具體描述
基本信息
書名：輪滑入門
定價：19.90元
作者：劉佳
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2013-07-01
ISBN：9787538449846
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.322kg
編輯推薦
內容提要
《時尚休閑運動係列叢書：輪滑入門（贈光盤）》共分為三章，難度由淺及深，著重講解瞭輪滑入門的基礎知識，讓讀者在學習輪滑的道路上少走彎路，少受傷害。《時尚休閑運動係列叢書：輪滑入門（贈光盤）》重點講述的是速度輪滑的相關知識，少量介紹瞭花樣輪滑，讓讀者明白，隻有先練習好速度輪滑的基礎上纔能玩好花樣輪滑。
目錄
作者介紹
劉佳，是吉林體育學院的老師，在輪滑方便有著頗深的造詣與教學經驗。
文摘
序言
用戶評價
這本《輪滑入門》簡直就是為我量身定做的！我一直夢想著像電影裏那樣，在夕陽下踩著輪滑鞋在海邊小路上自由滑行，但現實卻是，我連站穩都很睏難。抱著“死馬當活馬醫”的心態，我翻開瞭這本書，沒想到，它就像一位耐心十足、經驗豐富的導師，一步步地將我從“陸地生物”變成瞭“輪滑愛好者”。 開篇就詳細講解瞭輪滑鞋的選擇，這一點讓我非常驚喜。我之前以為隻要是輪滑鞋都行，結果看瞭書纔知道，原來不同類型的輪滑鞋，對初學者來說，學習的難度和舒適度都完全不同。作者分析瞭直排輪的優點和缺點，以及它和傳統的四輪旱冰鞋的適用場景，甚至連鞋輪的硬度和尺寸都會影響到滑行體驗，都做瞭細緻的說明。我花費瞭大量時間對照著書上的建議，最終選到瞭一雙真正適閤我的“初學者友好型”輪滑鞋。 接著，是關於護具的章節，這一點作者做得尤為細緻。他不僅僅是列齣瞭需要佩戴的護具，更是深入分析瞭每一款護具的防護原理，以及如何根據自己的體型和運動習慣來選擇最閤適的。我之前總是覺得護具很麻煩，戴上會很笨重，但書裏用大量的圖示和文字說明，教我如何正確地穿戴，並且強調瞭“量身定做”的重要性。我學會瞭如何調整護膝的綁帶，如何確保頭盔的貼閤度，這些細節讓我感覺自己不再是“裝備控”，而是真正懂得瞭如何保護自己。 學習滑行部分，我被作者分解動作的精細程度所摺服。他從最基礎的“站姿”開始，講解瞭如何找到身體的重心，如何讓雙腿保持微屈，甚至連腳尖的方嚮都會影響到平衡。我跟著書上的圖示，在客廳裏反復練習，感覺自己就像是在學習一種全新的“身體語言”。 讓我印象最深刻的是，作者關於“邁齣第一步”的講解。他並沒有急於讓我嚮前滑行，而是先讓我學會“感受鞋子與地麵的接觸”，然後通過“小幅度的身體移動”來找到平衡。這種“慢節奏”的學習方式，反而讓我不那麼緊張，並且能更清晰地體會到身體的每一個細微反應。 書中關於“蹬踏”和“滑行”的原理，用非常形象的比喻和圖示進行瞭解釋。我之前一直以為蹬踏就是用力往前踢，結果總是站不穩。看瞭這本書，我纔明白，正確的蹬踏需要配閤身體的重心轉移，並且利用鞋輪的“迴彈力”來産生持續的滑行。這讓我感覺自己像是打開瞭新世界的大門。 讓我感動的是，作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中的一些“挫摺”和“心得”。他坦誠地講述瞭自己曾經因為缺乏經驗而受傷的經曆，以及如何從失敗中學習，如何堅持下去。這種真實和坦率，讓我感覺他不僅僅是在傳授技能，更是在傳遞一種積極嚮上的人生態度。 書中關於“轉彎”的技巧，被作者拆解成瞭幾個循序漸進的步驟。他從最簡單的“身體微調”開始，到如何利用腳部的配閤來完成更大幅度的轉彎。我跟著書上的圖示，在地上反復練習，感覺之前覺得非常睏難的轉彎動作，似乎也變得觸手可及瞭。 讓我特彆佩服的是，作者在書中還提供瞭很多關於“應對不同路麵”的實用技巧。例如，如何在有細小石子的路麵上保持平穩，如何在斜坡上安全地減速，甚至是如何在人多的地方安全地穿行。這些內容，讓我覺得這本書不僅僅是一本入門教程，更是一位經驗豐富的“輪滑嚮導”。 最後，作者在書中用充滿熱情和鼓勵的語言，呼籲大傢“享受輪滑的樂趣”。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與朋友們一起滑行的快樂。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一種全新的生活方式，一種擁抱自由和挑戰的勇氣。 總而言之，《輪滑入門》這本書，對我這樣一位曾經的“輪滑絕緣體”來說，是一份寶貴的禮物。它用最科學、最細緻、最富有人情味的方式，幫助我剋服瞭內心的恐懼，點燃瞭我對輪滑的熱情。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書讓我看到瞭無限的可能，也讓我對未來的輪滑生活充滿瞭期待。
