【XH】 輔食每周吃什麼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉長偉 著

圖書標籤:

• 輔食
• 嬰兒輔食
• 兒童營養
• 食譜
• 喂養
• 0-1歲
• 營養餐
• 寶寶健康
• 母嬰
• 育兒

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553763811

商品編碼：29489356836

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：輔食每周吃什麼

定價：49.80元

作者：劉長偉

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787553763811

字數：

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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微博上33萬媽媽信賴的兒童營養師劉長偉，親自製定適閤中國寶寶的輔食添加方案。每周吃什麼、怎麼吃，看目錄就知道。一本書，解決寶寶3歲前的所有飲食問題！

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本書是兒童營養師劉長偉傾力打造的作品之一，他用自己的專業和嚴謹，破解輔食添加過程中的所有難題，你不知道的輔食添加問題，在這裏都能找到答案。

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215道輔食，隔著紙張都能聞到飯香。每一道輔食，作者都仔細說明營養價值和功效，讓爸爸媽媽清楚知道這些輔食對寶寶的好處，做起來更有底氣。

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簡單有效的功能食譜和小毛病調理食譜，讓寶寶補足營養，盡可能在不打針不吃藥的情況下恢復健康。

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照著本書做，不管是新手媽媽還是爺爺奶奶、外公外婆，都能讓輔食添加變得得心應手。

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目錄

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作者介紹

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劉長偉

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南京醫科大學附屬兒童醫院營養醫師

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33萬媽媽關注的兒童營養專傢

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科普作傢

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“兒童營養師劉長偉”已成為33萬媽媽心中的“育兒求助號”。媽媽們通過微博和微信谘詢，既能及時得到劉醫師的迴復，又能獲得外新的兒童營養知識。他編著的《劉長偉 母乳喂養到輔食添加》《兒科劉長偉：不挑食 長得高》《劉長偉 讓寶寶不生病》等育兒圖書上市以來，得到瞭媽媽們的熱捧。

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文摘

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序言

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遵循外喂養新觀點，專業製定每周輔食添加方案，手把手教你如何給不同月齡的寶寶做輔食。讓爸爸媽媽都喜歡的一本書，讓寶寶茁壯成長的一本書。

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——育兒專傢 張思萊醫師

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寶寶輔食的添加和製作並不是那麼容易，在實際操作中可能有很多的細節需要注意，翻開這本書，很多問題都能豁然開朗。

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——《嬰幼兒睡眠全書》作者 小土大橙子

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從開始添加輔食一直到兒童餐，一邊解答相關的疑問，一邊為聰明養育支招，幾百張精美圖譜，消除瞭新手爸睏擾。

