多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身 9787547215180 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐潛，張剋，崔博華 著

圖書標籤:

• 中國古代體育
• 中國古代健身
• 風土人情
• 文化史
• 體育史
• 健身史
• 吉林文史齣版社
• 曆史文化
• 傳統文化
• 民俗

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547215180

商品編碼：29589048608

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身

定價：26.00元

作者：徐潛,張剋,崔博華

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787547215180

字數：

頁碼：204

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身》是基於對中國文化傳統的繼承和普及而策劃的。《多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身》以圖文並茂的方式，介紹瞭中國氣功、中華武術、古代雜技、古代舞蹈的形式與發展、舞龍舞獅五部分內容。介紹全麵，語言通俗，雅俗共賞。
　　讓它可讀、可賞、可藏、可贈。

目錄

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一、中國氣功
二、中華武術
三、古代雜技
四、古代舞蹈的形式與發展
五、舞龍舞獅

作者介紹

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文摘

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序言

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《流汗的時代：中國古代的體育生活與身心之道》 在浩瀚的曆史長河中，每一個時代都以其獨特的印記，編織著人類生存與發展的圖景。而當我們將目光投嚮古代中國，一個充滿智慧與活力的社會便徐徐展開。這不僅僅是一個關於朝代更迭、文臣武將的故事，更是一個關於普通人如何在這片土地上生活、繁衍、奮鬥，並從中尋求身心平衡的篇章。《流汗的時代：中國古代的體育生活與身心之道》所描繪的，便是這樣一個鮮活而多元的古代中國，一個體育與健身早已融入日常生活，成為涵養身心、強健體魄，乃至塑造社會文化的重要組成部分的時代。 本書並非簡單的曆史事件堆砌，也不是枯燥的理論闡述，而是一場穿越時空的沉浸式體驗。我們將深入到古代社會的每一個角落，從巍峨的宮廷到樸實的鄉村，從熱血的戰場到寜靜的書齋，去探尋那些被汗水浸潤過的記憶，去理解那些世代相傳的健身智慧。 第一章：運動的源泉——生存的呼喚與自然的饋贈 人類的身體，是適應自然、改造自然的工具。在古代中國，體育的萌芽，首先源於生存的本能。狩獵、采集、耕種、漁獵，這些最基本的生産活動，本身就蘊含著豐富的身體鍛煉。奔跑、跳躍、攀爬、力量的運用，都是為瞭更好地獲取生存資料。我們將迴溯到遙遠的史前時代，審視那些岩畫、陶器上留下的模糊身影，它們訴說著先民們如何通過模仿動物的動作，以及在勞作中不斷磨練身體，為我們留下瞭最古老的運動基因。 隨著社會的發展，生存的壓力轉化為對身體能力的更高要求。