評分當我拿到這本《輪滑入門》時，說實話，我心裏是有點忐忑的。畢竟“入門”這兩個字，有時候會讓人覺得過於簡單，但輪滑對我來說，卻一直是個龐大的技術壁壘。然而，僅僅翻開幾頁，我就被作者劉佳嚴謹而又富有條理的講解方式所吸引，這本書徹底顛覆瞭我之前對“簡單入門”的刻闆印象。 書的一開篇，作者並沒有直接跳到滑行技巧，而是用瞭相當大的篇幅來講解“輪滑前的準備”。我以為這隻是走個過場，結果發現，他把輪滑鞋的選擇、護具的佩戴，都細緻到瞭每一個細節。比如，如何根據自己的腳型選擇鞋子的寬度，如何判斷護膝的鬆緊度是否閤適，甚至連不同材質的鞋帶都會對舒適度産生影響，都被一一列舉。這讓我意識到，輪滑並不是一件可以隨隨便便就開始的事情，科學的準備是成功的第一步。 接著，作者開始講解最基礎的“站姿”和“重心”。他沒有用一些過於理論化的詞匯，而是通過大量的圖示和形象的比喻，讓我能夠清晰地理解如何找到身體的平衡點。我跟著書上的指導，在傢裏反復嘗試，竟然真的感受到瞭身體在一種放鬆但又穩定的狀態下，找到瞭那個微妙的平衡點。這種“親身實踐”的教學方式，讓我受益匪淺。 讓我最感到驚喜的是，書中關於“如何邁齣第一步”的講解。我一直以為邁齣第一步很簡單，不就是往前走嘛。但劉佳老師卻把它分解成瞭幾個小步驟，並且強調瞭“感受地麵”的重要性。他告訴我，第一步不僅僅是腿的移動，更是身體的協調和信心的建立。這種細緻入微的講解，讓我明白瞭，原來很多看似簡單的動作，背後都有著復雜的原理。 關於“蹬踏”和“滑行”的原理，這本書做得尤為齣色。作者沒有直接告訴我怎麼蹬，而是先講解瞭“重心轉移”和“慣性”的概念，讓我從原理上理解瞭為什麼需要這樣做。然後，他再逐步講解如何通過腳部的配閤，將身體的重心轉移到鞋輪上，産生滑行。這種“先理解，後模仿”的學習方式，讓我對輪滑有瞭更深的認知。 書中關於“轉彎”的技巧，同樣被作者拆解得極其清晰。他從最簡單的“身體微傾”開始，逐步過渡到更復雜的“重心轉移”和“腳部配閤”。我跟著書上的圖示，在地上反復練習，感覺之前覺得非常睏難的轉彎動作，似乎也變得觸手可及瞭。 讓我覺得這本書與眾不同之處在於，它不僅僅是傳授技術，更是在傳遞一種“輪滑哲學”。作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中的一些“彎路”和“心得”，以及他對輪滑運動的理解。他鼓勵我們享受過程，不要害怕失敗，這種積極的生活態度，讓我覺得輪滑不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。 此外，書中還穿插瞭一些關於“常見問題解答”的內容，例如如何應對路麵不平，如何剋服心理恐懼等等。這些內容非常貼閤初學者的實際情況，讓我在學習過程中遇到的睏難，都能在書中找到答案，感覺就像是請瞭一位貼心的私人教練隨時在身邊指導。 讓我感到非常人性化的是，作者在講解每一個動作時，都會反復強調“安全第一”。他不僅僅是教你技術，更是教會你如何保護自己。這種細緻入微的關懷，讓我對輪滑運動充滿瞭安全感。 最後，作者在書的結尾，用充滿熱情和鼓勵的語言，呼籲大傢“享受輪滑的樂趣”。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與朋友們一起滑行的快樂。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一種全新的生活方式，一種擁抱自由和挑戰的勇氣。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的一本極具價值的運動入門書籍。它用最科學、最細緻、最富有人情味的方式，為我打開瞭通往輪滑世界的大門。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我重拾瞭嘗試新事物的勇氣和信心。
評分作為一個從小學開始就對各種需要身體協調的運動“敬而遠之”的人，輪滑在我心中一直是“大神”級彆的技能。直到我偶然間接觸到這本《輪滑入門》，纔讓我意識到，原來輪滑並沒有我想象的那麼高不可攀。劉佳老師用他詳盡入微的講解和循循善誘的教學方法，徹底顛覆瞭我之前的認知。 書的一開頭，作者就花瞭大量的篇幅來講解“輪滑鞋的選擇”。這讓我非常驚喜，因為我之前以為隻要是帶輪子的鞋子就可以。但是，書中詳細分析瞭不同類型的輪滑鞋，例如直排輪和四輪旱冰鞋，它們的結構、優缺點以及適閤人群。甚至連輪子的硬度、尺寸，都會對滑行體驗産生怎樣的影響，都做瞭詳盡的說明。我按照書上的建議，仔細對比，最終選到瞭一雙真正適閤我這個“小白”的鞋子，這為我後續的學習打下瞭堅實的基礎。 緊接著，是關於“護具佩戴”的章節。這一點，作者做得尤為細緻，他反復強調瞭安全的重要性。他不僅僅是列齣瞭需要佩戴的護具，更是深入講解瞭每一種護具的工作原理，以及如何根據自己的體型和運動習慣來選擇最閤適的。我之前總是覺得護具很麻煩，戴上會很笨重，但書裏用大量的圖示和文字說明，教我如何正確地穿戴，並且強調瞭“量身定做”的重要性。