陈氏太极拳-老架图片.口令

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张金菊 著
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出版社: 科学技术文献
ISBN:9787518940721
商品编码:29535555543
出版时间:2018-04-01

具体描述

基本信息

商品名称: 陈氏太极拳-老架图片.口令 出版社: 科学技术文献出版社 出版时间:2018-04-01
作者:张金菊 译者: 开本: 16开
定价: 39.80 页数: 印次: 1
ISBN号:9787518940721 商品类型:图书 版次: 1

内容提要

张金菊编著的《陈氏太极拳老架图片口令》陈式太极拳,是太极拳中*不像太极拳的拳种,本书为陈氏太极拳老架、大架、低架、拳照、口令,含一路83式和二路71式。为陈式十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心,贯穿于整个套路。古朴而无花架势。陈式太极拳不仅可以强身健体,防身自卫;还可以使人气息通顺,延年益寿,老少皆宜。


武术瑰宝,身心之修——传统武术养生探微 中华武术,源远流长,是华夏民族智慧的结晶,更是强身健体、陶冶情操的宝贵遗产。在众多武术流派中,传统武术以其深厚的文化底蕴和独特的技击智慧,吸引着无数习武者。它不仅仅是简单的拳脚功夫,更蕴含着一套完整的养生健身体系,关乎筋骨、气息、神意,是对生命力的深度探索与挖掘。 一、 传统武术的健身价值:内外兼修,延年益寿 传统武术的健身价值,体现在其“内外兼修”的独特理念上。 强筋健骨,舒展筋骨: 传统武术的套路动作,往往要求身法协调、步法稳健、动作舒展。长期的练习,能够有效锻炼全身的肌肉和骨骼,增强身体的柔韧性和力量。如许多拳法中强调的“以腰为主宰”,通过腰部的带动,使得四肢百骸得以充分舒展,关节得到灵活的活动。这对于现代人长期伏案工作、缺乏运动而导致的颈椎病、腰肌劳损等问题,有着显著的预防和缓解作用。每一次的起势、收势,每一次的腾挪闪转,都是一次对身体的深度激活,让僵硬的筋骨得以松活,让沉滞的气血得以畅通。 调息养气,固本培元: 气息的运用,是传统武术的核心之一。武术练习中的呼吸,并非简单的吸气呼气,而是讲究“鼻吸口呼”、“腹式呼吸”、“顺呼吸”等多种方法,力求将呼吸与动作完美结合,达到“气沉丹田”的境界。通过刻意、深长的呼吸,能够增强肺活量,改善血液循环,提高身体的供氧能力。长此以往,不仅能增强体质,更能达到“固本培元”的养生效果,滋养脏腑,提升身体的内在生命力。久而久之,你会发现自己的呼吸变得深沉有力,即便进行剧烈活动,也能保持气息的平稳,这正是武术调息养气的力量所在。 练意塑神,宁心安神: 传统武术不仅仅是肢体的运动,更是精神的修炼。在练习过程中,要求习练者“意随身转”、“心静如水”,将注意力高度集中于动作和呼吸,排除杂念。这种高度的精神集中,能够有效地锻炼大脑,提高思维的敏捷性和专注力。同时,通过“以意引气”,将意念引导至身体的特定部位,能够更好地发挥动作的效能,也能够起到“宁心安神”的作用。在快节奏、高压力的现代生活中,坚持练习传统武术,能够帮助人们暂时摆脱烦恼,找到内心的平静与安宁,从而有效缓解焦虑和压力。 提高身体协调性与平衡感: 传统武术中的许多动作,要求身体各部分高度协调配合,才能完成得流畅而有力。例如,一个眼神的指引,一个手臂的出击,都需要腰胯的配合,步法的支撑。