亲密关系：在爱中找回自己9787201111698 天津人民出版社 周丽瑗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周丽瑗 著

图书标签:

• 亲密关系
• 爱情
• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 情感
• 沟通
• 两性
• 幸福
• 周丽瑗

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201111698

商品编码：29541257132

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

图书基本信息
图书名称	亲密关系：在爱中找回自己
作者	周丽瑗
定价	36.00元
出版社	天津人民出版社
ISBN	9787201111698
出版日期	2016-12-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

href='#' target='_blank'> “婚前，我喜欢他的所有优点，怎么婚后全都变成了缺点？” “你为什么每次都不把马桶盖掀起来？”“我哪有每次都这样？” “我对她这么好，她怎么可以、怎么可以这样对我” 有时候，并不是“这个人做了什么”让你难受，更有可能是“你自己的难受”让你难受，因为你在别人身上，看到讨人厌的自己。 《亲密关系：在爱中找回自己》可以帮助你整理自己的思绪，检测目前的情感困境，解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突等一系列疑难杂症，让爱长长久久。

作者简介

周丽瑗，心理咨询师。在指导女性亲密关系方面有丰富的经验，能深刻地体会亲密恋人之间每一个阶段的心理障碍。从业以来，帮助众多青年男女获得幸福美满的生活。

目录

章：遇见真爱，从放下执念开始 小心，别让害了你 太自恋，会让你没朋友 为什么你总是遇到烂人 放下偏执，才能找到幸福 分手之后，下一个未必好 “一切都会好起来”是个伪命题 改造伴侣，不如改造自己 第二章：爱情是一场精心的算计 爱情始于相互欺 爱情是一场精心的算计 “三个月死”的爱情魔咒 谁动了你的男友 有多少讨好就有多少攻击 学会爱，才能得到爱 第三章：与原生家庭告别 想结婚，先跟父母“离婚” 停止绑架你的父母 别把伴侣当父亲 找回失落的感受 母亲为什么喜欢逼婚 和母亲和解 第四章：有策略地找到另一半 我们都爱玩“分手”游戏 告别旧日恋情的正确姿势 择偶标准真的无法改变吗 如何有策略地找到另一半 给自己一个美丽的外表 让男人为你痴迷 第五章：爱人和被爱，可以兼得 别人如何对你都是你教的 这样做，才会被人喜欢 男人到底怎么想 女人应该怎么做 男人要学听，女人要学说 优雅地向男朋友表达不满 这么夸，男人才爱听 第六章：婚姻是场成人礼 婚姻是场成人礼，非成勿入 什么时候可以结婚（上） 什么时候可以结婚（下） 女人都需要一场盛大的婚礼 值得男人钟爱一生的女人 好伴侣都是人本治疗师 女人“傻”的智慧 看见意图，更容易获得幸福 让我们来谈谈性 第七章：勇敢做自己 活出真实的自己 别让情绪蒙蔽了双眼 承认吧，我们都缺少勇气 到底怎样才是爱自己 后记：亲密之痛，是人世间宝贵的礼物 跋：愿你拥有爱的能力

编辑推荐

◆ 超实用、超有效的情感解惑书 让你get到7种恋爱心法，认清12类恋爱人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜测，更不必委屈倒贴，即可实现的亲密关系。 ◆ 暖心、治愈、温情、专业，一本书解决所有关于爱的难题 知名心理咨询师20年心得倾情奉献，将5000例情感咨询分类，适用不同恋爱阶段的人： 无论你面对什么人，无论你遇到什么难题，这本书都能帮你找到爱的勇气，找回真实的自己。 ◆ 揭开亲密关系的本质，帮你重建亲密关系 我们之所以遇不到对的人，是因为我们根本没有看清自己。如果你看不见自己的脆弱和问题，你就只会将经过你生命的每一个人不断地赶走，再充满期待地迎接下一个人。 ◆ 懂得婚恋心理，将有意外收获 婚恋问题往往能反映出人*本质的心智模式问题，只要带领心智迅速成长，其相应的其它方面也会自然成熟。当懂得婚恋心理后，在事业、人际关系、亲子关系等问题上也能轻松应对。