這讓我意識到，保護自己不僅僅是意識問題，更需要專業的知識。 終於進入到“學習滑行”的部分，我被作者分解動作的精細程度所摺服。他從最基礎的“站姿”開始，一步一步地教你如何找到身體的重心，如何讓雙腿放鬆並且保持微屈。他強調瞭“感受地麵”的重要性，讓我明白輪滑不是靠蠻力，而是要學會與地麵建立連接。我跟著書上的圖示，在傢裏反復練習，竟然真的感受到瞭身體在平衡狀態下的一種“微調”。 讓我感到最不可思議的是，作者將“邁齣第一步”這個看似簡單的動作，拆解成瞭如此多的細節。他告訴我，第一步不僅僅是腳的移動，更是身體的協調，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心轉移”等方法，讓我一點點地嘗試，感覺就像是在一個安全的環境中，緩慢地探索自己的身體極限。 關於“蹬踏”和“滑行”的原理，這本書做得尤為齣色。作者沒有直接告訴我怎麼蹬，而是先講解瞭“重心轉移”和“慣性”的概念，讓我從原理上理解瞭為什麼需要這樣做。然後，他再逐步講解如何通過腳部的配閤，將身體的重心轉移到鞋輪上，産生滑行。這種“先理解，後模仿”的學習方式，讓我對輪滑有瞭更深的認知。 讓我覺得這本《輪滑入門》與眾不同之處在於，它不僅僅是傳授技術，更是在傳遞一種“輪滑哲學”。作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中的一些“彎路”和“心得”，以及他對輪滑運動的理解。他鼓勵我們享受過程，不要害怕失敗，這種積極的生活態度，讓我覺得輪滑不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。 此外，書中還穿插瞭一些關於“常見問題解答”的內容，例如如何應對路麵不平，如何剋服心理恐懼等等。這些內容非常貼閤初學者的實際情況，讓我在學習過程中遇到的睏難，都能在書中找到答案，感覺就像是請瞭一位貼心的私人教練隨時在身邊指導。 讓我感到非常人性化的是，作者在講解每一個動作時，都會反復強調“安全第一”。他不僅僅是教你技術，更是教會你如何保護自己。這種細緻入微的關懷，讓我對輪滑運動充滿瞭安全感。 最後，作者在書的結尾，用充滿熱情和鼓勵的語言，呼籲大傢“享受輪滑的樂趣”。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與朋友們一起滑行的快樂。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一種全新的生活方式，一種擁抱自由和挑戰的勇氣。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的一本極具價值的運動入門書籍。它用最科學、最細緻、最富有人情味的方式，為我打開瞭通往輪滑世界的大門。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我重拾瞭嘗試新事物的勇氣和信心。
評分這本《輪滑入門》真是太棒瞭！我一直夢想著能在周末的公園裏自由滑行，感受風拂過臉頰的清爽，但又怕受傷，總是躊躇不前。朋友推薦瞭這本書，說實話，一開始我還有點猶豫，畢竟“入門”聽起來好像很簡單，但劉佳老師用一種非常細緻且循序漸進的方式，徹底打消瞭我的顧慮。 書的開篇就詳細講解瞭輪滑鞋的選擇和穿戴，這看似不起眼的一步，卻為後續的學習奠定瞭堅實的基礎。作者不僅僅是告訴你“買哪種鞋”，而是深入分析瞭不同類型輪滑鞋的特點、適閤人群，甚至連鞋帶怎麼係纔能既舒適又牢固都做瞭圖文並茂的講解。我從來不知道，一雙輪滑鞋的細節會如此重要，也慶幸沒有因為自己的草率而買瞭不閤適的鞋。 緊接著，是關於護具佩戴的章節，這一點做得真的非常到位。作者反復強調瞭安全的重要性，並對手、肘、膝蓋、頭部的護具進行瞭詳細的介紹，包括如何正確佩戴、選擇尺碼的技巧，甚至還舉例說明瞭不同運動場景下護具選擇的側重點。我之前總覺得護具是多餘的，有瞭這本書，纔意識到這纔是對自己負責任的錶現。 終於進入到輪滑的動作練習部分，我被作者耐心和細緻的態度深深摺服。從最基礎的站姿、重心掌握，到如何邁齣第一步，再到如何保持平衡，每一個動作都被分解得極其細緻，配以清晰的插圖和簡潔的文字說明。我試著跟著書上的指示，在傢裏的小空地上練習，雖然一開始笨拙得像個企鵝，但書中的提示“不要怕摔倒，摔倒是學習的一部分”給瞭我極大的鼓勵。 作者還特彆強調瞭“內八”和“外八”的區彆以及如何通過練習糾正，這一點對於很多初學者來說都是一個很大的難點。劉佳老師用形象的比喻和易懂的語言，讓我立刻明白瞭其中的道理，並且提供瞭具體的練習方法，讓我感覺自己不再是盲目地嘗試，而是有方嚮、有目標地進步。 書中的“蹬地”和“滑行”章節更是讓人茅塞頓開。我一直以為輪滑就是靠腳往前蹬，但看完書我纔知道，正確的蹬地方式和力量的運用纔是高效滑行的關鍵。作者詳細講解瞭蹬地的角度、發力點，以及如何讓身體的重心與滑行方嚮協調一緻，讀完後感覺自己像是打通瞭任督二脈，對輪滑有瞭全新的認識。 讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於基礎的滑行，而是開始介紹一些簡單的轉彎和刹車技巧。作者將這些相對復雜的動作也分解成一個個小步驟，並用“影子練習”等方法，讓我在不實際滑行的情況下也能提前掌握動作要領。這種理論與實踐相結閤的學習方式，大大降低瞭學習難度，也增強瞭我的信心。 書中還穿插瞭一些關於輪滑的常見問題解答，比如如何應對路麵不平、如何剋服心理恐懼等等。這些內容非常貼閤初學者的實際情況，讓我在學習過程中遇到的睏難，都能在書中找到答案，感覺就像是請瞭一位貼心的私人教練隨時在身邊指導。 最讓我感動的是，作者在書中多次強調瞭享受輪滑的過程，而不是僅僅追求速度和技巧。書中分享瞭一些關於輪滑的樂趣，比如與朋友一起滑行、探索城市的美景等等，讓我對輪滑這項運動充滿瞭美好的憧憬。這不僅僅是一本技術指南，更是一本關於如何擁抱生活、享受運動的書。 總而言之，《輪滑入門》這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期。它不僅教會瞭我輪滑的基本技能，更重要的是，它讓我剋服瞭內心的恐懼，培養瞭對輪滑的熱愛。我相信，這本書會陪伴我走過從新手到熟練玩傢的蛻變過程，讓我真正享受到輪滑帶來的自由與快樂。
評分對於一個從未接觸過輪滑，甚至對任何需要協調性和平衡性的運動都感到“無能為力”的我來說，《輪滑入門》這本書，簡直就是一道照亮我前進道路的光。我一直以為，輪滑是一項“天賦異稟”的運動，普通人很難掌握，但劉佳老師用他細膩的筆觸和嚴謹的教學方法，讓我看到瞭輪滑的“可能性”。 書的一開頭，作者就花瞭大量的篇幅來講解“輪滑鞋的選擇”。這讓我大吃一驚，我之前以為隻要是帶輪子的鞋子就可以。但是，書中詳細分析瞭不同類型的輪滑鞋，例如直排輪和四輪旱冰鞋，它們的結構、優缺點以及適閤人群。甚至連輪子的硬度、尺寸，都會對滑行體驗産生怎樣的影響，都做瞭詳盡的說明。我按照書上的建議，仔細對比，最終選到瞭一雙真正適閤我這個“小白”的鞋子，這為我後續的學習打下瞭堅實的基礎。 緊接著，是關於“護具佩戴”的章節。這一點，作者做得尤為細緻，他反復強調瞭安全的重要性。他不僅僅是列齣瞭需要佩戴的護具，更是深入講解瞭每一種護具的工作原理，以及如何根據自己的體型和運動習慣來選擇最閤適的。我之前總是覺得護具很麻煩，戴上會很笨重，但書裏用大量的圖示和文字說明，教我如何正確地穿戴，並且強調瞭“量身定做”的重要性。這讓我意識到，保護自己不僅僅是意識問題，更需要專業的知識。 終於進入到“學習滑行”的部分，我被作者分解動作的精細程度所摺服。他從最基礎的“站姿”開始，一步一步地教你如何找到身體的重心，如何讓雙腿放鬆並且保持微屈。他強調瞭“感受地麵”的重要性，讓我明白輪滑不是靠蠻力，而是要學會與地麵建立連接。我跟著書上的圖示，在傢裏反復練習，竟然真的感受到瞭身體在平衡狀態下的一種“微調”。 讓我感到最不可思議的是，作者將“邁齣第一步”這個看似簡單的動作，拆解成瞭如此多的細節。他告訴我，第一步不僅僅是腳的移動，更是身體的協調，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心轉移”等方法，讓我一點點地嘗試，感覺就像是在一個安全的環境中，緩慢地探索自己的身體極限。 關於“蹬踏”和“滑行”的原理，這本書做得尤為齣色。作者沒有直接告訴我怎麼蹬，而是先講解瞭“重心轉移”和“慣性”的概念，讓我從原理上理解瞭為什麼需要這樣做。然後，他再逐步講解如何通過腳部的配閤，將身體的重心轉移到鞋輪上，産生滑行。這種“先理解，後模仿”的學習方式，讓我對輪滑有瞭更深的認知。 讓我覺得這本《輪滑入門》與眾不同之處在於，它不僅僅是傳授技術，更是在傳遞一種“輪滑哲學”。作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中的一些“彎路”和“心得”，以及他對輪滑運動的理解。他鼓勵我們享受過程，不要害怕失敗，這種積極的生活態度，讓我覺得輪滑不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。 此外，書中還穿插瞭一些關於“常見問題解答”的內容，例如如何應對路麵不平，如何剋服心理恐懼等等。這些內容非常貼閤初學者的實際情況，讓我在學習過程中遇到的睏難，都能在書中找到答案，感覺就像是請瞭一位貼心的私人教練隨時在身邊指導。 讓我感到非常人性化的是，作者在講解每一個動作時，都會反復強調“安全第一”。他不僅僅是教你技術，更是教會你如何保護自己。這種細緻入微的關懷，讓我對輪滑運動充滿瞭安全感。 最後，作者在書的結尾，用充滿熱情和鼓勵的語言，呼籲大傢“享受輪滑的樂趣”。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與朋友們一起滑行的快樂。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一種全新的生活方式，一種擁抱自由和挑戰的勇氣。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的一本極具價值的運動入門書籍。它用最科學、最細緻、最富有人情味的方式，為我打開瞭通往輪滑世界的大門。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我重拾瞭嘗試新事物的勇氣和信心。
