二十几岁必读的心理学全书 柯君 9787502835606 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯君 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 认知心理学
• 青年心理
• 人生规划
• 思维模式
• 行为改变
• 实用心理学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502835606

商品编码：29509752033

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：二十几岁必读的心理学全书

定价：39.00元

作者：柯君

出版社：地震出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787502835606

字数：335000

页码：308

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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二十几岁的你，了解自己的内心世界吗？你知道如何处理与学生时期不同的人际关系吗？你知道你将要面对的世界是怎样的吗？你面对求职、升职、团队、理财、管理等困境的时候该怎么办呢？你尝试过剖析二十几岁这个特殊的年龄段，为以后人生攒下一笔可观的“财富”吗？你知道如何在生活、工作中放下重负，为自己“释压”吗？
这一切你都可以在本书中觅得答案——学习你需要了解的心理学知识，做自己生命之船的船长！

内容提要

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二十几岁的你，你是否还在为不知将来的人生之路通往何处而迷茫？你是否还在为如何面试或是如何处理职场上的纷扰而苦恼？面对暂时的挫折，你是否试图认清自已、肯定自己？你的工作与生活是否充满激情？你的人际关系是否顺畅而有力？认清自己。改变自已的态度，挑战自己的弱点，每天进步一点点，终你就可以获得成功。
《二十几岁必读的心理学全书》为你准备了以下精彩内容：
关于自已——塑已心理学：
关于求职——求职心理学；
关于职场——职场心理学：
关于赚钱——致富心理学：
关于理财——理财心理学：
关于营销——销售心理学：
关于沟通——沟通心理学：
关于团队——管理心理学：
关于人缘——人际心理学：
关于压力——释压心理学：
……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心灵的地图：认知、情绪与成长的二十四堂课》 引言： 二十几岁的年纪，是人生中最充满活力、也最容易迷茫的阶段。我们渴望探索世界，认识自我，却常常被内心的不确定、外界的纷纷扰扰所困扰。在这个关键的时期，理解我们自己的心理运作机制，如同拥有了一张指引方向的心灵地图，让我们能够更清晰地看到前方的道路，更勇敢地迈出坚实的步伐。 《心灵的地图》并非一本枯燥的学术著作，它是一次关于我们内在世界的深入旅程，旨在帮助二十几岁的你，以更科学、更深刻的视角，理解自己的认知模式、情绪波动，以及如何在人生的十字路口做出更明智的选择，最终实现个人的成长与蜕变。本书将带你走进心理学的殿堂，但绝非让你成为一名心理学家，而是让你成为自己内心最了解的人。 第一部分：认识我们的大脑——认知世界的基石 我们的思维，我们的感知，我们的决策，都源于我们的大脑。然而，我们对这个神奇器官的了解又有多少？ 第一课：大脑的奥秘——神经元的舞蹈与连接 我们将从最基础的神经科学入手，了解构成我们思维基石的神经元是如何工作的。你将明白，每一次思考、每一次记忆，都是无数神经元之间精妙信号传递的结果。我们将探索大脑的各个区域，了解它们各自承担的独特功能，例如负责记忆的海马体，负责情绪处理的杏仁核，以及负责决策和规划的前额叶皮层。理解了这些基本构造，你就能更清晰地认识到，为什么我们会产生某些想法，为什么会有某些行为。 第二课：思维的惯性——模式识别与思维定势 我们的大脑天生倾向于寻找模式，这是一种高效的生存机制。然而，这种机制也可能让我们陷入思维的定势。本书将深入剖析“确认偏误”、“锚定效应”等常见的认知偏差，让你识别出自己思维中那些不易察觉的“陷阱”。了解这些偏差，你就能在面对信息、做出判断时，更加审慎和客观，避免被片面的信息所误导。 