全新正版 看图学跆拳道 段晓峰、赵子旭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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段晓峰，赵子旭 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115386991

商品编码：29522416267

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

书名：全新正版 看图学跆拳道

定价：49.8元

作者：段晓峰、赵子旭

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787115386991

字数：212

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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***运动员示范解说，标准动作高清连拍呈现
929幅高清连拍图片 解析48种标准教学动作
90分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示
技术指导及动作示范
段晓峰
国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事
练喻轩
国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公开赛第二名
关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现
动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作
通过阅读《看图学跆拳道》、观看教学视频，您将学到：
√ 31种基本动作
√ 4种拳法技能
√ 9种腿法+3种腿法组合技
√ 8套“品势”教学
√ 15种白带到绿带进阶技能
√ 13种蓝带到黑带进阶技能
√ 20种热身运动及素质训练

内容提要

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　　《看图学跆拳道》是跆拳道入门图书,由国家一级教练员、国家一级跆拳道运动员、全国跆拳道冠军做技术指导和动作示范，采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，分解连贯动作，从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。

　　《看图学跆拳道》共分4章，章跆拳道综述，讲解跆拳道的发展史、礼节、装备、各级别腰带的颜色、系法及段位等专业知识；第2章基本技法包括一系列预防身体在运动中受伤的准备活动、身体素质训练和柔韧性训练，可以锻炼到人的颈部、手部、肩膀、腰腿等部位，以及基本站姿、拳型、手型、肘法、脚型、膝法、步法，及防御动作；第3章和第4章分别是从白带进阶到绿带和从蓝带进阶到黑带的技法训练，包括格挡、冲拳、腿法、腿法组合以及品势动作。附录部分还包括关于运动损伤以及裁判规则的介绍。
通过阅读《看图学跆拳道》图书并配合观看教学视频，可以迅速了解跆拳道的基础知识、训练技巧和竞赛规则。

目录

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作者介绍

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段晓峰，毕业于北京体育大学，学历本科，教育学学士，国家一级武士，国家一级教练员，国家大众健身中级指导员，中国跆拳道协会考级官，北京跆拳道协会理事。北方无极跆拳道馆长。
6 岁拜内蒙古武术名家卢宏为师学习武术。
15岁以省冠军，全国第三的成绩获得国家一级武士称号。
17岁凭借优异的运动成绩特招进入北京体育大学武术系学习武术，跆拳道双专业，一年后被选拔进入北京体育大学跆拳道校队。毕业后一直从事跆拳道和武术的教学工作。先后在北方工业大学，人民大学，东城少年宫，顺义少年宫等单位讲学。
2002年和朋友共同创立了东方无极体育文化有限公司，下属东方无极跆拳道俱乐部和拉丁豆舞蹈俱乐部。
2003成为北京市跆拳道协会理事。
2005年北京跆拳道社会中级指导员。经过长时间的一线教学实践，查阅各种书籍，和高手交流，向韩国跆拳道名师学习，总结出一套简单易学的训练方法，让普通人也可以很容易的学会和接受跆拳道，孩子的品德，意志，生活习惯都会有很好的锻炼。

练喻轩，山东临淄人，是跆拳道运动员、演员。在父亲的影响下9岁开始跟随国画名家“于文德”学习国画和书法；11岁开始跟随拳击名师周珉学习拳击；12岁于宋江武术院分别师从韩耀鲁、韩耀壮练习散打和跆拳道；2002年到2003年间先后跟随跆拳道名师颜红伟、黄鹤训练。后经推荐到“北京军区跆拳道队”训练并多次参加外大型比赛，获得了良好的比赛成绩。另外，他还写有《跆拳道实战经验总谈2009修订版》，被列为体育类专业教学文章。现为国家一级跆拳道运动员，中国中学生跆拳道协会竞赛长，运动品牌“KWON”中国代言人。他平时的休闲活动是围棋、书法、古琴，并且都颇为精通。

