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匠英一 著

图书标签:

• 行为心理学
• 心理学
• 自我提升
• 认知
• 习惯
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维模式
• 实用心理学
• 大众心理学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540477929

商品编码：29512687210

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：每天懂一点行为心理学(新版)

定价：35.00元

作者：匠英一

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787540477929

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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语言是靠不住的，因为人可以操纵语言，说出谎话。人的动作却不会作假，只会反映内心的真实想法。行为心理学，是快速破解身体语言的心理学。本书可以帮你培养犹如读心师般的敏锐洞察力，掌握便捷的读心术。 日常生活中的小动作：日常生活中有很多随处可见但又常被人视而不见的小动作，读懂它们的含意就能洞悉别人的心。 商务活动中的小动作：要与客户、部下、同事甚至上司保持良好和谐的关系，正确解读他们的小动作很重要。 男人和女人的小动作：恋爱中的男女会做出很多'耐人寻味'的小动作，他们的内心到底在想什么？ 朋友的无意识行为：深入了解朋友无意识的言行和癖好，没准儿会颠覆你对他们的固有观念哦。 从癖好发现另一个我：解读我们无意识的行为和独特小癖好的含意，就能揭开另外一个自我的神秘面纱。

内容提要

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语言是靠不住的，因为人可以操纵语言，说出谎话。人的动作却不会作假，只会反映内心的真实想法。因此，如果我们能了解身体动作所代表的含意，就能读懂别人隐藏的心思；如果能掌握通过动作读取别人内心的技巧，便可以消除人际关系中的种种烦恼。
本书以大家亲身经历的生活小事为例，用心理学的知识和思维模式加以探讨，解读各种情境下小动作的含意。希望您读过本书后能够掌握从心理学的角度分析种种表面现象的技巧，体验到'动作与心理'的有趣联系，进而培养出犹如读心师般的敏锐洞察力。

拒绝乏味，拒绝没营养
也拒绝非正牌

精彩提要
身体动作夸张的人性情飘忽不定？
过分的深度鞠躬有可能意味着拒绝接受
嫉妒心强的人，出轨的欲望也很强
障碍越多，恋人的关系越紧密
总爱反驳的人优柔寡断且以自我为中心
喜欢给别人斟酒的人，心中有个小算盘
喜欢在办公桌上摆满私人物品的人领地意识强
用力把烟头摁灭的人都是实心眼儿
……

目录

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章 解读日常生活中的小动作日常生活中的常见行为
(1) 对镜子中的自己异常关注 日常生活中的常见行为
(2) 先坐靠边座位的理由日常生活中的常见行为
(3) 习惯把发票揉成团的人精神压力较大日常生活中的常见行为
(4) 一摸方向盘就性格突变的人日常生活中的常见行为
(5) 在自动扶梯上还要自己上楼梯的人 日常生活中的常见行为
(6) “先来一杯啤酒”的理由…………

第2章 解读商务活动中的小动作通过动作看透客户的心理
(1) 伸出双手与人握手是热情的表现？通过动作看透客户的心理
(2) 闭着眼睛听人说话的人通过动作看透客户的心理
(3) 对方突然整理领带的话 通过动作看透客户的心理
(4) 身体动作夸张的人性情飘忽不定？通过动作看透客户的心理
(5) 像鸡啄米一样点头的人通过动作看透客户的心理
(6) 如果对方眨眼次数增加的话…………

第3章 解读男人和女人的“真心”通过行为解读男朋友的心理
(1) 嫉妒真的是爱情的印证吗？通过行为解读男朋友的心理
(2) 约会中抢着坐左边的男人 通过行为解读男朋友的心理
(3) 谈话途中，男朋友突然将双手抱于胸前，这是为什么 通过行为解读男朋友的心理
(4) 戒指是“束缚”的象征？ 通过行为解读男朋友的心理
(5) 如何分辨真假笑容通过行为解读男朋友的心理
(6) 擅长使用人称的男性 …………

