体育文化与健康教育 赵学森,蒋东升,凌齐 9787568210386 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵学森，蒋东升，凌齐 著

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• 蒋东升
• 凌齐
• 9787568210386
• 教育学

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568210386

商品编码：29573761820

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：体育文化与健康教育

定价：34.5元

作者：赵学森,蒋东升,凌齐

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787568210386

字数：487000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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全书由两部分组成。一是理论部分。主要阐述体育与现代社会的关系和高校体育的特殊意义，介绍健康、科学锻炼、营养补充、运动损伤和运动处方、体育欣赏和奥林匹克运动等相关知识，还融入体质健康测评和体育选项指南等实用内容；二是实践技术部分。主要是介绍各项体育项目概述、基本技术与战术、竞赛规则等相关知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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体育文化与健康教育 引言 在人类文明的长河中，体育与健康始终是社会发展的重要基石。它们不仅关乎个体的生命质量与幸福感，更深刻地影响着社会的活力与进步。随着现代社会对全面发展的日益重视，体育文化与健康教育作为培养健全人格、提升国民素质的关键途径，其重要性愈发凸显。本书旨在深入探讨体育文化的核心内涵，剖析其与健康教育的内在联系，并在此基础上，勾勒出未来体育文化与健康教育的发展蓝图，为相关研究者、教育工作者以及所有关心体育与健康的人们提供一份深刻的洞见与实用的参考。 第一篇 体育文化的溯源与演进 第一章 体育文化的定义与范畴 体育文化，顾名思义，是指人类在体育活动过程中所创造、形成和发展的物质文明和精神文明的总和。它是一个广博而复杂的概念，其内涵丰富多样。从物质层面看，体育文化包括了各种体育设施、器材、服装、场地以及与体育相关的科技成果等。这些是体育活动得以开展的物质载体。然而，体育文化的精髓更在于其精神层面。这包括了体育的价值观念、道德规范、审美情趣、思维方式、生活习惯以及由此形成的社会风尚和集体意识。体育精神，如拼搏、协作、公平竞争、尊重对手等，是体育文化中最核心、最具生命力的组成部分。 本章将从历史演进、哲学思考和社会实践等多个维度，对体育文化的定义进行界定，明确其涵盖的丰富内容，为后续章节的深入探讨奠定坚实的基础。我们将追溯体育文化在不同历史时期、不同文明中的表现形式，展现其作为一种独特的文化现象是如何逐渐形成和发展的。 第二章 体育文化的起源与早期发展 人类的体育活动由来已久，其根源可以追溯到原始社会。早期人类为了生存和繁衍，发展出了一系列与狩猎、采集、劳动和战争相关的身体活动。这些活动在满足基本生存需求的同时，也孕育了最早的体育萌芽。例如，模拟狩猎的奔跑、跳跃，增强体能的摔跤、格斗，以及祭祀仪式中的舞蹈和歌唱，都带有一定的体育娱乐和技能训练的性质。 进入文明社会后，体育活动开始与宗教、军事、政治、教育等紧密结合，呈现出更为系统的发展。古希腊时期，奥林匹克运动会的诞生是体育文化发展史上的一个里程碑。它不仅是体育竞技的盛会，更是古希腊民族精神、哲学思想和艺术文化的集中体现。古罗马时期的角斗、战车比赛则反映了其尚武、崇尚力量的社会价值观。东方文明，如中国的古代体育（如蹴鞠、射箭、武术），也形成了独具特色的文化体系，强调身心协调、内外兼修。 