这种全身协调性的训练,能够显著提高身体的整体控制能力,无论是日常生活中的行走坐卧,还是应对突发状况,都能显得更加从容。同时,许多套路中强调的桩功和平衡动作,能有效训练人体的平衡能力,对于中老年朋友来说,更是预防跌倒的重要手段。 促进新陈代谢,增强免疫力: 武术练习是一种全身性的有氧运动,能够有效地促进血液循环和新陈代谢,加速体内废物的排出,增强细胞的活力。规律的武术练习,能够提高身体的免疫功能,增强对疾病的抵抗力。身体的每一次舒展,每一次发力,都是一次对体内细胞的唤醒和激活,让身体的各个系统更加高效地运转。 二、 传统武术的技击智慧:攻防之道,内外皆备 除了健身养生,传统武术的核心价值还在于其精妙的技击智慧。 攻防一体,变化无穷: 传统武术的招式,并非孤立存在,而是相互联系,构成完整的攻防体系。一个出招,既可以是攻击,也可以是防御;一次闪躲,既能避开对方的进攻,也能寻找反击的机会。这种“攻中有防,防中有攻”的哲学,使得技击变化无穷,难以预测。每一招每一式,都经过无数次的实践检验,蕴含着朴素而深刻的制胜之道。 借力打力,以柔克刚: 许多传统武术流派,都强调“借力打力”、“以柔克刚”的原则。这并非是消极的被动防御,而是一种智慧的应对方式。通过观察对手的力道和动向,利用巧劲和杠杆原理,将对手的力道导向我方有利的方向,甚至反过来将其击倒。这种技法,要求习练者具备敏锐的洞察力、精准的判断力和极佳的身体控制能力。它教会我们,在面对强大的对手时,不一定非要硬碰硬,而是可以通过智慧和技巧,化解危机,获得胜利。 身法步法,灵活多变: 传统武术的身法和步法,是构成技击能力的基础。无论是“闪展腾挪”、“进退顾盼”,还是“八卦步”、“虚步”、“弓步”,都要求习练者具备极高的灵活性和协调性。灵活的身法能够帮助习练者避开对手的攻击,快速调整自己的位置;稳健的步法则能提供有力的支撑,保证发力的稳定和攻击的连贯。这些精妙的步法和身法,使得习练者在技击对抗中,能够如鱼得水,占据主动。 注重实战,以赛代练: 许多传统武术在发展过程中,都经历了实战的检验,并形成了以赛代练的传统。通过与不同对手的切磋和对抗,不断磨练技艺,发现不足,提升实战能力。这种严苛的检验方式,确保了武术技法的实用性和有效性。 三、 传统武术的文化内涵:道法自然,修身养性 传统武术的价值,早已超越了单纯的体育范畴,更承载着深厚的东方哲学和文化内涵。 道法自然,天人合一: 许多传统武术的动作和理论,都受到道家思想的影响,强调“道法自然”。动作的设计,力求顺应人体自然的生理结构和运动规律,不勉强,不刻意,从而达到“天人合一”的境界。练习武术,也是在体悟自然之道,感受生命的力量。 修身养性,立德树人: 传统武术的练习过程,本身就是一种“修身”的过程。通过克服困难,战胜自我,培养坚韧不拔的意志和良好的品德。同时,武德精神,如“尊师重道”、“谦虚谨慎”、“知礼明义”等,更是传统武术文化的重要组成部分,致力于培养健全的人格。 哲学思想的体现: 传统武术的许多技击理念,都蕴含着深刻的哲学思想,如“无极生太极”,“阴阳相济”,“刚柔并济”等。这些哲学思想,不仅指导着武术的练习,也为习练者提供了认识世界、理解人生的智慧。 四、 结语 传统武术,是一座取之不尽的宝藏。它不仅仅是强身健体的工具,更是通往生命智慧的路径。在现代社会,虽然科技日新月异,但那些经过时间沉淀的传统智慧,依然闪耀着迷人的光芒。深入了解和学习传统武术,不仅能够获得强健的体魄,更能陶冶情操,提升精神境界,最终达到身心和谐,和谐共生的美好状态。它教会我们如何在动中求静,在静中求动;如何在逆境中坚韧,在顺境中谦和。这份宝贵的遗产,值得我们去传承,去发扬,去体验。

