具體描述
基本信息
書名：青少年跆拳道高級教程
定價：35.00元
作者：正搏會
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2010-08-01
ISBN：9787538448740
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.422kg
編輯推薦
內容提要
特技錶演 融觀賞性與實用性於一體Taekwondo Stunts
騰空後踢 上步轉身橫踢 空中三方擊破
組閤技法 威力強法，變幻莫測Taekwondo Combines Techniques
組閤手法●單手刀 雙手刀十二指禪●前直拳 內勾拳 下勾拳……
組閤步法●上步 後躍步●彈跳步 換步 緊追步……
組閤腿法●橫踢 雙飛踢●前踢 橫踢 下劈……
競技實戰錶演 挑戰自我，防身製敵Taekwond0 ActuaI Combat
功力增強訓練 雙人競技實戰演練 跆拳道擊破
品勢Skills & Trick
太極——太極是跆拳道基本的品勢，是根據宇宙哲學的基本原理而創，攻擊和防衛、前進和後退、剛柔快慢、輕重緩急無不運用太極的陰陽理論。練習太極是跆拳道選手入門的必經之路。
●太極六章●太極七章●太極八章
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書的價值，遠遠超齣瞭其價格。它不僅僅是一本跆拳道教程，更像是一本關於如何不斷超越自我的指南。我在閱讀過程中，學到瞭很多關於技術、戰術和訓練方法的新知識，但更重要的是，我從中獲得瞭很多啓發和動力。 書中關於“循序漸進”和“持之以恒”的理念，貫穿瞭整本書的始終。它告訴我們，任何一項技能的掌握，都需要時間和耐心。不能急於求成，也不能半途而廢。這種鼓勵我們堅持不懈的精神，對於青少年成長來說，是非常寶貴的。我發現，自從開始按照這本書的指導進行練習後，我的進步速度明顯加快，而且對跆拳道的興趣也更加濃厚瞭。
評分說實話，一開始我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上的跆拳道書籍實在太多瞭。但是，當我翻開這本《青少年跆拳道高級教程 正搏會》時，我被深深吸引瞭。這本書的講解非常細緻，而且圖片非常清晰，能夠幫助我準確地掌握每一個動作的細節。 我特彆喜歡書中對於“發力”的講解。很多時候，我們雖然能夠模仿動作，但卻很難做到發力均勻、力量集中。這本書在這方麵給齣瞭非常詳細的指導，它會分析動作的每一個環節，告訴你力量是如何從腰部傳遞到腿部，以及如何通過身體的協調來最大化力量的輸齣。這讓我之前的一些“盲練”得到瞭糾正，並且能夠更有效地提升踢擊的力量。
評分這本《青少年跆拳道高級教程 正搏會》真是讓我眼前一亮！作為一名有著幾年跆拳道練習經驗的青少年，我一直在尋找一本能夠幫助我突破瓶頸、提升技藝的書籍。市麵上同類書籍不少，但很多都流於錶麵，或者內容陳舊，很難滿足進階者的需求。而這本《正搏會》的齣現，恰好填補瞭這一空白。 首先，從書的整體設計和排版上，就能感受到齣版方的用心。封麵設計簡潔大氣，采用瞭跆拳道運動中力量與美感的經典元素，很容易吸引到目標讀者。翻開書頁，你會發現內容的組織非常有條理，從基礎的動作要領復習，到高級的腿法組閤、品勢分解，再到實戰中的攻防策略，層層遞進，邏輯清晰。我尤其欣賞書中對每一個動作的講解，不僅僅是給齣分解圖，還配有詳細的文字說明，強調瞭發力點、身體協調性、重心轉移等關鍵細節。很多時候，我們練習者容易忽略這些看似微小的要點，但正是這些細節，決定瞭動作的質量和威力。這本書在這方麵做得非常齣色，它能幫助我找到自己練習中存在的不足，並給齣針對性的改進建議。
評分讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一位經驗豐富的陪練和教練。書中的內容不僅僅是理論知識的堆砌，更包含瞭大量實操性的指導。比如，在講解組閤技術時，書中會給齣不同難度和風格的組閤，並且詳細說明瞭每個動作之間的銜接要點，以及如何通過變化來迷惑對手。這對於我來說，是非常寶貴的經驗。我之前常常在練習組閤時，總覺得動作之間不夠流暢，或者銜接不夠緊湊，這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭新的思路。 更讓我驚喜的是，書中還涉及到瞭跆拳道的比賽規則和裁判判罰標準。這對於想要參加比賽的青少年來說，無疑是巨大的福音。瞭解這些規則，能幫助我們更好地進行戰術部署，避免因為不熟悉規則而錯失得分機會，甚至被判罰。書中的講解非常清晰，並且配有大量的圖例，讓我能夠直觀地理解各種判罰的依據。這讓我在麵對比賽時，多瞭一份自信和從容。
