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shasha 著

图书标签:

• 女性成长
• 积极心理学
• 幸福生活
• 自我提升
• 情绪管理
• 人生态度
• 女性力量
• 心灵鸡汤
• 生活感悟
• 个人成长

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787545703870

商品编码：29489362735

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：一个快乐女人要有的40个态度

定价：38.80元

作者：shasha

出版社：人民出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：28开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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《一个快乐女人要有的40个态度》：宁做心上人，未必做身边人，要美丽更要魅力，勇敢追逐不等待，婚后还要耍浪漫像谈恋爱，有人脉才能握紧钱脉，勇于尝试，不自我设限，有舍才有得，舍即得，感恩让心胸更宽广，因为宽容所以快乐。

内容提要

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《一个快乐女人要有的40个态度》主要内容简介：女人快乐与否取决于你的态度，态度影响你生活的气度与广度，更决定了你的快乐指数，为自己的人生做主，相信自己，你的态度决定你的幸福与快乐指数。

目录

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做美的自己
再忙也别忘了好好打扮自己
把美的一面留给心爱的人
把你的坏习惯统统扔进垃圾桶
把美丽当成一种习惯!
美丽是一种生活态度
服饰——树立女人美丽形象的基础
高跟鞋——提升女人气质与魅力的秘密武器
香水——打造女人美丽不可或缺的小帮手
除了美丽更要有魅力
有魅力的女人才能美得长久
有魅力就能活得更开心
修炼你的魅力指数
爱上每一个自己
我很爱我自己
优点缺点我都爱
示妨做个恋物女
独立是一门必修课
首先，保证自己在金钱上的独立
其次，女人在精神上也要独立
第三，做个独立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康检查
良好的情绪和运动习惯是保持健康的根本
良好的作息是健康的保证
呵护自己的身体

爱自己也爱别人
家人永远是爱
母亲是每一个家庭背后的守护者
再忙也别忘记多关心长辈
不要把工作带回家，享受家庭的快乐
……
会做人比会做事更重要
从“心”开始认识自己
确立目标通往直前

作者介绍

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魔女sha sha :号称新时代两性教主。毕业于铭传大学应用英语系毕业。朋友间习惯性称她为魔女sha sha,并不是因为她会变魔术，而是她无敌乐观的开朗个性，总是不经意的感染了周围的每一个人。对sha sha来说，快乐是每天俯拾即是的事情，朋友总说她就像有魔法一样，和她相处就会莫名的感到开心，仿佛被施了法术。
《一个快乐女人要做的40件事》是她本针对女性议题所写的书，《一个快乐女人要有的40个态度》是继《一个快乐女人要做的40件事》荣登台湾书店畅销榜后，再度推出的两性议题与励志题材的书。希望透过这两本快乐女人的书，让每一个女人都学会享受身为女人的快乐，提高女人的幸福指数。