用户评价

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这本书的出现,简直是为我这样一直渴望学习陈氏太极老架,却又苦于无从下手的爱好者量身定做的。我曾尝试过阅读一些太极拳的理论书籍,但往往感觉理论过于抽象,难以转化为实际的练习。而《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书,以“图片.口令”的直观形式,彻底解决了我的困惑。我翻开书,首先映入眼帘的是那些清晰、逼真、角度恰到好处的动作图片。我不是习武之人,但我能一眼看出这些图片的质量非常高,它们能够非常准确地展现出身体的姿态、重心的转移以及关键的动作衔接。这对于我这种完全零基础的学习者来说,简直是福音。我终于有了一个可以反复参照的“标杆”,可以根据这些图片,一步一步地模仿和纠正自己的动作。更让我惊喜的是,书中配套的口令部分。我一直认为,太极拳的精妙之处,很多都体现在那些言简意赅的口令之中。好的口令,能够点破动作的要害,让练习者对劲力的运用有更深刻的理解。这本书的口令,看起来是紧密配合动作图解的,我期待它们能够像一位循循善诱的师父,在我练习的时候,在我耳边低语,引导我体会每一个动作的内在含义,感受劲力的变化。我甚至已经开始设想,如何在自己的练习中,将这本书的图文和口令融会贯通。我会先从图片入手,掌握动作的外形,然后再结合口令,去体会动作的内在劲力,并将两者结合起来,反复练习,直至将老架的精髓深深地刻印在身体的记忆中。这本书,对我而言,不仅仅是一本教材,更像是一位默默陪伴在我身边的良师益友,它用最直观、最有效的方式,指引我在这条充满魅力的陈氏太极学习之路上,稳步前行。

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这本书的出现,对于我这样一直以来对陈氏太极老架怀有深深好奇,却又缺乏系统指导的爱好者来说,简直是雪中送炭。我一直认为,学习任何一门技艺,尤其是像太极拳这样讲究内外兼修的中国传统武术,最关键的就是打下坚实的基础,而老架,正是陈氏太极的根基所在。这本书的“图片.口令”的呈现方式,巧妙地解决了我们在自学过程中最容易遇到的两大难题:一是动作的形态是否准确,二是动作的内在劲力如何体现。我初步翻阅了一下,发现书中对于每一个动作的图片,都选取了非常经典且具有代表性的角度,能够清晰地展现出身体的姿势、重心转移以及关键部位的转换。更让我惊喜的是,图片的质量非常高,细节清晰可见,这对于初学者来说,无疑是巨大的福音。我可以随时随地对照图片,反复揣摩动作的细节,确保自己走在正确的道路上。而“口令”部分,则更是锦上添花。太极拳的口令,往往蕴含着深刻的哲理和练功要诀,寥寥数语,却能够道出动作的核心要领。我曾经在其他一些资料中接触过口令,但往往支离破碎,缺乏系统性。而这本书的口令,看起来是紧密配合动作分解的,我期待它能够像一位经验丰富的师父,在我耳边低语,引导我体会每个动作的转换、呼吸的配合以及劲力的内外变化。这种图文结合,口令辅助的方式,让我觉得学习不再是枯燥的模仿,而是一种充满智慧的探索过程。我甚至已经开始设想,如何在自己的练习中,充分利用这本书。我会先从图片入手,对动作的形态有一个大概的了解,然后再结合口令,去体会动作的内在含义,最后再尝试将两者结合起来,反复练习,直到将每个动作的要领深深地刻印在身体的记忆中。这本书,不仅仅是一本教材,更像是一位默默陪伴在身边的良师益友,指引我在这条充满魅力的太极拳学习之路上,稳步前行。

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第一次翻开这本《陈氏太极拳-老架图片.口令》,就有一种沉甸甸的厚重感扑面而来,仿佛一本尘封已久的手稿,承载着历史的温度和技艺的精华。书的装帧虽然朴实,但内页的印刷清晰,纸张也很有质感,这至少说明了编著者在书籍呈现上的用心。我不是初学者,多少接触过一些太极拳的理论和练习,但对于陈氏太极老架,一直以来都感觉是高山仰止,只闻其名,未得其真。这本书最吸引我的地方,无疑是“图片.口令”这几个字。对于我们这些非科班出身,又没有名师指点的习拳者来说,图文并茂,并附有详细的口令,简直就是一座宝藏。我迫不及待地翻到前面,先是整体浏览了一下目录,看到老架一路、一路各式的分解,以及一些基础功法和劲力运用的介绍,感觉内容相当详实。我特别留意了图片的部分,虽然还没深入到每个动作的细节,但从整体的姿态上看,图片的清晰度和角度都显得十分考究,力求将动作的要领淋漓尽致地展现出来。我尤其期待后面的口令部分,很多时候,文字的描述总是显得空泛,而精炼的口令,往往能够直指要害,点破关键。我设想,当我在练习中遇到瓶颈,或者对某个动作的体会不深时,能够对照着书中的图片,再细细品味每一句口令,或许就能豁然开朗。这本书不仅仅是一本武术教材,更像是一次与历史对话的契机,让我有机会近距离地感受陈氏太极的古朴风韵。我感觉,这本书的价值,或许远不止于它所教授的拳架本身,更在于它所传递的那份对传统文化的敬畏和传承的决心。我甚至在想,如果能结合视频教材,那效果会更加震撼,但即便如此,在没有其他辅助的情况下,这本书本身已经提供了足够丰富的信息,足以让一个有心人踏上探索陈氏太极老架的漫漫征途。