文摘

序言

书籍简介：《时间的回响：探寻人类文明的古老轨迹》 导言：穿越时空的凝视 人类文明是一部波澜壮阔的史诗，其书写横跨数万年的光阴。我们继承了祖先的智慧与教训，脚下的每一步都烙印着历史的足迹。然而，在这纷繁复杂的现代生活中，我们常常与那些塑造了我们今日世界的古老力量渐行渐远。《时间的回响：探寻人类文明的古老轨迹》并非一部标准的历史教科书，它是一次深沉的、跨学科的对话，旨在挖掘那些沉睡在岩层、文字和神话深处的文明脉络，重新审视我们如何走到今天，以及未来可能走向何方。 本书将带领读者进行一场宏大的思维漫游，从史前时代对火的掌握，到大河文明的兴起，再到工业革命的巨变，力求捕捉那些决定人类命运的关键转折点。我们关注的重点，不在于罗列帝王的功过或战争的胜负，而在于探究驱动文明迭代的核心要素：认知革命、社会结构、技术飞跃以及精神信仰体系的演变。 第一部分：心智的黎明与共同体的形成 第一章：符号的诞生——认知飞跃与语言的构建 人类与地球上其他物种的根本区别，在于我们拥有构建复杂、虚构叙事的能力。本章深入探讨了旧石器时代晚期智人如何通过符号系统（如洞穴壁画、早期雕刻）实现大规模协作的可能性。我们将分析语言如何不仅仅是交流工具，更是构建共享现实和集体认同的基石。研究将涉及符号思维如何孕育出最早的宗教观念和宇宙模型。 第二章：从狩猎采集到定居的悖论 农业革命，被认为是人类历史上最重要的转折点之一，它带来了粮食的盈余，却也带来了疾病、阶级分化和更沉重的劳动。本章对比分析了新月沃地、黄河流域以及中美洲地区农业起源的差异性路径，探讨定居生活如何重塑了人与土地、人与人之间的关系，并为早期国家的出现埋下了伏笔。我们特别关注定居生活对早期社会结构中性别角色的影响。 第三章：早期神权与律法的雏形 当人口密度增加，群体需要更强有力的约束机制。本章聚焦于美索不达米亚的城邦以及古埃及的统一国家，解析最早的成文法典（如汉谟拉比法典）如何从神谕和习惯法中提炼出具有普遍约束力的规范。我们探讨了祭司阶层在解释自然现象和维护社会秩序中的关键作用，以及权力如何从部落长老手中转移到掌握知识和神圣话语的精英手中。 第二部分：大尺度的连接与知识的沉淀 第四章：轴心时代的精神地震 公元前8世纪至公元前3世纪，地球的多个区域几乎同步爆发了深刻的精神觉醒——“轴心时代”。本章详细考察了古希腊的哲学思辨、印度的奥义书与佛教的兴起、中国诸子百家的争鸣，以及犹太教的先知传统。我们分析了这些思想体系共同挑战了旧有的、基于血缘和地域的信仰模式，转而关注普遍的道德、真理与个体救赎的议题。这些思想如何塑造了后世数千年的人类精神面貌，构成了文明的内在骨架。 第五章：帝国的粘合剂——基础设施与官僚体系 秦汉帝国、罗马帝国以及孔雀王朝的建立，标志着人类组织能力达到了新的高度。本书深入剖析了帝国维持其庞大疆域的“技术”：高效的道路系统、统一的货币与度量衡、精密的税收与征兵制度，以及成熟的文官体系。这些非暴力的管理工具，才是维系数百万人口共同体运转的真正秘密。我们还将考察不同帝国对待地方文化和宗教的“包容与同化”策略的异同。 第六章：知识的载体与传播 手抄本时代知识的保存和流转极大地影响了文明的连续性。本章关注古代图书馆（如亚历山大图书馆、巴格达的智慧宫）作为知识聚合体的角色，以及书写材料（莎草纸、羊皮纸、竹简）的演变如何影响了知识的普及程度。同时，对早期数学、天文学和医学成就的梳理，揭示了不同文明在观察世界时所展现出的精妙方法论。 第三部分：冲击与重塑——现代世界的隐秘根源 第七章：丝绸之路的物质与思想交汇 长距离贸易网络不仅是商品交换的通道，更是文化、技术和病原体传播的动脉。本章以丝绸之路为核心案例，展示了不同文明如何通过间接接触实现创新溢出。从指南针、造纸术到香料和瘟疫的传播，我们审视了全球化在历史上的早期形态及其对区域社会带来的深刻冲击与适应。 第八章：技术复兴与科学方法的萌芽 中世纪的欧洲和伊斯兰黄金时代在科学积累上扮演了关键的“中转站”角色。本书探讨了阿拉伯世界如何系统地保存、翻译和发展了古希腊的科学遗产，以及文艺复兴时期欧洲对古典知识的重新发现。特别强调了实验精神和数学工具在自然哲学向现代科学过渡过程中的催化作用。 第九章：印刷术的革命与信息民主化 古腾堡的活字印刷术并非单一的技术进步，而是对社会结构的一次结构性冲击。本章分析了印刷术如何加速了宗教改革、促进了民族语言的标准化，并最终打破了教会和贵族对知识的垄断，为启蒙运动奠定了信息传播的基础。这标志着信息的生产和消费模式开始向更广大的平民阶层倾斜，为现代的“意见市场”埋下了伏笔。 结语：历史的温度与未来的刻度 《时间的回响》的最终目的，是邀请读者将历史视为一个连续的、动态的生命体。我们并非站在终点审视过去，而是要理解那些深植于我们行为模式、政治制度和集体潜意识中的“古老代码”。当今世界面临的许多挑战——从环境危机到身份认同的冲突——都能在人类早期对资源、秩序和意义的追寻中找到其模糊的倒影。 本书以审慎而富有同理心的笔触，引导读者在这些古老的轨迹中，重新定位我们自身，从而更清晰地描绘出人类文明下一阶段的刻度。我们所回响的，是千百代人共同的生存挣扎与不懈创造。