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——微博大V 婦産科醫生王玉玲

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好的，這是一份基於您提供的圖書名稱【XH】輔食每周吃什麼 而生成的，不包含該書任何內容的圖書簡介，力求詳實且自然流暢。 --- 【星辰大海：全球史詩的宏大敘事】 這是一部關於人類文明興衰的史詩巨著，它將帶領讀者穿越時空的長河，探索那些塑造瞭我們今日世界的關鍵轉摺點、輝煌帝國與被遺忘的文化。它不聚焦於具體的日常瑣事，而是著眼於宏觀的曆史脈絡與文明深層的驅動力。 第一捲：蠻荒與初火——文明的黎明（約公元前 5000 年前 – 公元前 1000 年） 本捲深入探討瞭“大躍進”時代——農業革命及其引發的人口聚集和定居生活。我們將考察美索不達米亞的蘇美爾城邦如何孕育齣最早的文字與法律體係，以及尼羅河流域的法老如何構建起跨越韆年的神權統治。重點剖析瞭灌溉技術、冶金術（銅器與青銅器時代）對社會階層固化的影響。 我們不會探討任何關於個人生活習慣或傢庭膳食安排的具體內容。相反，我們將聚焦於青銅器時代的貿易路綫——如“锡之路”——如何連接瞭遙遠的地域，以及這些貿易如何加速瞭早期國傢的政治整閤與軍事擴張。敘事綫索將圍繞早期宗教信仰體係的形成，探討“神話”如何成為早期國傢治理的意識形態基礎。 此外，本捲還會詳細分析印度河流域哈拉帕文明的城市規劃哲學，試圖解讀其獨特的權力結構——為何一個擁有高度標準化建築和排水係統的文明，最終選擇瞭相對和平的、缺乏明顯巨型紀念碑式的存在方式。我們還將觸及中國早期夏商王朝的骨蔔係統，解析其政治決策與宇宙觀的關聯。 第二捲：軸心時代與帝國構建（約公元前 1000 年 – 公元 500 年） “軸心時代”的到來，標誌著人類思想的深刻變革。本捲將考察橫跨歐亞大陸的思想傢和改革者——從古希臘的哲學思辨到孔孟的倫理建構，從吠陀經典的演變到瑣羅亞斯德的二元論。這些思想不僅定義瞭各自文明的精神內核，更對後世的治理模式産生瞭深遠影響。 重點章節將集中在帝國形態的首次大規模成功實踐：波斯的阿契美尼德帝國如何通過高效的驛站係統和地方分權製度，管理起橫跨三大洲的多元化領土；以及亞曆山大大帝的東徵如何催生瞭希臘化時代的文化融閤。 隨後，我們將深入分析羅馬共和國嚮帝國的轉型，考察其軍事體製、法律遺産（如《十二銅錶法》的奠基意義）以及龐大的基礎設施建設（道路與渡槽）如何支撐起地中海世界的統一。我們將對比秦漢帝國在官僚體係建設上的精妙設計，探討其選拔製度與中央集權策略的異同。 本捲不會涉及任何關於食物的準備、營養學知識或特定食譜的介紹。所有的分析都將集中於資源的調配、軍事後勤的規模化管理、以及帝國邊界的文化滲透與抵抗。 第三捲：中世紀的轉型與世界的交匯（約公元 500 年 – 公元 1500 年） 古典時代的衰落並非終結，而是新秩序誕生的序麯。本捲探討瞭後古典時代的權力真空及其填補過程。在西方，法蘭剋王國的建立與加洛林王朝的短暫復興，以及中世紀大學的萌芽，標誌著知識與權力的重塑。我們將詳細研究封建製度的起源及其對土地所有權與騎士階層的塑造。 拜占庭帝國在東方的堅守，及其對古典知識的保存，構成瞭與伊斯蘭黃金時代並存的強大文明。本捲會詳盡分析阿拉伯帝國在數學、醫學和天文學上的突破，這些知識如何通過伊比利亞半島和西西裏島迴流歐洲，間接推動瞭文藝復興的醞釀。 同時，我們審視瞭東方的強大：唐宋元時期中國的技術飛躍（火藥、印刷術、指南針的應用），及其對全球貿易和戰爭形態的潛在影響。成吉思汗及其後繼者建立的濛古帝國，首次以空前的速度和規模將歐亞大陸連接起來，促進瞭技術和病原體的傳播。 本捲聚焦於製度的演變、宗教對政治的乾預（如十字軍東徵的經濟驅動力），以及農業生産效率的區域性差異如何決定瞭不同文明的抗風險能力。關於日常食品消費的細節，則完全不在本書的探討範疇之內。 第四捲：全球互聯與革命的洪流（約公元 1500 年 – 公元 1914 年） 地理大發現開啓瞭全球一體化的序幕，但也帶來瞭前所未有的殖民衝突與資源掠奪。本捲首先分析瞭伊比利亞半島國傢的航海技術進步，以及他們如何建立瞭跨大西洋的商業網絡。哥倫布交換——生物物種的全球轉移——如何永久性地改變瞭世界各地的生態與人口結構，成為本捲的核心議題之一。 我們將詳細分析重商主義的興起，以及歐洲國傢如何通過建立特許公司（如東印度公司）來實現資本的原始積纍。啓濛運動的理念——理性和天賦人權——如何在英、美、法等地的政治革命中轉化為實際的政治綱領，推翻瞭舊的君主體製。 工業革命的爆發被視為一次技術奇點，我們著重分析蒸汽機、煤炭能源和工廠製度對社會結構、城市化進程以及階級關係帶來的顛覆性衝擊。書中將詳細對比英國、德國和美國的工業化路徑差異，考察資本主義的內在矛盾如何在十九世紀末期激化。 本書的重點在於權力結構的轉移、意識形態的衝突以及技術對地緣政治的影響。讀者不會在其中找到任何關於特定地區傢庭生活模式、季節性飲食習慣或育兒理念的描述。 第五捲：現代世界的動蕩與重塑（約公元 1914 年至今） 本捲聚焦於兩次世界大戰對全球秩序的徹底重構。我們將分析凡爾賽體係的內在缺陷，法西斯主義的興起及其對民族主義的極端化利用。大蕭條的全球性影響，以及凱恩斯主義理論在應對經濟崩潰中的應用，是本捲分析的重點。 冷戰的爆發被視為地緣政治的兩極對抗，我們將剖析核威懾理論、意識形態競爭（資本主義與國傢社會主義）如何在代理人戰爭中體現，以及去殖民化浪潮如何重塑瞭亞非拉的政治版圖。 最後，本捲將探討全球化進程的加速（信息技術革命），主權國傢體係的挑戰（如跨國公司的崛起），以及二十一世紀初麵臨的氣候變化、恐怖主義和全球不平等等復雜議題。本書旨在提供一個全麵、批判性的視角，理解當代世界秩序是如何在二十世紀的劇烈震蕩中艱難成型的。 《星辰大海：全球史詩的宏大敘事》——跨越數韆年，探討人類文明的共性與差異，揭示決定國傢興衰的底層邏輯。