第4章 解读朋友们的无意识行为通过语言看透朋友的心情
(1) “告诉你个秘密”所隐含的心理技巧 通过语言看透朋友的心情
(2) “我是为你好”，实际是为了自己！通过语言看透朋友的心情
(3) 总是说“不过”的人，心中是怎么想的 通过语言看透朋友的心情
(4) “就是说、就是说……”是撒娇的证据？ 通过语言看透朋友的心情
(5) 喜欢直呼别人姓名的人通过语言看透朋友的心情
(6) 因为没有自信，才会说“” …………

第5章 通过癖好，解读另外一个自我无意识的行为
(1) 脱袜子时总忍不住要闻一闻的心理 无意识的行为
(2) 认识的字还会写错的原因无意识的行为
(3) 戴墨镜是没底气的表现！ 无意识的行为
(4) 人为什么会陷入无法自拔无意识的行为
(5) 毛茸茸、软绵绵的东西让人产生抚摸的欲望 无意识的行为
(6) 自言自语是心的退化现象？

作者介绍

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作者：【日】匠英一，1990年创立（株）认知科学研究所。从认知科学的角度，对无意识、直觉等进行研究，并将研究成果应用于市场管理和营销等方面。此外，他还担任多家企业的顾问，活跃于杂志专栏、演讲和电视访谈节目等众多领域。主要著作有《看穿人心的小动作》《公开，洞察对手的心理练习册》《科学认识“意识的秘密”》《“动作与心理”词典》《图解好学易用的心理技巧》等。
译者：郭勇，日文译者，自由职业者。译作有《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点人际关系心理学》《心理学玩的小技巧》《荣格双重人格心理学》等。

