跆拳道 魏全斌 9787303177301 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏全斌 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303177301

商品编码：29577827569

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：跆拳道

定价：34.80元

作者：魏全斌

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787303177301

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材着眼于培养新世纪航空院校专门人才的实际需要，突破文本主义思想，本书根据跆拳道项目的运动特性，以学习任务为导向，精简理论，设计新颖，生动趣味，内容全面，是跆拳道教学的专业指导书籍。在形式上，按照“具体—抽象—实践”的逻辑顺序，设计了“拓展阅读”“知识链接”“读一读”“小贴士”“思考与练习”等栏目，行文中图文并茂，突出了教材的可读性与趣味性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《武道精粹：跆拳道实战技法解析》 作者： 王海涛 出版社： 北京体育大学出版社 ISBN： 9787564930512 简介： 《武道精粹：跆拳道实战技法解析》是一部深度剖析跆拳道运动精髓的力作。本书并非一本简单的招式汇编，而是作者王海涛先生数十年跆拳道研习、教学与实践经验的结晶。他以严谨的科学态度和深厚的武道功底，系统地梳理了跆拳道的理论体系，并将其与实战应用紧密结合，为广大跆拳道爱好者、教练员以及搏击从业者提供了一套完整且富有洞察力的技术指导。 本书的核心在于“技法解析”而非“技法罗列”。王海涛先生深入浅出地解读了跆拳道诸多核心技术，从最基础的站姿、步法，到标志性的踢击技术，再到护身技巧、反击与格挡，每一个环节都进行了详尽的剖析。他着重强调了技术动作背后的力学原理、身体协调性以及爆发力的运用，使读者不仅能知其然，更能知其所以然。例如，在讲解高踢腿时，作者不会仅仅停留在动作的演示，而是会深入分析如何通过核心肌群的收缩、腰部的旋转以及腿部蹬伸的协调，才能发出最大力度的踢击；在阐述摆踢时，他会详细说明摆动腿与支撑腿之间的动态平衡，以及如何利用身体的惯性来增加杀伤力。 不同于市面上许多流于表面的跆拳道书籍，《武道精粹》更注重将理论与实践相结合。作者将大量的篇幅用于讲解如何在实战中运用所学技术。他详细阐述了如何在瞬息万变的对抗中选择合适的踢击方式，如何预判对手的意图并作出有效的反应，以及如何通过组合技来打破对手的防线。本书涵盖了从近身缠斗中的有效控制，到远距离的快速突袭，再到应对不同身高的对手时的策略调整等多种实战场景。作者还特别强调了“见招拆招”的智慧，鼓励读者在掌握基本技术的同时，培养临场应变和创造性解决问题的能力。 本书的另一大亮点在于其对“心法”的探讨。王海涛先生认为，真正的跆拳道不仅仅是身体的较量，更是意志与精神的磨砺。他详细阐述了跆拳道精神在训练与比赛中的重要性，包括坚韧不拔的毅力、尊重对手的品格、以及在压力下保持冷静的心理素质。他引用了大量的武道经典语录和自身经历，激励读者在追求技艺精进的同时，也要注重个人品德的修养，将跆拳道所蕴含的“礼、廉、耻、忍、克己、百折不屈”的精神融入日常生活。 为了帮助读者更好地理解和掌握技术，《武道精粹》配以大量高清、专业的图解。这些插图不仅准确地展示了动作的要领，还通过箭头、虚线等指示，生动地表现了力量的传导方向、身体的重心转移以及发力的时机。这些图解与文字讲解相辅相成，大大降低了学习的难度，使得即使是初学者也能轻松理解并模仿。 本书的结构安排十分合理，逻辑清晰。首先，从基础的理论入手，建立读者对跆拳道的整体认知。接着，逐步深入到具体的踢击技术、格挡与反击技术，然后过渡到实战策略与技巧，最后落脚于精神层面的升华。这种由浅入深、循序渐进的学习路径，能够确保读者在扎实掌握基础知识的同时，不断提升自身的实战能力和武道修养。 《武道精粹》同样关注了训练方法与伤病预防。作者分享了科学有效的训练计划，包括体能训练、力量训练、柔韧性训练以及技术专项训练等，旨在帮助读者全面提升身体素质，为更高级别的技术掌握打下坚实基础。同时，他对常见的运动损伤进行了详细的分析，并提供了有效的预防和康复建议，确保读者能够在安全的前提下，高效地进行训练。 本书所探讨的实战技法，不仅适用于跆拳道比赛，也为其他搏击运动爱好者提供了宝贵的参考。作者将跆拳道的核心技术与格斗原理相结合，使得其内容具有广泛的应用价值。无论是希望在擂台上取得优异成绩的运动员，还是希望掌握一门实用防身技艺的普通人，都能从本书中获益匪浅。 《武道精粹：跆拳道实战技法解析》不仅仅是一本教学手册，更是一部武道哲学的启迪之作。它引导读者超越单纯的动作模仿，去理解跆拳道深层的内涵，去感悟武道的博大精深。阅读本书，如同跟随一位经验丰富的师父，在武道的殿堂中进行一次深度探索，每一次翻阅，都会有新的体悟和收获。作者王海涛先生以其深厚的学养和对跆拳道的无限热爱，为我们呈现了一部集理论、实践、精神于一体的跆拳道权威著作，必将成为广大跆拳道练习者案头的必备参考。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书带给我的不仅仅是技术上的提升，更是一种精神上的洗礼。它让我明白了，跆拳道不仅仅是脚下的力量，更是心中的信仰。魏全斌先生用他的智慧和经验，为我们打开了一扇通往跆拳道真谛的大门。我强烈推荐这本书给所有对跆拳道感兴趣的朋友，无论是初学者还是资深爱好者，都能从中获益匪浅。它是一本值得反复阅读，并从中汲取力量的书籍。

