發表於2024-12-25
高等院校“十二五”規劃教材:大學體育與健康 鬍鴻傑,米健儒,郝智勇 97873031533 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:高等院校“十二五”規劃教材:大學體育與健康
定價:35.00元
作者:鬍鴻傑,米健儒,郝智勇
齣版社:北京師範大學齣版社
齣版日期:2012-09-01
ISBN:9787303153374
字數:
頁碼:254
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
《高等院校“十二五”規劃教材:大學體育與健康》一書全麵地闡述瞭體育與健康的基本理論知識,如體育對人體生理和心理活動的影響、運動損傷的預防與處理、一些常見疾病的預防、運動處方的製定等,並對基本的體育技能做瞭詳盡的描述。通過這本書的學習與實踐,學生能掌握測試和評價身體健康狀況的基本知識,並幫助他們通過體育活動改善心理狀態、剋服心理障礙,在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
目錄
章 體育概論
節 體育的概念、分類
第二節 體育的本質和特性
第二章 高等院校的體育
節 體育在高等院校中的地位和作用
第二節 高等院校體育的組織形式
第三節 大學生的心理和生理特點
第三章 體育鍛煉的科學方法
節 人體生長發育的一般規律
第二節 體育運動的基本原則
第三節 體育運動的基本方法
第四節 身體基本素質的訓練法
第四章 體育健康常識
節 健康的概念
第二節 促進健康的方法和手段
第三節 運動處方的概念和內容
第四節 體育運動中常見的生理反應及處置
第五節 體育運動中常見的運動損傷及處置
第五章 《國傢學生體質健康標準》解讀
第六章 籃球
節 籃球運動簡介
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 規則與裁判法簡介
第七章 排球
節 排球運動簡介
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球競賽規則
第八章 足球
節 足球運動簡介
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第九章 乒乓球
節 乒乓球運動簡介
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 規則與裁判法簡介
第十章 羽毛球
節 羽毛球運動簡介
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球運動基本戰術
第四節 羽毛球競賽的場地與器材設備
第五節 羽毛球比賽規則和裁判法
第十一章 健美操
節 健美操的概念與分類
第二節 健美操的特點與鍛煉價值
第三節 健美操的基本動作與成套組閤
第四節 學校健美操的功能、特點及要求
第十二章 跆拳道
節 跆拳道運動簡介
第二節 跆拳道運動基本技術
第三節 跆拳道競賽規則
第十三章 田徑
節 田徑運動基本知識
第二節 田徑運動分類
第三節 田徑運動技術和規則
第十四章 遊泳
節 遊泳運動基本知識
第二節 遊泳運動基本技術
第三節 遊泳安全與衛生
第四節 遊泳運動分類
第十五章 養生保健
節 養生保健的中醫學理論基礎
第二節 簡化24式太極拳
第三節 五禽戲
第十六章 特色體育
節 網球
第二節 保齡球
第三節 毽球
第四節 颱球
第五節 散打
第六節 輪滑
第七節 街舞
第十七章 體育遊戲
節 體育遊戲的特點
第二節 體育遊戲的應用
第三節 體育遊戲的分類
參考文獻
作者介紹
文摘
序言
高等院校“十二五”規劃教材:大學體育與健康 鬍鴻傑,米健儒,郝智勇 97873031533 pdf epub mobi txt 電子書 下載