文摘

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序言

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《洞察人心：理解行为背后的密码》 在日常生活的喧嚣与繁杂中，我们时常会遇到一些难以理解的人或事，自己或他人的言行举止有时也会让我们困惑不已。是什么驱动着人们做出某些决定？为什么有些人会表现出特定的习惯？我们又该如何更有效地与他人沟通、建立良好的人际关系？《洞察人心：理解行为背后的密码》一书，将带领您踏上一段探索人类行为奥秘的旅程，用通俗易懂的语言，结合丰富的生活案例，深入浅出地揭示支配我们思维与行动的深层心理机制。 本书并非一本枯燥乏味的学术专著，而是一本充满智慧与启发的实践指南。它将带领您打破思维的壁垒，重新审视那些司空见惯的现象，发现隐藏在表象之下的深刻道理。通过学习本书，您将获得一套全新的视角来理解自己和他人，从而在工作、学习、家庭以及社交等生活的方方面面，都能做出更明智的选择，建立更和谐的关系。 第一章：潜意识的暗流：我们真正的驱动力 我们是否真的完全了解自己的想法和感受？许多时候，我们意识到的只是冰山一角，而潜意识则如同深邃的海洋，蕴藏着影响我们行为的巨大能量。本章将深入探讨潜意识的运作原理，解析那些我们未曾察觉但却深刻影响我们决策的冲动、欲望和恐惧。您将了解到，许多看似随机的行为，实则源于我们内心深处未被满足的需求和过往的经历。我们会剖析“初见效应”是如何让一个人在短时间内被正面或负面地定型，以及“曝光效应”如何在不知不觉中影响我们对事物的偏好。 “不自觉”的偏好： 为什么我们会对某些品牌、颜色或音乐情有独钟？本书将揭示“简单熟悉原则”，解释为何重复接触的事物更容易让我们产生好感，这在广告营销、产品设计乃至人际交往中都扮演着至关重要的角色。 隐藏的恐惧与不安： 许多看似微小的行为，如反复检查门锁、避免社交场合，可能都源于深层的焦虑和不安全感。本章将帮助您识别这些隐藏的信号，理解恐惧如何悄无声息地塑造我们的行为模式。 童年经历的烙印： 我们的成长环境和早期经历，往往在潜意识中留下深刻的印记，影响着我们成年后的情感反应和人际互动方式。我们将探讨依恋理论如何解释我们在亲密关系中的表现，以及原生家庭的模式如何代代相传。 第二章：思维的陷阱：认知偏差的迷宫 人类的大脑是一个高效的信息处理器，但同时也容易受到各种“捷径”的影响，从而产生系统性的思维偏差。这些偏差往往是我们在信息过载的情况下，为了快速做出判断而形成的“认知捷径”，但它们也可能导致我们做出不理性、不准确的判断。本书将逐一剖析常见的认知偏差，并提供识别和规避它们的方法。 “我看到了，所以我相信”——证实偏差： 我们倾向于寻找和解释那些支持自己已有观点的信息，而忽略那些与之相悖的证据。这将解释为什么人们容易陷入“信息茧房”，以及如何在讨论中避免陷入僵局。 “事后诸葛亮”——事后诸葛亮效应： 对于已经发生的事情，我们总觉得“我早就知道会这样”。本书将揭示这种回忆偏差如何让我们过分自信于自己的预见能力，并影响我们从过去的经验中学习。 “羊群效应”——群体思维的盲从： 在群体中，人们往往更容易屈从于大多数人的意见，即使自己的内心并非认同。我们将探讨群体压力如何抑制个体思考，以及如何在这种情况下保持独立判断。 “锚定效应”的微妙影响： 第一个接收到的信息，往往会像“锚”一样，影响我们后续的判断和决策，即使这个信息并不完全相关。我们将通过生动的例子，展示“锚定效应”在谈判、定价甚至日常消费中的普遍存在。 “首因效应”与“近因效应”： 第一印象和最后一印象为何如此重要？我们将解析“首因效应”和“近因效应”如何影响我们对他人和事件的整体评价，并指导您如何有效地管理第一印象和留下深刻的“尾声”。 第三章：沟通的艺术：理解与被理解的桥梁 有效的沟通是建立良好人际关系的基础，也是解决冲突、达成共识的关键。本书将从心理学的角度，深入剖析沟通的本质，揭示隐藏在语言和非语言信号背后的含义，帮助您掌握更具说服力和感染力的沟通技巧。 倾听的力量： 真正的倾听不仅仅是用耳朵去听，更是用心去理解。我们将探讨积极倾听的技巧，包括如何通过眼神交流、肢体语言和适时的反馈来表达您的关注和理解，从而建立更深层次的连接。 非语言信号的解读： 您的肢体语言、面部表情、语调语速，都在默默地传递着信息。本书将教您如何识别和解读这些非语言信号，从而更准确地把握对方的情绪和真实意图，避免因误解而产生的冲突。 同理心的构建： 站在对方的角度思考问题，理解他们的感受和立场，是建立有效沟通的基石。