文摘

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序言

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《中华武术精粹：形意拳实战解析》 内容简介 本书并非一本寻常的武术教材，它是一次深入探究形意拳奥秘的旅程，一次对中华传统武术精髓的真实还原与现代实战应用的极致挖掘。作者凭借数十年如一日的刻苦钻研与无数次实战检验，将形意拳那深邃而古老的智慧，以一种前所未有的清晰、系统且极富启发性的方式呈现给读者。 形意拳：古老智慧的现代传承 形意拳，作为中国传统武术五大名拳之一，以其“理明、法备、功深、气壮”的特点，在武术界享有崇高的地位。它源于道家思想，强调“以意领气，以气催形”，是一种将精神意念、内在气息与外在动作完美融为一体的拳术。不同于许多注重套路花哨的拳种，形意拳更侧重于攻击的直接性、力量的爆发性以及防守的稳固性，其核心在于“以巧破力，以刚克柔”，追求“一击制敌”的实战效果。 本书将带领读者穿越历史的长河，深入了解形意拳的起源、发展及其在中国武术史上的独特地位。我们将一同探讨形意拳的哲学根基，理解其“易简功夫”背后的深刻道理，感受“以心合气，以气合力”的独特训练理念。 核心精髓：五行与十二形 形意拳的精髓，主要体现在其“五行”（金、木、水、火、土）与“十二形”（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、燕、蛇、马、鹰、骉、虎）的技法体系中。本书将对这五种基本劲力（五行拳）和十二种模仿动物形态的拳法（十二形拳）进行最详尽、最深入的解析。 五行拳： 劈拳（金）： 犹如利斧劈山，力量刚猛，招式直接，强调“以直为 the way”。我们将详细拆解劈拳的发力原理，包括如何运用肩、肘、腕的配合，如何通过腰胯的转动实现力量的传递，以及在实战中如何运用劈拳的“打、劈、崩、截”等多种变化。 崩拳（木）： 如同雨后春笋，势不可挡，劲力迅猛，变化多端。本书将深入剖析崩拳的“崩”劲，即瞬间爆发力，以及如何通过身体的螺旋运动和步法的配合，实现“一步一崩”的惊人效果。实战应用中，崩拳如何用于近身攻击、破防以及快速连续打击，都将一一阐释。 钻拳（火）： 如同火苗窜升，力道穿透，势不可挡。我们将揭示钻拳的核心在于“钻”劲，即向上、向前、穿透的力量。如何通过下盘的稳固和身体的下压，将力量集中于拳尖，实现“钻透”的穿刺效果，并在实战中如何应对对方的攻击，利用钻拳进行反击。 炮拳（水）： 如同巨浪滔天，势如破竹，力量浑厚。本书将重点讲解炮拳的“炮”劲，即借力打力，浑然一体的浑厚力量。如何通过沉肩坠肘，吸纳对方的来力，并将其转化为自身攻击的力量，实现“借力打力”的精妙之处，以及炮拳在实战中的“裹、撞、劈、崩”等变化。 横拳（土）： 沉稳厚重，如山稳固，吞吐自如。我们将深入研究横拳的“横”劲，即横向发力，以力破力。如何运用腰胯的横向转动，配合沉肩坠肘，形成强大的横向冲击力，以及横拳在实战中如何用于卸力、控制和压制对手。 十二形拳： 龙形： 变化莫测，神龙摆尾，蜿蜒而至。我们将深入分析龙形拳的“盘、打、缠、裹”等要领，以及如何在实战中运用龙形拳的灵动性，进行闪避、缠抱和出其不意的攻击。 虎形： 猛扑直撞，气势雄伟，如猛虎下山。本书将解析虎形拳的“扑、抓、剪”等技法，以及如何运用虎形拳的爆发力，实现近距离的猛烈攻击。 熊形： 沉稳厚重，熊膀虎背，如熊伫立。我们将讲解熊形拳的“熊膀”功法，以及如何运用其稳固的下盘和强大的身体力量，进行防守和反击。 猴形： 灵巧敏捷，猴子摘桃，眼疾手快。本书将分析猴形拳的“跳、蹿、蹿”等特点，以及如何运用其灵活性，进行快速的闪避和欺近式的攻击。 鸡形： 独立伸缩，觅食振翅，步法灵动。我们将深入探讨鸡形拳的“独立步”，以及如何运用其独特的步法和伸缩劲，进行灵活的攻防转换。 鹞形： 扑翅俯冲，如鹞鹰捕食，迅雷不及掩耳。本书将解析鹞形拳的“扑、抓、啄”等技法，以及如何运用其迅猛的攻击速度，实现一击必杀。 燕形： 翩跹而至，如燕子穿梭，灵活飘逸。我们将讲解燕形拳的“粘、黏、闪、躲”特点，以及如何运用其轻盈的步伐和快速的变向，进行巧妙的攻防。 蛇形： 蜿蜒盘旋，如蛇行捕食，伺机而动。本书将深入分析蛇形拳的“缠、绕、挤、靠”技法，以及如何运用其柔韧性和攻击的隐蔽性，进行出其不意的打击。 马形： 奔腾如马，如马踏疾风，力量强劲。我们将解析马形拳的“冲、撞、踩”等特点，以及如何运用其强大的冲劲，实现大范围的攻击。 鹰形： 盘旋而下，如雄鹰搏兔，精准狠辣。本书将深入讲解鹰形拳的“抓、掏、按”技法，以及如何运用其精准的打击，抓住对手的破绽。 骉形： （请注意：骉字是中国汉字，在部分输入法或字体中可能显示不全，它代表马奔跑的样子，常用于描述马群奔腾或马匹快速前进的状态，在武术语境下，骉形拳通常指的是一种模仿马匹快速奔跑、冲击前进的拳法，强调速度、力量和连贯性）。