孕产生活速查全典 王若微 9787510103469 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王若微 著

图书标签:

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• 产科
• 健康生活

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103469

商品编码：29506722848

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：孕产生活速查全典

定价：32.80元

作者：王若微

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103469

字数：

页码：353

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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爱情增温计，易于受孕的体位
舒适的孕产期服饰
情绪阴晴表——自我调整
修复，孕期饮食平衡法

内容提要

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一段美丽的孕程，一个个关键知识点的融合，这里不仅有孕前准备提醒，也包含了孕期衣、食、住、行，孕妈身体变化，胎宝宝的成长历程，准爸爸的魔法胎教，我们把方便还有快乐带入你生活中。

目录

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作者介绍

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王若薇，1983年7月毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗系，现为解放军总参谋部总医院妇产科副主任，副主任医师。
从医20余年，主要从事妇产科专业临床工作，擅长妇科常见病、多发病的诊治，对本专业疼痛性疾病尤其是孕妇的疼痛性疾病有独到的诊治经验。
特别是对高危孕产妇的诊治、难产的诊断处理有着丰富的临床经验，在孕期保健、产后康复调养等方面也积累了丰富的理论知识和实践经验。

文摘

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宫外孕又称异位妊娠，是指受精卵在腔以外的部位植入发育。
宫外孕大多发生于曾做过人工流产手术的女性身上。根据着床部位不同，有输卵管妊娠、妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠及残角妊娠等。
异位妊娠中，以输卵管妊娠多见，占90％以上。患者常出现停经6-8周，伴有下腹隐痛，重者可表现为下腹一侧撕裂样痛和恶心、便意感、下坠感，同时可有阴道出血，一般少于月经量，出血量多时甚至出现晕厥与休克。
正常情况下，在输卵管里受精，然后由输卵管迁移到腔，在内安家落户，慢慢发育成胎宝宝。但是，因为种种原因，如慢性输卵管炎、输卵管周围粘连、输卵管发育不良或先天畸形等，受精卵在迁移的过程中就会出现误差，没有到达，而是在别的地方停留下来，就形成了宫外孕，医学术语叫异位妊娠，是一种非常危险的妇科疾病。
宫外孕是妇产科常见的急腹症之一，如不及时诊断和治疗会危及生命。过去一般要手术切除输卵管来治疗，随着现代医疗技术的发展，已有新的方法来替代传统的手术治疗，且效果良好，病人恢复快，痛苦小，对手术后的生育的影响也降到了低限度。

