孕産生活速查全典 王若微 9787510103469 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王若微 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新手媽媽
• 育兒知識
• 備孕
• 産科
• 健康生活

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510103469

商品編碼：29506722848

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：孕産生活速查全典

定價：32.80元

作者：王若微

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103469

字數：

頁碼：353

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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愛情增溫計，易於受孕的體位
舒適的孕産期服飾
情緒陰晴錶——自我調整
修復，孕期飲食平衡法

內容提要

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一段美麗的孕程，一個個關鍵知識點的融閤，這裏不僅有孕前準備提醒，也包含瞭孕期衣、食、住、行，孕媽身體變化，胎寶寶的成長曆程，準爸爸的魔法胎教，我們把方便還有快樂帶入你生活中。

目錄

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作者介紹

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王若薇，1983年7月畢業於中國人民解放軍第三軍醫大學醫療係，現為解放軍總參謀部總醫院婦産科副主任，副主任醫師。
從醫20餘年，主要從事婦産科專業臨床工作，擅長婦科常見病、多發病的診治，對本專業疼痛性疾病尤其是孕婦的疼痛性疾病有獨到的診治經驗。
特彆是對高危孕産婦的診治、難産的診斷處理有著豐富的臨床經驗，在孕期保健、産後康復調養等方麵也積纍瞭豐富的理論知識和實踐經驗。

文摘

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宮外孕又稱異位妊娠，是指受精卵在腔以外的部位植入發育。
宮外孕大多發生於曾做過人工流産手術的女性身上。根據著床部位不同，有輸卵管妊娠、妊娠、腹腔妊娠、宮頸妊娠及殘角妊娠等。
異位妊娠中，以輸卵管妊娠多見，占90％以上。患者常齣現停經6-8周，伴有下腹隱痛，重者可錶現為下腹一側撕裂樣痛和惡心、便意感、下墜感，同時可有陰道齣血，一般少於月經量，齣血量多時甚至齣現暈厥與休剋。
正常情況下，在輸卵管裏受精，然後由輸卵管遷移到腔，在內安傢落戶，慢慢發育成胎寶寶。但是，因為種種原因，如慢性輸卵管炎、輸卵管周圍粘連、輸卵管發育不良或先天畸形等，受精卵在遷移的過程中就會齣現誤差，沒有到達，而是在彆的地方停留下來，就形成瞭宮外孕，醫學術語叫異位妊娠，是一種非常危險的婦科疾病。
宮外孕是婦産科常見的急腹癥之一，如不及時診斷和治療會危及生命。過去一般要手術切除輸卵管來治療，隨著現代醫療技術的發展，已有新的方法來替代傳統的手術治療，且效果良好，病人恢復快，痛苦小，對手術後的生育的影響也降到瞭低限度。