评分☆☆☆☆☆

最令我印象深刻的是，作者在书中反复强调了“精神”的重要性。他认为，跆拳道的力量不仅仅来自于身体，更来自于内心的力量。他花了相当大的篇幅来讲述跆拳道的“礼仪”和“精神”，比如在每一次训练开始前和结束时，都要向对手或教练行礼，这不仅仅是一种形式，更是对对手的尊重，对自我修养的体现。他还提到了跆拳道的核心精神——“忍耐、谦虚、克己、顽强”，这些品质在现代社会中同样是极为宝贵的。我感觉作者并非只是在教授一项运动，而是在传递一种积极向上的人生观和价值观，这对于正处于成长阶段的青少年来说，具有非常重要的教育意义。

评分☆☆☆☆☆

我从书中学习到了很多关于“身法”的知识。很多时候，我们在练习跆拳道时，容易只关注腿部的动作，而忽略了身体的配合。作者在这本书中，详细讲解了如何运用腰部、肩部、甚至是脚踝的力量来带动整个身体的协调运动。他强调，一个好的身法能够让你在进攻时更具爆发力，在防守时更灵动敏捷。这就像是武术中的“以柔克刚”，看似简单的身体摆动，却蕴含着深厚的功力。我尝试着在日常练习中运用这些身法技巧，发现效果确实很不一样。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也非常出色。清晰的章节标题，适中的行间距，以及合理的配图位置，都使得阅读体验非常流畅。我尤其喜欢书中对于一些关键技术动作的特写镜头，能够让我们清楚地看到每一个细节的要领。即使是在电子阅读的情况下，我也能感受到作者和出版社在内容呈现上的用心。这种精益求精的态度，也恰恰体现了作者在跆拳道领域所追求的极致精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也十分合理。它循序渐进，从基础的站姿、步法开始，逐步深入到各种踢击、格挡技术，再到实战的应用和对抗。每一个章节之间都有着紧密的逻辑联系，能够让读者在不知不觉中，将所学的知识融会贯通。我特别喜欢其中关于“发力技巧”的部分，作者通过形象的比喻，讲解了如何将身体的力量集中到一个点上，从而产生最大的破坏力。这让我认识到，跆拳道的发力并非蛮力，而是需要技巧和智慧的结合。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，扑面而来的不是枯燥的文字，而是一种充满智慧和传承的气息。我最先被吸引的是作者的序言，他用一种非常真挚而恳切的语气，阐述了他创作这本书的初衷。他并没有一开始就大谈技术动作，而是从跆拳道的哲学内涵，以及它对于个人品德修养的重要性入手，层层递进。我能感受到作者在字里行间流露出的对这项运动的热爱，以及他希望通过这本书，将跆拳道不仅仅作为一种格斗技，更作为一种生活方式和人生哲学的理念传递给读者。这种由宏观到微观的叙事方式，让我觉得这本书非常有深度，不仅仅适合初学者，对于有一定跆拳道基础的练习者，甚至是对东方武道文化感兴趣的读者，都会有所启发。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对跆拳道的理解上升到了一个新的高度。我不再仅仅把它当作一种强身健体的运动，而是把它看作是一种磨练意志、提升品格的途径。作者的文字充满力量，却又不失温情，他在鼓励我们不断挑战自我，突破极限的同时，也提醒我们要保持谦逊和感恩之心。这种平衡的理念，让我觉得非常受用。这本书的语言风格朴实而有力，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满了实践经验的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏书中关于“如何避免受伤”的章节。作者用非常严肃的态度，强调了热身运动和拉伸的重要性，以及在练习过程中要注意的细节。他分享了一些自己曾经受伤的经历，以及从中吸取的教训，这让读者能够更加深刻地认识到安全的重要性。他并没有回避训练中的风险，而是以一种负责任的态度，引导读者如何在追求进步的同时，最大限度地保护自己。这对于很多年轻的练习者来说，是非常宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

在阅读的过程中，我发现作者在讲解技术动作时，运用了大量细致入微的描述，并且常常配合着精美的插图。这些插图并非简单的示意图，而是能够清晰地展现人体肌肉的运动轨迹，以及发力的关键点。比如在讲解“横踢”这个动作时，作者不仅详细描述了腿部抬起的角度、膝盖的弯曲程度，还着重强调了腰部的转动和身体重心的转移，以及如何利用身体的协调性来发出最大的力量。这种严谨的教学方式，让我仿佛置身于一个高水平的跆拳道课堂，能够直观地感受到每一个动作的要领。即使是那些平时觉得难以掌握的动作，在作者的分解和引导下，也变得清晰易懂起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种深邃的蓝色背景，配上跃动的白色字体，仿佛能感受到一股强大的力量在其中涌动。我第一次看到它的时候，就有一种想要立刻翻开一探究竟的冲动。书名“跆拳道”这三个字，本身就充满了动感和力量的象征，而“魏全斌”这个名字，虽然我之前并不熟悉，但放在书名旁边，总觉得有一种权威感，让人联想到这位作者在跆拳道领域一定有着深厚的造诣和丰富的经验。9787303177301这个ISBN号，更是代表了这本书在学术出版体系中的一个严谨的身份，让我对接下来的内容更加期待。