序言

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孕育奇迹，迎接新生——全方位母婴健康指南 生命的孕育是一场充满奇迹的旅程，从得知怀孕那一刻起，准父母们便开始了一段全新而激动人心的人生篇章。这其中，既有对新生命的无限憧憬，也伴随着对未知世界的种种探索与担忧。为了帮助每一位准妈妈和新手父母从容应对孕育过程中的种种挑战，更好地守护母婴健康，我们精心编撰了这本《孕育奇迹，迎接新生——全方位母婴健康指南》。本书旨在成为您在备孕、孕期、分娩及产后恢复阶段最可靠的伙伴，提供科学、实用、细致的指导，让您安心享受为人父母的喜悦。 第一部分：孕育之初——科学备孕，优化身体 备孕是孕育健康宝宝的第一步，它不仅仅是等待，更是为新生命打下坚实基础的积极准备。本部分将深入探讨科学备孕的各项要点，帮助您和伴侣优化身体状态，为迎接宝宝的到来做好万全准备。 健康生活方式的基石： 均衡营养的智慧： 详细解读备孕期女性的营养需求，涵盖叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的摄入建议。我们将提供不同食物的营养成分分析，帮助您轻松搭配出富含营养的饮食方案。同时，也会指导您如何识别和避免可能影响生育能力的食物，如过量咖啡因、酒精等。 规律运动的益处： 介绍适合备孕期的温和运动，如瑜伽、快走、游泳等，并说明这些运动如何帮助提升身体素质、管理体重，从而提高受孕几率。我们还将强调运动的适度性，避免过度劳累。 戒烟限酒的重要性： 深入阐述烟酒对生殖健康和胎儿发育的潜在危害，提供切实可行的戒烟限酒策略，以及伴侣支持的重要性。 充足睡眠与压力管理： 探讨睡眠质量与生育能力的关系，提供改善睡眠的方法。同时，学习如何有效管理孕前压力，保持积极乐观的心态，这对身体的内分泌平衡至关重要。 生育健康与医学评估： 孕前检查的必要性： 详细介绍孕前检查的具体项目，包括妇科检查、优生优育筛查、传染病筛查、慢性病评估等，并解释这些检查的意义，帮助您了解自身及伴侣的健康状况，及时发现和处理潜在风险。 生育力评估与常见问题： 针对可能存在的生育问题，如月经不调、排卵障碍、输卵管问题等，提供初步的健康指导和就医建议。 女性健康与生殖周期： 详细介绍女性生殖周期，包括排卵期的计算方法（如基础体温法、排卵试纸法），帮助您掌握最佳受孕时机。 男性生育力的优化： 关注男性健康，提供提升精子质量的建议，包括饮食、生活习惯、避免高温等。 心理准备与伴侣协作： 迎接新生命的心理调适： 探讨准父母可能面临的心理变化，如焦虑、期待、责任感等，并提供心理调适的技巧，如积极沟通、寻求支持、放松练习等。 伴侣间的支持与协作： 强调备孕过程中夫妻双方的共同参与和支持，分享如何建立良好的沟通模式，共同分担压力，营造和谐的备孕氛围。 第二部分：孕育新生命——科学孕期，呵护成长 十月怀胎，是生命孕育最为关键的时期。本部分将从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，为您提供全方位的孕期健康指导，让您科学地呵护腹中宝宝，同时关注自身的身心健康。 孕早期（1-12周）：小心翼翼，迎接惊喜 确认怀孕与初期症状： 详细介绍怀孕的早期信号，如停经、恶心呕吐、疲劳、乳房胀痛等，以及如何进行自我确认。 孕早期保健重点： 营养补充： 再次强调叶酸的重要性，并介绍孕早期其他必需营养素的获取途径。 饮食禁忌与建议： 指导您如何避免食用可能对胎儿有害的食物，如生食、未熟透的肉类、高汞鱼类等，并提供孕早期适宜的食谱建议。 生活方式调整： 强调避免接触有害物质（如农药、化学溶剂）、戒烟限酒、避免剧烈运动等。 应对孕吐： 提供缓解孕吐的有效方法，如少量多餐、选择清淡易消化的食物、转移注意力等。 孕早期常见不适与应对： 如疲劳、情绪波动、便秘等，提供相应的缓解措施。 孕早期产检： 介绍孕早期重要的产检项目，如B超、血常规、尿常规等，以及首次产检的注意事项。 孕中期（13-28周）：稳定发展，活力充沛 身体变化与胎儿发育： 详细描述孕中期准妈妈身体出现的明显变化，如腹部隆起、体重增加，以及胎儿器官系统的发育情况。 孕中期保健重点： 营养均衡与体重管理： 强调孕中期营养的全面性，增加蛋白质、铁、钙等摄入，并指导您如何合理控制体重增长。 