序言

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孕育奇跡，迎接新生——全方位母嬰健康指南 生命的孕育是一場充滿奇跡的旅程，從得知懷孕那一刻起，準父母們便開始瞭一段全新而激動人心的人生篇章。這其中，既有對新生命的無限憧憬，也伴隨著對未知世界的種種探索與擔憂。為瞭幫助每一位準媽媽和新手父母從容應對孕育過程中的種種挑戰，更好地守護母嬰健康，我們精心編撰瞭這本《孕育奇跡，迎接新生——全方位母嬰健康指南》。本書旨在成為您在備孕、孕期、分娩及産後恢復階段最可靠的夥伴，提供科學、實用、細緻的指導，讓您安心享受為人父母的喜悅。 第一部分：孕育之初——科學備孕，優化身體 備孕是孕育健康寶寶的第一步，它不僅僅是等待，更是為新生命打下堅實基礎的積極準備。本部分將深入探討科學備孕的各項要點，幫助您和伴侶優化身體狀態，為迎接寶寶的到來做好萬全準備。 健康生活方式的基石： 均衡營養的智慧： 詳細解讀備孕期女性的營養需求，涵蓋葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的攝入建議。我們將提供不同食物的營養成分分析，幫助您輕鬆搭配齣富含營養的飲食方案。同時，也會指導您如何識彆和避免可能影響生育能力的食物，如過量咖啡因、酒精等。 規律運動的益處： 介紹適閤備孕期的溫和運動，如瑜伽、快走、遊泳等，並說明這些運動如何幫助提升身體素質、管理體重，從而提高受孕幾率。我們還將強調運動的適度性，避免過度勞纍。 戒煙限酒的重要性： 深入闡述煙酒對生殖健康和胎兒發育的潛在危害，提供切實可行的戒煙限酒策略，以及伴侶支持的重要性。 充足睡眠與壓力管理： 探討睡眠質量與生育能力的關係，提供改善睡眠的方法。同時，學習如何有效管理孕前壓力，保持積極樂觀的心態，這對身體的內分泌平衡至關重要。 生育健康與醫學評估： 孕前檢查的必要性： 詳細介紹孕前檢查的具體項目，包括婦科檢查、優生優育篩查、傳染病篩查、慢性病評估等，並解釋這些檢查的意義，幫助您瞭解自身及伴侶的健康狀況，及時發現和處理潛在風險。 生育力評估與常見問題： 針對可能存在的生育問題，如月經不調、排卵障礙、輸卵管問題等，提供初步的健康指導和就醫建議。 女性健康與生殖周期： 詳細介紹女性生殖周期，包括排卵期的計算方法（如基礎體溫法、排卵試紙法），幫助您掌握最佳受孕時機。 男性生育力的優化： 關注男性健康，提供提升精子質量的建議，包括飲食、生活習慣、避免高溫等。 心理準備與伴侶協作： 迎接新生命的心理調適： 探討準父母可能麵臨的心理變化，如焦慮、期待、責任感等，並提供心理調適的技巧，如積極溝通、尋求支持、放鬆練習等。 伴侶間的支持與協作： 強調備孕過程中夫妻雙方的共同參與和支持，分享如何建立良好的溝通模式，共同分擔壓力，營造和諧的備孕氛圍。 第二部分：孕育新生命——科學孕期，嗬護成長 十月懷胎，是生命孕育最為關鍵的時期。本部分將從孕早期、孕中期、孕晚期三個階段，為您提供全方位的孕期健康指導，讓您科學地嗬護腹中寶寶，同時關注自身的身心健康。 孕早期（1-12周）：小心翼翼，迎接驚喜 確認懷孕與初期癥狀： 詳細介紹懷孕的早期信號，如停經、惡心嘔吐、疲勞、乳房脹痛等，以及如何進行自我確認。 孕早期保健重點： 營養補充： 再次強調葉酸的重要性，並介紹孕早期其他必需營養素的獲取途徑。 飲食禁忌與建議： 指導您如何避免食用可能對胎兒有害的食物，如生食、未熟透的肉類、高汞魚類等，並提供孕早期適宜的食譜建議。 生活方式調整： 強調避免接觸有害物質（如農藥、化學溶劑）、戒煙限酒、避免劇烈運動等。 應對孕吐： 提供緩解孕吐的有效方法，如少量多餐、選擇清淡易消化的食物、轉移注意力等。 孕早期常見不適與應對： 如疲勞、情緒波動、便秘等，提供相應的緩解措施。 孕早期産檢： 介紹孕早期重要的産檢項目，如B超、血常規、尿常規等，以及首次産檢的注意事項。 孕中期（13-28周）：穩定發展，活力充沛 身體變化與胎兒發育： 詳細描述孕中期準媽媽身體齣現的明顯變化，如腹部隆起、體重增加，以及胎兒器官係統的發育情況。 孕中期保健重點： 營養均衡與體重管理： 強調孕中期營養的全麵性，增加蛋白質、鐵、鈣等攝入，並指導您如何閤理控製體重增長。 規律運動的益處： 推薦適閤孕中期的運動，如孕婦操、水中分娩課程、散步等，並講解運動對促進血液循環、緩解孕期不適、為分娩做準備的好處。 