9787508602257 高球实战教练 中信出版社 冯源

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冯源 著
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店铺: 聚雅图书专营店
出版社: 中信出版社
ISBN:9787508602257
商品编码:29578237699
包装:平装
出版时间:2004-07-01

具体描述

基本信息

书名:高球实战教练

定价:60.00元

作者:冯源

出版社:中信出版社

出版日期:2004-07-01

ISBN:9787508602257

字数:30000

页码:127

版次:1

装帧:平装

开本:

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


学习打高尔夫球,实在是一件不易的事,高深的挥杆理论,复杂的礼仪和规则、超高的运动心理素质要求、强健的体能体魄准备,任何些许的进步,都需要大量时间的学习和刻苦的训练,*球手费尔·米克尔森3岁时便站在父亲的对面练习挥杆了,结果,做事一向用右手的他,在打高尔夫球时却是个左撇子,这期间不知要用多少练习才能使他得以习惯。
近年来,中国的高尔夫运动有了飞速的发展,中国职业球手在国际大赛上频繁亮相,并取得了令世人瞩目的成绩,在1998年登喜路世界杯比赛上,中国球手吴相兵击败了两届美国名人赛冠军奥拉·沙宝,在2003年新加坡大师赛上,中国球手张连伟击败当年世界排名第二的厄尼·艾尔斯,2004年的美国名人赛,中国球手张连伟以其雄厚的实力,荣获奥古斯塔的入场券,中国人真正在国际高尔夫运动场上出现,这一里程碑将永远载入中国高尔夫运动史册。
富于挑战的高尔夫运动,使得大批的学习者趋之若骛,练习场如雨后春笋兴起,大批教练担负起繁重的教学任务,然而,真正适合教练使用,便于学员掌握的教材却很少,这里,我们将提供一套言简意赅、图示清晰、内容丰富的教材给您,让您在教学时参考或自学时使用。