规律运动的益处： 推荐适合孕中期的运动，如孕妇操、水中分娩课程、散步等，并讲解运动对促进血液循环、缓解孕期不适、为分娩做准备的好处。 胎教的初步尝试： 介绍科学的胎教理念，如与胎儿互动、播放轻柔音乐、阅读亲子绘本等，强调营造温馨和谐的母婴交流环境。 孕中期常见不适与应对： 如腰酸背痛、皮肤瘙痒、腿部抽筋等，提供有效的缓解方法。 孕中期产检： 介绍孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，并解释其意义。 孕晚期（29-40周）：迎接挑战，期待相见 身体的进一步变化与胎儿成熟： 描述孕晚期准妈妈身体的巨大变化，如腹部沉重、呼吸困难、水肿等，以及胎儿接近足月，为出生做最后的准备。 孕晚期保健重点： 营养与休息： 强调孕晚期营养的充足摄入，特别是蛋白质和铁，同时指导您如何调整睡姿，保证充足的休息。 循序渐进的运动： 推荐一些温和的运动，如散步、盆骨运动等，帮助促进分娩。 分娩准备： 详细介绍临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您如何准备待产包，了解分娩流程，选择适合的分娩方式。 心理准备： 帮助您做好迎接分娩的心理准备，缓解对分娩的恐惧和焦虑。 孕晚期常见不适与应对： 如失眠、水肿、假性宫缩等，提供详细的应对方案。 孕晚期产检： 介绍孕晚期频繁的产检项目，如胎心监护、骨盆测量等，以及如何关注胎动。 第三部分：迎接新生命——科学分娩，平安生产 分娩是孕育旅程的顶点，也是新生命的诞生日。本部分将详细介绍各种分娩方式，并提供产前、产中、产后的全方位指导，帮助您平安、顺利地迎来宝宝。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩的优势与过程： 详细介绍自然分娩的各个阶段，包括潜伏期、活跃期、过渡期和第二产程，以及自然分娩对母婴的益处。 剖宫产的适应症与术后护理： 解释剖宫产的医学指征，介绍手术过程，并提供详尽的术后恢复指导。 无痛分娩的原理与优势： 介绍各种无痛分娩技术，帮助您了解如何减轻分娩疼痛。 产前准备： 待产包清单、办理入院手续、与医生沟通分娩计划等。 分娩过程中的支持与护理： 宫缩疼痛的管理： 提供缓解宫缩疼痛的非药物和药物方法。 家人的支持与陪伴： 强调家人在分娩过程中的重要作用，以及如何有效地提供支持。 产房中的注意事项： 详细指导您在产房中应如何配合医护人员。 产后恢复与身心调整： 产后早期护理： 关注产妇的恶露、伤口愈合、泌乳等问题，提供专业的护理建议。 母乳喂养的指导： 详细介绍母乳喂养的技巧、姿势、常见问题及解决方案，帮助您成功实现母乳喂养。 产后身体的恢复： 介绍产后子宫复旧、盆底肌恢复、腹直肌分离等问题，并提供相应的恢复方案。 产后心理调适： 关注产后抑郁的预防与应对，提供心理支持和调适方法。 第四部分：新手父母的育儿百科 宝宝的到来，标志着一段新的学习旅程的开始。本部分将聚焦新生儿的日常护理，以及新手父母可能遇到的挑战，提供科学、实用的育儿知识。 新生儿的日常护理： 喂养： 母乳喂养与配方奶喂养的要点，如何判断宝宝是否吃饱，喂养频率与量的掌握。 睡眠： 帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，如何营造安全的睡眠环境。 洗澡与换尿布： 详细指导宝宝洗澡的步骤与注意事项，以及如何正确更换尿布。 脐带护理： 讲解脐带的日常护理方法，预防感染。 皮肤护理： 如何为宝宝选择温和的洗护用品，应对常见的婴儿皮肤问题，如红屁股、湿疹等。 宝宝的健康监测与常见问题： 生长发育指标： 如何解读宝宝的生长曲线，了解宝宝的正常生长发育规律。 黄疸的识别与处理： 讲解新生儿黄疸的常见原因、表现及家庭护理方法。 感冒、咳嗽、发烧的处理： 提供针对婴幼儿的家庭护理指南，以及何时需要就医。 腹泻与便秘的应对： 讲解宝宝消化道常见问题的原因及护理措施。 疫苗接种： 介绍国家推荐的疫苗接种计划，以及接种后的注意事项。 安抚宝宝与亲子互动： 识别宝宝的信号： 学习理解宝宝哭闹、微笑等信号，了解宝宝的需求。 安抚技巧： 提供多种有效的安抚宝宝的方法，帮助宝宝平静下来。 亲子游戏与互动： 介绍不同月龄宝宝适合的亲子游戏，增进亲子感情。 新手父母的自我关怀： 平衡育儿与个人生活： 鼓励新手父母在照顾宝宝的同时，也关注自身的休息和心理健康。 