本书将详细解析骉形拳的速度与力量的结合，如何通过连续的步法和身体的协调，形成一种势不可挡的冲击力，实现“势如万马奔腾”的攻击效果。 虎形（反复）： （注：十二形中，“虎”有时会以不同侧重点出现，或与“虎扑”等词汇结合，或作为整体拳法的代表。此处重复提及，旨在强调其在十二形中的重要性，可能指的是更细致的虎形变化，例如虎爪、虎扑的不同应用。） 本书将对十二形中的“虎”进行更深入的探讨，可能包括虎爪的抓、掏、剪等细节技法，以及虎扑在不同距离、不同状态下的实战应用，强调其爆发力和杀伤力。 从理论到实践：科学的训练方法 本书并非仅仅罗列技法，更重要的是，它将提供一套科学、系统、循序渐进的训练方法。从最基础的站桩、调息，到桩功、试力、发力，再到五行拳、十二形拳的分解练习，最后回归到套路与实战的结合，本书将带领读者一步一步打牢根基，逐步提升。 桩功： 详细讲解意念与呼吸在站桩中的运用，如何通过桩功调整身体的平衡、力量的储备和内在劲力的生成。 试力： 揭示试力在感知和调整身体发力过程中的重要性，如何通过试力体会劲力的运行轨迹和身体的协调配合。 发力： 深入解析形意拳独特的发力方式，强调“崩、弹、抖、炸”等劲力，以及如何将全身的力量集中于一点，形成强大的爆发力。 步法： 详细讲解形意拳的“进退顾盼定”步法，以及如何在不同的技法运用中，配合步法的变化，实现攻守兼备。 身法： 阐释形意拳“身如弓、力似箭”的身法要领，强调身体的折叠、拧转和协调，以及如何通过身法实现力量的传递和劲力的变化。 实战应用： 将理论与实践紧密结合，通过大量的图示和讲解，分析形意拳在实战中的攻防策略、破招解法，以及如何应对不同类型的攻击。书中将包含针对性训练方法，帮助读者将所学技艺转化为真正的实战能力。 超越技巧：身心合一的武道境界 形意拳不仅仅是肢体的运动，更是一种修炼身心的过程。本书将引导读者超越单纯的技巧层面，去感悟形意拳背后蕴含的哲学思想和人生智慧。通过习练形意拳，读者将有机会： 提升内在修为： 培养坚韧不拔的意志，沉着冷静的头脑，以及积极乐观的生活态度。 增强体魄健康： 改善身体的柔韧性、力量和协调性，提高身体的抗病能力，达到强身健体的目的。 领悟生命哲理： 通过对“刚柔相济”、“阴阳平衡”等形意拳核心理念的体悟，加深对人生道理的理解。 本书的独特价值 系统性与全面性： 从基础的站桩到精深的技法，再到实战应用，本书提供了一个完整且深入的学习体系。 图文并茂： 大量精美的插图和详实的动作分解，帮助读者更直观地理解每一个动作要领，避免学习过程中的误区。 实战导向： 强调理论与实践的结合，注重技法的实战价值，让读者学有所用，真正提升格斗能力。 深入浅出： 即使是初学者，也能在书中找到清晰的入门指引；而对于有一定基础的习武者，更能从中获得新的启发和突破。 文化传承： 本书不仅是武术教程，更是一次对中华优秀传统文化的传承与弘扬。 致读者 如果您渴望深入了解形意拳的奥秘，如果您希望掌握一门真正实用的中华武术，如果您追求一种能够锤炼身心、提升自我的修行方式，那么，《中华武术精粹：形意拳实战解析》将是您不可错过的选择。这是一本凝聚着无数心血与智慧的著作，它将引领您踏上一段充满挑战与收获的武道之旅，让您在拳掌之间，领略中华武术的博大精深，成就更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《全新正版 看图学跆拳道》的出现，简直是我健身计划中的一大亮点。我一直想找一种既能锻炼身体，又能培养意志的运动，跆拳道一直在我考虑的范围内，但总觉得门槛有点高，担心自己没有教练指导会练不好。然而，当我拿到这本书之后，我的顾虑彻底被打消了。它在内容设计上非常贴心，充分考虑到了初学者的需求。书的开篇就对跆拳道的历史、文化以及基本哲学进行了简要介绍，这让我不仅仅是在学习一项技术，更能理解这项运动背后的深层意义，这对于培养学习兴趣非常有帮助。然后，它非常细致地讲解了跆拳道的各个基本动作。我特别欣赏的是它对每一个动作的分解讲解，不仅仅是给出图片，还会详细说明动作的每一个关键点，比如发力的方向、身体的重心转移、肌肉的收缩和放松等等。这些细节的讲解，对于保证动作的规范性和有效性至关重要。例如，在讲解踢腿动作时，书中不仅仅展示了腿的抬高角度，还强调了腰部的配合、身体的稳定以及落脚的技巧，这些都是我之前从未留意过的。书中的图片质量非常高，清晰度、角度都处理得恰到好处，让人一目了然，很容易就能模仿。而且，书中还会列出一些常见的错误动作，并给出纠正建议，这对于我们在家自学非常重要，能够帮助我们及时发现并纠正错误，避免造成运动损伤。我感觉这本书就像一个虚拟教练，随时随地可以指导我。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的运动爱好者，我可以说，《全新正版 看图学跆拳道》这本书的设计理念和执行水平都达到了相当高的水准。