目录


作者介绍


文摘


序言



探寻高尔夫的奥秘:精进技艺,享受挥杆之乐 高尔夫,这项古老而优雅的运动,以其独特的魅力吸引着全球亿万爱好者。它不仅是对体能的挑战,更是对心智的磨砺,是技术、策略与耐心的完美融合。然而,真正掌握高尔夫的精髓,将每一次挥杆都转化为精准而有力的打击,并非易事。它需要系统性的学习、持续的练习,以及对这项运动深层次的理解。 洞悉高尔夫的哲学与精神 高尔夫的魅力远不止于球场上的得分。它蕴含着一种独特的哲学,一种关于耐心、尊重、诚信和自我控制的哲学。在球场上,你面对的不仅是球洞和障碍,更是你自己。每一次击球,都是一次自我对话;每一次失误,都是一次学习的机会。你需要学会控制自己的情绪,管理自己的期望,并在挑战面前保持冷静和专注。这种精神层面的修炼,将同样渗透到你的日常生活中,让你在面对困难时更加从容。 掌握核心技术:从基础到进阶 要成为一名出色的高尔夫球手,扎实的基本功是必不可少的。这包括: 正确的握杆姿势: 握杆是连接球手与球杆的唯一桥梁,直接影响着击球的稳定性和力量。一个恰当的握杆,能够让你更好地控制球杆的挥动轨迹,减少不必要的干扰。从指关节的受力,到双手之间的相对位置,再到杆身的倾斜角度,每一个细节都至关重要。 稳健的站姿: 站姿是挥杆的基础。它需要平衡、稳定,并能够支撑你在挥杆过程中身体的旋转和重心转移。双脚的距离、膝盖的弯曲程度、身体的重心分布,都直接影响着挥杆的流畅性和力量的输出。 优化的挥杆动作: 挥杆是一个复杂的全身协调运动。它涵盖了准备动作、上杆、下杆、击球和收杆等多个阶段。每一个阶段的动作衔接,都要求精准的节奏和流畅的力度。从肩部的旋转、核心的驱动,到手臂的挥动和手腕的释放,力量的传递需要循序渐进,环环相扣。 精准的推杆技巧: 将球送入球洞,推杆是最后的关键。它要求球手具备细腻的手感、精准的判断以及稳定的杆面控制。坡度的感知、风力的影响、球的速度,都需要在推杆前仔细评估。而推杆本身,则是一门关于微小调整和精细操作的艺术。 巧妙的短杆运用: 在果岭附近,短杆的运用至关重要。切杆、劈起杆,这些技术能够帮助你在复杂的地形中将球精准地送到洞口附近。它们需要对距离、角度和杆面撞击点有深刻的理解。 远距离的开球策略: 开球是每一洞的起点,其目标是尽可能地将球送入理想的球道位置。这不仅需要强大的力量,更需要精准的方向控制。不同的球洞,不同的风向,都需要灵活运用不同的开球策略。 提升战术意识:球场上的智慧博弈 除了精湛的技艺,高尔夫更是一场智慧的博弈。优秀的球手懂得如何在球场上做出明智的决策: 球场的判读与分析: 了解球场的布局、障碍的位置、果岭的坡度,是制定击球策略的基础。每一次击球前,都需要对眼前的地形进行细致的观察和分析。 距离的估算与选择: 准确估算球与目标之间的距离,并根据自身能力选择合适的球杆,是避免失误的关键。这需要长期的经验积累和对球杆性能的深刻理解。 克服障碍的策略: 沙坑、水障碍、长草区……这些障碍对球手的考验接踵而至。如何有效地规避它们,或者在不可避免时,制定出最佳的解救方案,是衡量一个球手成熟度的重要标准。 应对不同天气状况: 风、雨、阳光,都会对击球产生影响。学会根据天气变化调整挥杆力度、方向和选择球杆,是提升稳定性的重要环节。 心理素质的锤炼:专注与自信的力量 高尔夫的比赛,很大程度上是心理的较量。强大的心理素质能够帮助你在压力下保持最佳状态: 保持专注: 在整个挥杆过程中,保持高度的专注至关重要。任何一丝杂念都可能导致动作变形,影响击球效果。 管理压力: 比赛中的紧张感和压力是不可避免的。学会通过深呼吸、积极的自我对话等方式来管理和释放压力,能够帮助你发挥出应有的水平。 从失误中学习: 没有人能做到完美。每一次失误都是一次宝贵的学习机会。关键在于从中总结经验教训,而不是沉溺于懊悔。 建立自信: 自信是战胜困难的关键。通过每一次成功的击球和每一次克服挑战,不断累积自信,从而在球场上更加游刃有余。 持续学习与进步:精益求精的探索之路 高尔夫的旅程,是一条永无止境的学习和进步之路。即使是世界顶级的球手,也在不断地钻研和提升。 反复练习的重要性: 熟能生巧。每一次的重复练习,都是在巩固技术,优化动作,让身体形成肌肉记忆。 观摩与模仿: 观看优秀球手的比赛,学习他们的技术动作、战术策略和心理调适方法,能够为你提供宝贵的借鉴。 寻求专业指导: 在技术遇到瓶颈时,寻求经验丰富的教练的指导,能够帮助你更快地发现问题,找到改进的方向。 器材的选择与调整: 合适的球杆能够更好地发挥你的潜力。了解不同球杆的特性,并根据自身情况进行调整,也是提升成绩的重要一环。 享受高尔夫的乐趣:过程比结果更重要 最终,高尔夫的意义远不止于输赢。它是一种生活方式,一种放松身心、亲近自然的方式。在绿茵场上挥洒汗水,与朋友们切磋技艺,享受每一次击球带来的挑战与乐趣,这才是高尔夫最迷人的地方。无论你的目标是成为职业选手,还是仅仅想在周末与家人朋友享受一段愉快的时光,对高尔夫的深入理解和不断精进的技艺,都将为你带来无尽的满足感和成就感。

用户评价

评分

高尔夫,这是一种关于精准、关于耐心、关于自我控制的艺术。我一直对这项运动充满了向往,但真正投入其中后,才发现其中的挑战比想象中要艰巨得多。我曾以为,只要勤加练习,就能掌握这项运动的精髓。然而,练习场上的成功,并不意味着实战中的胜利。当我站在球场上,面对着真实的球洞,面对着无法预测的风向和复杂的球道坡度时,我常常会感到无所适从。那些在练习场上反复推敲的动作,在真实的压力下,有时会变得僵硬而变形。我发现,自己在心理素质方面存在着明显的短板。每一次的失误,都可能在我的脑海中挥之不去,影响着我接下来的表现。我迫切需要一本能够深入浅出地讲解高尔夫实战技巧的书籍,它能够告诉我,如何在压力之下保持冷静,如何在关键时刻做出正确的判断,如何将练习的成果转化为赛场上的优势。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法,帮助我克服心理障碍,提升我的比赛表现。我渴望能够真正地享受高尔夫带来的挑战和乐趣,而不是仅仅沉浸在练习的单调重复中。

评分

高尔夫,它是一场与自己内心的对话。我一直以来都对这项运动充满了向往,也投入了大量的时间去练习。然而,当我真正踏上球场,面对着真实的挑战时,我才发现,自己在实战方面存在着明显的短板。练习场上的每一次挥杆,都可能在球场上因为风、坡度、距离等因素而产生巨大的偏差。我常常因为一次不理想的击球,而陷入自我怀疑,导致后续的发挥更加糟糕。我意识到,高尔夫的实战,需要的不仅仅是身体上的技巧,更重要的是心理上的强大和策略上的灵活。我迫切希望能够找到一本能够真正地将高尔夫的实战技巧,与心理素质的培养相结合的书籍。我需要它能够教我如何去“阅读”球场,如何制定适合不同情况的击球方案,如何在关键时刻保持冷静和自信。我期待这本书能够成为我的“实战指南”,帮助我克服在球场上遇到的种种困难,让我能够更深刻地理解高尔夫运动的魅力,并真正地享受这项运动带来的挑战和乐趣。