第三课：记忆的重塑——过去的回响与未来的蓝图 记忆并非一成不变的录像，而是不断被重塑和编辑的过程。我们将探讨记忆的形成机制，了解为什么有些事情我们记得牢牢，而有些却如风般消散。同时，本书也会关注记忆的不可靠性，以及它如何影响我们对过去的认知和对未来的期待。通过理解记忆的运作规律，你可以更好地管理自己的回忆，从中汲取养分，而非被过去的阴影所束缚。 第四课：学习的艺术——如何高效吸收与内化知识 二十几岁的你，正处于知识积累的关键时期。本书将介绍高效的学习策略，包括如何运用“间隔重复”、“主动回忆”等方法，让知识真正内化为你的能力。你将了解到，学习不仅仅是信息的堆砌，更是一个主动构建知识体系的过程。掌握这些方法，无论是在学业、工作还是个人兴趣上，都能让你事半功倍。 第二部分：情绪的海洋——驾驭内心的潮汐 情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它们既能给予我们力量，也可能成为我们前进的阻碍。如何理解并有效地管理我们的情绪，是通往内心平静的关键。 第五课：情绪的语言——识别与理解你的感受 许多时候，我们对自己的情绪感到困惑，甚至会压抑它们。本书将带领你学会识别和命名你的情绪，从快乐、悲伤到愤怒、焦虑，了解每种情绪背后的生理和心理机制。你将明白，每一种情绪都有其存在的意义，它们是身体发出的信号，提醒我们关注自身的需求。 第六课：焦虑的漩涡——应对压力与不确定性的策略 焦虑是现代社会普遍存在的情绪。本书将深入探讨焦虑的根源，从生理、心理和社会等多个层面进行分析。你将学习到有效的应对策略，包括放松技巧、认知重构以及积极的行动计划，让你不再被焦虑所吞噬，而是学会与它共处，甚至将其转化为成长的动力。 第七课：愤怒的火焰——理解与转化负面情绪 愤怒，一种强大的情绪，若不加以控制，可能带来毁灭性的后果。本书将帮助你理解愤怒的本质，识别愤怒的触发因素，并学习如何以健康的方式表达和管理愤怒。你将掌握如何将愤怒的情绪转化为建设性的力量，用于解决问题，而非破坏关系。 第八课：幸福的密码——探索积极心理学的奥秘 本书将引入积极心理学的视角，探讨幸福的构成要素。你将了解“感恩”、“希望”、“坚韧”等积极品质的重要性，并学习如何通过实践这些品质，提升自己的幸福感。本书将鼓励你积极地发掘生活中的美好，培养乐观的心态，让幸福成为一种可以主动追求的状态。 第三部分：人际的连接——构建健康的社交关系 人是社会性的动物，我们与他人的互动构成了我们生活的重要部分。理解人际关系的动力，掌握有效的沟通技巧，能让我们的社交生活更加和谐愉快。 第九课：沟通的艺术——倾听、表达与理解的桥梁 有效的沟通是建立良好人际关系的基础。本书将深入剖析沟通中的障碍，并提供实用的技巧，让你学会如何清晰地表达自己的想法，如何耐心地倾听他人的声音，以及如何在这种互动中建立真正的理解。你将了解非暴力沟通的原则，以及同理心在沟通中的重要作用。 第十课：吸引力法则——理解人际吸引与关系建立 为什么有些人让我们感到亲近，而有些人却让我们保持距离？本书将探讨人际吸引的心理学原理，包括相似性、互惠性以及外貌的影响。你将了解如何自然地建立连接，如何吸引志同道合的朋友，以及如何在关系初期就奠定健康的基础。 第十一课：冲突的化解——在矛盾中找到共赢 人际关系中难免出现冲突。本书将提供处理冲突的有效方法，从识别冲突的根源，到学习协商与妥协的技巧，帮助你以建设性的方式解决分歧，维护关系的完整。你将学会如何将冲突视为成长的机会，而非关系的威胁。 第十二课：界限的智慧——保护自我与尊重他人 健康的界限是维持良好人际关系的关键。本书将探讨个人界限的重要性，以及如何清晰地设定和维护自己的界限，同时尊重他人的界限。你将学会如何拒绝不合理的要求，如何在保持亲密关系的同时不牺牲自我，以及如何通过界限的建立，实现更平等、更健康的人际互动。 第四部分：自我的成长——塑造坚韧而完整的你 二十几岁，是人生观、价值观形成的关键时期，也是自我探索和实现的重要阶段。本书将为你提供一套系统的自我成长工具。 第十三课：自我认知的探索——认识你的优势与潜能 了解自己是成长的第一步。本书将引导你深入探索自己的价值观、兴趣和性格特点。你将学习如何通过自我反思、性格测试以及他人的反馈，更清晰地认识自己的优势和潜能，从而更好地规划自己的人生道路。 第十四课：目标的力量——设定、执行与实现你的梦想 梦想需要付诸实践，而清晰的目标是实现梦想的导航仪。