它成功地将一种具有很高技术门槛的运动，通过直观的图文结合方式，变得易于理解和学习。我最看重的是这本书的逻辑性和系统性。它不是零散的动作教学，而是构建了一个完整的学习体系。从最基础的准备活动，到核心的技术动作，再到最后的收尾放松，每一个环节都衔接得非常自然。书中对每一个技术动作的讲解，都做到了“形、神、意”俱全。所谓的“形”，就是动作的外部形态，这通过高质量的图片得到了充分的体现。所谓“神”，是指动作的精神和力量感，这通过文字描述中的发力要点和技巧提示来传达。而“意”，则是指动作的内在含义和应用场景，书中对不同动作的实战用途和组合变化也进行了初步的介绍，这让学习者能够对跆拳道有一个更全面的认识。我特别喜欢书中关于“力量的传递”和“重心的控制”的讲解，这些是很多初学者容易忽视但又极其关键的要点。书中通过图示和文字的配合，将复杂的力学原理变得浅显易懂，让我能够更好地理解为什么动作要这样发力，为什么重心要这样转移。而且，书中还会穿插一些关于跆拳道精神的阐述，比如尊重、礼仪、坚韧不拔等，这让我在学习技术的同时，也能感受到跆拳道的文化魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习任何一项运动，都需要一个好的“引路人”。《全新正版 看图学跆拳道》这本书，无疑就是跆拳道领域的优秀引路人。它最吸引我的地方在于其对“可视化学习”的极致追求。书中充斥着大量高品质的图片，这些图片不仅仅是展示动作，更是拆解动作，并且突出关键点。我经常会对着图片，一点一点地去模仿，去体会动作的细微之处。例如，在讲解“下段踢”时，书中不仅展示了踢腿的轨迹，还特别强调了支撑腿的弯曲角度、身体的稳定以及落地时的缓冲。这些细节的讲解，让我感觉自己不是在独自摸索，而是有人在旁边悉心指导。而且，书中的文字描述也十分精炼，不会让人产生阅读疲劳。它专注于讲解动作的核心要领，用最直接的语言来传达最有效的信息。我特别欣赏书中对“动作的连贯性”的强调，它会告诉你如何将一个动作自然地过渡到下一个动作，如何让全身的力量形成一个整体。这种“整体感”的培养，对于学习跆拳道来说至关重要。此外，书中还包含了一些关于“常见的错误习惯”的纠正方法，这对于自学非常重要，能够帮助我们避免走入误区。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习一项新的技能，最重要的是要有明确的指导和有效的反馈。《全新正版 看图学跆拳道》这本书在这两方面都做得非常到位。它不仅仅是一本“知道做什么”的书，更是一本“知道怎么做”的书。首先，它提供的“看图”学习方式，让每一个动作都变得可视化。书中对于每一个基本动作，都配有详细的分解图，展示了动作的起始、过程和结束。我经常会一边看着书，一边在脑海中模拟动作，然后根据图片中的姿势进行模仿。这种沉浸式的学习体验，让我能够更深刻地理解动作的要领。其次，这本书非常注重“细节”的讲解。它会告诉你，在做某个动作时，身体的哪个部位应该保持紧张，哪个部位应该放松，重心应该如何转移，眼睛应该看向哪里。这些看似微小的细节，却往往是决定动作质量的关键。我印象特别深刻的是关于“核心力量的运用”的讲解，书中通过图示和文字，生动地描绘了如何将全身的力量通过核心传递到四肢，这让我对跆拳道的发力原理有了全新的认识。此外，书中还包含了一些“自我纠错”的建议，指导我们如何通过观察自己动作的相似性来发现潜在的错误。这种“授人以渔”的方式，让我能够更有针对性地进行练习。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对武术有点抵触，总觉得学武术需要极高的天赋和长时间的刻苦训练，自己恐怕难以胜任。但是，《全新正版 看图学跆拳道》这本书彻底颠覆了我之前的看法。它以一种非常友好的姿态，引导我走进了跆拳道的殿堂。我最欣赏的一点是，这本书没有一点“架子”，它就像一个耐心十足的朋友，一步一步地教我。比如，在讲解基本站姿的时候，它会详细说明双脚的距离、身体的重心、手臂的摆放等等，并且配有多种角度的图片，让你能清楚地看到每一个细节。即使是最基础的动作，它也没有敷衍了事，而是进行了非常细致的拆解和讲解。我特别喜欢书中关于“呼吸的配合”的说明，这是很多运动都强调但又容易被忽略的环节，它详细解释了在不同动作中如何运用呼吸来增强力量和控制身体，这对我来说是一个全新的启发。而且，书中还引入了一些“小贴士”，比如如何避免受伤，如何循序渐进地增加训练强度，如何调整心态等等，这些都充满了实用性和人文关怀。我感觉这本书不仅仅是在教我动作，更是在引导我如何科学、健康地进行跆拳道训练。它让我觉得，学习跆拳道并没有想象中那么难，只要方法得当，并且持之以恒，每个人都有可能掌握这项运动。