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，经营亲密关系就如同经营一份事业，需要策略、需要技巧，甚至需要一些“套路”。但这本书，彻底颠覆了我的想法。它让我明白，亲密关系中最核心的，其实是一种“看见”和“被看见”。作者用一种非常诗意、也非常写实的方式，描绘了那些在关系中容易被忽视的细节，那些不经意间流露出的情感信号。她让我意识到，很多时候，我们之所以会在关系中感到孤独和失落，并不是因为对方不够爱我们，而是因为我们没有能够真正地“看见”对方，也没有让对方“看见”真实的自己。书中关于“情绪的流动”的论述，让我对很多曾经的冲突有了新的理解。原来，很多争吵并不是因为问题本身有多么严重，而是因为双方的情绪没有得到及时的流动和表达，最终积压成了炸药。作者提供了非常实用的方法，教我们如何识别和表达自己的情绪，如何倾听和回应对方的情绪。我开始尝试着在感受到不满时，不是压抑，而是用一种温和但坚定的方式表达出来，比如：“我感到有些不舒服，因为……”这种转变，让我们的关系变得更加轻松和融洽。这本书让我明白，真正的亲密关系，是建立在真诚、信任和深刻理解之上的，它不是靠技巧来维系，而是靠心灵的连接来滋养。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一场意想不到的惊喜！我一直以为“亲密关系”这个主题已经被写烂了，市面上充斥着各种心灵鸡汤或者生硬的理论，但这本书却完全颠覆了我的认知。它没有空泛的大道理，也没有让人望而却步的心理学术语，而是用一种非常温柔、细腻、而且极其贴近生活的方式，带领我重新审视自己与他人的关系。读这本书的过程，就像是在和一位智慧的朋友聊天，她不评判，不指责，只是静静地倾听，然后用她丰富的阅历和深刻的洞察，为我拨开迷雾。我尤其喜欢作者在描述一些看似微不足道的生活细节时所展现出的那种敏锐度，那些我曾经忽略、甚至感到困扰的时刻，在她的笔下都变得有了意义，甚至成为了理解彼此、理解关系走向的关键。比如，她提到在争吵后，两个人不约而同地去厨房倒水，这个小小的举动，在很多关系中可能被视为冷漠或逃避，但作者却从中解读出了双方需要空间、需要冷静，以及内心深处仍然渴望和解的信号。这种对人性细微之处的把握，让我觉得太真实了，仿佛她能看到我内心最深处的想法。这本书真的让我受益匪浅，它不仅仅是关于如何经营亲密关系，更是一场关于如何爱自己的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在进行一次深入的自我探索。我一直认为，亲密关系的核心是“爱”，但这本书却告诉我，在爱之前，我们首先要学会“认清自己”。作者用一种非常接地气的方式，解读了那些我们常常在亲密关系中遇到的棘手问题，比如沟通障碍、情感疏离、甚至是无休止的争吵。她并没有简单地将责任归咎于某一方，而是引导我们去审视自己在这个关系中所扮演的角色，我们是如何在无意识中制造了这些问题的。我特别喜欢她关于“原生家庭”影响的分析，那些童年时期未被满足的需求，那些习以为常的家庭模式，都会在不知不觉中渗透到我们的成人亲密关系中。这一点对我触动很大，我开始反思自己的一些固有的思维模式，以及它们是如何影响了我与伴侣的互动。这本书提供了一个非常宝贵的工具，它帮助我看到自己行为背后的心理动机，也帮助我理解对方行为的深层原因。我开始尝试着在冲突发生时，先停下来，问自己：“我为什么会有这样的感受？”而不是立即指责对方。这种改变，让我们的沟通变得更加有效，也让我们之间的理解更加深入。这本书让我明白，真正的亲密关系，不是两个人的完美契合，而是两个独立个体，愿意为了共同成长而不断调整和学习的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“亲密关系”这个话题保持着一种复杂的情感。一方面，我渴望着深刻、真诚的连接；另一方面，我又常常因为过去的经历而感到畏惧和不确定。这本书的出现，恰恰填补了我内心的空缺。作者并没有提供一套放之四海而皆准的“万能公式”，而是提供了一个视角，一个思考问题的框架。她让我们明白，亲密关系中的很多困境，并非是对方的问题，而是源于我们内在的认知模式和未被疗愈的创伤。书中关于“依恋模式”的探讨，让我恍然大悟，原来我过去的很多行为模式，都有迹可循。我原来以为自己是“安全型”的，但通过阅读，我发现自己其实更多地表现出“焦虑型”的特点，这解释了我为什么总是会过度担心对方的离开，为什么会在关系中患得患失。作者并没有停留在理论层面，而是提供了非常实用的方法，帮助我们识别和调整自己的依恋模式。她鼓励我们去面对内心的恐惧，去学习如何给予和接受爱，去勇敢地表达自己的需求，而不是把希望寄托在对方身上。最让我感动的是，作者在书中展现出的那种真诚和脆弱，她并没有把自己塑造成一个无所不知的“大师”，而是分享了自己成长的过程，这让我感到非常亲切，也更加相信她所传递的理念。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，对未来的亲密关系，有了一种新的期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

