好孕优生钻石系列：婚前准备 新婚保健 备孕优生三部曲 王琪著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪著 著

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• 新婚生活
• 备孕
• 孕期保健
• 健康指导
• 王琪
• 生育
• 家庭医学

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506486040

商品编码：29473476787

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：好孕优生钻石系列：婚前准备 新婚保健 备孕优生三部曲

定价：39.80元

作者：王琪著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787506486040

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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结婚是新生活的开始，为保证婚后生活的和谐，婚前准备显得尤为重要。
亚当夏娃在走进婚姻的殿堂，品尝新婚的甜蜜与喜悦同时，要注意新婚保健。
想要个“优宝宝”，光有愿望不行，做好备孕优生工作，提升孕力比什么都重要。

内容提要

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很多人说一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。真的是这样吗？
主题围绕着当代年轻人结婚前需要做的心理准备、物质准备、身体准备等各方面展开，内容涉及到了准备结婚到确定结婚，结婚准备及婚礼现场，再到婚后生活、求子备孕等过程中出现的每一个细节问题。帮助年轻人做好结婚的准备、勇敢迈进婚姻的殿堂，为孕育宝宝做好准备。

目录

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婚姻的真谛
章 结婚，你们准备好了吗？——问自己
全面正视你未来的婚姻
直面婚前恐惧症
不要选择错误的结婚理由
结婚之前要商谈的五件事
聪明看婚姻 清醒一颗心
第二章 谈婚论嫁开始啦——问他人
掌握时尚的求婚技巧
拜见双亲有讲究
通知同事、朋友
举行订婚仪式
婚房、家具的置办与装饰
第三章 婚前检查不能少——问医生
婚前检查的必要性
对婚前检查的认识误区
做好婚检前的准备工作
婚前检查的主要内容
婚检中哪些人不宜婚育
第四章 婚前保健你知我知——问科学
认识男性的生殖器官
认识女性的生殖器官
不要忽视小小的
男性易患的生殖器官疾病
女性要学会呵护自己
女性易患的生殖器官疾病
第五章 登记注册程序很严肃——问法律
我国新的婚姻法规
婚前财产公证审慎而行
顺利办理结婚证
第六章 为出色的婚礼而筹备——问创意
确定婚礼日期
婚宴准备及婚礼预算
选择婚庆公司
婚纱及礼服的选择
婚纱照的拍摄
如何挑选珠宝首饰
婚礼其他重要物品的选购
如何发放喜帖请柬
挑选合适的司仪
如何选择摄影及摄像师
选择伴郎、伴娘
其他重要人物
第七章 梦幻的盛大婚礼——问气氛
盛大婚礼的后准备
新郎进门娶新娘
新郎娶得美人归
去酒店举行结婚仪式
户外婚礼的简单流程
愉快的婚宴进行时
休息 准备晚宴
欢欢喜喜闹洞房
第八章 春宵一刻值千金——问洞房
初涉爱河 营造气氛
学习夫妻性爱的基本功
新婚之夜的卫生准备
了解人类的性反应周期
正确看待处女膜
性生活意外的处理办法
新婚之夜应恰当避孕
第九章 朝朝暮暮郎情妾意——问蜜月
蜜月旅行地点的选择
蜜月旅程巧安排
蜜月旅行的安全防范
摆脱蜜月旅行的“天敌”
蜜月期性生活的禁忌
当心“蜜月病”来袭
新郎须防“蜜月前列腺炎”
热水浴后不要马上
性生活后不喝冷水及洗冷水澡
性生活时突然中断不可取
性生活持续多久
怎样掌握好蜜月性频度
蜜月期需要安全避孕
不宜服用避孕药的新娘
蜜月期新郎的饮食调养
蜜月期新娘的饮食方案
新娘服避孕药更需合理饮食
助性食物可适当多吃
滋阴强肾食疗方
益气补血食疗方
蜜月后的小插曲
第十章 防微杜渐婚姻问题——问恶习
蜜月过后的身心调适
顺利度过新婚“磨合期”
处理好次争吵
无端猜疑是夫妻大忌
婚后女人应适当收起“童心”
别做令丈夫反感的妻子
别做让妻子讨厌的丈夫
因为懂你 所以爱你
第十一章 爱情保鲜有秘方——问相处
注意仪表 让妻子赏心悦目
保持魅力 博得丈夫的爱恋
宽容一些 给爱情留出空间
温柔一点 让爱更甜蜜
不要吝啬你的赞美
掌握沟通这门艺术
婚姻需要“亲密有间”
处理好与双方父母的关系
夫妻之间要做到心灵相容
掌握爱情更新的秘诀
周末情感交流与性生活给婚姻改头换面
夫妻之间让爱多点甜蜜
第十二章 为预约宝宝而准备——问孕育
婚后何时怀孕佳
受孕须具备哪些条件
不宜怀孕的几种情况
进行必要的孕前检查
怀孕计划倒计时
遗传咨询不能省略
孕前要保持乐观的情绪
为备孕积极提高身体素质
孕前要注意养肾
备孕期间的经期健康
远离环境中的有害物质
营造舒适的居家环境
纠正不良的生活习惯
孕前科学补充叶酸
适量补充维生素更易受孕
孕前要摄取均衡的营养
备孕男性的饮食原则
备孕女性应尽量远离的食物
男性应慎吃“”食物
和谐的性生活有利于优生
选择佳的受孕月份
选择佳的受孕时间
推算自己的排卵日
遭遇怎么办
男性与哪些因素有关
易致男性的生活因素
引发女性的原因
的家庭辅助治疗
轻松分辨假性怀孕
怀孕的各种“征兆”
恭喜你们怀孕了！
怀孕了，要提前了解的要点
怀孕了，要科学安胎
异常怀孕的种类和应对法
十月怀胎，透透看
怀胎十月身体变化图
附录一 个性的婚礼 别样的浪漫
附录二 婚礼周年纪念别称