文摘

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序言

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晨曦中的微光：女性自我探索与内在丰盈的旅程 引言：生命的画布，等待被重新着色 在人潮涌动的都市迷宫中，我们常常被定义、被期待，如同被困在精心设计的剧本里。我们追求着外界眼中的“成功”与“幸福”，却在夜深人静时，发现内心的罗盘早已失灵。这本《晨曦中的微光》，并非提供一套僵硬的幸福公式，也无意灌输任何关于“完美女性”的刻板印象。相反，它是一份诚挚的邀请函，邀请所有在人生十字路口徘徊的女性，按下暂停键，潜入自我深处，重新绘制属于自己的生命蓝图。 本书聚焦于现代女性在精神层面、情感连接和生活实践中可能遇到的核心困境：如何从外部标准的重压下解放出来，构建一个真正由自己主导、充满内在稳定性的生活状态。 我们将深入探讨的，是如何在看似喧嚣的日常中，捕捉那些转瞬即逝的“微光”——那些微小却坚定的自我确认、那些能够滋养心灵的瞬间、以及构建持久满足感的底层逻辑。 第一部：觉醒的序曲——听见内在的声音 (The Overture of Awakening: Hearing the Inner Voice) 现代生活的噪音太大，我们常常听不见自己内心最细微的呼唤。这一部分将引导读者进行一场温和的“去芜存菁”： 1. 解构“应该”的枷锁： 我们将剖析社会文化、家庭期望乃至消费主义是如何构建了一套无形的“女性应该”体系。这包括对外貌的苛求、对多重角色的完美平衡的盲目追求，以及对“被需要感”的过度依赖。我们探讨的是如何区分“渴望”与“义务”，并有勇气将那些不再为你服务的“应该”轻轻放下。 2. 情绪的生态学： 许多女性将负面情绪视为需要被立即消除的敌人。本书倡导一种更具包容性的情绪管理观。我们不压抑愤怒、不逃避悲伤，而是学习成为自己情绪的“生态学家”——理解每一种情绪出现的背景、它试图传达的信息，以及如何与它们共存，而非被它们吞噬。我们将介绍“情绪地图绘制”的练习，帮助读者识别情绪的源头，而不是仅仅处理表面的症状。 3. 慢下来的力量与专注力的重建： 在多任务处理成为美德的时代，我们失去了深度体验的能力。本章将介绍“单任务专注法”以及如何在日常琐事（如泡一杯茶、散步）中实践“在场感”。这种深度的专注，是重塑自我感知、避免精神内耗的关键。它不是时间管理技巧，而是存在方式的转变。 第二部：构建内在的锚点——自我价值的深层土壤 (Anchoring the Self: The Deep Soil of Self-Worth) 真正的稳定并非来自外部环境的恒定，而是来自内心深处对自身价值的无条件接纳。 4. 从“被爱”到“自我滋养”的飞跃： 本部分着重讨论爱与被爱的关系。我们审视了女性在亲密关系中倾向于“给予者”角色的倾向，以及这种过度付出如何导致自我耗竭。关键在于建立一个强大的“自我滋养系统”——一套无需他人参与、完全由自己主导的、为精神和身体充电的机制。我们会分享构建个人“精神庇护所”的具体方法。 5. 承认脆弱，即是拥有力量： 社会常常要求女性表现出坚不可摧的形象。本书挑战了这种迷思，认为“脆弱性”并非弱点，而是深度连接和真实性的门户。我们将探讨如何安全地、策略性地展现脆弱，这不仅能深化人际关系，更能释放那些因伪装强大而消耗的能量。我们会引入“边界设置的艺术”，学习如何优雅而坚定地保护自己的能量场。 6. 探索“非生产性”的价值： 现代社会对“生产力”的推崇常常挤压了“游玩”、“沉思”和“无目的的创造”的空间。本书强调，许多重要的心智成长发生在“无用”的活动中。我们会鼓励读者重新发掘那些仅仅因为“喜欢”而非“有用”的爱好，将其视为对灵魂的必要投资。 第三部：与世界和解——在行动中实现平衡 (Reconciliation with the World: Achieving Balance in Action) 内在的稳定最终需要体现在与外部世界的互动中。这并非妥协，而是智慧地选择如何投入和抽离。 7. 职场中的真实性表达： 针对职场女性，本书关注的不是如何“更像男人”去竞争，而是如何将独特的女性视角（如共情能力、系统性思考）转化为职场优势。我们会讨论如何在保持专业性的同时，表达真实的需求和观点，以及如何应对职场中的微冒犯与隐形偏见，而不让它们动摇核心的自我定位。 8. 建立支持性的“部落”而非“竞争圈”： 友谊的质量远胜于数量。本章深入研究了如何辨识和培养真正支持性的女性社群。这包括如何走出嫉妒和比较的陷阱，真正地为他人的成功感到喜悦，并建立一个互相提供安全感和真实反馈的“安全岛”。 9. 迎接不确定性：生活是一场流动的艺术： 最终，所有的计划和控制欲都可能被生活中的变数打破。