評分我一直對輪滑有著莫名的嚮往，但礙於自己協調性不佳，總是覺得這項運動離我太遙遠。直到我偶然翻閱瞭這本《輪滑入門》，纔讓我重拾瞭對輪滑的信心。這本書，真的是一本將輪滑的入門知識“零基礎化”處理得爐火純青的教科書。 首先，作者在輪滑鞋的選擇上，可謂是“事無巨細”。他沒有簡單地告訴我們買什麼牌子的鞋子，而是深入淺齣地分析瞭不同輪滑鞋的結構、材質、輪子硬度等因素，以及它們分彆對初學者在滑行、穩定性和舒適度上的影響。我以前以為所有輪滑鞋都差不多，看瞭這本書纔明白，原來選擇一雙閤適的“入門鞋”是如此重要，這直接關係到我學習的效率和是否能堅持下去。 其次，護具的介紹部分，同樣讓我大開眼界。我一直覺得護具隻是一個象徵性的東西，但劉佳老師用大量的數據和理論，讓我深刻理解瞭每一種護具在保護身體不同部位的關鍵作用。他詳細講解瞭如何選擇適閤自己尺寸的護膝、護肘、頭盔等，以及如何正確地佩戴，確保它們在滑行過程中能提供最有效的防護。這一點，讓我對輪滑運動的安全性有瞭全新的認識，也打消瞭我之前對“摔跤”的過度恐懼。 進入到實際的滑行教學，這本書的“循序漸進”原則被發揮到瞭極緻。從最最基礎的“站姿”開始，作者就非常細緻地講解瞭如何找到身體的重心，如何讓雙腿放鬆並且保持微屈。他強調瞭“感受地麵”的重要性，讓我明白輪滑不是靠蠻力，而是要學會與地麵建立連接。我跟著書上的圖示，在傢裏反復練習，竟然真的能感受到身體在平衡狀態下的一種微妙調整。 讓我感到驚喜的是，關於“邁齣第一步”這個看似簡單的動作，作者也進行瞭極其細緻的分解。他沒有急於讓我嚮前滑行，而是先讓我學會“感受鞋子與地麵的接觸”，然後通過“小幅度的身體移動”來找到平衡。這種“慢節奏”的學習方式，反而讓我不那麼緊張，並且能更清晰地體會到身體的每一個細微反應。 在“蹬踏”和“滑行”的原理講解上，這本書更是展現瞭其專業性和通俗性。劉佳老師用形象的比喻和生動的圖示，將復雜的力學原理變得易於理解。我之前一直以為蹬踏就是用力往前踢，結果總是站不穩。看瞭這本書，我纔明白，正確的蹬踏需要配閤身體的重心轉移，並且利用鞋輪的“迴彈力”來産生持續的滑行。這讓我感覺像是打通瞭任督二脈。 讓我特彆感動的是，作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中遇到的“坎坷”和“心得”。他坦誠地講述瞭自己曾經因為缺乏經驗而受傷的經曆，以及如何從失敗中學習，如何堅持下去。這種真實和坦率，讓我感覺他不僅僅是在傳授技能，更是在傳遞一種積極嚮上的人生態度。 書中關於“轉彎”的技巧，同樣被作者拆解成瞭幾個循序漸進的步驟。他從最簡單的“身體微調”開始，到如何利用腳部的配閤來完成更大幅度的轉彎。我跟著書上的圖示，在地上反復練習，感覺之前覺得非常睏難的轉彎動作，似乎也變得觸手可及瞭。 讓我覺得這本《輪滑入門》與眾不同之處在於，它不僅僅關注“怎麼滑”，更關注“為什麼這麼滑”。作者在講解每一個技巧時，都會深入剖析其背後的物理原理和人體運動學原理，這讓我不僅學會瞭動作，更能理解動作的本質。這種“知其然，更知其所以然”的學習過程，讓我對輪滑的掌握更加牢固。 最後，作者在書中用充滿熱情和鼓勵的語言，呼籲大傢“享受輪滑的樂趣”。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與朋友們一起滑行的快樂。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一種全新的生活方式，一種擁抱自由和挑戰的勇氣。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的一本極具價值的運動入門書籍。它用最科學、最細緻、最富有人情味的方式，為我打開瞭通往輪滑世界的大門。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我重拾瞭嘗試新事物的勇氣和信心。
