書名:跑酷健身(第2版)
定價:98.00
ISBN:9787530489925
齣版社:北京科學技術齣版社
作者:揚·維特菲爾德
編號:1201520031
齣版日期:2017-07-01
印刷日期:2017-07-01
版次:2
字數:無
頁數:239

書名:跑酷健身(第2版)
定價:98.00
ISBN:9787530489925
齣版社:北京科學技術齣版社
作者:揚·維特菲爾德
編號:1201520031
齣版日期:2017-07-01
印刷日期:2017-07-01
版次:2
字數:無
頁數:239

跑酷源自法國，是―種深受年輕人喜愛和極具挑戰性的運動方式。它是時下風靡優選的時尚極限運動，以日常生活的環境為運動場所。跑酷者依靠自身的體能，通過快速、有效、可靠地駕馭自己的身體，迅速地從一個目標跑到另一個目標。跑酷不僅可以強健體質，還可以使行動更加敏捷，反應更加迅速。因為跑酷有一定的危險，所以跑酷者需要在科學的安全指導下進行練習。這本《跑酷健身（第2版）》包含理論知識、動作詳解和安全指導，每個動作藉助步驟圖從室內訓練和戶外訓練兩個方麵進行介紹，使大傢可以全麵、係統地瞭解跑酷。本書在德國和美國的亞-馬-遜網站常年穩居跑酷健身類圖書銷售榜前列，是五星好評圖書，被跑酷愛好者奉為經典之作。本書由跑酷品牌教練精心打造，世界跑酷聯盟傾力推薦。你可以在本書的指導下開啓酷炫健身方式，發現身體無限潛能。

A 理論
1 跑酷和自由奔跑的發展曆史
1.1 喬治·伊柏爾和他的“大自然訓練法”
1.2 20世紀初的教育改革和“自然體育”
1.3 雷濛德·貝爾
1.4 大衛·貝爾
1.5 移動的藝術
1.6 跑酷運動的命名
1.7 從跑酷到自由奔跑
1.8 跑酷和自由奔跑的定義
1.9 自由奔跑的進一步發展
1.10 前景——目前的趨勢和發展
1.11 作為業餘運動、群眾運動和校園運動的跑酷和自由奔跑
2 跑酷和自由奔跑中的安全和責任
2.1 貝爾和福岡的哲學
2.2 跑酷和自由奔跑的基本行為方式
2.3 安全措施和訓練規則
2.4 服裝、鞋及其他
3 跑酷和自由奔跑訓練
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