培养未来的孩子--EQ情商 彭爱华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

彭爱华 著

图书标签:

• 情商
• EQ
• 亲子教育
• 儿童教育
• 家庭教育
• 心理学
• 育儿
• 成长
• 沟通
• 人际关系

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530870082

商品编码：29532589508

包装：平装-胶订

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名:培养未来的孩子--EQ情商

定价：25.00元

售价：11.5元,便宜13.5元,折扣46

作者:彭爱华

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787530870082

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

---

　　EQ（情商），是一种调控自身与他人情绪和适应社会的能力。情商决定命运，情商是影响个人成功和幸福的*关键因素。
　　成功=20%智商 80%情商。哈佛大学心理学专家戈尔曼教授认为：情商是震撼人心的人类智能评判的新标准，它与一个人的未来成就以及幸福密切相关。
　　一个人是否具有较高的情商，和儿童时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。如果你想成为高情商的人，就赶快翻开《培养未来的孩子：EQ情商》，找到通向成功的“金钥匙”吧。

内容提要

---

　　《培养未来的孩子：EQ情商》提供了提升EQ的小秘诀，并附有训练游戏，可以让你成功地提高EQ，而且这些方法既简单又有趣，你还在等什么呢？这些小游戏跟你以前看过的EQ测验可是完全不同的哦！因为你不但能在日常生活中练习，而且还可以跟朋友们一起玩呢！至于练习后所能获得的效果，保证能让你大吃一惊！赶快行动吧！

目录

---

章 认识直实的自己
1 经常自我反思
2 试着走出自我的误区
3 利用回忆，调动自己的情感
4 通过游戏了解自我感觉
5 从父母那里学习
6 学会驾驭愤怒的情绪
7 拍下自己的情绪照片
8 相信自己的直觉
9 看看你能不能管住自己
10 参加体育锻炼
11 走出情绪低谷

第二章 情绪的自我管理
1 用冷静面对羞辱
2 等你平静下来再做决定
3 为自己亲手种一棵树
4 显示你的缺点
5 学会退一步思考问题
6 合理安排假期
7 乐观地面对困难
8 学会划定恰当的心理界限
9 爱心从小的细节开始
10 养成随时随地做好事的习惯
11 学会自我安慰
12 参加社区活动
13 做习惯的主人
14 学会抱怨的技巧

