具体描述
基本信息
书名：保龄球技法
定价：12.00元
作者：林升满,叶曾保著
出版社：人民体育出版社
出版日期：1992-05-01
ISBN：9787500907572
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.4kg
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内容提要
《保龄球技法》一书，是作者总结了从事保龄球运动十余年的经验，并吸收国外高手的心得体会写成的。它系统地介绍了保龄球运动的各个方面：历史与现状，设备的器材，基本功练习，四步投球法，投线球和旋转球，球道的观察和研究，投全中球的要领和调整，投补中于，比赛和记分，心球和风格等等。从球的结构、握法到根据球道情况进行正确投球的技巧及比赛规则；从初学到中、高级投球诀窍等，均作了详尽的说明。由浅入深、理论结合实际，是一部难得的保龄球技术专著。在当前中国保龄球学习资料尚十分缺乏的情况下，它的出版无颖会对中国保龄魂发动、球员技术水平的提高和全民健身战略的实施，起到积极的促进作用。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书《保龄球技法》，如同为我打开了一扇通往保龄球殿堂的大门，让我这个曾经对这项运动一知半解的门外汉，窥见了其深邃的魅力。作者的叙述风格如同一位经验丰富的老友，耐心细致地引导着我，将那些看似繁琐的技巧，一一拆解、剖析，直至我能了然于胸。我特别为书中关于“如何解读球道上的油路痕迹”的讲解所折服，作者用生动的笔触，描绘了油涂区域如何影响球的滚动轨迹，从最初的迷茫，到逐渐领悟，我仿佛亲眼看到了球在光滑的球道上划出一道道美妙的弧线。这让我明白，保龄球并非仅仅是力量的较量，更是一场智慧与观察的博弈。我一直以来都困扰于投球时手臂的力度分配问题，而书中关于“全身力量的协调运用”的章节，则如同点醒了我，让我开始关注从脚部到腰部，再到手臂的连贯发力，这不仅仅是增加了球的力量，更是提升了控制的精度。我印象最深刻的是，作者在讲解“如何制造不同旋转的球”时，所使用的精妙比喻，将指尖与球的微妙互动，描述得如同艺术创作一般。这让我对接下来的练习充满了期待，仿佛已经能感受到指尖传来的力量，将球送入理想的轨道。此外，书中关于“心理素质的培养”的章节，更是让我看到了保龄球运动的另一层维度，它不仅仅是对身体的挑战，更是对精神的磨砺。作者分享的那些关于如何在高压环境下保持冷静，如何在失误后迅速调整心态的建议，让我觉得受益匪浅。读完这本书，我感觉自己不再是那个只能跟着感觉走的初学者，而是拥有了更扎实的理论基础和更清晰的练习方向，迫不及待地想要走进球馆，将这些宝贵的知识转化为一次次清脆的击瓶声。
评分对于像我这样，曾经只是偶尔在朋友聚会时才接触保龄球的人来说，《保龄球技法》这本书就像是一本“保龄球秘籍”。我一直觉得保龄球是一项很酷的运动，但总觉得自己动作笨拙，很难掌握。这本书的出现，彻底打消了我的疑虑。作者的文笔流畅自然，读起来一点也不枯燥，而且充满了激情。我尤其喜欢书中关于“球道解读”的部分，作者用非常形象的比喻，将不同的油涂区域对球的影响解释得清清楚楚。我以前总是觉得球道上的油是随机分布的，现在才知道原来它有规律可循，并且可以通过观察油路来判断最佳的投球线路。这让我觉得自己仿佛变成了一个“保龄球侦探”，开始对球道充满了好奇。书中关于“投球节奏与力量的控制”的讲解，也让我受益匪浅。我以前总是觉得要用力投球才能打出好成绩，但书里却强调了节奏和技巧的重要性。作者通过分解动作，一步步地教导我们如何利用身体的惯性来发力，如何控制球的出手速度和角度。我印象最深刻的是关于“如何制造漂亮的弧线球”的讲解，作者详细介绍了指法和手腕的配合，让我对以前看起来高不可攀的曲球产生了浓厚的兴趣。读到这部分的时候，我感觉自己已经掌握了诀窍，仿佛已经能看到球在空中划出一道优美的弧线。这本书不仅教我技术，还让我明白了保龄球的哲学，它不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。作者强调了坚持不懈和享受过程的重要性，这让我觉得更加有动力去学习和练习。读完这本书，我感觉自己已经脱胎换骨，不再是那个笨手笨脚的保龄球新手，而是充满了信心，迫不及待地想去球馆，向所有人展示我的进步。