本书将介绍目标设定的SMART原则，并提供实用的执行策略，帮助你分解宏大的目标，克服拖延，并保持前进的动力。你将学会如何将愿景转化为可执行的步骤，一步步走向成功。 第十五课：韧性的培养——从挫折中汲取力量 人生不会一帆风顺，挫折是成长中不可避免的一部分。本书将重点探讨“心理韧性”的重要性，并提供培养韧性的具体方法，包括如何从失败中学习，如何调整认知，以及如何建立强大的社会支持系统。你将学会如何在逆境中保持积极，并最终变得更加强大。 第十六课：意义的追寻——在生活中找到价值与目标 仅仅拥有成功和快乐是不够的，人生还需要有意义。本书将引导你思考人生的意义，探索你内在的驱动力，以及如何通过贡献社会、服务他人来找到生命的价值。你将明白，真正的成长，是实现自我价值，并为世界带来积极影响的过程。 第五部分：未来已来——迈向成熟的人生 我们身处一个快速变化的时代，了解心理学知识，能帮助我们更好地适应变化，并做出更符合自身发展的选择。 第十七课：决策的智慧——如何在不确定性中选择 二十几岁的你，将面临无数的决策。本书将介绍一些经典的决策模型，帮助你系统地分析选项，评估风险，并做出更理性、更符合你长期利益的选择。你将学会如何在信息不完全的情况下，也能做出相对最优的决策。 第十八课：职业生涯的规划——找到你的热爱与方向 职业选择是人生中的一个重要议题。本书将结合心理学原理，帮助你分析自己的职业兴趣、能力以及价值观，并提供一套实用的职业生涯规划方法，让你找到与自己匹配的职业方向，并为之做好准备。 第十九课：人生的意义与价值——超越物质的追求 在物质丰富的时代，我们更容易迷失方向。本书将引导你思考更深层次的人生意义，探索你内在的价值体系，并鼓励你超越物质的追求，去寻找精神上的富足和心灵的满足。 第二十课：持续学习与终身成长——拥抱变化，不断超越 学习是一个持续终生的过程。本书将强调终身学习的重要性，并分享一些关于如何保持好奇心、适应变化的方法。你将明白，持续的成长，是应对未来挑战，实现人生价值的基石。 结语： 《心灵的地图：认知、情绪与成长的二十四堂课》是一扇通往自我理解和内心平静的窗户。它不是一本告诉你“应该怎么做”的书，而是一本帮助你“如何去理解”的书。通过深入探索你的认知、情绪、人际关系以及自我成长，你将获得一套强大的心理学工具，让你在二十几岁的旅途中，更加清晰、自信、坚定地前行。愿这本书成为你认识自我、驾驭情绪、构建美好人生的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，一种沉甸甸的厚实感扑面而来，仿佛里面蕴藏着无数智慧的精华。我之前读过一些泛泛而谈的心理学读物，虽然也有启发，但总感觉不够深入，或者说，不够接地气，读起来像是隔靴搔痒。而这本《二十几岁必读的心理学全书》，从装帧上看就透着一股严谨和专业。我最期待的部分是书中关于“认知偏差”和“思维定势”的章节。在日常生活中，我常常会发现自己陷入一些固有的思维模式，做出一些事后看来很愚蠢的决定，这让我感到很沮丧。我希望这本书能够详细地剖析这些常见的认知陷阱，并且提供切实可行的方法，帮助我识别和纠正它们。另外，我对书中关于“动机”和“目标设定”的部分也充满了好奇。二十几岁，是人生中充满无限可能的年纪，但也常常伴随着迷茫和摇摆不定。如何找到真正的内在驱动力，如何科学有效地设定并实现目标，这将是我在这本书中重点寻找的答案。我希望作者能够用生动的案例和清晰的逻辑，带领我一步步走出目标不清的泥沼，找到属于自己的前进方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的取名非常直接，有一种“直击要害”的感觉。它似乎准确地抓住了我们这个年龄段人群的痛点和需求。我最期待的是书中关于“自我认知”的部分。很多时候，我们对自己的了解是模糊的，甚至是有误解的。我希望这本书能够提供一些工具和方法，帮助我更清晰地认识自己的优点和缺点，理解自己的价值观和人生信条。只有充分地了解自己，我们才能做出更符合内心期望的选择。此外，我对书中关于“决策心理学”的内容也非常感兴趣。年轻的我们，每天都要面临大大小小的决定，而很多时候，我们的选择会受到情绪、偏见等因素的影响。我希望这本书能够揭示决策过程中的心理机制，帮助我做出更理性、更明智的判断，避免后悔。我期待这本书能够成为我二十几岁人生旅途中的一位良师益友，陪伴我一起成长，探索内心深处的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