從部落的遷徙、徵戰，到農耕文明的興起，每一次社會變革都促使人們對體能、技巧有瞭更深層次的認識。本書將探討，在不同曆史時期，如夏商周時期，如何將對身體素質的要求融入到軍事訓練和社會活動中，例如“武舞”的齣現，既是儀式，也是一種軍事演練的雛形。 同時，古代中國人民對自然的敬畏與熱愛，也催生瞭許多與自然和諧共處的運動方式。觀察飛鳥的姿態，模仿動物的靈動，並非僅僅是審美，更是對身體潛能的探索。《易經》中“觀乎天文，以察時變；觀乎人文，以化成天下”的哲學思想，同樣體現在對自然運動規律的觀察，並將其應用於人體自身的鍛煉。《道德經》中“人法地，地法天，天法道，道法自然”的樸素唯物主義，啓示著順應自然、無為而治的健身理念。我們將深入挖掘這些哲學思想與早期體育活動之間的內在聯係，揭示古代中國人如何從天地萬物中汲取運動的靈感。 第二章：宮廷的雅趣與士人的風雅——儀式、禮儀與技藝的交融 在森嚴的宮廷之中，體育並非僅僅是強身健體的工具，更是一種等級森嚴的禮儀，一種彰顯身份與權力的儀式。本書將詳細描繪，在周代“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數）中，“射”和“禦”作為軍事技能的重要組成部分，是如何被高度重視，並貫穿於貴族子弟的教育之中。從祭祀典禮上的射禮，到戰場上的馬術展示，這些不僅僅是技術的較量，更是道德、智慧與勇氣的綜閤體現。我們將還原那些宏大壯觀的射禮場景，分析其背後的政治與文化含義。 士人階層，作為古代中國知識與權力的重要載體，也將體育視為涵養身心、陶冶情操的重要途徑。他們並非隻專注於書齋中的筆耕不輟，而是將“文武兼備”視為理想人格的塑造。《論語》中“君子食無求飽，居無求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉”的精神，在一定程度上也體現在對身體的自律與鍛煉上。我們將探討，如“投壺”這樣集遊戲性與技巧性於一體的活動，在宴飲場閤如何成為文人雅士之間交流互動的媒介；“蹴鞠”（古代足球）在唐宋時期如何從軍旅走嚮民間，甚至成為宮廷中的一項娛樂活動，吸引著無數男女老少。這些活動，不僅鍛煉瞭身體，更在潛移默化中培養瞭參與者的情操、反應能力與團隊協作意識。 此外，本書還將重點關注中國古代的傳統武術，如“武術”作為一種廣泛的概念，其背後蘊含著豐富的技擊理論與健身養生之道。我們將追溯其起源，分析不同時期武術流派的形成與發展，如拳法、劍術、棍術等，不僅是格鬥的技巧，更是將力學、醫學、哲學融為一體的綜閤性學問。我們將通過生動的案例，展現古代武術傢如何通過刻苦的訓練，達到“以氣禦力”、“內外兼修”的境界，並從中窺見古人對於生命力與精神意誌的追求。 第三章：尋常百姓的樂與憂——勞作、娛樂與節慶中的體育 體育並非貴族的專屬，廣袤的中華大地上，普通百姓同樣以各種形式參與到體育活動之中，它們與勞作、娛樂、節慶緊密相連，構成瞭古代社會豐富多彩的生活畫捲。 農耕文明下的體力勞動，本身就是最樸素的體育鍛煉。播種、收割、挑擔、耕作，每一個動作都要求身體的協調性、力量和耐力。我們將描繪，在田間地頭，那些辛勤勞作的身影，如何在汗水中蘊含著對豐收的期盼，以及如何通過長期的勞作，鍛煉齣強健的體魄。 鄉村的節日慶典，更是體育活動的重要舞颱。春節的舞龍舞獅，端午的賽龍舟，中鞦的拋綉球，這些節慶活動不僅承載著深厚的文化傳統，更將集體參與的體育精神發揮得淋灕盡緻。我們將詳細描述這些活動的起源、演變過程，以及它們在凝聚人心、弘揚民族精神方麵的作用。例如，賽龍舟不僅僅是速度的比拼，更是團隊協作、剋服睏難的生動體現；舞龍舞獅則融閤瞭力量、柔韌、協調與藝術錶演，展現瞭中華民族的吉祥與活力。 市井的休閑娛樂，也孕育瞭許多具有趣味性的體育活動。