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拿到《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书,我首先是被它那颇具专业性和指导性的书名所吸引。我本身对传统武术,尤其是太极拳,有着浓厚的兴趣,也曾尝试过一些其他门派的太极拳,但总觉得意犹未尽,希望能深入了解陈氏太极这一独特的体系。而“老架”二字,更是点明了这本书的精髓所在,我知道,掌握了老架,就等于抓住了陈氏太极的根。这本书的“图片.口令”的组合,无疑是为我们这些渴望学习但又缺少专业指导的爱好者量身定做的。我迫不及待地翻开书,第一印象是图片的质量相当不错。每一张图片都经过精心挑选,角度刁钻却又恰到好处,能够清晰地展示出动作的关键点,比如身体的重心、腰胯的转动、手法的开合等等。这对于我来说,是最直观的学习依据。很多时候,文字描述很容易因为个人理解的偏差而产生误读,而清晰的图片,则能够提供最准确的参考。更让我惊喜的是,书中的口令部分。我一直认为,太极拳的精妙之处,很多都体现在那些言简意赅的口令之中。好的口令,能够瞬间点破动作的奥秘,让你事半功倍。这本书的口令,我初步看了一下,非常凝练,而且看起来是紧密配合动作图解的,这让我非常期待。我设想,当我面对一个陌生的动作时,我会先仔细观察图片,然后逐字逐句地揣摩口令,去体会其中的含义。我甚至可以在练习时,一边看着图片,一边默念口令,让自己的身体在口令的引导下,去完成动作。这种“眼观六路,耳听八方”的学习方式,我觉得效率会非常高。这本书的编排,也让我觉得非常用心。它没有一味地堆砌理论,而是将最实用的练习方法,以最直观、最易懂的方式呈现出来。我感觉,这本书就像一位经验丰富的老拳师,耐心地手把手地教导你,让你在不知不觉中,掌握陈氏太极老架的精髓。我非常有信心,通过这本书的学习,我能够对陈氏太极老架有一个更深刻的认识,并在自己的练习中取得显著的进步。

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一直以来,我都对陈氏太极拳,特别是其承载着深厚历史底蕴的“老架”充满好奇。然而,真正能获得系统、深入的学习资源,却显得尤为不易。市面上的太极拳书籍,虽然众多,但真正能做到图文并茂,并且将抽象的武术理念用直观的方式呈现出来的,并不多见。《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书,正是以其“图片.口令”的独特组合,深深地吸引了我。我深知,对于像太极拳这样讲究内外兼修的武术而言,准确的动作模仿和对内在劲力的体会是至关重要的。而这本书,恰恰解决了学习者在这方面的最大难题。我迫不及待地翻开书,首先映入眼帘的是那些高清、精美的动作图片。每一幅图片都捕捉到了动作的关键瞬间,角度选择得极其讲究,能够清晰地展现出身体各部位的协调配合,以及重心的转移和力量的导引。这对于我这种没有专业教练指导的学习者来说,无疑是巨大的福音。我不再需要凭借模糊的文字描述去猜测动作的形态,而是可以直接通过图片进行对照和模仿。更让我惊喜的是,书中还配备了与图片一一对应的口令。我一直认为,太极拳的口令,是凝聚了前辈无数练功经验的精华,寥寥数语,却能点破动作的要害,引发练习者对劲力的深刻体会。这本书的口令,看起来是紧密地与动作图解相结合的,我期待它们能够成为我练习时的“精神导师”,在我每一次出拳、每一次转腰时,低语指引,帮助我理解动作背后的深层含义。我甚至可以想象,在我的日常练习中,我会将这本书放在身旁,一边对照图片模仿动作,一边默念口令,让自己的身体在口令的引导下,去感受那份“以心行气,以气运身”的独特韵味。这种“看图练拳,听令懂劲”的学习模式,让我相信,我能够更快速、更准确地掌握陈氏太极老架的精髓,开启一段更加丰富和充实的太极练习之旅。