本章将详细梳理体育文化在全球不同早期文明中的起源和发展脉络，分析其在不同社会文化背景下的具体表现，揭示体育活动如何从最初的生存手段演变为具有文化意义的社会实践。 第三章 体育文化在近现代的转型与发展 随着社会生产力的发展和科技的进步，体育文化在近现代经历了深刻的转型。工业革命带来的社会变革，使得体育逐渐从贵族娱乐走向大众普及。竞技体育的兴起，尤其是现代奥林匹克运动的复兴，极大地推动了体育的国际化和专业化。体育产业的蓬勃发展，则将体育文化推向了前所未有的高度，使其成为经济增长的重要驱动力。 同时，体育文化也更加注重其社会功能和教育价值。体育被视为塑造民族精神、增强国家凝聚力、促进国际交流的重要载体。教育领域对体育的重视程度不断提高，体育教育逐渐成为学校教育体系的重要组成部分。此外，随着对健康生活方式的追求，大众体育、健身休闲等活动日益普及，体育文化更加深入地渗透到人们的日常生活之中。 本章将重点关注体育文化在近现代社会发生的重大变革，分析其在工业化、城市化、全球化背景下的演进逻辑，探讨现代体育所承载的价值与意义，并审视其在社会发展中的多元功能。 第二篇 健康教育的理念与实践 第四章 健康教育的定义与核心目标 健康教育，是指通过有计划、有组织、有系统地向个体或群体传递健康知识、技能、态度和价值观，以促进其健康行为的形成和健康水平的提高的教育活动。健康教育的根本目标在于“健康促进”，即不仅仅是预防疾病，更重要的是赋权个体，使其能够主动地、负责任地管理自己的健康，并为创造有利的健康环境做出贡献。 健康教育的核心目标可以概括为以下几个方面： 提升健康素养： 使个体能够获取、理解、评估和运用健康信息，并以此做出明智的健康决策。 养成健康行为： 引导个体形成科学的生活方式，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠、戒烟限酒等。 增强健康意识： 提高个体对健康重要性的认识，以及对潜在健康风险的警惕。 培养健康态度： 塑造积极向上、负责任的健康观念，克服不良的健康认知和习惯。 促进健康环境： 鼓励个体参与到改善和维护健康环境的行动中来。 本章将对健康教育的定义、内涵进行深入解析，并详细阐述其在促进个体身心健康、提升社会整体健康水平方面所扮演的关键角色。 第五章 健康教育的理论基础与方法 健康教育的有效开展离不开坚实的理论支撑。本章将介绍几种主流的健康教育理论，例如： 健康信念模型（Health Belief Model）： 解释个体采纳健康行为的决策过程，主要考虑感知到的易感性、感知到的严重性、感知到的益处、感知到的障碍、行动线索和自我效能感。 社会认知理论（Social Cognitive Theory）： 强调个体、行为和环境之间的相互作用，以及观察学习、自我效能感、结果预期等在行为改变中的作用。 健康促销模型（Health Promotion Model）： 关注个体动机、能力和机会的交互作用，以促进个体主动的健康行为。 需求评估模型： 指导教育者如何系统地识别目标人群的健康需求和影响因素，为教育活动的开展提供依据。 在理论指导下，健康教育采用了多种多样的实践方法，包括： 健康知识传播： 通过讲座、宣传册、多媒体等形式，普及健康科学知识。 技能培训： 教授个体具体的健康技能，如急救技能、压力管理技巧、沟通技巧等。 行为辅导： 提供个性化的指导和支持，帮助个体克服行为改变的障碍。 环境支持： 推动和建设有利于健康行为形成的社会和物理环境。 社区参与： 动员社区资源，组织社区健康活动，增强居民的健康意识和参与度。 本章将深入剖析这些理论的核心观点，并结合生动的案例，展示健康教育在不同场景下（如学校、社区、工作场所）的具体实施策略和方法。 第六章 健康教育在不同生命阶段的应用 健康教育并非一蹴而就，它需要贯穿个体生命的全过程。 儿童青少年时期： 这是健康行为和生活习惯形成的关键时期。学校健康教育应重点关注营养、运动、卫生习惯、心理健康、安全教育等，培养孩子们形成良好的健康基础。 成年时期： 随着社会压力的增加和生活方式的多样化，成年人的健康教育需要关注职业健康、家庭健康、慢性病预防、心理调适、生殖健康等。 老年时期： 针对老年人的健康教育则侧重于延缓衰老、维持功能、预防和管理慢性疾病、提高生活质量、心理慰藉等方面。 此外，针对特殊人群，如孕妇、残疾人、特定疾病患者等，也需要提供有针对性的健康教育。 