評分☆☆☆☆☆

當媽之後，每天最頭疼的事情之一就是給娃準備吃的。雖然知道輔食很重要，但有時候真的不知道該從何下手。我在 B 站上刷到好多關於【XH】 輔食每周吃什麼 這本書的推薦，就有點心動。我一直比較在意的是，書裏會不會教我們如何循序漸進地調整輔食的質地和形狀？一開始肯定是泥狀，慢慢過渡到顆粒狀，再到碎末狀，這個過程需要注意些什麼？寶寶什麼時候可以開始嘗試一些手指食物，幫助他們鍛煉抓握能力？我擔心自己太急或者太慢，影響寶寶的咀嚼和吞咽能力的發展。另外，書裏有沒有提到一些能夠幫助寶寶建立良好飲食習慣的技巧？比如，如何引導寶寶嘗試各種不同的味道和口感，避免挑食？還有，我想知道，書裏會不會強調用餐的儀式感，比如固定的用餐時間和地點，讓寶寶覺得吃飯是一件愉快的事情？如果這些都有涵蓋，那這本書對我來說真是太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近真是為給寶寶添加輔食操碎瞭心，每天都在琢磨今天給寶寶吃點啥，擔心營養不夠，又怕吃不對。在網上搜來搜去，看到很多人都在推薦【XH】 輔食每周吃什麼 這本書，說是能解決新手爸媽的喂養難題。我還沒來得及細看，但光是聽書名就覺得很貼心，每周都有建議，這下我不用再憑空猜測瞭。我最擔心的是寶寶的消化問題，畢竟第一次吃固體食物，腸胃會不會適應？書裏有沒有詳細介紹如何循序漸進地添加輔食，比如從米粉到蔬菜泥，再到肉泥，每個階段的注意事項和可能的過敏反應，有沒有給齣指導？我特彆想知道，書裏會不會提供一些容易消化、口感好的食譜，畢竟寶寶的口味也很重要。還有，對於一些比較常見的輔食添加誤區，比如過早添加鹽和糖，或者不注意食物的形狀和質地，書裏有沒有進行糾正和提醒？我真的希望這本書能成為我育兒路上的一個可靠夥伴，讓我不再那麼焦慮，也能讓寶寶吃得開心又健康。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得自己挺注重寶寶的飲食健康的，但有時候真的會力不從心。尤其是看到市麵上琳琅滿目的輔食産品，有時候都不知道該怎麼選，更彆提自己在傢給寶寶做瞭。最近我聽說【XH】 輔食每周吃什麼 這本書評價不錯，就有點好奇。我最看重的是書裏關於食材選擇的建議。比如，不同月齡的寶寶適閤吃哪些種類的蔬菜和水果？什麼時候可以開始嘗試魚肉、牛肉這類高蛋白食物？書裏有沒有強調食材的新鮮度和安全性，會不會教我們如何辨彆好壞？另外，我特彆想知道，書裏有沒有提到一些能夠幫助寶寶均衡攝取各種營養的搭配方法？比如說，如何在一餐中同時包含碳水化閤物、蛋白質和維生素？我擔心自己做齣來的輔食會營養不全麵，給寶寶帶來潛在的健康風險。如果這本書能在這方麵給我一些具體的指導，那真是太有幫助瞭，我也可以更加放心地給寶寶準備每一餐。

評分☆☆☆☆☆

我孩子現在剛滿六個月，正準備開始添加輔食，真是摸著石頭過河，心裏挺沒底的。偶然間看到有人提到瞭【XH】 輔食每周吃什麼 這本書，說是特彆適閤新手媽媽。我特彆關心的是，書裏有沒有提到如何觀察寶寶的過敏反應？因為我有點擔心寶寶會對某些食物過敏，到時候手足無措。比如，如果寶寶吃瞭某種食物後齣現紅疹或者腹瀉，我應該怎麼辦？書裏會不會提供一些應急處理的建議，或者教我如何判斷寶寶是否過敏？還有，我想知道，書裏有沒有關於不同季節的輔食食譜？因為我感覺不同季節的食材和營養需求可能不太一樣。比如夏天，寶寶容易齣汗，是不是需要補充更多的水分和電解質？鼕天，是不是要多吃一些溫熱的食物？如果這本書能在這方麵給我一些細緻的指導，那我真的會覺得省瞭很多事，也能更科學地給寶寶安排飲食，避免走彎路。

評分☆☆☆☆☆

說真的，給寶寶吃什麼，我每天都在糾結。不是擔心沒營養，就是擔心不新鮮，或者做法太麻煩，一下子就打退堂鼓瞭。最近聽說【XH】 輔食每周吃什麼 這本書口碑很好，很多媽媽都在用，我就想著去瞭解一下。我比較看重的是，這本書會不會提供一些關於食材的替代方案？比如說，如果寶寶對某種蔬菜過敏，或者傢裏暫時買不到某種食材，有沒有其他的選擇？我希望書裏能給我一些靈活的變通方法，而不是死闆地按照食譜來。還有，我特彆想知道，書裏有沒有關於如何利用剩菜製作輔食的建議？我總覺得有些食材一次用不完，扔瞭很可惜，但又不知道怎麼安全地給寶寶吃。另外，書裏會不會提到一些關於寶寶飲水的建議？什麼時候可以開始喝水，喝多少，有沒有什麼需要注意的？如果這本書能提供這些實操性的、生活化的指導，那對我這樣的新手媽媽來說，簡直是雪中送炭。