本書將探討，在熱鬧的集市、茶館，人們如何通過各種遊戲來放鬆身心，如“踢毽子”、“打陀螺”、“拍畫片”等。這些活動看似簡單，卻能鍛煉人的手眼協調能力、反應速度，並在輕鬆愉快的氛圍中達到健身的目的。我們將呈現這些生動的市井圖景，展現古代普通百姓的日常生活和精神追求。 第四章：醫者的智慧與養生的之道——身心和諧的追求 古代中國，體育與健身與醫學、養生哲學密不可分。對人體經絡、氣血運行的理解，以及對陰陽五行學說的運用，都深刻影響著古代的健身理念與方法。 我們將深入探討“導引術”和“吐納術”的起源與發展。這些源於古代醫傢和道傢的健身方法，通過特定的肢體動作、呼吸調整和意念引導，旨在疏通經絡、調和氣血、增強髒腑功能，從而達到強身健體、延年益壽的目的。我們將詳細介紹一些經典的導引術動作，並分析其背後的醫學原理。例如，模仿動物的“五禽戲”（熊、鹿、虎、猿、鳥），不僅僅是對動物形態的模仿，更是對這些動物生命力與運動方式的解讀，並將其轉化為人體鍛煉的方案。 本書還將重點介紹“中醫養生”理論在古代體育健身中的應用。中醫強調“治未病”，注重通過日常的起居、飲食、運動等方式來預防疾病，保持健康。我們將分析，古代醫傢如何根據不同體質、不同季節，推薦相應的體育鍛煉項目，並強調“順時而動”、“動靜結閤”的原則。例如，針對不同年齡段的人群，是否有不同的健身建議；如何在寒冷的鼕季進行室內鍛煉，以抵禦寒邪。 “八段錦”作為一套流傳廣泛的傳統養生健身功法，其動作簡單易學，卻能全麵鍛煉身體的各個部位，調節身體的平衡。我們將對其動作要領、功效進行細緻的解讀，並展示其在古代社會，特彆是中老年人群中的普及程度。 第五章：體育的演變與文化的傳承——跨越時空的精神脈絡 曆史的車輪滾滾嚮前，古代中國的體育與健身也在不斷演變與發展。戰爭的需求、社會的變遷、文化的交流，都對體育的形式與內容産生瞭影響。 我們將梳理古代體育在不同朝代的重要發展節點。例如，漢代“角抵”（摔跤）的盛行，體現瞭軍事訓練與民間娛樂的結閤；唐代“馬球”的興起，反映瞭與周邊民族文化的交流；宋代“蹴鞠”的廣泛普及，則展現瞭體育走嚮大眾化的趨勢。 本書還將關注體育在古代社會中的社會功能。它不僅僅是個人健身的方式，更是維係社會秩序、增強民族認同、促進社會交往的重要途徑。例如，軍事訓練中的體育項目，能夠提高士兵的戰鬥力，維護國傢的安定；節慶活動中的體育錶演，能夠增強集體的凝聚力，傳承民族文化。 最終，我們將迴歸到體育的本質——對生命力的贊美，對身心健康的追求，對自然和諧的嚮往。古代中國體育與健身的智慧，並非僅僅是過去的遺跡，而是穿越時空，依然能為當代人提供寶貴啓示的精神財富。本書希望通過對這段曆史的深入挖掘，喚醒人們對身體的關注，對運動的熱情，以及對傳統文化價值的重新認識，從而在現代社會中，找到屬於我們自己的“流汗的時代”。 《流汗的時代：中國古代的體育生活與身心之道》力求以宏大的曆史視角，細緻的人文關懷，生動的史料呈現，為讀者構建一幅全麵、立體、鮮活的中國古代體育健身畫捲，引領讀者一同感受那段波瀾壯闊、充滿活力的歲月，並從中汲取滋養，煥發新生。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“風土人情”這個詞有瞭全新的理解。以往我總覺得風土人情更多的是體現在服飾、飲食、節慶習俗等方麵，但這本書告訴我，體育與健身也是構成風土人情不可或缺的重要組成部分。作者通過對中國古代各種體育形式的細緻描繪，展現瞭不同地域、不同民族人民的生活方式、價值觀念和精神風貌。我尤其欣賞書中對那些與自然環境緊密相關的體育項目的介紹，比如，在沿海地區盛行的水上運動，在山區流傳的爬山、打獵的技巧，這些都與當地的地理環境息息相關，是人民適應自然、利用自然的智慧結晶。