本章将详细阐述健康教育在不同年龄段、不同人群中的具体内容、重点和策略，强调其连续性和系统性。 第三篇 体育文化与健康教育的融合之道 第七章 体育文化对健康教育的积极影响 体育文化为健康教育提供了丰富的物质载体和深厚的精神养分。 促进身体健康： 体育活动本身就是最直接、最有效的健康促进方式。通过参与各类体育运动，个体能够增强体质、提高免疫力、预防肥胖及多种慢性疾病。 塑造健全人格： 体育文化所倡导的拼搏、合作、公平、尊重等精神，能够帮助个体培养坚韧不拔的意志、团队协作能力、规则意识和体育道德，这些都是健全人格的重要组成部分。 调节心理健康： 体育活动能够有效缓解压力、改善情绪、提升自信心，对于预防和治疗心理疾病具有重要作用。体育的乐趣和成就感更能带来积极的心理体验。 增强社会交往： 体育活动往往需要团队合作，为个体提供了良好的社会交往机会，有助于培养人际交往能力，建立和谐的人际关系。 丰富文化生活： 体育文化本身是一种独特的文化形式，参与体育活动，欣赏体育赛事，能够丰富个体的精神世界，提升审美情趣。 本章将从生理、心理、社会、文化等多个维度，深入分析体育文化如何能够有效地促进和提升健康教育的质量与效果。 第八章 健康教育在体育文化传承与发展中的作用 健康教育不仅从体育文化中获益，它也反过来在体育文化的传承与发展中发挥着至关重要的作用。 提升参与者的健康意识： 通过健康教育，人们能够更深刻地认识到体育活动对健康的益处，从而更主动、更科学地参与到体育活动中来，而非盲目跟风或过度训练。 推广科学的运动方式： 健康教育能够普及运动生理学、运动康复学等科学知识，指导人们选择适合自己的运动项目，掌握正确的运动技巧，预防运动损伤，最大化运动效益。 培养文明的体育观： 健康教育有助于人们理解体育的真正价值，超越单纯的胜负观念，树立公平竞争、尊重对手、遵守规则的体育道德，反对不正之风，净化体育风气。 促进体育产业的健康发展： 健康教育能够引导消费者理性消费体育产品和服务，关注产品的健康安全性，促进体育产业朝着更加健康、可持续的方向发展。 构建和谐的体育文化环境： 通过普及健康理念，能够引导社会形成积极健康的体育文化氛围，鼓励全民健身，提升国民整体健康水平。 本章将阐述健康教育如何赋能体育活动的参与者、管理者、研究者，从而推动体育文化的健康发展和广泛传播。 第九章 体育文化与健康教育的融合模式与实践路径 实现体育文化与健康教育的深度融合，需要我们在理念、内容、方法和机制等方面进行创新。 将健康教育融入体育课程体系： 在学校体育课程中，除了技能训练，应加强健康知识、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、急救常识等内容的教学，使学生在掌握体育技能的同时，获得全面的健康知识。 开发以健康为导向的体育活动项目： 设计更多适合不同年龄、不同健康状况人群的体育健身项目，例如针对特定慢性病的康复训练、针对老年人的健身体操、针对儿童的体能激发游戏等，让体育活动成为健康促进的有效载体。 利用体育文化资源进行健康宣传教育： 结合体育赛事、体育明星、体育场馆等体育文化资源，开展形式多样、生动有趣的健康宣传活动，吸引公众的注意力，传播健康理念。 构建体育健身与健康监测相结合的平台： 利用现代科技，开发智能穿戴设备、健康管理APP等，将体育运动数据与健康指标相结合，为个体提供个性化的健康指导和运动建议。 加强体育与卫生健康部门的合作： 建立跨部门的协作机制，共同制定体育与健康发展规划，开展联合研究，共享资源，形成合力。 推广“体育+健康”的理念和生活方式： 倡导将体育活动视为一种生活方式，融入日常，而非单纯的训练或比赛。鼓励人们在工作、学习和生活中，积极参与体育活动，享受健康生活。 本章将提出具体的融合模式和实践路径，并引用国内外成功案例，为读者提供可操作的指导和启示。 结论 体育文化与健康教育是现代社会不可或缺的两翼，它们相互依存、相互促进。深刻理解体育文化的内涵，掌握健康教育的理论与方法，并积极探索二者融合的有效途径，对于提升个体的生命质量，促进社会的全面发展，构建健康文明的社会具有极其重要的意义。本书的编写，期望能够激发更多人对体育文化与健康教育的关注与思考，为推动我国体育事业和健康事业的蓬勃发展贡献一份绵薄之力。