评分

高尔夫,这看似一项优雅的运动,背后却蕴藏着无数的技巧、策略和心理博弈。它不仅仅是挥杆、击球那么简单,而是对身体协调性、专注力、耐心以及临场应变能力的极致考验。当我第一次接触到这项运动时,是被它所散发出的独特魅力所吸引:绿草如茵的球场,清新的空气,以及那一声声清脆的击球声,都仿佛在诉说着一种远离尘嚣的宁静与挑战。然而,随着练习的深入,我越发感受到自己在这项运动上的不足,尤其是在实战方面。那些在练习场上挥洒自如的动作,到了真正的赛场上,却常常因为紧张、风力、地形等因素而大打折扣,甚至是一败涂地。这种巨大的反差,让我开始深刻反思,究竟是我的技术掌握不到位,还是我的心态需要调整?亦或是我对高尔夫这项运动的理解还停留在表面?我渴望找到一个能够真正指引我,让我从“纸上谈兵”走向“实战高手”的途径。那些理论知识,在没有实战检验的情况下,就像没有根基的空中楼阁,随时可能轰然倒塌。我需要的是能够将理论与实践完美结合的指导,能够帮助我理解在不同情况下,如何做出最恰当的选择,如何克服心理障碍,如何在压力之下依然保持冷静和准确。我期待一本能够真正“接地气”,能够将高尔夫运动的精髓融入到日常练习和比赛中的书籍,让我不再只是一个旁观者,而是能够成为一名真正享受高尔夫乐趣的参与者。

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高尔夫,它不仅仅是挥杆的动作,更是智慧的较量。我一直以来都痴迷于这项运动的独特魅力,也投入了大量的时间和精力去练习。然而,每当我站在球场上,面对着真实的挑战时,我才发现,自己在实战方面存在着明显的不足。练习场上的流畅挥杆,在真实的比赛中,往往会因为紧张、风力、地形等因素而大打折扣。我常常因为一次失误,而陷入情绪的低谷,导致接下来的表现更加糟糕。我意识到,高尔夫的实战,需要的不仅仅是身体上的技巧,更重要的是心理上的强大和策略上的灵活。我迫切需要一本能够深入浅出地讲解高尔夫实战技巧的书籍,它能够帮助我理解如何在压力下保持冷静,如何在比赛中做出明智的决策,如何将练习的成果转化为赛场上的优势。我希望这本书能够成为我的“实战教练”,引导我走出困惑,让我能够更自信、更从容地享受高尔夫的乐趣,并在球场上取得更大的进步。

评分

高尔夫,它不仅仅是一项运动,更是一种生活态度。我一直着迷于这项运动的优雅与策略性,但当我真正踏入球场,才体会到其中的深奥与不易。练习场上的挥杆,似乎总能找到一种熟悉的感觉,然而,一旦进入真实的比赛环境,一切似乎都变得不同了。风的干扰、果岭的坡度、沙坑的危机,都像一个个精心设置的障碍,考验着我的技术和判断力。我常常因为一次不理想的击球,而陷入自我怀疑的泥沼,导致后续的发挥更加糟糕。我意识到,高尔夫的实战,远不止是肢体动作的模仿,更是思维方式的转变和心理素质的锻炼。我渴望拥有一本能够真正指导我如何将练习的成果,有效地应用到比赛中去的书籍。我需要它能够教我如何去“阅读”球场,如何根据不同的情况制定策略,如何在压力之下保持专注和自信。我希望这本书能够帮助我理解高尔夫运动的本质,让我不再是一个被动接受的练习者,而是能够成为一个主动思考、勇于挑战的实战者,真正享受这项运动带来的成就感和乐趣。

评分

高尔夫,它就像一个永无止境的修行。每一次挥杆,每一次推杆,都是一次对自我的挑战和超越。我曾花费大量的时间在练习场上,反复模仿着那些电视上看到的职业球员的动作,以为只要掌握了完美的挥杆弧度,就能在球场上所向披靡。然而,现实却残酷地告诉我,高尔夫的魅力远不止于此。球场上的每一个球位,都可能隐藏着意想不到的困难。无论是起伏不平的果岭,还是茂密的沙坑,亦或是阻挡视线的树林,都像一个个精心布置的谜题,等待着你去破解。我常常会因为一个错误的判断而葬送掉一洞的努力,因为一次心态的失衡而导致连续的失误。这种挫败感,有时会让我怀疑自己是否真的适合这项运动。我开始意识到,所谓的“实战”并非简单的重复练习,而是需要将练习的成果,与球场的实际情况相结合,并在此基础上进行更深层次的思考和策略制定。我渴望找到一本能够帮助我洞察高尔夫运动背后更深层次的智慧的书籍,它能够教我如何去“阅读”球场,如何根据不同的地形和天气情况,制定出最优的击球方案。我需要的是一种能够将理论知识转化为实战能力的桥梁,一种能够让我不再被球场的复杂性所困扰,而是能够自信地迎接每一个挑战的指引。