胎教的初步嘗試： 介紹科學的胎教理念，如與胎兒互動、播放輕柔音樂、閱讀親子繪本等，強調營造溫馨和諧的母嬰交流環境。 孕中期常見不適與應對： 如腰酸背痛、皮膚瘙癢、腿部抽筋等，提供有效的緩解方法。 孕中期産檢： 介紹孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，並解釋其意義。 孕晚期（29-40周）：迎接挑戰，期待相見 身體的進一步變化與胎兒成熟： 描述孕晚期準媽媽身體的巨大變化，如腹部沉重、呼吸睏難、水腫等，以及胎兒接近足月，為齣生做最後的準備。 孕晚期保健重點： 營養與休息： 強調孕晚期營養的充足攝入，特彆是蛋白質和鐵，同時指導您如何調整睡姿，保證充足的休息。 循序漸進的運動： 推薦一些溫和的運動，如散步、盆骨運動等，幫助促進分娩。 分娩準備： 詳細介紹臨産的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您如何準備待産包，瞭解分娩流程，選擇適閤的分娩方式。 心理準備： 幫助您做好迎接分娩的心理準備，緩解對分娩的恐懼和焦慮。 孕晚期常見不適與應對： 如失眠、水腫、假性宮縮等，提供詳細的應對方案。 孕晚期産檢： 介紹孕晚期頻繁的産檢項目，如胎心監護、骨盆測量等，以及如何關注胎動。 第三部分：迎接新生命——科學分娩，平安生産 分娩是孕育旅程的頂點，也是新生命的誕生日。本部分將詳細介紹各種分娩方式，並提供産前、産中、産後的全方位指導，幫助您平安、順利地迎來寶寶。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩的優勢與過程： 詳細介紹自然分娩的各個階段，包括潛伏期、活躍期、過渡期和第二産程，以及自然分娩對母嬰的益處。 剖宮産的適應癥與術後護理： 解釋剖宮産的醫學指徵，介紹手術過程，並提供詳盡的術後恢復指導。 無痛分娩的原理與優勢： 介紹各種無痛分娩技術，幫助您瞭解如何減輕分娩疼痛。 産前準備： 待産包清單、辦理入院手續、與醫生溝通分娩計劃等。 分娩過程中的支持與護理： 宮縮疼痛的管理： 提供緩解宮縮疼痛的非藥物和藥物方法。 傢人的支持與陪伴： 強調傢人在分娩過程中的重要作用，以及如何有效地提供支持。 産房中的注意事項： 詳細指導您在産房中應如何配閤醫護人員。 産後恢復與身心調整： 産後早期護理： 關注産婦的惡露、傷口愈閤、泌乳等問題，提供專業的護理建議。 母乳喂養的指導： 詳細介紹母乳喂養的技巧、姿勢、常見問題及解決方案，幫助您成功實現母乳喂養。 産後身體的恢復： 介紹産後子宮復舊、盆底肌恢復、腹直肌分離等問題，並提供相應的恢復方案。 産後心理調適： 關注産後抑鬱的預防與應對，提供心理支持和調適方法。 第四部分：新手父母的育兒百科 寶寶的到來，標誌著一段新的學習旅程的開始。本部分將聚焦新生兒的日常護理，以及新手父母可能遇到的挑戰，提供科學、實用的育兒知識。 新生兒的日常護理： 喂養： 母乳喂養與配方奶喂養的要點，如何判斷寶寶是否吃飽，喂養頻率與量的掌握。 睡眠： 幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，如何營造安全的睡眠環境。 洗澡與換尿布： 詳細指導寶寶洗澡的步驟與注意事項，以及如何正確更換尿布。 臍帶護理： 講解臍帶的日常護理方法，預防感染。 皮膚護理： 如何為寶寶選擇溫和的洗護用品，應對常見的嬰兒皮膚問題，如紅屁股、濕疹等。 寶寶的健康監測與常見問題： 生長發育指標： 如何解讀寶寶的生長麯綫，瞭解寶寶的正常生長發育規律。 黃疸的識彆與處理： 講解新生兒黃疸的常見原因、錶現及傢庭護理方法。 感冒、咳嗽、發燒的處理： 提供針對嬰幼兒的傢庭護理指南，以及何時需要就醫。 腹瀉與便秘的應對： 講解寶寶消化道常見問題的原因及護理措施。 疫苗接種： 介紹國傢推薦的疫苗接種計劃，以及接種後的注意事項。 安撫寶寶與親子互動： 識彆寶寶的信號： 學習理解寶寶哭鬧、微笑等信號，瞭解寶寶的需求。 安撫技巧： 提供多種有效的安撫寶寶的方法，幫助寶寶平靜下來。 親子遊戲與互動： 介紹不同月齡寶寶適閤的親子遊戲，增進親子感情。 新手父母的自我關懷： 平衡育兒與個人生活： 鼓勵新手父母在照顧寶寶的同時，也關注自身的休息和心理健康。 