寻求支持与经验交流： 鼓励新手父母加入育儿社群，与家人朋友交流经验，共同面对育儿的挑战。 《孕育奇迹，迎接新生——全方位母婴健康指南》是您孕育健康宝宝、享受幸福家庭的宝贵宝典。我们希望通过这本书，为您提供最科学、最权威、最温暖的指导，让您在孕育生命的伟大旅程中，充满信心，少走弯路，最终收获为人父母的无上喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有心思，那种柔和的色调和精致的排版，一看就知道是面向准父母们的实用指南。我拿到手的时候，首先被它扎实的厚度吸引了，感觉内容肯定很丰富。不过，我最看重的是它在实际操作性上的表现。毕竟，孕产知识浩如烟海，很多书要么过于学术化，要么就是零散的经验分享，真正能系统梳理从备孕到产后恢复全流程的很少。这本书的结构搭建得非常清晰，像一个循序渐进的路线图，让你知道在不同阶段应该关注什么，避免了那种翻开书就迷失方向的感觉。特别是关于营养补充和运动指南的部分，图文并茂的展示方式，比单纯的文字描述直观太多了。我尤其欣赏它在处理一些常见但又令人焦虑的问题时所采取的专业且安抚人心的口吻，读起来让人感到踏实，知道自己不是在盲目摸索。它更像是一位经验丰富的过来人，手把手地带着你走过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，初为人父人母，最大的困扰就是信息过载，网络上充斥着各种相互矛盾的建议，让人无所适从。我希望能有一本权威的、能够作为“定海神针”的工具书，而不是一本泛泛而谈的育儿哲学读物。这本书在这方面做得相当出色，它更像是一本“遇到问题立刻查阅”的速查手册。我喜欢它那种直接切入主题的章节安排，比如针对孕期不同月份的身体变化和可能出现的症状，都有专门的板块进行解析，甚至连一些比较隐晦的不适感，书中都有提及并给出缓解小贴士。这种细致入微的关怀，远超出了我阅读其他同类书籍的预期。它仿佛预设了读者可能遇到的每一个“小麻烦”，并提前准备好了应对方案，大大减轻了初次为人父母时那种手忙脚乱的无措感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择也值得称赞。在孕期，随着身体负担的加重，对阅读体验的要求也随之提高，长时间盯着小字号密密麻麻的文字确实容易造成疲劳。这本全典在字号和行距的处理上明显考虑到了这一点，阅读起来非常舒适，即便是光线不佳的情况下也能保持清晰。此外，它的知识点提炼得非常到位，没有冗长拖沓的理论阐述，而是用简洁明了的语言直接呈现核心信息。这对于忙碌的现代家庭来说太重要了，谁有时间去消化复杂的医学术语呢？我发现自己很多时候只需要翻到相关章节，用几分钟就能抓住重点，这极大地提高了学习效率。它真正做到了“速查”的承诺，成为我床头必备的参考书，随时都能快速定位到我需要的知识点。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度来看，这本书的平衡把握得恰到好处。它既有足够严谨的医学基础知识支撑，确保了信息的可靠性，同时又非常贴近实际生活场景。很多育儿书要么过于偏重理论，读起来像教科书，要么就是过于生活化，缺乏专业背书。这本书巧妙地将两者结合起来了。例如，在讨论母乳喂养的常见误区时，它不仅解释了生理学原理，还给出了实用的姿势调整建议，并且配有清晰的示意图，让人一看就懂，马上就能在实际操作中应用。这种将“知其所以然”和“知其所以然”结合起来的写作方式，让读者不仅学会了“怎么做”，还理解了“为什么要这么做”，这对于建立正确的育儿观至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在处理心理健康这一块的篇幅和深度。很多人都把关注点放在了宝宝的身体健康和孕妈的生理恢复上，却往往忽略了孕期和产后可能出现的复杂情绪波动。这本书没有将心理建设视为可有可无的附加内容，而是将其放在了相当重要的位置。它详细描述了不同阶段可能出现的焦虑、抑郁情绪的特点，并且提供了非常实用的自我调节和寻求外部帮助的指导方针。这种对“人”——而不仅仅是“过程”——的关注，体现了作者的专业素养和人文关怀。它让我意识到，照顾好自己的情绪，和照顾好宝宝的身体同样重要，这种全面的视角，让这本书的价值远超一本简单的操作手册。