评分☆☆☆☆☆

这本《论语》简直是中华文化瑰宝中的瑰宝，每次翻开，总能从中汲取到新的智慧。孔圣人的言谈举止，那些看似平淡却蕴含着深刻哲理的教诲，比如“学而时习之，不亦说乎”，寥寥数字，却道尽了学习的真谛与乐趣。我尤其欣赏它对个人修养的强调，从“克己复礼”到“温、良、恭、俭、让”，它构建了一套完整的人格养成体系。阅读它不是为了应付考试，而是为了更好地为人处世，让人在纷繁复杂的现代社会中，依然能守住内心的那份宁静与道义。书中的许多场景描写，比如孔子周游列国时的弟子互动，都让人仿佛置身于那个时代，感受到一种跨越千年的思想共鸣。它的语言凝练，却又充满韵味，即便是初次接触经典的人，也能感受到那种扑面而来的历史厚重感和人性光辉。这本书对现代管理学、教育学都有着深远的影响，但最核心的价值，还是在于它对“君子”的定义和对和谐社会的期盼，是真正值得反复品味的案头书。

评分☆☆☆☆☆

《百年孤独》这本书，简直是一场魔幻现实主义的盛宴，马尔克斯的笔力之强悍，让人叹为观止。我从一开始就被马孔多这个虚构的小镇深深吸引，那种家族七代人循环往复的宿命感，每一次读都会有不同的体会。初读时，可能被那些离奇的情节——比如飞升上天的雷梅黛丝、能预知灾难的羊皮卷——所震撼，觉得它充满奇幻色彩。但随着阅读深入，你会发现，那些看似荒诞的描写，其实是对拉丁美洲历史、政治、以及人类普遍情感（爱、孤独、遗忘）最深刻的隐喻。布恩迪亚家族的兴衰史，就是一部浓缩的人类文明史。作者的叙事手法极其高明，时间线索的交错与反复，营造出一种既宏大又私密的史诗感。每当读到某些情节，比如香蕉公司的暴行被集体遗忘，那种历史的荒谬感便油然而生。这本书需要耐心，但回报是巨大的，它彻底拓宽了我对小说这种文学形式的理解边界。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本关于北欧神话的入门读物，作者对阿斯加德和九大世界的描绘，简直是栩栩如生。不同于那些晦涩难懂的史诗文本，这本书用非常现代且流畅的笔法，重新梳理了奥丁、索尔、洛基这些核心神祇的故事线，使得北欧神话的复杂谱系变得清晰易懂。我特别喜欢它对“诸神黄昏”（Ragnarök）的探讨，这种对世界终结的清醒认知，以及在毁灭中蕴含着新生的循环哲学，和许多东方文化中的概念有着奇妙的共鸣。书中对米德加德（人类世界）的描述，也让人感受到古人对自然力量的敬畏与想象力的磅礴。它不仅是一本神话故事集，更像是一把钥匙，打开了理解北欧艺术、文学乃至现代奇幻作品的文化背景。读完之后，看任何涉及维京或北欧元素的影视作品，都会多一层深入的理解，体会到那种冰冷、坚韧又充满悲剧英雄主义的独特气质。

评分☆☆☆☆☆

关于《瓦尔登湖》，这本书读起来像是一种心灵的慢跑，充满了对自然与本真的回归渴望。梭罗的文字非常细腻，他对于一天中光线的变化、湖水颜色的细微差别、以及森林中昆虫的活动，都有着近乎偏执的观察和记录。这不像是一本说教的书，更像是一份隐居者的日记，记录了如何通过极简的生活方式，来对抗物质主义的诱惑和社会的喧嚣。我每当感到被现代生活的节奏压得喘不过气时，就会翻开它。特别是他关于“简化，简化，再简化”的论述，让我重新审视自己拥有的物品和占据时间的事情。这本书的价值在于，它提醒我们，真正的富足并非来自拥有更多，而是来自对当下瞬间的充分体验。他的观察角度非常独特，能让你在自家后院的草地上，也能发现宇宙的规律，让人在喧嚣中找到心灵栖息的角落。

评分☆☆☆☆☆

手里这本《人类简史》，简直是思维的开拓者。尤瓦尔·赫拉利的叙事视角之宏大，让我这个历史爱好者都感到震撼。他没有局限于传统的王朝更迭或战争叙事，而是将历史的驱动力归结为认知革命、农业革命和科学革命这几个关键节点。尤其是他对“虚构故事”的力量的分析，比如金钱、国家、宗教这些“想象的共同体”，如何让人类从普通动物跃升为地球主宰，这个观点极具颠覆性。阅读它，就像是站在一个极高的卫星轨道上回看人类文明的演进轨迹，那些曾经困扰我的历史细节，在宏大的框架下找到了新的解释。这本书的论证过程严谨有力，即便是面对最复杂的社会现象，他也能用清晰的逻辑将其解构。读完后，你会对我们习以为常的社会结构产生深刻的怀疑和反思，它强迫你思考：我们现在所信奉的“真理”，其基础究竟是什么？