我们将探讨如何培养同理心，以及如何在交流中运用同理心来化解矛盾，增进理解。 说服的心理学： 如何在不引起反感的情况下，让您的观点更容易被接受？本书将分享一些基于心理学原理的说服技巧，例如运用互惠原则、社会认同以及权威效应，帮助您在各种场合都能更有效地表达自己的观点。 第四章：情绪的密码：驾驭内心风暴 情绪是我们生活的重要组成部分，它们既能给予我们力量，也可能让我们陷入困境。本书将带领您认识各种情绪的产生机制，学习如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，从而成为情绪的主人，而非情绪的奴隶。 情绪的根源： 为什么我们会感到快乐、悲伤、愤怒或恐惧？我们将探讨情绪的生理和心理基础，理解情绪的信号意义，以及它们如何帮助我们适应环境。 “情绪传染”的奥秘： 为什么看到别人笑自己也会觉得开心？为什么别人的坏情绪会影响到自己？本书将解释“情绪传染”现象，以及它在群体动力中的作用。 压力与应对机制： 在现代快节奏的生活中，压力无处不在。我们将探讨压力的来源，以及不同的应对策略，帮助您找到适合自己的减压方法，保持身心健康。 自我价值感与情绪： 我们的自我评价和自信心，与我们的情绪状态息息相关。本书将探讨如何建立健康的自我价值感，从而减少负面情绪的困扰，提升幸福感。 第五章：人际关系的奥秘：建立连接与共赢 人是社会性动物，我们无时无刻不在与他人互动。本书将深入剖析人际关系的形成、发展和维护的心理学原理，帮助您理解人际互动的模式，学习如何建立更健康、更持久、更富有成效的人际关系。 吸引力的法则： 为什么我们会对某些人产生好感，而对另一些人则不然？我们将探讨外貌、相似性、互惠以及熟悉度等因素在人际吸引中的作用。 冲突的根源与化解： 任何关系都可能面临冲突，关键在于如何有效地处理。本书将分析冲突的常见原因，并提供一套实用的冲突解决策略，帮助您在维护关系的同时，也能解决分歧。 信任的建立与破坏： 信任是人际关系的基石，一旦被破坏，修复将极其困难。我们将探讨建立信任的关键要素，以及如何避免不经意的行为破坏彼此之间的信任。 合作与竞争： 在团队合作或竞争环境中，如何理解他人的行为，并做出最优选择？本书将引入博弈论的思维，帮助您在人际互动中更好地权衡利弊，达成共赢。 第六章：行为模式的重塑：改变从认知开始 许多时候，我们渴望改变自己的某些行为，例如拖延、易怒或固步自封，但往往力不从心。本书将为您提供心理学上的支持和实用的方法，帮助您理解行为改变的内在机制，并一步步实现积极的转变。 习惯的形成与打破： 习惯如同无形的枷锁，既能帮助我们提高效率，也可能束缚我们的发展。我们将揭示习惯养成的科学原理，并提供打破不良习惯、建立积极习惯的具体步骤。 动机的力量： 了解是什么驱动着我们行动，是改变行为的关键。我们将探讨内在动机和外在动机的区别，以及如何找到并激发自己的内在驱动力。 自我效能感的提升： 相信自己有能力完成某件事，是成功的先决条件。本书将分享提升自我效能感的策略，帮助您建立更强的信心去面对挑战。 目标设定的智慧： 明确而可行的目标，是行为改变的灯塔。我们将探讨如何设定SMART原则的目标，以及如何保持动力，坚持到底。 《洞察人心：理解行为背后的密码》 是一本送给所有渴望更深入了解自己、理解他人、并在生活中做出更明智选择的读者的礼物。它将为您打开一扇通往内在世界和人际关系奥秘的大门，让您以更深刻、更清晰的视角去审视周围的一切。阅读本书，您将不再是旁观者，而是能够理解并驾驭行为心理学的智慧行者，在人生的旅途中，游刃有余，活出更精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的改变，不仅仅是知识上的增益，更是对自我和世界认知的一次重塑。我特别喜欢书中关于“非暴力沟通”的章节，它提供了一种全新的沟通模式，帮助我学会如何清晰、真诚地表达自己的需求，同时也能 empatía 地倾听他人的感受。这对于改善我与家人、朋友之间的关系起到了至关重要的作用。书中还探讨了“自我实现”的心理需求，以及如何通过设定目标、发展潜能来实现更有意义的人生。这让我重新审视了自己的生活目标，并开始付诸行动，去追求那些真正能让我感到充实和快乐的事情。而且，这本书对于“成瘾行为”的心理机制也做了深入的剖析，让我对那些难以摆脱的习惯有了更科学的认识，也为如何克服它们提供了切实可行的建议。它不是那种给你“答案”，而是给你“工具”，让你能够自己去解决问题。读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，让我更了解自己的内心，也更懂得如何与他人建立连接。