评分☆☆☆☆☆

这本书《全新正版 看图学跆拳道》的优点简直太多了，让我忍不住想一一道来。首先，它在图文内容的编排上，可谓是用心至极。大量的精美插图，不仅仅是静态的动作展示，更是蕴含了动态的韵律和力量。我经常会对着图片，仔细揣摩每一个细节，仿佛真的能感受到拳脚的力量在流动。例如，在讲解“马步”时，书中不仅展示了双脚的宽度和膝盖的弯曲角度，还特意强调了背部的挺直和腹部的收紧，这些都是保持身体稳定性的关键。其次，文字部分的描述也十分专业且易于理解。它没有使用过于生僻的术语，而是用通俗易懂的语言，清晰地阐述每一个动作要领。我特别欣赏书中对于“如何保持身体平衡”的讲解，它通过图示和文字的结合，让我明白了重心转移的重要性，以及如何通过手臂的摆动来辅助平衡。此外，这本书还非常注重“实操性”。它不仅仅是理论的讲解，更包含了一些“练习方法”和“注意事项”，能够指导我们如何在日常生活中进行练习，并且避免常见的错误。我感觉这本书就像一个随身携带的教练，无论何时何地，都能提供专业的指导。

评分☆☆☆☆☆

《全新正版 看图学跆拳道》这本书，就像是一场精心策划的武术启蒙之旅。它以一种非常人性化的方式，将跆拳道这样一项充满力量和技巧的运动，变得触手可及。我最先吸引我的是它整体的编排逻辑。从最基础的礼仪规范，到身体的预热准备，再到核心的技术动作，以及最后的整理放松，每一个部分都安排得井井有条，构成了一个完整的训练闭环。这让我觉得，学习跆拳道不是一件零散的事情，而是一个系统性的过程。书中对每一个动作的讲解，都做到了“由表及里”。“表”就是清晰的动作图片，多角度展示了动作的姿态；“里”就是深入的文字讲解，剖析了动作的关键要领、发力方式以及身体的协调配合。我尤其赞赏书中对“腰马合一”的诠释，通过图文并茂的说明，我才真正理解了为什么腰部的转动对于踢腿和出拳的力量至关重要。书中还穿插了一些关于“身体的平衡感”和“柔韧性训练”的辅助练习，这些对于初学者来说，能够极大地提高学习效率，并且为日后更复杂的动作打下基础。我感觉这本书就像一位循循善诱的导师，它不会强迫你一口吃成个胖子，而是鼓励你稳扎稳打，逐步提升。

