”与“寒性”概念解析。 第二章：植物化学导论：活性分子的语言 这不是一本简单的化学教科书，而是专注于“功能性”分子。我们将详细介绍植物中几大类主要的活性化合物族群，包括：生物碱、萜类化合物、黄酮类、单宁和苷类。每一类化合物都配有详细的化学结构图示，并关联到其最显著的生物学效应（如抗炎、抗氧化、神经保护等）。 深度剖析： 槲皮素（Quercetin）在不同植物中的存在形式及其生物利用度挑战。 第三章：可持续性与道德采撷：尊重自然馈赠 在倡导天然疗法的当下，资源的保护至关重要。本章讨论了野生药材的过度采伐问题，以及如何区分可持续种植、有机认证与传统野外采集的伦理边界。我们提供了识别“低劣仿制品”和“高质量原料”的标准指南，强调“慢工出细活”的原料处理哲学。 实践指导： 建立个人药草园的生态平衡原则。 第二部分：系统与草药的精准对接 本书摒弃了“对症下药”的简单模式，转而采用系统生物学的方法，探讨草药如何调节人体的复杂网络。 第四章：肠道菌群的生态学：第二大脑的调控者 重点分析具有益生元、合生元或直接调节肠道菌群平衡的植物（如菊苣、蒲公英、特定的多糖类）。我们引入了最新的微生物组研究，解释这些植物如何通过影响短链脂肪酸的生成来间接影响免疫和情绪系统。 案例研究： 针对炎症性肠病（IBD）的几种关键草药复方在临床前模型中的表现。 第五章：神经递质与适应原：应对现代压力 深入探讨适应原（Adaptogens）的定义、历史背景，以及它们对HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）的调节作用。详细比较了人参属、南非醉茄（Ashwagandha）、红景天等核心适应原的化学指纹图谱和各自擅长的压力应对模式（急性 vs 慢性）。 技术分析： 如何通过色谱分析来评估适应原原料的有效浓度。 第六章：细胞保护与线粒体功能：逆转氧化应激 本章侧重于抗氧化防御系统。我们不仅罗列了富含多酚的浆果，更深入探讨了如何通过激活内源性抗氧化酶（如谷胱甘肽还原酶）来发挥作用的草药，如奶蓟草（水飞蓟素的作用机制）和绿茶提取物（儿茶素的协同效应）。 前沿视角： 探讨植物提取物在靶向衰老细胞（Senolytics）研究中的潜力。 第三部分：配方科学——从单味药到复方体系 本书的后半部分聚焦于配伍的艺术与科学，强调“整体大于部分之和”的原则。 第七章：药性搭配的科学：增效与减毒的艺术 探讨传统配伍理论（如十八反、十九畏）在现代毒理学中的对应现象。解析“协同增效”的分子机制，例如特定草药组合如何提高某一活性成分的溶解度或生物吸收率。 实例解析： 姜黄素（Curcumin）单独使用与Piperine（黑胡椒提取物）配伍后的药代动力学差异。 第八章：制剂工艺的深度解读：萃取、浸渍与浓缩 详细介绍各种提取技术对最终产品功效的影响。比较冷浸渍、热水煎煮、醇提、超临界流体萃取（SFE）等方法的优缺点，以及如何选择最适合目标活性成分的溶剂体系。 质量控制： 建立“自制酊剂”的标准化批次记录与效力评估方法。 第九章：超越口服：皮肤屏障与经皮吸收的挑战 虽然本书不侧重日常DIY，但对天然成分在皮肤应用上的科学原理进行了深入探讨。分析脂溶性（如圣约翰草油、沙棘油）和水溶性成分穿透皮肤角质层的限制，以及如何利用脂质体技术或特定的载体来提高有效性。 专题讨论： 讨论植物油的酸败风险与天然抗氧化剂（如迷迭香提取物）在油相中的稳定作用。 结语：回归审慎的自然实践者 总结本书的理念：成为一个明智、有知识的自然疗法实践者，而非盲目的跟随者。鼓励读者在任何涉及健康或治疗的决定中，始终将科学证据、个体差异和传统智慧相结合。 目标读者： 营养学/自然疗法学生、草药学爱好者、希望深入了解植物化学机制的健康专业人士、以及所有对传统医学和可持续生活方式抱有严谨探索精神的读者。 本书特色： 数据驱动： 包含大量引用的临床前和临床数据图表。 跨学科视野： 融合了植物学、药理学、化学和人类学视角。 深度与广度并重： 既有宏观的哲学讨论，也有微观的分子机制解析。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》，迫不及待地翻开了。我一直对市面上那些琳琅满目的化学成分美容品有些顾虑，总觉得用在脸上，长期下来总有不确定性。所以，当看到这本书的标题时，眼睛就亮了。它传递的理念——“美丽其实很便宜”，瞬间就击中了我的心。价格昂贵的护肤品，很多时候只是营销的噱头，真正有效的、对身体无害的成分，其实藏在我们身边，比如厨房里的食材，甚至是花园里的植物。这本书就好像一个宝藏指南，为我揭示了那些被忽视的天然美容秘方。