评分《保龄球技法》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于如何打保龄球的书，更像是一本关于如何“打好”保龄球的指南。我一直对保龄球这项运动有着浓厚的兴趣，但碍于自己技术不佳，总是无法获得太多的乐趣。这本书的出现，为我打开了一扇新的大门。作者的叙述方式非常独特，他将枯燥的理论知识，融入到一个个生动的故事和有趣的案例中，让我在阅读的过程中，不自觉地被吸引。我尤其喜欢书中关于“不同球瓶组合的应对策略”的章节，作者详细分析了各种球瓶剩余情况下的最佳击球方案，以及如何根据不同的情况调整投球角度和力度。这让我意识到，保龄球不仅仅是撞倒所有球瓶，更是一种策略性的游戏。我以前总是死板地按照一种方式投球，现在才明白，原来根据实际情况进行调整才是制胜的关键。书中关于“如何提升连续得分能力”的讲解，也让我大开眼界。作者通过大量的实战数据和图表，分析了影响连续得分的各种因素，并给出了一系列行之有效的训练方法。这让我看到了自己未来在保龄球运动上的潜力。我印象最深刻的是关于“心理战术”的探讨，作者分享了一些职业选手在比赛中如何利用心理战术来影响对手，以及如何保持自身强大的心理素质。这让我觉得保龄球不仅仅是技术上的较量，更是心理上的博弈。读完这本书，我感觉自己对保龄球的理解更加深刻，不再是简单地追求击倒球瓶，而是开始思考如何更有效地、更策略性地去比赛。我迫不及待地想去球馆，将书中学到的知识运用到实践中，希望能打出让我自己都惊叹的成绩。
评分我一直觉得，学习任何一项技能，最关键的就是拥有一个好的入门指南，《保龄球技法》这本书，恰恰就是我所寻找的。这本书的作者，用一种极其生动活泼的语言，将保龄球这项运动的魅力展现得淋漓尽致。我尤其喜欢书中关于“如何选择合适的球鞋”的章节，虽然听起来好像是小事，但作者却详细解释了球鞋对稳定性和灵活性的影响，以及如何根据球场条件选择合适的鞋底。这让我意识到，原来一项运动的细节，都可以对最终的表现产生如此大的影响。我以前总是随便套上一双运动鞋就上场了，现在才知道，原来专业装备的重要性。书中关于“如何掌握稳定的投球姿势”的讲解，也让我受益匪浅。作者通过大量的图示和动作分解，将复杂的站姿和身体协调技巧，化繁为简。他强调了“平衡”的重要性，以及如何在助跑和投球过程中保持身体的稳定。这让我意识到，以前我投球时，很多动作都是多余的，反而影响了稳定性。我印象最深刻的是关于“如何模拟比赛场景进行训练”的部分。作者鼓励读者在练习时，就像在真正的比赛中一样，注重节奏、专注度和心理素质。这让我觉得，练习不仅仅是为了掌握技术，更是为了培养比赛意识。读完这本书，我感觉自己对保龄球有了更全面、更深入的认识，不再是那个只知道“打球”的初学者，而是开始有了自己的思考和规划。我迫不及待地想去球馆，将书中学到的知识运用到实践中，希望能打出让我自己都感到惊喜的成绩。
评分我一直认为，学习任何一项技能，最重要的一点就是打好基础。《保龄球技法》这本书，恰恰在这方面做得非常出色。当我翻开这本书时，首先映入眼帘的就是详尽的基础动作讲解。作者并没有直接切入高深的技巧，而是从最基本、最关键的环节入手，比如如何正确地握住保龄球，不同手型应该如何选择握法，如何找到舒适且有效的站姿，以及助跑的节奏和步幅。我印象最深刻的是关于“身体重心转移”的讲解，作者用图文并茂的方式，详细说明了在助跑和投球过程中，身体重心的变化如何影响球的力量和方向。这让我意识到，以前我投球用力大多是手臂的力量，而忽略了全身力量的协调运用。书中还穿插了大量关于“常见错误动作分析与纠正”的内容，这对于我这样一个容易形成错误习惯的初学者来说，简直是福音。例如，他指出了很多人在投球时习惯性地“甩”球，而不是“推”球，这会导致球失去方向控制。通过作者的指导，我开始有意识地去调整自己的动作，关注每一个细节。除了技术动作，这本书还非常重视“心理素质”的培养。在比赛中，紧张情绪往往会影响发挥，作者在这方面也提供了一些实用的建议，比如如何通过深呼吸来放松，如何在失误后快速调整心态，如何保持比赛的专注度。我尤其欣赏作者对“享受过程”的强调，他告诉我们，保龄球不仅仅是关于输赢，更重要的是在每一次的挥洒汗水和每一次的进步中找到乐趣。读完这本书，我感觉自己对保龄球这项运动有了更全面、更深入的认识，不再是盲目地模仿，而是有了自己的理解和体会，迫不及待地想去球馆，检验一下自己学习的成果，相信我能离“完美一击”越来越近。