评分☆☆☆☆☆

这部《全新正版 看图学跆拳道》真的是我近期最惊喜的图书发现！作为一个一直对跆拳道充满好奇，但又苦于找不到合适的入门途径的人来说，这本书简直就是及时雨。它不仅仅是一本指导书，更像是一个经验丰富的教练，带着你一步步走进跆拳道的奇妙世界。首先，让我印象最深刻的是它的“看图”教学法。我之前也翻阅过一些武术书籍，但很多都是文字描述为主，枯燥乏味不说，还特别容易产生误解。这本书则完全不同，每一页都配有清晰、高质量的图片，而且是多角度、多细节的展示。从最基础的站姿，到拳法的发力要点，再到腿法的轨迹变化，每一个动作都被拆解得淋漓尽致。我甚至可以在脑海中回放出书中的图片，然后尝试模仿，感觉就像教练在我旁边手把手指导一样。图片下方配有的文字说明也十分精炼，点到为止，不会像有些书那样洋洋洒洒一大堆，反而让人抓不住重点。这种图文并茂的学习方式，极大地降低了学习门槛，让非专业人士也能轻松理解和掌握动作要领。此外，这本书在内容编排上也煞费苦心。它不是那种一股脑将所有技术堆砌在一起的书，而是有条不紊地循序渐进。从最基础的礼仪、道服穿戴，到热身运动，再到基本功训练，每一个环节都安排得合情合理。学习者可以按照书中的顺序，一步一步地进行练习，不会感到茫然无措。它还会提示一些常见的错误动作以及纠正方法，这一点对于自学来说至关重要，能够避免我们走弯路，养成不良的习惯。总的来说，这本书为我打开了通往跆拳道世界的一扇大门，让我对这项运动有了更直观、更深刻的认识，也点燃了我深入学习的热情。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的跆拳道入门书籍。《全新正版 看图学跆拳道》在视觉呈现上做得非常出色。它的大量图片都是经过精心挑选和拍摄的，不仅清晰度高，而且能够准确地展现出动作的关键细节。我常常会对着书中的图片，反复地进行模仿和练习。尤其是在讲解一些复杂的腿法动作时，书中通过多帧连拍式的图片展示，让动作的连贯性和轨迹变化一目了然，这比单纯的文字描述要直观得多。除了图片，文字的叙述也非常精准到位。它不会过于学术化，也不会过于口语化，而是恰到好处地用简洁明了的语言解释每一个动作的要领。我特别喜欢书中对于“发力点”和“着力点”的讲解，这些都是决定动作威力和准确性的关键。书中会明确指出在踢腿时，应该用脚的哪个部位发力，在出拳时，应该如何控制身体的重心来带动力量。这些细致的讲解，让我避免了很多不必要的摸索和试错。而且，书中还提供了一些关于“柔韧性训练”和“力量训练”的辅助练习，这些能够帮助我们在学习技术动作的同时，也能提升身体素质，为将来的进一步学习打下坚实的基础。总而言之，这本书将理论知识与实践指导完美结合，为初学者提供了一条清晰的学习路径，让我对跆拳道产生了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

《全新正版 看图学跆拳道》这本书，对我来说，不仅仅是一本技能指导书，更像是一次关于“专注”和“坚持”的励志故事。我被它那种严谨的学术态度和亲民的学习方式所吸引。书中每一个技术动作的讲解，都极其细致，仿佛是在进行科学实验一样。它不仅展示了动作的“是什么”，更深入地剖析了“为什么”。例如，在讲解“前踢”时，它会详细解释为什么踢腿时要收膝，为什么膝盖的高度很重要，为什么踢出去后要快速收回。这些“为什么”，让我不再是机械地模仿，而是理解了动作背后的科学原理。我特别喜欢书中关于“核心发力”的图解，它用非常形象的比喻，让我理解了如何将身体的力量有效地传递出去，而不是仅仅依靠手臂或腿部的蛮力。这种对“力量的根源”的探究，让我在练习时，能够更有目标性。而且，书中对于“身体的协调性”的培养也给予了充分的重视，它会通过一些小练习，来帮助我们提高身体的各个部位之间的配合能力。我感觉这本书就像一个经验丰富的教练，它不仅教我如何踢出漂亮的腿法，更教我如何去思考，如何去感受身体的力量。