作者介绍

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文摘

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序言

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踏上人生新旅程：精心筹备，孕育健康，拥抱幸福 人生旅途，总有几个重要的里程碑，而婚姻与孕育无疑是其中最为璀璨的篇章。从二人世界的美好起点，到三口之家的温馨圆满，每一步都充满了爱、责任与期待。本书旨在为即将步入婚姻殿堂、渴望孕育健康宝宝的您，提供一份全面、细致、贴心的指南。它并非一本简单的手册，而是伴随您度过人生关键时期的智慧伙伴，助您以最饱满的姿态，迎接生命中最美好的馈赠。 第一部：婚前准备——奠定幸福的基石 婚姻，是两个独立个体共同构建的全新生活。而这场盛大的生命交响曲，需要事先精心的排练与准备。婚前阶段，是调整心态、增进了解、建立共识的关键时期。 1. 心态的调适与成长： 认识婚姻的真谛： 婚姻不仅仅是浪漫的爱情延续，更是责任、承诺与磨合的开始。理解并接受婚姻的本质，有助于树立现实的期望，避免理想与现实的落差。 自我认知与接纳： 深入了解自己的优点、缺点、价值观、人生目标，并学会接纳真实的自我。只有认识自己，才能在关系中保持独立与自信。 情感成熟的培养： 学会管理情绪，理性沟通，理解他人的感受，并具备妥善处理冲突的能力。情感的成熟是维系健康婚姻的重要要素。 社会角色的转变： 从未婚的自由个体转变为已婚的伴侣，意味着在家庭、社会角色上的新定位。提前思考并适应这些转变，有助于平稳过渡。 2. 伴侣间的深度沟通与了解： 价值观的碰撞与融合： 金钱观、消费观、育儿观、人生观、宗教信仰等方面的差异，是影响婚姻和谐的重要因素。坦诚交流，理解彼此的立场，寻求最大公约数，至关重要。 生活习惯的磨合： 作息、饮食、卫生、社交等生活习惯的差异，虽然看似微不足道，却可能成为日常争吵的导火索。提前沟通，互相包容，共同寻找适合双方的生活节奏。 原生家庭的影响： 伴侣各自的原生家庭背景、成长经历，都会在一定程度上影响其婚后的行为模式。了解彼此的家庭文化，理解其形成原因，有助于减少误解与冲突。 未来规划的共识： 关于职业发展、居住地点、家庭分工、子女教育、退休生活等长期规划，提前进行深入探讨，形成共同的愿景，可以为未来的共同奋斗奠定基础。 3. 婚前健康体检——为健康婚姻保驾护航： 了解双方的身体状况： 通过婚前体检，可以及早发现潜在的健康问题，如传染病、遗传性疾病等，并进行相应的治疗或咨询，避免对未来婚姻和生育造成影响。 遗传咨询的重要性： 对于有家族遗传病史的伴侣，遗传咨询能够帮助评估后代患病风险，并提供生育选择的建议，为优生优育打下基础。 健康生活方式的建立： 体检结果可以为调整生活习惯提供科学依据，如戒烟、限酒、均衡饮食、规律运动等，为迎接未来的家庭生活做好健康准备。 4. 婚姻法律与财务准备： 了解婚姻法律法规： 熟悉婚姻法、继承法等相关法律知识，了解婚前财产、婚后共同财产的界定，以及离婚时的财产分割等问题，有助于在法律上保护自身权益。 财务规划与管理： 共同制定家庭预算，学会理性消费，进行储蓄和投资，建立健康的财务管理体系，是保障家庭稳定与长远发展的重要环节。 保险规划： 考虑购买人寿保险、健康保险等，为家庭成员提供风险保障，应对意外情况。 第二部：新婚保健——开启幸福生活的密语 新婚是人生一个全新的阶段，既有甜蜜的喜悦，也伴随着新的挑战。这段时期，关注身心健康，积极适应新角色，是构建和谐美满婚姻的关键。 1. 身体健康的维护与调养： 规律作息与充足睡眠： 新婚生活通常充满兴奋与忙碌，但保持规律的作息和充足的睡眠，对于身体恢复和情绪稳定至关重要。 均衡饮食的保障： 关注膳食营养均衡，多摄入蔬菜水果，适量蛋白质，减少高油高盐食物。健康的饮食是身体机能正常运作的基础。 适度运动与休闲： 保持适度的体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解压力，增强体质。同时，留出充足的时间进行休闲活动，放松心情。 性健康知识的学习与实践： 了解生理、心理方面的健康知识，掌握科学的避孕方法，并进行安全、愉悦的性生活，是维护身心健康的重要组成部分。 2. 心理适应与情感维系： 新角色的适应： 从恋人到夫妻，角色的转变需要时间来适应。学会承担家庭责任，并在夫妻关系中找到新的平衡点。 有效沟通的艺术： 持续保持开放、真诚的沟通，学会倾听，理解对方的需求，及时化解矛盾，是维系新婚甜蜜的关键。 