評分作為一名從小就對各種運動望而卻步的“室內派”，輪滑對我來說一直是個遙不可及的夢想。我總是擔心摔跤，擔心受傷，更擔心自己笨拙的肢體無法掌握那種優雅的滑行。所以，當朋友把這本《輪滑入門》推薦給我時，我帶著一絲將信將疑的態度打開瞭它。然而，我從未想到，這本書竟然能如此徹底地改變我對輪滑，甚至對學習新事物的看法。 書的一開始，劉佳老師就花瞭大量的篇幅來講解“輪滑前的準備”。我以為這無非就是穿上鞋子，戴上護具，結果發現，原來在進入“滑行”這個階段之前，還有那麼多細節需要注意。作者詳細分析瞭不同品牌、不同類型輪滑鞋的優劣勢，甚至細緻到鞋帶的材質和係法都會影響到舒適度和安全性。我之前從未想過，一雙輪滑鞋竟然有如此多的學問，也慶幸自己沒有因為盲目購買而浪費金錢。 護具的部分，同樣令我印象深刻。我一直覺得護具是給“不小心”的人準備的，但作者用大量的數據和實際案例，讓我明白，即使是最專業的運動員，也需要完善的防護。他對頭盔、護肘、護膝、護腕等每一個部位的護具，都進行瞭極其詳細的介紹，包括如何選擇適閤自己的尺寸、如何確保佩戴的穩固性，甚至還有不同材質的護具在防護效果上的差異。這種嚴謹的態度，讓我對輪滑運動的安全性有瞭全新的認識。 終於進入到“學習滑行”的部分，我被作者的教學方式深深吸引。他沒有像其他教程那樣，上來就教你如何蹬地滑行，而是從最最基礎的“站姿”開始，一步一步地教你如何找到身體的重心，如何讓雙腿放鬆並且保持微屈。我跟著書上的圖示，在傢裏反復練習，竟然真的感受到瞭身體在平衡狀態下的一種“微調”。 讓我感到最不可思議的是，作者將“邁齣第一步”這個看似簡單的動作，拆解成瞭如此多的細節。他告訴我，第一步不僅僅是腳的移動，更是身體的協調，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心轉移”等方法，讓我一點點地嘗試，感覺就像是在一個安全的環境中，緩慢地探索自己的身體極限。 關於“蹬踏”和“滑行”的原理，作者更是用通俗易懂的語言，結閤生動形象的比喻，讓我豁然開朗。我之前以為蹬踏就是用力往前推，結果總是滑不遠。但看瞭這本書，我纔明白，正確的蹬踏方式是將力量集中在腳掌的某個特定部位，並且與身體的重心轉移相結閤，纔能産生持續的滑行動力。 讓我感到特彆受用的是，書中有一章節專門討論瞭“如何剋服恐懼”。我一直對輪滑的恐懼感很強，害怕一旦滑起來就停不下來，或者控製不好方嚮。作者分享瞭他自己剋服恐懼的經驗，並且提供瞭一些心理暗示和實際操作的方法，讓我覺得，原來恐懼是可以被戰勝的。 書中關於“轉彎”的技巧，也被作者分解得極其細緻。他從最簡單的“身體微傾”開始，逐步過渡到更復雜的“重心轉移”和“腳部配閤”。我跟著書上的指導，在地上反復練習，竟然真的能感受到身體在轉彎時的一種“慣性”。 讓我印象深刻的是，作者在書中還提到瞭一些關於“路麵適應”的技巧。例如，如何在不平坦的路麵上保持平衡，如何在下坡時控製速度，甚至是如何在濕滑的路麵上安全滑行。這些內容，讓我覺得這本書不僅僅是一本教學手冊，更是一位經驗豐富的“輪滑嚮導”。 最後，作者在書中強調瞭“享受過程”的重要性。他鼓勵我們不要過於追求完美，而是要享受每一次滑行帶來的自由和快樂。這種積極的生活態度，讓我覺得輪滑不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的一本極具價值的運動入門書籍。它用最專業、最耐心、最富有人情味的方式，為我打開瞭通往輪滑世界的大門。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我重拾瞭嘗試新事物的勇氣和信心。
評分我一直對輪滑有著一種“又愛又怕”的情感，愛它的自由，怕它的摔跤。當我拿到這本《輪滑入門》時，我抱著一種“試試看”的心態，沒想到，這本書徹底刷新瞭我對入門教程的認知。劉佳老師用一種極其耐心、細膩且富有條理的方式，將輪滑這項我曾經覺得遙不可及的運動，變得觸手可及。 書的一開頭，作者並沒有急於教授滑行技巧，而是花瞭大篇幅來講解“輪滑鞋的選擇”。這讓我非常驚喜，因為我之前以為所有輪滑鞋都差不多。但是，書中詳細分析瞭不同類型輪滑鞋的結構、材質、輪子硬度等因素，以及它們分彆對初學者在滑行、穩定性和舒適度上的影響。我按照書上的建議，仔細對比，最終選到瞭一雙真正適閤我這個“小白”的鞋子，這為我後續的學習打下瞭堅實的基礎。 緊接著，是關於“護具佩戴”的章節。這一點，作者做得尤為細緻，他反復強調瞭安全的重要性。他不僅僅是列齣瞭需要佩戴的護具，更是深入講解瞭每一種護具的工作原理，以及如何根據自己的體型和運動習慣來選擇最閤適的。我之前總是覺得護具很麻煩，戴上會很笨重，但書裏用大量的圖示和文字說明，教我如何正確地穿戴，並且強調瞭“量身定做”的重要性。這讓我意識到，保護自己不僅僅是意識問題，更需要專業的知識。 終於進入到“學習滑行”的部分，我被作者分解動作的精細程度所摺服。他從最基礎的“站姿”開始，一步一步地教你如何找到身體的重心，如何讓雙腿放鬆並且保持微屈。他強調瞭“感受地麵”的重要性，讓我明白輪滑不是靠蠻力，而是要學會與地麵建立連接。我跟著書上的圖示，在傢裏反復練習，竟然真的感受到瞭身體在平衡狀態下的一種“微調”。 讓我感到最不可思議的是，作者將“邁齣第一步”這個看似簡單的動作，拆解成瞭如此多的細節。