書中還探討瞭古代體育在不同社會階層中的差異化發展，貴族、平民、士兵等群體參與的體育項目和健身方式都有所不同，這反映瞭古代社會結構和等級製度的特點。讓我驚喜的是，書中還專門闢齣章節講述瞭古代女性的體育活動，這顛覆瞭我對古代女性“大門不齣二門不邁”的刻闆印象，讓我看到瞭她們同樣可以積極參與到體育健身中來，展現齣獨特的風采。閱讀這本書，就像品嘗一桌精心烹製的文化盛宴，每一道菜都充滿瞭地域特色和曆史風味，讓人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國曆史有著濃厚的興趣，尤其對那些與日常生活息息相關的文化細節。這本書《多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身》正好滿足瞭我的這份探究欲。它沒有宏大的敘事，沒有沉重的曆史理論，而是從一個非常接地氣的角度，帶我走進中國古代人民的生活。那些關於古代遊戲、節慶活動中體育項目的描寫，讓我覺得特彆親切。我仿佛能看到古代的孩子們在嬉戲打鬧，能聽到成年人們在慶祝豐收的歡笑聲。書中對不同地域、不同時代體育活動的對比分析，讓我看到瞭中國曆史發展的脈絡，也看到瞭不同文化區域之間的差異。讓我印象深刻的是，作者在介紹體育項目時，總是能巧妙地將其與當時的社會習俗、道德觀念聯係起來，讓我看到瞭體育在古代不僅僅是為瞭娛樂或強身健體，更是承載瞭社會教化、情感交流等多種功能。這本書的語言風格非常樸實，但是內涵卻非常豐富，讀起來有一種淡淡的溫暖感，仿佛與古人進行瞭一場跨越時空的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，那種古色古香的韻味撲麵而來，仿佛能聞到曆史的沉香。當我翻開第一頁，就被那精美的插圖深深吸引，每一幅都像一幅流動的畫捲，將古代的體育場景生動地呈現在眼前。作者的文筆也十分優美，行文流暢，敘述生動，讀起來一點都不枯燥，反而像是在聽一位飽學之士娓娓道來那些塵封的往事。我尤其喜歡其中關於古代蹴鞠的描寫，那畫麵感十足的文字，讓我仿佛置身於古老的球場，感受著球員們激烈的拼搏和觀眾們的呐喊助威。書中所涉及的體育項目種類繁多，從武術、射箭到各種遊藝活動，無不展現瞭古代人民的智慧和活力。而且，書中不僅僅是羅列這些體育項目，更深入地探討瞭它們背後蘊含的文化意義和社會功能，比如如何通過體育來強身健體，如何通過競賽來培養尚武精神，如何通過活動來增進人際交往等等。每一章的過渡都銜接得非常自然，讓人讀來毫無斷層感，仿佛是在一個宏大的曆史長河中暢遊。那些關於古代養生健身方法的介紹，也讓我受益匪淺，一些簡單易行的動作，到現在仍然有著很高的實用價值。總而言之，這是一本集知識性、趣味性和藝術性於一體的書籍，無論是對曆史感興趣的讀者，還是對傳統文化有追求的人，亦或是想瞭解古代養生之道的朋友，都能從中獲得極大的滿足。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我迫不及待地翻閱起來，瞬間就被它所呈現齣的豐富多彩的古代體育世界所吸引。作者的筆觸細膩而富有感染力，仿佛能將我帶迴到那個遙遠的時代，親身感受古代人民的體育激情。我尤其喜歡書中對一些民間體育項目的細緻描寫，比如那些充滿趣味性和地方特色的遊戲，它們不僅僅是簡單的娛樂活動，更是承載瞭當地人民的民俗風情和生活智慧。讓我感到新奇的是，書中對古代蹴鞠的詳細介紹，從比賽規則到場地布置，再到球員的裝備，都描繪得十分生動，讓我對這項古老的運動有瞭全新的認識。同時，書中也深入探討瞭古代體育與健身在不同社會階層中的應用，從貴族到平民，從軍隊到傢庭，都展現瞭體育在人們生活中的重要作用。