处理婆媳、姑嫂关系： 新婚意味着双方家庭的融合。以尊重、理解的态度处理与长辈及配偶家人的关系，建立和谐的家庭氛围。 共同兴趣与活动： 培养共同的兴趣爱好，安排定期的约会或旅行，可以增进夫妻感情，让生活充满乐趣。 应对压力与冲突： 婚姻生活难免磕磕绊绊，学会用积极的态度面对压力，用建设性的方式处理冲突，是成熟婚姻的表现。 3. 了解身体的信号——为未来的孕育打下基础： 关注女性生理周期： 了解排卵期，有助于更好地规划生育时机。 男性精子健康： 了解影响男性精子质量的因素，如生活习惯、饮食等，并积极改善。 双方健康的生活方式： 戒烟、限酒、避免接触有害物质，保持健康的体重，为未来孕育健康宝宝创造良好的身体条件。 第三部：备孕优生——孕育生命的智慧与关怀 当爱的小两口决定将家庭的幸福延续，孕育一个健康可爱的生命，便进入了一个充满期待与智慧的旅程——备孕优生。这不仅是生理上的准备，更是对生命负责的态度。 1. 精心策划的备孕期： 优化身体状态： 女性： 补充叶酸，加强营养，调整月经周期，监测排卵，进行孕前检查，排除或治疗影响怀孕的疾病。 男性： 保持健康的生活习惯，戒烟限酒，均衡饮食，避免高温环境，优化精子质量。 了解孕育的最佳时机： 科学计算排卵期，提高受孕几率。 身心健康双管齐下： 备孕期间保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，充足休息，进行适度运动。 2. 优生理念的实践——孕育健康的下一代： 科学的孕前检查： 针对双方的健康状况进行全面评估，包括遗传病筛查、传染病检测等，最大程度降低生育缺陷的风险。 遗传咨询的重要性： 如果存在家族遗传病史，及时进行遗传咨询，了解风险并制定生育策略。 不良环境因素的规避： 备孕及孕期避免接触放射线、有毒有害物质、农药、重金属等，远离烟酒环境，减少感染风险。 健康的生活方式贯穿始终： 保持均衡饮食，摄入充足的维生素和矿物质，保证规律的睡眠和适度的运动。 3. 孕早期护理——生命萌芽的呵护： 确认怀孕与早期筛查： 确认怀孕后，及时进行早期产检，监测胚胎发育情况，排除宫外孕等风险。 营养补充与均衡： 继续关注叶酸的补充，并根据孕早期身体变化调整饮食结构，保证胎儿生长发育所需的营养。 缓解孕早期不适： 了解并学习如何缓解孕吐、疲劳等孕早期常见的不适症状。 心理支持与关怀： 孕早期是孕妇身心变化较大的时期，家人尤其是丈夫的支持与关怀至关重要，共同应对孕期的挑战。 4. 知识的武装与信息的获取： 可靠的健康信息来源： 学习从权威渠道获取备孕、孕期、优生的科学知识，辨别信息真伪，避免误导。 积极参与孕期课程： 参加孕前、孕期课程，了解分娩知识、育儿护理等，为迎接新生命做好充分准备。 与专业人士的互动： 定期与医生、助产士等专业人士沟通，及时解答疑问，获取专业的指导和建议。 本书将带您一步步走过人生的这三大重要阶段，为您提供坚实的理论基础、实用的操作指南和温暖的情感支持。愿您在婚姻的道路上，步履坚定，充满爱意；在孕育的旅程中，收获健康，体验生命的奇迹，最终拥抱属于您的，那份独一无二的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的育儿书单，发现市面上关于“准备阶段”的书籍，要么过于学术化，要么就是流于表面、像流水账一样，真正能提供实操指导的太少。但这本书，从我初步接触的感受来看，似乎找到了一个很好的平衡点。它没有一味地堆砌科学名词，而是真正站在一个即将步入家庭生活的新人视角去思考，有哪些实际的困惑和焦虑。我尤其欣赏它对“心理建设”这部分的着墨。很多指南都只关注生理指标的达标，却忽略了伴侣双方在面对人生重大转变时的情感波动和沟通技巧。如果这本书真的能提供一套系统的、可操作的情绪管理和伴侣协作的方案，那它的价值就远超一般的科普读物了。希望接下来的阅读能证实我的初步判断，它不仅仅是一本工具书，更像是一位资深的过来人给出的贴心建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价并不低，这让我对它的内容深度有了更高的要求。我关注的重点是，它是否能够提供超越网络搜索结果的深度解析。我需要的不是那种人尽皆知的常识，而是那些需要通过专业知识才能整合和提炼出来的“结构化知识体系”。我期待它能将整个孕育过程分解成清晰的阶段，并在每个阶段给出明确的“可量化目标”和“评估标准”。这样一来，我们就可以清晰地知道自己目前处于哪个阶段，是否按部就班地在前进，而不是迷失在海量的零碎信息中。如果它能构建起一个逻辑严密、层层递进的知识框架，帮助我系统地构建起对未来生命规划的认知地图，那么这笔投资绝对是值得的。