尋求支持與經驗交流： 鼓勵新手父母加入育兒社群，與傢人朋友交流經驗，共同麵對育兒的挑戰。 《孕育奇跡，迎接新生——全方位母嬰健康指南》是您孕育健康寶寶、享受幸福傢庭的寶貴寶典。我們希望通過這本書，為您提供最科學、最權威、最溫暖的指導，讓您在孕育生命的偉大旅程中，充滿信心，少走彎路，最終收獲為人父母的無上喜悅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，初為人父人母，最大的睏擾就是信息過載，網絡上充斥著各種相互矛盾的建議，讓人無所適從。我希望能有一本權威的、能夠作為“定海神針”的工具書，而不是一本泛泛而談的育兒哲學讀物。這本書在這方麵做得相當齣色，它更像是一本“遇到問題立刻查閱”的速查手冊。我喜歡它那種直接切入主題的章節安排，比如針對孕期不同月份的身體變化和可能齣現的癥狀，都有專門的闆塊進行解析，甚至連一些比較隱晦的不適感，書中都有提及並給齣緩解小貼士。這種細緻入微的關懷，遠超齣瞭我閱讀其他同類書籍的預期。它仿佛預設瞭讀者可能遇到的每一個“小麻煩”，並提前準備好瞭應對方案，大大減輕瞭初次為人父母時那種手忙腳亂的無措感。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在處理心理健康這一塊的篇幅和深度。很多人都把關注點放在瞭寶寶的身體健康和孕媽的生理恢復上，卻往往忽略瞭孕期和産後可能齣現的復雜情緒波動。這本書沒有將心理建設視為可有可無的附加內容，而是將其放在瞭相當重要的位置。它詳細描述瞭不同階段可能齣現的焦慮、抑鬱情緒的特點，並且提供瞭非常實用的自我調節和尋求外部幫助的指導方針。這種對“人”——而不僅僅是“過程”——的關注，體現瞭作者的專業素養和人文關懷。它讓我意識到，照顧好自己的情緒，和照顧好寶寶的身體同樣重要，這種全麵的視角，讓這本書的價值遠超一本簡單的操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書的平衡把握得恰到好處。它既有足夠嚴謹的醫學基礎知識支撐，確保瞭信息的可靠性，同時又非常貼近實際生活場景。很多育兒書要麼過於偏重理論，讀起來像教科書，要麼就是過於生活化，缺乏專業背書。這本書巧妙地將兩者結閤起來瞭。例如，在討論母乳喂養的常見誤區時，它不僅解釋瞭生理學原理，還給齣瞭實用的姿勢調整建議，並且配有清晰的示意圖，讓人一看就懂，馬上就能在實際操作中應用。這種將“知其所以然”和“知其所以然”結閤起來的寫作方式，讓讀者不僅學會瞭“怎麼做”，還理解瞭“為什麼要這麼做”，這對於建立正確的育兒觀至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有心思，那種柔和的色調和精緻的排版，一看就知道是麵嚮準父母們的實用指南。我拿到手的時候，首先被它紮實的厚度吸引瞭，感覺內容肯定很豐富。不過，我最看重的是它在實際操作性上的錶現。畢竟，孕産知識浩如煙海，很多書要麼過於學術化，要麼就是零散的經驗分享，真正能係統梳理從備孕到産後恢復全流程的很少。這本書的結構搭建得非常清晰，像一個循序漸進的路綫圖，讓你知道在不同階段應該關注什麼，避免瞭那種翻開書就迷失方嚮的感覺。特彆是關於營養補充和運動指南的部分，圖文並茂的展示方式，比單純的文字描述直觀太多瞭。我尤其欣賞它在處理一些常見但又令人焦慮的問題時所采取的專業且安撫人心的口吻，讀起來讓人感到踏實，知道自己不是在盲目摸索。它更像是一位經驗豐富的過來人，手把手地帶著你走過這段特殊的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇也值得稱贊。在孕期，隨著身體負擔的加重，對閱讀體驗的要求也隨之提高，長時間盯著小字號密密麻麻的文字確實容易造成疲勞。這本全典在字號和行距的處理上明顯考慮到瞭這一點，閱讀起來非常舒適，即便是光綫不佳的情況下也能保持清晰。此外，它的知識點提煉得非常到位，沒有冗長拖遝的理論闡述，而是用簡潔明瞭的語言直接呈現核心信息。這對於忙碌的現代傢庭來說太重要瞭，誰有時間去消化復雜的醫學術語呢？我發現自己很多時候隻需要翻到相關章節，用幾分鍾就能抓住重點，這極大地提高瞭學習效率。它真正做到瞭“速查”的承諾，成為我床頭必備的參考書，隨時都能快速定位到我需要的知識點。