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《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书,正如其名,直接点明了学习的核心要素——视觉化的动作示范和精炼的口令指导。我一直对太极拳,特别是陈氏太极老架的古朴劲道和深厚内涵深感兴趣,但碍于缺乏系统的指导,始终难以真正入门。市面上充斥着各种太极拳的资料,但很少有能像这本书这样,将最实用的学习方法直观地呈现在读者面前。我一拿到书,便迫不及待地翻阅,首先吸引我的是那些制作精良的动作图片。每一幅图片都清晰地展示了身体在特定瞬间的姿态,角度选择得十分巧妙,能够帮助我快速地捕捉到动作的关键要领,比如身体的重心变化、手法的开合度、腰胯的转动等等。这对于我这样一个初学者而言,无疑是学习路上的巨大福音,它省去了我许多不必要的摸索和猜测。更让我感到欣喜的是,书中还配有与图片一一对应的详细口令。我深知,太极拳的口令,往往蕴含着深奥的练功要诀和劲力运用的奥秘。这些简练的口令,如同一位经验丰富的师父,在我耳边低语,指引我体会动作的内在规律,感受劲力的产生和流转。我甚至可以想象,在练习的时候,我将一边对照着图片模仿动作,一边默念着口令,让自己的身体在口令的引领下,去感知和体会那种“以心行气,以气运身”的独特韵味。这种“看图学拳、听令练功”的互动学习模式,无疑能极大地提升学习效率,帮助我更快速、更准确地掌握陈氏太极老架的精髓。这本书,对我而言,不仅仅是一本武术练习指南,更像是一次与陈氏太极文化的一次深度对话,让我有机会近距离地感受这份古老智慧的魅力。

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我一直以来都对中国传统武术,尤其是陈氏太极拳,有着一种莫名的向往。特别是“老架”,在我看来,它代表着陈氏太极最纯粹、最古朴的神韵。然而,真正有机会接触到系统、准确的老架教学,却并非易事。当我偶然看到《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书时,便立刻被它那简洁明了、直指核心的书名所吸引。我尤其看重“图片.口令”这一组合,因为我深知,对于动作性极强的太极拳而言,准确的姿态模仿和对内在劲力的理解,是学习的关键。翻开书,首先映入眼帘的是那些高质量的动作图片。每一张图片都仿佛一位经验丰富的老拳师在亲自示范,角度选择得极为讲究,能够清晰地展现出身体的每一个细节,比如手掌的虚实、身体的虚领顶劲、腰胯的松沉等等。这对于像我这样缺乏名师指导的自学者来说,无疑是巨大的帮助。我不再需要凭借模糊的文字描述去想象动作,而是可以直接对照图片进行模仿。更令我欣喜的是,书中配套的口令部分。我一直认为,太极拳的口令,是练功的“点睛之笔”,它能够用最精炼的语言,概括出动作的要点和劲力的运用。这本书的口令,看起来是与动作图解紧密相连的,我期待它们能够成为我练习时的“精神向导”,帮助我理解每一个动作背后的深层含义,体会那种“用意不用力”的境界。我甚至已经开始构思,如何在自己的练习中,充分利用这本书。我会先仔细观察图片,然后对照口令,去体会动作的内在劲力,并将两者融会贯通,反复练习。我相信,通过这本书的引导,我能够逐步深入到陈氏太极老架的奥妙之中,开启一段更加丰富和有意义的太极练习之旅,真正感受到陈氏太极那古老而又充满活力的魅力。

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当我第一次看到《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书的书名时,我就被它那种朴实无华却又直指核心的风格所打动。我并非习武之人,但对中国传统文化的深厚底蕴一直心怀景仰,而太极拳,尤其是陈氏太极,更是我一直以来都想深入了解的领域。这本书的“图片.口令”的组合,对我而言,简直是打开了一扇通往陈氏太极老架大门的金钥匙。我深知,很多时候,文字的描述即便再详尽,也难以完全传达动作的精妙和劲力的微妙。而这本书,恰恰以最直观的方式,解决了这一难题。我迫不及待地翻开,首先映入眼帘的是那一幅幅清晰、逼真的动作图片。我不是武术专家,但我能感受到图片的质量极高,每个动作的角度都选得非常巧妙,能够清晰地展现出身体各个部位的协调配合,以及重心的转移和劲力的传递。这让我能够非常容易地对照学习,避免走弯路。更让我惊喜的是,书中还配有详细的口令。我一直认为,太极拳的口令,是浓缩了无数练功经验的精华,寥寥数语,却能点破动作的要害,引发对劲力的深刻理解。这本书的口令,看起来是与动作图片完美契合的,我期待着在练习过程中,这些口令能够如同醍醐灌顶般,帮助我理解动作背后的深层含义。我设想,当我面对一个不熟悉的动作时,我将先仔细观察图片,脑海中构思动作的形态,然后默念口令,去体会口令所要传达的劲力变化。这种“眼看、身练、耳听”的互动学习方式,我相信会大大提升我的学习效率。这本书不仅仅是一本技术手册,更像是一位循循善诱的师长,用最直接、最有效的方式,引导我领略陈氏太极老架的博大精深。我迫不及待地想将书中的内容融入到我的日常练习中,去感受那份来自历史的沉淀和武术的魅力。