第三章 与人相处的技巧
1 团体合作力量大
2 学会妙用幽默
3 学会拒绝和接受拒绝
……
第四章自我激励的艺术
第五章你就是情商高手
参考文献

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《情绪的温度：解锁孩子心灵成长的密码》 在这快节奏、信息爆炸的时代，我们时常在忙碌的生活中忽略了一个至关重要的议题：如何帮助我们的孩子健康快乐地成长，并拥有适应未来挑战的能力？《情绪的温度》一书，正是基于这样的思考，为家长和教育者提供了一套全面、深刻且极具操作性的育儿指南。它并非简单地罗列理论，而是深入孩子的心灵世界，揭示情绪对孩子认知、社交、学习乃至一生发展的影响，并提供一系列切实可行的方法，帮助孩子认识、理解、管理并积极运用自己的情绪，从而建立强大的内心韧性。 本书的核心观点在于，孩子的情商发展，与他们的智商一样，甚至在某些方面更为关键。一个高情商的孩子，不仅能在学业上取得优异成绩，更能在人际交往中游刃有余，面对挫折时展现出坚韧不拔的精神，并最终成为一个内心丰盈、懂得幸福的人。《情绪的温度》并非一本枯燥的心理学著作，它以生动的故事、鲜活的案例和家长们日常生活中遇到的真实困境为切入点，让读者在共鸣中学习，在实践中成长。 第一部分：洞察情绪的奥秘——认识孩子的心灵地图 在这一部分，我们将带您走进孩子丰富多彩但有时又令人困惑的情绪世界。情绪并非洪水猛兽，而是孩子认识世界、表达需求、建立连接的重要工具。 情绪的由来与本质： 我们将深入探讨情绪是如何产生的，从生理层面到心理层面，解释大脑如何处理情感信号。孩子为什么会生气？为什么会哭泣？为什么会兴奋？这些看似简单的问题背后，蕴含着复杂而精妙的机制。《情绪的温度》将以通俗易懂的语言，为您揭开情绪的面纱，让您明白，每一个情绪的背后，都有其合理的原因。 认识基本情绪： 喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶……这些基本情绪构成了孩子情感体验的基础。我们将帮助您辨识孩子不同情绪的信号，理解这些情绪对孩子行为的影响，以及它们在孩子成长过程中扮演的角色。例如，适度的焦虑可以激发孩子的学习动力，而过度的恐惧则可能阻碍他们的探索。 情绪的表达与沟通： 孩子是如何表达情绪的？有时是嚎啕大哭，有时是摔门而去，有时是沉默不语。这些看似“不乖”的行为，往往是孩子最直接的沟通方式。本书将指导您如何理解孩子非语言的情绪信号，如何鼓励他们用语言表达感受，以及如何建立一个安全、开放的沟通环境，让孩子愿意向您倾诉内心的喜怒哀乐。 同理心的力量： 同理心是情商的基石。它意味着能够站在对方的角度去理解和感受。本书将探讨如何从小培养孩子的同理心，让他们不仅理解自己的情绪，更能体谅他人的感受。这不仅有助于孩子建立良好的人际关系，更能让他们在未来的社会中成为一个富有责任感和同情心的人。 第二部分：情绪的导航术——赋能孩子管理情绪的能力 认识情绪只是第一步，更重要的是学会如何有效地管理情绪。《情绪的温度》将为您提供一套循序渐进的方法，帮助孩子成为自己情绪的小主人。 情绪的觉察与命名： 许多时候，孩子之所以难以控制情绪，是因为他们根本不知道自己正在经历什么。本书将指导您如何引导孩子觉察自己的情绪，并用准确的词汇命名它们。“我现在感到很生气”，“我有点失望”，“我非常开心”。学会命名情绪，是情绪管理的第一步，也是最重要的一步。 “情绪降温”的策略： 当负面情绪来袭时，如何帮助孩子“降温”？本书将提供多种实用的技巧，例如深呼吸练习、转移注意力、倾诉与倾听、身体放松运动等。这些方法不仅能有效缓解孩子当下的情绪激动，更能帮助他们建立一套应对压力的心理防御机制。 积极情绪的培养： 快乐、感恩、自信……这些积极情绪不仅让孩子的生活充满阳光，更能增强他们的幸福感和抗挫折能力。本书将探讨如何通过日常的引导和鼓励，帮助孩子发现生活中的美好，培养积极乐观的心态，并学会享受成功的喜悦，感激他人的帮助。 情绪的转化与积极运用： 情绪并非只是被动体验，也可以被积极地运用。例如，将愤怒转化为解决问题的动力，将失望转化为学习的契机，将恐惧转化为谨慎和勇气。