评分坦白说，我拿到《保龄球技法》这本书时，并没有抱太大的希望。保龄球在我看来，一直是一项我望尘莫及的运动，总觉得它需要很强的身体素质和多年的训练才能掌握。然而，这本书的出现，彻底改变了我对保龄球的看法。作者的写作风格非常独特，他没有使用过于专业的术语，而是用一种非常平实、易懂的语言，将复杂的技巧讲解得清晰明了。我尤其喜欢书中关于“球的旋转原理”的章节，作者用非常形象的比喻，将球的旋转如何影响球瓶的击倒效果解释得淋漓尽致。这让我明白了，原来保龄球不仅仅是力量的对抗，更是巧妙地利用物理原理。我以前总是觉得只要用力投球就能打出好成绩，现在才明白，原来控制球的旋转是如此重要。书中关于“如何提高球速和力度”的讲解，也让我豁然开朗。作者强调了身体的协调性和发力技巧，而不是单纯地依靠手臂的力量。他教导我们如何利用身体的重心转移，将力量传递到球上，从而达到更高的球速和力度。这让我意识到，以往我投球时，很多力量都浪费了。我印象最深刻的是关于“如何制定个性化的训练计划”的部分，作者鼓励读者根据自己的实际情况，制定适合自己的训练方案，而不是盲目地模仿。这让我觉得，这项运动是可以量身定制的。读完这本书，我感觉自己对保龄球的理解已经提升了一个全新的层次，不再是那个只知道“扔球”的初学者，而是开始有了自己的思考和规划。我迫不及待地想去球馆，将书中学到的知识运用到实践中，希望能打出让我自己都感到惊喜的成绩。
评分这本《保龄球技法》的封面设计就足够吸引人，那种简洁却有力的线条勾勒出一个流畅的球道，背景色调偏沉，带着一丝专业运动的静谧感，让人立刻联想到挥杆前的专注与蓄势待发。翻开第一页，我首先注意到的是作者在序言部分表达的热情，他不仅仅是在传授技巧，更像是在邀请读者一同踏上一段探索保龄球无限魅力的旅程。我一直觉得保龄球是一项被低估的运动，它融合了力量、技巧、策略，甚至还有一点点运气。这本书的内容，从最基础的握球姿势、站姿、助跑，到进阶的曲球、定点投球、甚至一些非常规的技巧，都讲解得极其细致。书中大量的配图和分解动作图，让那些原本抽象的理论变得直观易懂。我特别喜欢里面关于如何“阅读球道”的章节，作者用了很多生动的比喻，将不同油涂区域对球的影响描绘得淋漓尽致，这对我这个一直以来只能凭感觉投球的业余爱好者来说，简直是醍醐灌顶。他强调了每一个细节的重要性，比如手指在球孔中的插入深度、释放球的瞬间手腕的转动角度，以及如何根据球速和球的旋转来调整自己的站位。读到关于如何处理重击（strike）后的连续得分时，我更是感到热血沸腾，仿佛已经听到了清脆的击瓶声在耳边回响。这本书并没有止步于技术层面，它还深入探讨了保龄球运动的心理层面，比如如何克服紧张情绪、如何保持专注、如何在比赛中调整策略。作者分享了一些职业选手的训练心得和比赛经验，读来令人受益匪浅。我尤其欣赏作者对于“享受比赛”的强调，他认为技术固然重要，但真正的乐趣在于过程，在于每一次尝试与进步。读完这本书，我感觉自己对保龄球的理解上升了一个全新的维度，不再只是一个简单的娱乐活动，而是一项充满深度和挑战的运动。我迫不及待地想去球馆实践一下书中学到的技巧，希望能在这个夏天，成为球馆里最靓的仔！
评分当我拿到《保龄球技法》这本书时，我对它的期待其实并不高，毕竟在我看来，保龄球似乎是一项门槛很高的运动。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的看法。作者的语言风格非常亲切，他用一种引导式的口吻，鼓励读者去尝试，去感受，而不是死板地灌输理论。我尤其喜欢书中关于“如何寻找属于自己的最佳球路”的章节，作者详细介绍了影响球路的关键因素，比如球的旋转、速度、球道的油路等等，并且提供了多种方法来帮助读者找到最适合自己的投球方式。这让我觉得，保龄球不是一个固定的模式，而是可以根据个人的特点进行调整和优化的。