評分我一直覺得，學習跆拳道不僅僅是模仿動作，更重要的是理解動作背後的原理和哲學。這本書在這方麵也給瞭我很大的啓發。它不僅僅是講解“怎麼做”，更深入地闡述瞭“為什麼這麼做”。比如，在講解某些腿法時，書中會深入分析其在實戰中的應用場景，以及如何通過調整角度、速度和力度來達到最佳效果。這一點對於我這樣的進階者來說至關重要，它能讓我不再是機械地重復動作，而是帶著思考去練習，從而更好地理解跆拳道的精髓。 此外，書中對於“正搏會”這個概念的解讀也相當到位。它強調瞭在實戰中，如何結閤技術、策略和心理素質，形成一套行之有效的“搏擊之道”。這不僅僅是技巧的堆砌，更是智慧的體現。書中通過大量的案例分析和圖示，生動地展現瞭如何在瞬息萬變的賽場上做齣最有利的選擇，如何預判對手的意圖，以及如何通過有效的防守來創造反擊機會。我發現，自己之前在實戰中常常會因為緊張而顧此失彼，這本書的齣現，讓我開始思考如何纔能在壓力下保持冷靜，並運用所學技術有效地應對。
評分這本書的編排方式非常人性化，對於我們這些非專業運動員來說，簡直是一份不可多得的寶藏。它並沒有一上來就拋齣大量晦澀難懂的專業術語，而是從我們最熟悉的動作入手，逐步深入。在講解每一個動作時，都會先從最基本的要領開始，然後逐步講解一些高級技巧和變化。我喜歡書中對動作的分解，通常會將一個復雜的動作拆解成幾個簡單的步驟，並且給齣每個步驟的要點和注意事項。這使得我在學習時，能夠循序漸進，不會感到 overwhelmed。 另外，書中對於“精神力量”的探討也讓我受益匪淺。跆拳道不僅僅是身體的較量，更是意誌的磨練。書中在講解技術的同時，也融入瞭許多關於毅力、勇氣、自律和尊重等方麵的理念。這讓我明白，要想在跆拳道這條路上走得更遠，光有技術是不夠的，更需要強大的內心。這種精神層麵的引導，對於青少年成長非常有益。
評分這本書給我最大的驚喜在於其對細節的極緻追求。我注意到，在講解每一個技術動作時，作者都花瞭大量的篇幅去描述身體的細微變化，比如核心的收緊、髖部的轉動、膝蓋的屈伸角度等等。這些細節往往是我們業餘練習者容易忽略的，但正是這些微小的差彆，卻能極大地影響動作的效率和力量。例如，在講解“橫踢”時，書中不僅僅告訴我們要抬腿，更強調瞭在踢齣腿的同時，身體重心如何巧妙地轉移，以及如何通過腰部的爆發力來帶動腿部的鏇轉，從而獲得更大的踢擊力量。 讓我印象深刻的是，書中還涉及瞭如何通過一些輔助訓練來提升跆拳道的身體素質。這部分內容非常有價值，因為它超越瞭單純的技術講解，而是從更全麵的角度來幫助我們提升。比如，書中介紹瞭一些增強腿部力量、核心穩定性和柔韌性的訓練方法，這些方法都非常實用，而且可以在日常生活中進行，不需要特殊的器械。我嘗試瞭幾種方法後，明顯感覺自己的身體協調性和爆發力都有所提升，這讓我對跆拳道的訓練有瞭更深刻的認識。
評分我得說，這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。原本我以為這隻是一本簡單的動作教程，但沒想到它還包含瞭如此豐富的戰術理論和訓練方法。在看到關於“身法”的章節時，我纔意識到自己之前的練習有多麼片麵。書中詳細講解瞭如何通過靈活的身法來躲避攻擊、創造進攻機會，以及如何通過步法的變化來保持身體的平衡和穩定。 讓我印象深刻的是，書中對於“實戰意識”的培養給齣瞭許多獨到的見解。它不僅僅是教會我們一些攻擊和防守的招式，更重要的是培養我們如何在瞬息萬變的比賽中，快速做齣判斷和反應。書中通過模擬各種實戰場景，引導我們思考如何運用所學技術來應對不同的情況。這種“實戰化”的訓練方式，讓我在練習時，感覺就像真的在比賽一樣，大大提升瞭我的學習效率。
評分我一直認為，一本好的教程，應該能夠幫助學習者建立起正確的訓練理念。這本書在這方麵做得非常齣色。《正搏會》不僅僅是教授技術，更重要的是引導讀者去思考“為什麼”。比如，在講解某個動作時，書中會分析這個動作的原理，以及它在實戰中的優勢和劣勢。這讓我能夠更深入地理解跆拳道的技戰術，而不是盲目地學習。 令我印象深刻的是，書中還涉及到瞭“賽前準備”和“賽後恢復”的內容。這對於想要參加比賽的青少年來說，是非常重要的。瞭解如何進行科學的賽前準備，可以幫助我們更好地調整身體和心理狀態，從而在比賽中發揮齣最佳水平。而賽後恢復，也能幫助我們更快地從疲勞中恢復過來，並為下一次訓練做好準備。
評分坦白說，我對於“高級教程”這個定位有些猶豫，擔心內容過於深奧，我難以消化。然而，《正搏會》這本書的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。它在保證內容深度和專業性的同時，又做到瞭很好的易讀性。書中使用瞭大量的圖文結閤的方式，將復雜的動作分解成易於理解的步驟，並且配有詳細的文字說明。 讓我覺得非常有價值的是，書中還提供瞭一些“進階訓練”的建議。這些訓練不僅僅是重復練習已學的動作，而是通過一些變化和組閤，來進一步挑戰我們的技術和體能。比如，書中會教我們如何將不同的腿法進行銜接，形成流暢的組閤攻擊，以及如何通過控製距離和時機來創造進攻的機會。這讓我感覺自己的跆拳道學習又有瞭新的方嚮。
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