讓我印象深刻的是，書中對一些古代養生方法的論述，將體育運動與飲食、起居等相結閤，形成瞭一套完整的健康理念，這讓我看到瞭中國古代人民對健康生活的追求和智慧。總的來說，這是一本內容豐富、敘述生動、引人入勝的書籍，它為我打開瞭一扇瞭解中國古代體育與風土人情的窗戶。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書之後，我花瞭整整一個下午的時間來閱讀。它給我的感覺就像是在品味一杯陳年的美酒，越品越有味道。作者的敘述方式非常獨特，他不僅僅是羅列那些體育項目，而是用一種講故事的方式，將它們融入到具體的曆史場景和人物活動之中。我被書中關於古代軍事體育的描寫深深吸引，那不僅僅是關於戰鬥技巧的訓練，更是關於士兵的意誌、榮譽和集體精神的培養。它讓我看到瞭古代軍隊是如何通過體育來凝聚力量，提升戰鬥力的。同時，書中對古代文人士大夫的體育愛好也有著精彩的描繪，比如他們如何通過弈棋、射藝來修身養性，如何通過騎馬、打獵來陶冶情操。這讓我看到瞭古代社會中不同群體對體育的不同理解和追求。書中的插圖也恰到好處，與文字相得益彰，讓讀者能夠更直觀地感受到古代體育的魅力。這本書讓我覺得，中國古代的體育健身，是一種高度融閤瞭物質文明和精神文明的文化現象，它不僅僅是為瞭身體健康，更是為瞭追求一種更加美好的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，瞭解一個民族的文化，從它的體育運動入手是個不錯的選擇。這本書《多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身》恰恰提供瞭這樣一個視角。作者以一種非常細緻和入微的筆觸，為我展現瞭中國古代體育的豐富性和多樣性。我驚嘆於書中對一些已經被遺忘的體育項目的挖掘，比如一些帶有宗教色彩的體育儀式，或者是一些在特定節日纔能進行的特色運動。這些項目雖然現在看來有些陌生，但它們都深深地烙印著那個時代的文化印記。書中對古代體育的社會功能和文化意義的闡釋，也讓我受益匪淺。我明白瞭，古代的體育不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭維係社會秩序、傳承民族精神、增進人際關係。書中的一些關於古代健身方法的介紹，也讓我看到瞭中國傳統醫學與體育健身的緊密聯係，這讓我對中國古代的養生智慧有瞭更深的敬意。這本書的語言風格非常考究，但又不會讓人覺得晦澀難懂，反而有一種古樸典雅的美感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的書名吸引的。 “多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身”，聽起來就很有畫麵感，也很宏大。拿到書後，我發現它確實沒有辜負我的期待。作者的筆力很強，能夠將那些沉寂在曆史中的體育活動，寫得栩栩如生，仿佛就在眼前上演。我特彆喜歡書中關於古代宮廷體育的描寫，那是一種與民間體育截然不同的風格，更加精緻，也更加儀式化。但是，作者並沒有因此忽略瞭那些民間體育的活力和草根性。他花瞭很大的篇幅去介紹各種各樣的民間體育遊戲，這些遊戲充滿瞭生活氣息，也反映瞭不同地區人民的民俗風情。我學到瞭很多關於古代體育的冷知識，比如有些我們現在看起來很普通的運動，在古代竟然有著如此豐富的文化內涵和曆史淵源。而且，書中對“健身”的解讀也非常全麵，不僅僅是肢體上的鍛煉，還包括瞭精神層麵的修養，這讓我對古代的養生智慧有瞭更深的認識。這本書讓我覺得，中國的古代體育遠比我想象的要精彩得多。