我以前总是觉得我的球路很单一，现在才知道，原来可以通过调整手指的力度、球的释放角度来制造出不同的球路。书中关于“如何提高精准度”的讲解，也让我受益匪浅。作者强调了“瞄准”的重要性，并且提供了多种瞄准技巧，比如利用球道上的标记，或者想象一个目标点。这让我意识到，以往我投球时，更多的是依靠感觉，而忽略了精确的瞄准。读到关于“如何应对连续的失误”的部分时，我更是感到共鸣。作者分享了一些心理调适的方法，告诉我们如何快速从失误中走出来，重新找回比赛的状态。这对于我这样一个容易因为一次失误而影响整个情绪的人来说，简直是雪中送炭。读完这本书，我感觉自己对保龄球有了更深的认识，不再是那个只会“瞎扔”的初学者，而是有了一套自己的思考体系和练习方法。我迫不及待地想去球馆，将书中学到的技巧运用到实践中，希望能打出让我自己都感到惊喜的成绩。
评分当我拿到《保龄球技法》这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟对于我这样一个对体育运动涉足不深的人来说，保龄球似乎有些遥不可及。然而，这本书的出现，彻底改变了我对保龄球的认知。这本书的排版设计非常精美，大量的精美插图和照片，将每一个动作分解得非常清晰，让我即使是第一次接触保龄球，也能快速地理解和模仿。作者的写作风格非常亲切，他没有使用过于专业的术语，而是用一种引导性的口吻，鼓励读者去尝试，去感受。我尤其喜欢书中关于“基础动作的分解与修正”的部分，作者详细讲解了从握球、站姿、助跑，到投球、随球动作的每一个细节，并且针对常见的错误动作，给出了有效的纠正方法。这让我意识到，原来一个看似简单的投球动作，背后有如此多的讲究。我以前总是觉得保龄球就是用力把球扔出去，现在才明白，原来正确的姿势和发力方式才是关键。书中关于“球道的理解与运用”的章节，更是让我大开眼界。作者用非常形象的比喻，将不同油涂区域对球的影响描绘出来，让我明白了为什么有时候我的球会突然跑偏，或者无法达到预期的效果。他教导读者如何根据球道的情况，调整自己的投球策略，这让我觉得保龄球不再是简单的力量的比拼，而是智力和技巧的较量。书中还提供了一些进阶的训练方法，比如如何练习不同的球路，如何提高命中率，如何应对连续的失误等等，这些都让我看到了自我提升的可能性。读完这本书，我感觉自己不再是一个对保龄球一无所知的小白，而是对这项运动有了更深入的了解和浓厚的兴趣，迫不及待地想去球馆，亲身体验一下书中学到的技巧，相信这次，我一定能打出漂亮的成绩。
评分我一直对保龄球运动有着模糊的兴趣，总觉得那是一项需要技巧和力量结合的运动，但又觉得它门槛很高，不敢轻易尝试。直到我偶然看到了这本《保龄球技法》，才真正打开了通往保龄球世界的大门。这本书的结构设计非常合理，从最基础的零基础入门，到进阶的专项训练，再到心理素质的提升，循序渐进，完全符合一个初学者的学习曲线。作者的语言风格幽默风趣，但又不失专业性，很多复杂的概念都被他用通俗易懂的方式讲解出来，让我这个外行人也能轻松理解。我特别喜欢书中关于“如何选择合适的保龄球”的部分，作者详细介绍了不同重量、材质、表面处理的球对投球效果的影响，还给出了针对不同手型和力量的建议，这真是太实用了！以往我都是随便挑一个球，现在才知道原来选择合适的球是如此重要。还有关于“瞄准技巧”的讲解，我以前总是盯着球瓶，结果球总是偏离方向，看了书才知道，原来瞄准的是球道上的“箭头”或者“标记”，而且还要结合自己的助跑节奏来调整，这一点我从未想过。书中对于“如何制造曲球”的讲解尤其让我着迷，我一直觉得曲球是非常炫酷的技术，但从未想过自己也能学会。作者通过大量的图示和步骤分解，将复杂的曲球原理讲得一清二楚，从指法的调整到释放的瞬间动作，都进行了详细的指导。读到这部分时，我仿佛自己已经掌握了制作美妙弧线的秘诀，充满了跃跃欲试的冲动。这本书不仅教授了技术，还强调了保龄球的文化和礼仪，让我觉得这项运动不仅仅是关于得分，更是一种社交和自我提升的方式。我迫不及待地想带着这本书去球馆，开始我的保龄球之旅，相信通过这本书的指导，我一定能尽快掌握这项有趣的运动，享受挥洒汗水，收获击瓶的乐趣。
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