它的价值，远远超出了书本本身，已经融入了我生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉自己像是突然拥有了一双能够洞察人心的眼睛。以前很多不理解的行为，现在都能找到合理解释。比如，为什么有些人明明知道吸烟有害健康，却还是戒不掉？书中对此有精彩的阐述，从多巴胺的奖赏机制到习惯的形成，层层剥茧，让我恍然大悟。更让我印象深刻的是关于“确认偏误”的章节，它让我意识到，我们常常会选择性地接收那些符合自己已有观点的信息，而忽略与之相悖的证据。这让我开始反思自己平时的思考方式，努力去拥抱更客观、更全面的视角。书中举了很多贴近生活的例子，比如社交中的“首因效应”和“近因效应”，让我理解了为什么初次见面和临近结束时的印象如此重要，也明白了如何在沟通中更好地把握主动权。这本书不像一些枯燥的学术著作，它用生动有趣的语言，将复杂的心理学理论化繁为简，读起来毫无压力。我甚至开始尝试将书中的一些小技巧运用到日常生活中，比如在与人交流时，更注意倾听和回应，观察对方的非语言信号，这些细微的改变，竟然带来了意想不到的积极效果。感觉这本书不仅是知识的传递，更是一种思维方式的启发，让我对人与人之间的互动有了更深刻的理解和更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直太棒了！它不是那种堆砌理论、艰深晦涩的心理学教材，而是更像一位循循善诱的朋友，娓娓道来。我特别喜欢书中关于“损失规避”的讲解，它解释了为什么人们对失去的恐惧，往往会比对获得的喜悦更强烈。这让我顿时明白了为什么生活中会有那么多人不敢做出改变，害怕失去现有的安稳，即使那份安稳可能并不令人满意。书中还探讨了“群体思维”的现象，通过一些历史事件和现实案例，揭示了集体决策有时会走向非理性的深渊。这让我对新闻报道、网络评论等信息有了更审慎的判断，不再轻易被大众的情绪所裹挟。我还在书中看到了关于“认知失调”的讨论，它解释了当我们持有相互矛盾的信念或行为时，会感到不适，并会想方设法去减少这种不适。这让我对一些“自欺欺人”的现象有了更深的理解，也更能理解为什么有些人会为自己的错误行为找各种借口。书中的语言风格非常活泼，充满了幽默感，读起来一点都不觉得累。我常常会在某个章节看完后，忍不住笑出声来，然后反复咀嚼其中的道理。它让我觉得，学习心理学原来可以这么有趣，这么贴近生活。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的洞察力真的超乎我的想象。我以前总觉得，人际关系复杂难懂，但读完这本书，很多之前让我感到困惑不解的事情，突然间就变得清晰起来。书中对“多看效应”的分析，解释了为什么我们对那些经常出现在视野里的人或事物会产生好感，这让我意识到，在人际交往中，适度的“存在感”是多么重要。我还学到了关于“锚定效应”的知识，它说明了我们做决策时，往往会被最初接触到的信息所影响，即使这些信息并不完全准确。这让我开始警惕在购买商品或评估事物时，要避免被不合理的“锚定”所误导。书中对于“社会比较”的探讨也让我深有体会，我们总是忍不住将自己与他人进行比较，而这种比较的结果，往往会影响我们的自尊心和幸福感。书中的建议非常有启发性，引导我去关注自身的成长，而不是过分在意他人的目光。而且，这本书的可读性非常强，没有过多空洞的理论，而是用大量的生动案例来支撑观点，让我能够轻松理解并记住。我甚至觉得，这本书可以作为一本“情商修炼手册”，帮助我们更好地理解自己，也更好地理解他人，从而建立更健康、更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于，它就像一位经验丰富的心理侦探，带领读者一步步解开人类行为的谜团。我尤其对书中关于“报复性消费”的解释印象深刻，它揭示了在经历了压抑或挫折后，人们有时会通过物质上的满足来寻求短暂的慰藉。这让我对身边一些“报复性消费”的行为有了更 empatía 的理解。书中还深入探讨了“刻板印象”的形成和影响，以及我们如何被固有的认知模式所限制，阻碍了对事物的客观判断。这促使我开始反思自己是否存在一些无意识的刻板印象，并努力去打破它们。让我感到惊喜的是，书中还讲解了“认知偏差”的各种表现形式，比如“幸存者偏差”和“小数法则”，这些看似微不足道的生活现象，背后却蕴含着深刻的心理学原理。读完这些章节，我仿佛拥有了辨别真伪、洞察本质的“火眼金睛”。这本书的语言风格非常细腻，充满智慧，字里行间都透露出作者对人性的深刻洞察。它让我不仅理解了“为什么”，更学会了“怎么办”，为我在复杂的世界中 navigating 提供了宝贵的指南。