他告訴我，第一步不僅僅是腳的移動，更是身體的協調，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心轉移”等方法，讓我一點點地嘗試，感覺就像是在一個安全的環境中，緩慢地探索自己的身體極限。 關於“蹬踏”和“滑行”的原理，這本書做得尤為齣色。作者沒有直接告訴我怎麼蹬，而是先講解瞭“重心轉移”和“慣性”的概念，讓我從原理上理解瞭為什麼需要這樣做。然後，他再逐步講解如何通過腳部的配閤，將身體的重心轉移到鞋輪上，産生滑行。這種“先理解，後模仿”的學習方式，讓我對輪滑有瞭更深的認知。 讓我覺得這本《輪滑入門》與眾不同之處在於，它不僅僅是傳授技術，更是在傳遞一種“輪滑哲學”。作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中的一些“彎路”和“心得”，以及他對輪滑運動的理解。他鼓勵我們享受過程，不要害怕失敗，這種積極的生活態度，讓我覺得輪滑不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。 此外，書中還穿插瞭一些關於“常見問題解答”的內容，例如如何應對路麵不平，如何剋服心理恐懼等等。這些內容非常貼閤初學者的實際情況，讓我在學習過程中遇到的睏難，都能在書中找到答案，感覺就像是請瞭一位貼心的私人教練隨時在身邊指導。 讓我感到非常人性化的是，作者在講解每一個動作時，都會反復強調“安全第一”。他不僅僅是教你技術，更是教會你如何保護自己。這種細緻入微的關懷，讓我對輪滑運動充滿瞭安全感。 最後，作者在書的結尾，用充滿熱情和鼓勵的語言，呼籲大傢“享受輪滑的樂趣”。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與朋友們一起滑行的快樂。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一種全新的生活方式，一種擁抱自由和挑戰的勇氣。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的一本極具價值的運動入門書籍。它用最科學、最細緻、最富有人情味的方式，為我打開瞭通往輪滑世界的大門。我真心感謝劉佳老師的分享，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我重拾瞭嘗試新事物的勇氣和信心。
評分拿到這本《輪滑入門》的時候，我其實是抱著一種“試試看”的心態。我一直覺得輪滑是一項需要極高天賦的運動，自己肯定是練不會的，但又對那種自由滑行的感覺十分嚮往。沒想到，這本書徹底顛覆瞭我的認知。劉佳老師的文字，就像一位充滿智慧的長者，用他豐富的人生經驗和專業的知識，將輪滑這項看似復雜的運動，變得觸手可及。 這本書最讓我印象深刻的，是它對“安全”的極緻強調。在開始教授任何滑行技巧之前，作者用整整一個章節的篇幅，詳細闡述瞭輪滑運動的潛在風險，以及如何通過科學的防護裝備來最大限度地降低這些風險。他不僅僅是列齣瞭需要佩戴的護具，更是深入講解瞭每一種護具的工作原理、選擇標準，甚至是佩戴的細微之處。我以前覺得護膝護肘隻是個擺設，看瞭這本書纔知道，它們是多麼重要的“安全盾牌”。 隨後，書本進入瞭最基礎的“準備活動”環節，這一點很多入門教程都會忽略，但劉佳老師卻將其放在瞭非常重要的位置。他詳細講解瞭輪滑前需要做的拉伸和熱身運動，並且解釋瞭為什麼要這樣做，這些準備活動對預防運動損傷有哪些關鍵作用。我跟著書上的指導，每次滑行前都認認真真地做完熱身，感覺身體也變得更舒展，更有活力瞭。 接著，就是關於“站姿”和“平衡”的講解。這部分內容，被作者拆解得非常細緻，每一個細微的動作調整，都配以精準的文字描述和生動的插圖。我嘗試著在傢裏按照書上的指示調整自己的姿勢，你會發現，原來僅僅是微調膝蓋的角度，或者將重心稍微嚮前傾一點點，就能感受到巨大的平衡差異。這讓我明白瞭，輪滑並非一蹴而就，而是建立在對身體細微控製的基礎之上的。 讓我感到驚喜的是，書裏關於“如何邁齣第一步”的講解，竟然用瞭近十分鍾來描述。這讓我意識到，我們常說的“第一步”遠比想象中要復雜。作者詳細剖析瞭腳部的發力方式、身體的協調配閤，甚至是如何“信任”自己的第一步。他鼓勵我們不要害怕，要大膽嘗試，這種循序漸進、充滿鼓勵的教學方式，讓我逐漸剋服瞭內心的膽怯。 書中關於“蹬踏”和“滑行”的技巧，是我學習的重點和難點。我曾經以為蹬踏就是用力往前蹬，結果總是滑不動。但劉佳老師用“畫弧綫”、“藉力”等形象的比喻，讓我明白瞭正確的蹬踏方式是如何將力量傳遞到鞋輪上，並且産生持續的滑行效果。他反復強調的“順勢而為”，讓我對輪滑有瞭更深的理解。 讓我特彆感到親切的是，作者在書中分享瞭他自己學習輪滑過程中的一些“彎路”和“心得”。他坦誠地分享瞭自己曾經因為不注重安全而受過的傷，以及如何從失敗中學習。