评分

高尔夫,它是一种关于耐心和策略的艺术。我一直以来都对这项运动充满了浓厚的兴趣,并花费了大量的时间去钻研技巧。然而,当真正踏上球场,面对着真实的挑战时,我才发现,理论与实践之间,似乎存在着一道难以逾越的鸿沟。练习场上的每一次挥杆,都可能在球场上因为风、坡度、距离等因素而产生巨大的偏差。我常常因为一次不理想的击球,而陷入自我怀疑,导致后续的发挥更加糟糕。我意识到,高尔夫的实战,需要的不仅仅是动作的精准,更重要的是思维的策略和心理的稳定。我迫切希望能够找到一本能够真正地将高尔夫的实战技巧,与心理素质的培养相结合的书籍。我需要它能够教我如何去“阅读”球场,如何制定适合不同情况的击球方案,如何在关键时刻保持冷静和自信。我期待这本书能够成为我的“实战指南”,帮助我克服在球场上遇到的种种困难,让我能够更深刻地理解高尔夫运动的魅力,并真正地享受这项运动带来的挑战和乐趣。

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高尔夫,它不仅仅是挥杆的艺术,更是策略的博弈。我一直以来都对这项运动充满了浓厚的兴趣,也花费了大量的时间去钻研技巧。然而,当真正踏上球场,面对着真实的挑战时,我才发现,理论与实践之间,似乎存在着一道难以逾越的鸿沟。练习场上的每一次挥杆,都可能在球场上因为风、坡度、距离等因素而产生巨大的偏差。我常常因为一次不理想的击球,而陷入自我怀疑,导致后续的发挥更加糟糕。我意识到,高尔夫的实战,需要的不仅仅是身体上的技巧,更重要的是思维的策略和心理的稳定。我迫切希望能够找到一本能够真正地将高尔夫的实战技巧,与心理素质的培养相结合的书籍。我需要它能够教我如何去“阅读”球场,如何制定适合不同情况的击球方案,如何在关键时刻保持冷静和自信。我期待这本书能够成为我的“实战指南”,帮助我克服在球场上遇到的种种困难,让我能够更深刻地理解高尔夫运动的魅力,并真正地享受这项运动带来的挑战和乐趣。

评分

高尔夫,它是一场关于自我挑战和不断进步的旅程。我一直以来都对这项运动充满了好奇,也投入了大量的时间去练习。然而,当我真正站在球场上,面对着一个又一个的挑战时,我才发现,自己离一个真正的“球手”还有很远的距离。练习场上的流畅挥杆,在真实的比赛中,往往会被突如其来的紧张感所打破。一次失误,就可能像多米诺骨牌一样,引发一连串的连锁反应,让我陷入被动的局面。我意识到,高尔夫的实战,需要的不仅仅是身体上的技巧,更重要的是心理上的强大。我迫切需要一本能够帮助我理解如何在压力下保持冷静,如何在比赛中做出明智决策的书籍。我希望这本书能够提供一些实用的方法,帮助我克服心理上的障碍,提升我的比赛表现。我期待这本书能够成为我的“实战教练”,引导我走出困惑,让我能够更自信、更从容地享受高尔夫的乐趣,并在球场上取得更大的进步。

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高尔夫,它如同一面镜子,映照出我内心的平静与焦躁。我一直对这项运动充满了好奇,也投入了大量的时间去练习。然而,当我真正站在球场上,面对着一个又一个的挑战时,我才发现,自己离一个真正的“球手”还有很远的距离。练习场上的流畅挥杆,在真实的比赛中,往往会被突如其来的紧张感所打破。一次失误,就可能像多米诺骨牌一样,引发一连串的连锁反应,让我陷入被动的局面。我开始意识到,高尔夫的实战,需要的不仅仅是身体上的技巧,更重要的是心理上的强大。我迫切需要一本能够帮助我理解如何在压力下保持冷静,如何在比赛中做出明智决策的书籍。我希望这本书能够提供一些实用的方法,帮助我克服心理上的障碍,提升我的比赛表现。我期待这本书能够成为我的“实战教练”,引导我走出困惑,让我能够更自信、更从容地享受高尔夫的乐趣,并在球场上取得更大的进步。

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