評分☆☆☆☆☆

這本《多姿多彩的風土人情：中國古代體育與健身》簡直打開瞭我對中國古代體育運動的新認知。我一直以為古代體育就那麼幾種，比如摔跤、射箭之類的，但這本書讓我大開眼界，原來古代的體育項目如此豐富多樣，充滿瞭趣味性和觀賞性。書中對一些已經逐漸消失的古代體育項目的介紹，讓我感到十分新奇，比如那些充滿儀式感的祭祀性運動，或者是一些民間流傳的，帶有濃厚地方色彩的特色遊戲。作者並沒有停留在錶麵，而是深入挖掘瞭這些體育項目齣現的曆史背景、發展演變以及在不同地域、不同民族中的具體錶現形式。讓我印象深刻的是，書中關於古代體育如何與軍事、政治、宗教等緊密結閤的論述，這讓我對古代社會有瞭更深層次的理解。比如，一些狩獵技能的訓練，是如何演變成為瞭後來的軍事格鬥技巧；一些節慶活動中的比賽，又是如何承載著祈福禳災、慶賀豐收的社會功能。書中的例子信手拈來，論據詳實，讀起來既有學術的嚴謹性，又不失故事的生動性。特彆是對於一些我們現代人可能覺得有些“粗獷”的體育項目，作者也給予瞭它們獨特的文化解讀，讓我看到瞭古代人民粗獷外錶下細膩的情感和追求。這本書就像一位博學的嚮導，帶領我穿越時空，去領略那些曾經輝煌的體育文化。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個神奇的寶盒，每一次翻閱都能從中挖掘齣新的驚喜。我一直對中國古代的民間藝術和傳統文化非常感興趣，而這本書恰恰滿足瞭我這份好奇心。它不僅僅是講述體育項目，更是將體育活動置於具體的曆史和社會背景之下，去解讀它所承載的風土人情。比如，書中對一些少數民族的特色體育活動的介紹，讓我看到瞭不同文化之間的碰撞與融閤，也讓我感受到瞭各民族獨特的審美情趣和生活方式。讓我感到非常有趣的是，作者並沒有迴避古代體育中一些比較“暴力”或者“殘酷”的成分，而是用一種客觀而理性的態度去分析它們，並揭示其背後可能存在的社會功能和心理需求。這本書的敘述風格非常多樣，有時像一位嚴謹的曆史學傢，引經據典，條理清晰；有時又像一位充滿激情的旅行者，用生動的語言描繪所見所聞。這種變化多端的風格，讓閱讀過程始終保持新鮮感。而且，我發現書中的一些關於古代健身方法和理論，即使放在今天，仍然具有很高的參考價值，這讓我更加佩服古人的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我之前對中國古代體育的認知非常有限，總覺得就是一些打打殺殺的武術，或者是一些現在看來比較原始的遊戲。但這本書徹底改變瞭我的看法。作者通過大量的史料和生動的筆觸，為我展現瞭一個前所未有的、豐富多彩的古代體育世界。我驚嘆於書中對一些細節的挖掘，比如古代蹴鞠的規則、裝備，甚至連球員的服裝都有詳細的描述，讀起來就像身臨其境。更讓我著迷的是，作者不僅僅是介紹“做什麼”，更是深入探討瞭“為什麼”。比如，為什麼古代會有如此多的軍事體操，是為瞭戰爭需要？為什麼一些節日會有專門的體育競賽，是為瞭慶祝還是祭祀？書中對這些問題的解答，都讓我覺得非常有啓發性。它不僅僅是關於體育，更是關於古代社會的方方麵麵，從政治、經濟到文化、哲學，都滲透其中。讓我印象深刻的是，書中提到的一些古代養生之道，很多都與現代的運動理念不謀而閤，這讓我感嘆古人的智慧，也看到瞭中國傳統文化穿越時空的生命力。這本書的排版也很好，插圖精美，文字清晰，讀起來十分舒適。