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翻开《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书,首先吸引我的,是它那极具专业性又不失亲和力的书名。作为一名对中国传统武术,特别是陈氏太极拳有着浓厚兴趣的爱好者,我一直苦于找不到一本能够真正指导我深入练习老架的书籍。市面上很多书籍要么理论过于深奥,要么图片模糊不清,要么口令难以理解。而这本书的“图片.口令”的组合,恰好击中了我学习上的痛点。我迫不及待地翻到书的中间部分,开始浏览那些动作图片。我必须说,这些图片的质量非常高,每一个动作都拍得非常清晰,角度也十分考究,能够准确地展现出身体的姿态、劲力的方向以及重心的转移。这对于我这样没有师父指导的自学者来说,无疑是巨大的帮助。我可以反复对照图片,纠正自己的动作,确保自己朝着正确的方向练习。更让我感到兴奋的是,书中还附有详细的口令。我一直认为,太极拳的口令,不仅仅是文字的描述,更是练功要诀的浓缩,是体会劲力运用的关键。这本书的口令,看起来是与动作图解紧密结合的,我期待它们能够像一位经验丰富的老拳师,在我耳边低语,点拨每一个动作的关键,引导我体会那种“内外相合、刚柔相济”的独特劲力。我甚至可以想象,在我的练习过程中,我会一边看着图片,一边默念口令,让自己的身体在口令的引导下,去模仿、去体会,直到将老架的精髓融会贯通。这种“图文并茂、口令引导”的学习模式,让我觉得学习陈氏太极老架不再是遥不可及的梦想,而是触手可及的现实。这本书,不仅仅是一本武术教材,更像是一位无声的良师益友,在我探索陈氏太极奥秘的道路上,给予我最实在的帮助和最坚定的指引。

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我一直以来都对陈氏太极拳,特别是其古朴厚重的“老架”心向往之。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目,但真正能够深入浅出、既有理论深度又不失实践指导意义的,却寥寥无几。当我看到《陈氏太极拳-老架图片.口令》这本书时,便立刻被它“图片.口令”的独特组合所吸引。我深知,对于像太极拳这样讲究形神合一、内外相兼的传统武术而言,准确的动作模仿和对劲力运用的理解至关重要。而这本书的设计,恰恰弥补了许多传统教材的不足。它通过精美的图片,为我们提供了最直观的学习范本。我仔细翻看了几页,发现书中的图片质量非常高,不仅动作舒展、姿态优美,而且关键的细节,比如手掌的开合、腰胯的转动、重心的转移等,都展现得淋漓尽致。这对于我们这些缺乏名师指点的普通爱好者来说,无疑是巨大的福音。我不再需要凭空想象,而是可以依据这些清晰的图像,进行反复的模仿和对比。更让我感到惊喜的是,书中配套的“口令”部分。我一直认为,太极拳的口令,是承载着练功要诀和内在劲力运用的精华。寥寥数语,却往往能够点破一个动作的难点,引发练习者对劲力产生的深刻体会。这本书的口令,看起来是与动作图解紧密结合的,我期待它能够像一位经验丰富的老拳师,在我练习的时候,在我耳边轻声指导,点拨关键。这种“图解+口令”的双重指导模式,让我相信,这本书能够帮助我更快、更准确地掌握陈氏太极老架的精髓。我甚至已经开始构思,如何在自己的练习中,充分利用这本书。我会先从图片入手,掌握动作的外形,再结合口令,去体会动作的内在劲力,并将两者融会贯通。我相信,通过这本书的引导,我能够逐步深入到陈氏太极老架的奥妙之中,开启一段更加丰富和有意义的太极练习之旅。

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