评分☆☆☆☆☆

从封面给我的感觉来看，这本书似乎试图打消人们在准备阶段的许多焦虑感。我希望它在阐述专业知识的同时，能保持一种非常积极、鼓舞人心的语调。毕竟，备孕和准备新生活是一个充满期待但也伴随着压力的过程。我更倾向于那些能够传递“掌控感”的书籍，而不是贩卖恐慌的读物。如果作者能够用温暖、鼓励的笔触，引导读者建立起对自身身体和对未来伴侣关系的信心，那就再好不过了。我期待它能成为一本让人在深夜里感到安心、愿意反复翻阅的“心灵伙伴”，而不是一本束之高阁、只在需要时才被勉强翻开的参考手册。希望它读起来是舒服的、有力量的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本书的“实用性”抱有如此高的期待。现在信息爆炸的时代，很多看似“必备”的书籍，翻开后才发现内容陈旧或者信息零散。我特别关注那些关于“生活细节”和“潜在风险预警”的部分。比如，针对不同生活习惯或地域差异的健康建议，是否足够细致入微？这本书的作者如果能结合实际案例，指出那些容易被忽略的“小陷阱”——那些在常规体检报告上看不出来，却可能影响未来计划的潜在因素——那就太棒了。我希望它能提供一种“前瞻性”的视角，而不是等到问题发生后再去亡羊补牢。如果它能像一个细致的私人健康顾问那样，提醒我在哪些时间点需要特别注意哪些事项，那我就完全满意了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很用心，拿在手里沉甸甸的，那种厚实感让人觉得内容一定非常扎实。封面上的字体选择和色彩搭配，透露出一种专业和严谨的气息，但又不失温馨感，这点我挺喜欢的。我特地翻阅了几页，发现排版布局非常清晰，图文并茂的呈现方式，使得复杂的知识点也变得容易理解。特别是那些流程图和关键信息的加粗处理，让初次接触这些内容的读者也能迅速抓住重点。整体来看，这本书的制作水准达到了一个很高的水准，光是看着它摆在书架上的样子，就觉得是一笔值得的投资。而且，纸张的质感也很好，阅读体验很舒适，即便是长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳，这对于需要反复查阅参考资料的书籍来说，太重要了。