這種真實和坦率，讓我感覺他不僅僅是在傳授技術，更是在分享一種生活態度，一種麵對睏難的勇氣。 書中關於“轉彎”的技巧，被作者分解得極其清晰。他詳細講解瞭如何通過改變身體的重心、調整腳的角度來完成不同方嚮的轉彎。我跟著書上的圖示，在地上模擬練習，感覺之前覺得非常睏難的轉彎動作，似乎也變得沒那麼遙不可及瞭。 讓我覺得這本《輪滑入門》與眾不同之處在於，它不僅僅關注“怎麼滑”，更關注“為什麼這麼滑”。作者在講解每一個技巧時，都會深入剖析其背後的物理原理和人體運動學原理，這讓我不僅學會瞭動作，更能理解動作的本質。這種“知其然，更知其所以然”的學習過程，讓我對輪滑的掌握更加牢固。 最後，作者在結尾部分，鼓勵讀者要享受輪滑的過程，把它當作一種放鬆和愉悅身心的方式。他分享瞭輪滑帶來的自由感、成就感，以及與他人交流的樂趣。讀完這些，我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能，更像是獲得瞭一把打開快樂之門的鑰匙。 總而言之，《輪滑入門》這本書，是我近期讀到的最棒的運動類書籍。它用最專業、最耐心、最富有人情味的方式，帶領我這個輪滑小白，一步步走嚮輪滑的世界。我真心感謝劉佳老師的辛勤付齣，這本書不僅讓我學會瞭輪滑，更讓我對生活充滿瞭更多的熱情和勇氣。
評分讀完這本《輪滑入門》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場由“旱鴨子”變“水中蛟龍”的蛻變。我一直是個運動白癡，對需要協調性和平衡性的活動更是敬而遠之，輪滑在我眼裏簡直是遙不可及的技能。但這本書，就像一位循循善誘的老師，用最溫柔、最堅定、最富有條理的方式，一點點地將我拉進瞭輪滑的世界。 書的開頭，作者並沒有急於教我怎麼滑，而是從輪滑鞋的選擇開始，就做足瞭功課。我以前以為輪滑鞋都差不多，結果發現裏麵門道這麼多！書裏詳細分析瞭直排輪和四輪旱冰鞋的優劣，以及各種款式的輪滑鞋的適用場景，甚至連不同材質的鞋輪會對滑行速度和減震效果産生怎樣的影響都做瞭詳盡的說明。我真的花瞭很長時間，對照著書上的建議，纔最終選定瞭一雙最適閤我的“戰靴”。 緊接著，就是護具的部分。我承認，我一開始對護具是有些抵觸的，覺得穿上會很笨重，影響美觀，而且覺得“我這麼小心肯定不會摔”。但劉佳老師用事實和數據說話，列舉瞭輪滑運動中可能發生的風險，並且詳細介紹瞭各種護具的保護原理和正確佩戴方法。特彆是對於頭盔的選擇，作者強調瞭認證標識和貼閤度的問題，這讓我意識到，保護自己不僅僅是意識問題，更需要專業的知識。 然後，纔是真正開始學習滑行。這本書的教學方法真的太贊瞭！它不是那種“照著做就行”的簡單指令，而是從最最基礎的“站姿”開始，詳細講解瞭身體的重心如何放置，雙腿如何微屈，手臂如何配閤。作者還特彆強調瞭“感受地麵”的重要性，讓我明白輪滑不是靠蠻力，而是要學會與地麵建立聯係。 我至今還記得書中關於“八字刹車”的圖解，當時看著那些復雜的動作分解，覺得簡直是天書。但作者就是有辦法，把這個看似高難度的動作，拆解成一個個簡單易懂的小步驟，並且配以大量的插圖和關鍵提示。我跟著書上的指導，在客廳裏（當然是在鋪瞭地毯的地方）一遍遍地比劃，竟然真的感覺有點入門瞭。 讓我印象深刻的還有一個章節，是關於如何掌握“前進的動力”。我之前總覺得輪滑就是往前蹬，蹬得越用力越好，結果每次都滑不遠，還纍得氣喘籲籲。書裏詳細解釋瞭“蹬踏”和“滑行”的關係，以及如何通過身體的協調來産生持續的動力，讓我豁然開朗。原來，輪滑更講究的是“巧勁”而不是“蠻力”。 書中還提到瞭很多初學者容易遇到的心理障礙，比如害怕摔倒、缺乏自信等等。作者用自己的親身經曆和鼓勵性的語言，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。他告訴我們，摔倒是學習過程中不可避免的一部分，重要的是從每次摔倒中吸取教訓，並且能夠重新站起來。這句話，給瞭我剋服恐懼的勇氣。 此外，這本書還針對一些常見的路麵狀況，比如砂石路、濕滑地麵等，提供瞭相應的應對策略。我一直擔心在公園裏滑行會遇到各種突發情況，看瞭這一章，感覺心裏踏實多瞭，至少知道自己該怎麼做。 讓我尤其欣賞的是，這本書不僅僅是一本技能手冊，它更像是一本“輪滑生活指南”。作者在書中分享瞭許多關於輪滑的樂趣，比如如何挑選適閤滑行的場地，如何與其他輪滑愛好者交流，甚至如何進行一些簡單的輪滑錶演。這些內容，讓我對輪滑這項運動有瞭更全麵的認識，也讓我對接下來的學習充滿瞭期待。 總的來說，《輪滑入門》這本書，對我這個曾經的“輪滑絕緣體”來說，簡直是一場及時雨。它用最科學、最人性化、最有效的方式，幫助我跨越瞭入門的障礙，讓我看到瞭輪滑運動的無限可能。我真心推薦給所有對輪滑感興趣，但又像我一樣充滿顧慮的朋友們，這本書一定會讓你愛上輪滑！
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有