本书教导读者如何拥抱“开放式结局”的人生观。我们学习将生活视为一场需要不断调整适应的流体艺术，而不是一块必须雕刻成型的坚硬大理石。通过实践“小步快跑”的尝试精神，我们可以学会在未知中找到节奏，并珍视每一次意外带来的新发现。 结语：光芒自内生 《晨曦中的微光》的最终目标，是帮助每一位读者认识到：幸福并非一个需要追逐的终点，而是一种由内在态度决定的行走姿态。它呼唤的是一种成熟的、沉静的、不需外界印证的丰盈。当你停止试图成为别人眼中完美的版本时，你真正属于自己的光芒，便会如晨曦般，自然而然地洒满你生活的每一个角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚拿到手，被它的封面和书名深深吸引住了。“一个快乐女人要有的40个态度”——光是听起来，就充满了阳光和希望，让人迫不及待地想知道，成为一个快乐的女人，究竟需要怎样的心境和怎样的行动。我一直觉得，快乐不是凭空而来的，它需要我们去经营，去培养。而这本书，似乎就是一本绝佳的指南，指引我们如何在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。我尤其期待书中那些具体、实操性的态度，不知道会不会涉及到一些关于自我认知、情绪管理，甚至是人际关系方面的智慧。我希望它能给我一些新的启发，让我能够更好地理解自己，也更好地去爱自己。毕竟，爱自己是终身浪漫的开始，而快乐，更是这份浪漫中不可或缺的色彩。这本书，我相信一定能为我的生活增添更多的亮色。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于心理学和个人成长的书籍，但大多数都侧重于理论的探讨，读完之后，虽然觉得有道理，却总觉得距离实践还有些遥远。这本书的名字让我眼前一亮，它似乎直接切中了“快乐”这个主题，并且用“40个态度”这样具体的方式来呈现，这让我感觉非常接地气。我猜想，书中应该不会是那种空洞的说教，而是会提供一些非常贴近生活，并且容易被实践的方法。比如，它是否会讲到如何处理负面情绪，如何在压力面前保持乐观，或者如何在日常生活中发现微小的幸福？我非常期待它能分享一些具体的技巧，让我能够学以致用，真正地将“快乐的态度”融入到我的生活习惯中去。我希望这本书能成为我的一个好伙伴，在我感到迷茫或者沮丧的时候，能及时给我指引和力量，帮助我重新找回内心的平静和积极。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近的生活过得有些平淡，甚至可以说有点乏味。每天上班下班，两点一线，感觉自己就像一个上了发条的机器人，失去了生活的激情和乐趣。我渴望改变，但又不知道从何下手。恰巧，朋友向我推荐了这本书，她说这本书的名字非常适合我，能够帮助我重新点燃生活的热情。听她说的时候，我心里就充满了好奇。一个快乐的女人，她到底拥有怎样的特质？书里会不会分享一些关于如何在日常生活中创造惊喜，或者如何与身边的人建立更深层次连接的技巧？我尤其感兴趣的是，这本书会从哪些角度来定义“快乐”？它是否会强调物质的满足，还是更侧重于内心的丰盈？我希望这本书能带给我一些意想不到的惊喜，让我看到生活更多的可能性，并且能够勇敢地去尝试，去拥抱属于自己的那份快乐。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，女人的成熟，不仅仅体现在外貌上，更重要的是内心的平和与通透。而“快乐”，我认为正是这种成熟的重要标志之一。这本书的标题，“一个快乐女人要有的40个态度”，简直像是在敲我的心门。我非常好奇，这40个态度究竟包含了哪些方面？是关于自信的培养，还是关于感恩的练习？是关于独立自主的信念，还是关于温柔包容的胸怀？我期待这本书能够为我提供一个清晰的框架，让我能够系统地审视自己，并且找到可以改进和提升的地方。我希望它能引导我认识到，真正的快乐并非一蹴而就，而是需要不断地学习、实践和调整。我相信，通过这本书的学习，我能够更深刻地理解“快乐”的真谛，并且在人生的旅途中，活出更精彩、更自在的自己。

评分☆☆☆☆☆

说起来，我身边的很多女性朋友，都或多或少地在追求“快乐”这条路上努力着。大家都在尝试各种方法，有的看书，有的上课，有的去旅游，但效果似乎因人而异。我拿到这本书的时候，第一反应就是，这本书会不会给出一个更普适、更有效的方法论？“40个态度”这个数字，听起来既有深度又不至于过于繁琐，恰到好处。我猜测，这本书可能会从一些非常细微的角度切入，比如每天的心情管理，人际交往中的小智慧，甚至是看待事物角度的调整。我非常期待它能提供一些真正能够“改变”我生活状态的洞见，而不是一些陈词滥调。我希望它能让我明白，做一个快乐的女人，并不意味着要放弃原则，而是如何在拥有自己的个性的同时，保持内心的阳光和积极。