《二十几岁必读的心理学全书》这本书，它给我带来了一种踏实感，一种“对了，就是它了”的认同感。我喜欢它不是那种为了吸引眼球而故弄玄虚的书，而是从标题就能看出它要做的就是一份全面的、面向年轻人的心理学指南。我特别想在书中找到关于“沟通技巧”的深入剖析。我发现自己在很多时候，无法准确地表达自己的想法，或者听不懂对方的真正意图，这导致了许多不必要的误会和冲突。我希望这本书能够提供一些实用的沟通模型、倾听技巧、以及如何处理冲突的方法，让我能够更自信、更有效地与他人建立连接。同时，我也对书中关于“心理韧性”和“抗压能力”的内容充满期待。二十几岁的我们，身处一个充满挑战和不确定性的时代，学会如何面对挫折，如何在压力下保持积极的心态，是至关重要的。我希望能从书中汲取力量，培养更强大的内心，应对生活中的风雨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种很吸引人的质感，不是那种华丽炫目的风格，而是沉静而富有思考的空间。我选择购买它，很大程度上是因为书名传递出的信息——“二十几岁必读”，这个年龄段的我，正处于人生中一个充满迷茫、探索和快速成长的阶段，对自我、对人际关系、对未来的困惑层层叠叠，急切地渴望找到一些指引和力量。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，觉得它像是打开人类内心世界的钥匙，能够帮助我们更深刻地理解自己和他人的行为模式。这本书的作者是柯君，虽然我对这位作者不太熟悉，但从书名和9787502835606这个ISBN号，以及出版信息来看，它应该是一本经过精心打磨、内容扎实的著作。我期待它能提供一些系统性的心理学知识，不仅仅是零散的心理学趣闻，而是能够帮助我建立起一个初步的心理学认知框架，让我能够更好地分析自己遇到的问题，而不是被情绪牵着鼻子走。特别是关于情绪管理、压力应对、人际交往的技巧，这些都是我目前最迫切需要学习的。我希望这本书能像一个睿智的朋友，用浅显易懂的语言，为我拨开迷雾，让我看到更清晰的自己，也看到更广阔的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它的“全”字。对于一个对心理学领域知之甚少的初学者来说，市面上琳琅满目的心理学书籍常常让人望而却步。而“全书”的定位，让我觉得它像是一个宝藏，能够一站式地满足我探索心理学基本概念的需求。我最希望这本书能详细讲解的，是关于“人格”的形成和发展。我总是很好奇，为什么有些人会形成特定的性格特征，这些特征又会如何影响他们的一生？书中能否深入浅出地解释弗洛伊德、荣格等经典理论，又能否结合现代心理学研究，为我描绘一幅清晰的人格地图？此外，关于“心理疾病”的科普，也是我非常看重的一部分。我并非想要成为一名心理医生，但了解一些常见心理疾病的症状、成因和应对方式，能够帮助我更好地理解和接纳自己以及身边可能正在经历困境的人，减少不必要的误解和歧视。我希望这本书能够以一种温和而客观的态度，提供科学的知识，让我能够以更包容的心态去面对这些复杂的问题。