《情绪的温度》将启发您如何引导孩子将负面情绪转化为积极的能量，让他们在挑战中成长，在逆境中学习。 处理挫折与失败： 孩子在成长过程中难免会遇到挫折和失败，这是培养情商的绝佳机会。本书将教您如何与孩子一起面对失败，帮助他们理解失败的原因，从中吸取教训，并重新站起来。我们将强调“成长型思维”的重要性，让孩子明白，能力是可以发展的，每一次尝试都弥足珍贵。 第三部分：情商在行动——融入生活的情绪教育实践 情绪教育并非课堂上的理论，而是贯穿于日常生活的方方面面。《情绪的温度》将把情商教育融入家庭教育和学校教育的各个环节，让孩子在玩耍、学习、交往中自然而然地提升情商。 家庭是情商的第一个课堂： 家长是孩子情商启蒙的引路人。本书将详细阐述家长在情绪教育中的角色，以及如何通过自身的榜样作用、积极的亲子互动、充满理解和支持的家庭氛围，为孩子的情商发展奠定坚实基础。例如，家长如何处理自己的情绪，如何回应孩子的负面情绪，都是孩子学习的宝贵经验。 玩耍中的情绪学习： 游戏是孩子的天性，也是他们学习和探索世界的重要途径。本书将介绍如何利用角色扮演、故事讲述、合作游戏等方式，在玩耍中引导孩子认识情绪，体验情绪，并学习处理不同情境下的情绪反应。 学校与情商教育的协同： 学校在情商教育中扮演着不可或缺的角色。本书将探讨如何与学校协同合作，共同构建一个有利于孩子情商发展的教育环境。例如，学校可以开设情商课程，教师可以通过课堂活动引导学生学习情绪管理，家长与学校之间的有效沟通，共同支持孩子的成长。 应对挑战与压力： 随着年龄的增长，孩子将面临更多的学业压力、社交挑战和生活变化。《情绪的温度》将为家长提供有效的策略，帮助孩子建立心理韧性，学会应对压力，并在挑战中保持积极的心态。 情商的长期影响： 本书的最后一章将着眼于长远，探讨高情商对孩子未来人生发展的深远影响。一个情商高的孩子，更容易建立稳定的人际关系，更能在职场上取得成功，更懂得如何管理自己的生活，最终成为一个幸福、有贡献的成年人。 《情绪的温度》是一本充满智慧和关怀的育儿宝典，它将引领您与孩子一同踏上一段探索心灵、解锁潜能的奇妙旅程。本书提供的不仅仅是方法和技巧，更是一种全新的育儿理念，一种对孩子内心世界的深刻尊重和理解。让我们一起，用爱与智慧，为孩子点亮情绪的温度，让他们在未来的道路上，温暖而坚定地前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种柔和的色彩搭配和略带手绘感的插图，一下子就给人一种温暖、亲近的感觉，就像是作者在邀请你一起探讨如何与孩子建立更深层次的情感连接。我拿起这本书的时候，首先注意到的是它排版的舒适度，字体大小适中，行间距留得恰到好处，即便是需要长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。作者的文笔有一种特别的魔力，她不像是在写一本教育指南，更像是在分享一位经验丰富的朋友的心得体会。她非常擅长用小故事来切入复杂的情绪理论，那些案例都是我们日常生活中极其常见的场景，比如孩子因为玩具被抢而大发脾气，或者面对考试失利时的沮丧感。这些故事让我有一种强烈的代入感，立刻就能明白她想要表达的核心观点。而且，她没有一味地强调“控制”或“纠正”，而是把重点放在“理解”和“引导”上，这点非常合乎现代育儿的理念。读完第一章，我就感觉自己对孩子的情绪波动有了一种全新的观察角度，不再是简单地认为“孩子在无理取闹”，而是开始探究情绪背后的需求是什么。这本书的价值在于，它提供了一个非常实用的“情绪解码器”，帮助家长把那些令人头疼的“熊孩子行为”转化为可以被有效处理的“情绪信号”。这本书的纸质感也非常好，拿在手里很有分量，让人感觉这是一本值得珍藏和反复翻阅的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的装帧和材质上来看，这是一本非常用心制作的作品。它采用了环保纸张，装帧坚固，即便是经常被孩子翻阅和携带，也不会轻易损坏，这对于需要频繁翻阅的育儿书籍来说至关重要。内容上，我感受最深的是作者对“挫折教育”的重新定义。