我抱着一种“姑且一读”的心态翻开了这本书，没想到，它却像一股清流，缓缓注入了我有些干涸的心灵。我一直觉得自己是个在亲密关系中“付出型”的人，总是努力迎合对方，生怕哪里做得不够好，结果却常常感到疲惫不堪，甚至失去自我。这本书让我意识到，我过去的很多“付出”，其实是在试图用取悦来换取爱，这是一种扭曲的模式。作者通过一个个生动的案例，以及她个人的反思，让我明白，真正的亲密关系，是建立在“找回自己”的基础上的。当一个人能够独立、完整，并且爱自己时，才能以一种健康、平等的方式去爱他人，也才能真正被他人所爱。我特别欣赏作者在书中反复强调的“边界感”的重要性。很多时候，我们在亲密关系中之所以会感到受伤，是因为我们不清楚自己的边界在哪里，或者任由对方跨越我们的边界。作者用非常具体的方法教我们如何识别和建立自己的边界，这对我来说太及时了。我开始尝试着不再为了迎合而牺牲自己的感受，开始学着拒绝不合理的请求，也开始学着在关系中表达自己的真实需求。虽然这个过程并不容易，但每一次小小的进步，都让我感到前所未有的轻松和自由。这本书不仅仅是一本关于关系的书，更是一本关于成长的书，一本关于如何成为更好的自己的书。