我特别期待它能提供一些关于如何利用常见的香草，比如迷迭香、薰衣草来制作护发产品，或者用蜂蜜、酸奶来调制面膜的详细步骤。要知道，市面上宣称天然的精华油，价格动辄几百元，而一小瓶纯蜂蜜，不过几十元，如果能用这些简单的食材，就能DIY出功效媲美大牌的产品，那该是多么划算又安心的事情！这本书的出现，让我对“在家变美”这件事充满了信心和好奇，感觉自己也能成为一个心灵手巧的美容达人，摆脱对昂贵化妆品的依赖，拥抱更自然、更健康的美丽生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种清新、自然的感觉，让人一看就联想到阳光、绿叶和纯净的水。这正是我一直追求的美容理念。我一直对市面上那些添加了各种防腐剂、香精、色素的护肤品感到不安，尤其是敏感肌的我，每次尝试新产品都像在赌博。而《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》这本书，就像一股清流，让我看到了另一种可能性。它没有华丽的辞藻，没有夸张的宣传，而是实实在在地告诉你，如何从身边最熟悉、最安全的事物中提取美容的精华。我迫切想知道书中是否会介绍一些针对不同肤质的DIY配方，比如如何用燕麦制作温和的去角质磨砂膏，或者如何用绿茶水来收敛毛孔。我尤其对书中关于如何利用水果的天然成分来美白淡斑的部分非常感兴趣，比如柠檬的维C，木瓜的酵素，这些都是我们日常生活中容易获得又好处多多的东西。如果这本书真的能教我制作出安全、有效又经济实惠的美容品，那将是我护肤路上的一大福音。它不仅仅是一本教你如何美容的书，更是一种生活态度的体现，一种回归自然、关爱自己的方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的部分章节，我最大的感受就是“原来如此”！我一直以为DIY美容品需要非常专业的知识和昂贵的原料，但这本书彻底颠覆了我的认知。它就像一个经验丰富的朋友，用最通俗易懂的语言，手把手地教你如何利用家里常见的食材，制作出令人惊喜的美容品。我一直对市面上那些号称能“紧致肌肤”、“淡化皱纹”的精华液感到好奇，但又因为高昂的价格而望而却步。这本书让我看到了DIY的希望，比如书中介绍的利用鸡蛋清制作的紧致面膜，或者用咖啡渣制作的身体去角质磨砂，这些简单易行的步骤，让我跃跃欲试。我特别想知道书中是否有关于如何利用天然植物油，比如橄榄油、椰子油来深层滋养头发的秘方，或者如何用精油搭配基础油，制作出具有舒缓功效的按摩油。这本书不仅仅是提供了美容方法，更传递了一种“自己动手，丰衣足食”的赋权感，让我觉得变美不再是遥不可及的事情，而是触手可及的日常。

评分☆☆☆☆☆

翻开《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》，一股亲切感油然而生。它就像一本老朋友的日记，里面记载着各种充满智慧和生活气息的美容小窍门。我一直以来都对化学成分的护肤品心存疑虑，总觉得它们可能对皮肤造成潜在的伤害。而这本书所倡导的天然美容理念，正是我一直所期待的。它不仅仅是提供了DIY的配方，更重要的是，它传递了一种健康、可持续的生活态度。我迫不及待地想学习书中如何利用米醋来改善头皮屑问题，或者如何用黄瓜汁来缓解眼部疲劳。我尤其对书中关于如何利用天然植物的抗氧化成分来延缓衰老的部分非常感兴趣，比如绿茶、石榴等，如果能将这些天然的抗氧化剂融入日常的护肤步骤中，那将是多么美妙的事情。这本书让我看到了，美丽不一定需要花费巨额的金钱，更不需要冒险使用未知的化学成分，只需要一点点耐心和对自然的了解，就能获得健康、天然的美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就足够吸引人，而内容更是让人惊喜连连。我一直是个DIY爱好者，但对于护肤品DIY，总觉得门槛很高，需要各种稀奇古怪的材料和复杂的工具。但是，《美丽其实很便宜：纯天然美容DIY》这本书，完全打破了我的固有观念。它就像一本生活百科全书，将我们日常生活中随处可见的天然食材，转化成了神奇的美容秘方。我一直对市面上那些昂贵的去黑头产品感到失望，希望能在这本书里找到用小苏打或者蜂蜜制作的天然去黑头面膜的配方。我还特别好奇书中是否会介绍如何利用香蕉、牛油果这些富含维生素的水果来制作深层滋养发膜，让干枯受损的发质重焕生机。这本书的出现，让“美丽”变得触手可及，而且充满了乐趣。它不仅仅是关于外表的修饰，更是一种生活方式的倡导，一种对身体的关爱，一种回归本真的生活态度。我非常期待能在这本书的指引下，开启一段全新的、纯天然的美容旅程。