在传统观念里，挫折教育往往和“放手让孩子吃苦”挂钩，但这本书清晰地指出，真正的挫折教育是建立在安全感和支持的基础上的“有保护的冒险”。作者强调，我们不能替孩子扫清所有障碍，但我们必须成为他们跌倒后第一个伸出的、温暖的手。书中关于如何鼓励孩子从失败中“提取经验”而非“沉溺于自责”的论述，非常具有建设性。它提供了一个非常积极的框架，让家长能够将每一次的失败都转化为下一次成功的垫脚石。这本书没有贩卖焦虑，反而提供了一种强大的内心支撑，让我相信，培养一个高情商的孩子，不是一场与他人的竞赛，而是一段充满理解和成长的亲子旅程。整体阅读体验是充满启发性、非常鼓舞人心且具有高度实用价值的。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书里对“情绪防火墙”的构建这一概念的阐述。作者没有将焦点仅仅放在孩子身上，而是深入探讨了父母自身的情绪对孩子的影响。书中有一段话让我印象深刻，大意是：我们投射给孩子的情绪反应，往往比我们口头教导的任何道理都更具穿透力。这促使我开始反思自己在家中的“情绪气候”。很多时候，当我们自己因为工作压力而感到烦躁时，孩子是第一个敏锐地捕捉到这种“高压气场”的。这本书引导我从关注孩子的“表现”转向关注我自己的“状态”，这是一种更深层次的责任感。它不是简单地教你如何“修补”孩子的情绪裂痕，而是教你如何“预防”这些裂痕的产生。作者在每一章末尾设置的“家庭实践小贴士”栏目，简直是雪中送炭，提供了如何在周末或日常琐事中融入情商培养的微小步骤。这些小贴士往往只需要几分钟，却能带来情感上的巨大回馈。阅读这本书的过程，就像是和一位高情商的导师进行了一场持续的对话，她总能在我以为自己做得很不错的时候，轻轻地指出来我可以做得更好的那个细微之处。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它并没有将“培养情商”等同于“培养乖巧听话的孩子”。恰恰相反，作者鼓励父母接纳孩子所有的情绪，包括那些我们通常认为负面的、不被允许的情绪，如愤怒、嫉妒和失望。这一点，我认为是它区别于市面上很多“鸡汤式”育儿书的关键所在。书中用很大篇幅讨论了如何安全地“释放”负面情绪，而不是“压抑”它们。例如，对于愤怒的管理，作者提出了“情绪沙包”或“愤怒涂鸦”等具体的身体活动建议，这些建议非常具有操作性，且符合儿童的发展规律。我试着在孩子情绪爆发时，引导他去用力拍打一个抱枕，而不是直接斥责他“不许发脾气”，效果立竿见影。孩子的情绪得到了一个出口，而我也避免了正面冲突。这种将抽象的教育理念转化为具体、可执行的“亲子互动剧本”的能力，是这本书最宝贵的财富。它真正做到了在教育孩子的同时，也反过来教育了家长如何管理自己的焦虑和失控感，真正实现了“养育即是自我修行”的理念。这本书的行文流畅自然，没有使用过多的教育术语，即使是初次接触相关理论的父母也能轻松理解并应用。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的结构安排得极其巧妙，逻辑链条非常清晰，从基础的情绪认知到高级的情感沟通技巧，层层递进，毫不拖沓。特别是书中关于“共情性倾听”那一部分的论述，简直是醍醐灌顶。以往我总以为，只要我耐心地听孩子说话就是共情了，但作者通过一系列的对比和具体对话示范，清晰地展示了真正的共情与敷衍的倾听之间的巨大鸿沟。她强调，共情不是同意孩子所有的观点，而是接纳他们当下的感受。比如，当孩子因为一件小事而哭闹不止时，我过去可能会急于告诉他“这没什么好哭的”，而这本书教会我，应该先蹲下来，用平静的语气说出“我知道你现在很伤心/很生气，因为你觉得不公平”。仅仅是把这种情绪准确地命名和确认，孩子的哭闹往往就能减弱一大半。这种由内而外的改变，是任何枯燥的说教都无法达到的效果。书中还穿插了一些心理学的小工具和自测量表，虽然不是专业的心理评估，但对于家长自我审视和调整教育方式起到了很好的辅助作用。我个人非常欣赏作者这种务实又充满人文关怀的写作风格，它既有理论的高度，又不失生活的温度，让人读起来感觉非常踏实可靠，像是获得了一份经过实践检验的“育儿操作手册”。