怀孕育儿宜忌百科 郑国权著 9787537552714 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郑国权著 著

图书标签:

• 怀孕
• 育儿
• 母婴健康
• 孕期
• 产后
• 育儿知识
• 亲子关系
• 郑国权
• 健康指南
• 家庭医学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537552714

商品编码：29461900193

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：怀孕育儿宜忌百科

定价：32.00元

作者：郑国权著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787537552714

字数：360000

页码：345

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

---

专家倾情奉献的一部*全面实用的孕育宜忌全书
孕育女性的一本怀孕育儿枕边书
你*关心的问题 你*想知道的问题
都有*科学的解答
助你安心度过幸福的孕育时光

本书实用性强，科学，版式精美漂亮，内容连贯统一，每一个知识点都是孕育过程中女性*关心的问题。是生育期女性避忌就宜，健康快乐地度过孕育期，呵护宝宝健康成长不可多得的一本好书。

内容提要

---

孕育生命，无论是对女性来说，还是对一个家庭来说，都是一件人生大事。怎样让自己顺利度过这一特殊时期，保证母子平安，就必须了解孕育过程中的一些宜与忌。
本书对孕前准备、孕期日常保健及个人护理、孕期饮食调养、安胎保胎、科学胎教、孕期不适与用药、分娩产后、产后个人护理、新生儿的照料、婴儿的养育等方面的宜忌进行了科学全面的阐述，让女性朋友在整个孕育期都能做到心中有数，知道什么可以做、什么不能做，什么可以吃、什么不能吃，从而孕育出一个健康聪明的宝宝。

目录

---

作者介绍

---

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。
现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任，东方病研究所所长、东方研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围产期保健及疾病。
从医20余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累了丰富的经验。

文摘

---

序言

---

解锁生命密码，守护健康孕育——一本全面解读生命初启之道的百科全书 这是一本为即将为人父母、或已为人父母的您量身打造的深度指南，它以科学严谨的态度，结合古今智慧，为您描绘一幅生命萌芽、成长、乃至初步独立的全景画卷。本书并非单纯的育儿手册，更是一部引导您深入理解生命发展规律，掌握科学养育方法，并在此过程中与孩子建立深厚亲子联结的百科全书。它涵盖了从生命诞生前的身心准备，到呱呱坠地后的细致呵护，再到孩子蹒跚学步、咿呀学语的成长关键期，每一个阶段的挑战与喜悦，都得到了详尽而富有洞察力的解读。 第一部分：孕育之初，生命的悄然奏响 本书的起点，是那个充满神秘与期盼的孕育阶段。我们深知，一次生命的孕育，不仅是生理的结合，更是身心灵的全面准备。因此，本书将带领您一同探索： 孕前准备的科学与智慧： 关注备孕夫妻的身心健康，从营养补充、生活习惯的调整，到心理状态的疏导，提供切实可行的建议。我们将深入分析不同年龄段女性备孕的注意事项，以及男性在孕育过程中扮演的关键角色。例如，我们将详细讲解叶酸补充的重要性及最佳时机，阐述均衡饮食对精子和卵子质量的影响，并探讨压力管理在备孕成功率中的作用。同时，我们也并非忽视传统智慧，会温和地提及一些经过时间验证的、有助于身心和谐的辅助方法，但始终以科学证据为导向。 孕期的生理与心理蜕变： 孕期是女性身体经历巨大变化的时期，书中将以详尽的篇幅，阐述不同孕周胎儿的发育情况，从最细微的细胞分裂到器官系统的形成，让您对腹中生命有直观的认识。同时，我们将深入剖析孕期可能出现的各种生理不适，例如妊娠反应、腰酸背痛、水肿等，并提供科学有效的缓解方法。更重要的是，本书高度重视孕期妈妈的心理健康，探讨孕期情绪波动的原因，并提供积极的应对策略，帮助孕妇保持平和的心态，享受生命孕育的奇妙旅程。您将了解到如何通过合理的运动、营养丰富的饮食以及充分的休息来支持身体的各项机能，如何识别和应对孕期常见的情绪困扰，并学习与伴侣建立更有效的沟通模式，共同面对孕期带来的挑战。 营养的奥秘与安全： 孕期的饮食是关乎母婴健康的基础。本书将提供详尽的孕期营养指南，细致到不同孕期阶段所需的关键营养素，并列举丰富的食物来源。我们将深入解读哪些食物是孕妇的“保护伞”，富含胎儿生长发育所需的维生素、矿物质和优质蛋白质；哪些食物需要谨慎摄入，甚至完全避免，以防对母婴健康造成潜在威胁。例如，我们将详细说明孕期对铁、钙、DHA等营养素的需求量增加，并提供多种食物搭配方案。同时，也会就咖啡因、生食、某些草药等话题进行严谨的分析，帮助您做出最明智的饮食选择。 产检的重要性与解读： 定期的产检是监测母婴健康的重要手段。本书将系统介绍各项重要的产检项目，解释其目的、意义以及可能的结果解读。您将了解到唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺等检查的科学原理，以及如何根据医生的专业建议，选择适合自己的产检方案。我们将帮助您理解各项检查报告背后的信息，从而更好地与医生沟通，并及时发现和处理潜在的健康问题。 第二部分：新生之喜，生命的初啼与呵护 当小生命终于降临，新的挑战与惊喜也随之而来。本书将引导您从容面对新生儿护理的方方面面： 科学喂养，奠定健康基石： 母乳喂养与配方奶喂养是新生儿主要的营养来源。本书将提供详尽的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、哺乳频率、以及如何增加母乳分泌。对于选择配方奶的家庭，我们将提供科学选择奶粉的原则，以及冲调和喂养的正确方法，强调避免喂养误区，确保宝宝获得充足且均衡的营养。我们将详细介绍不同年龄段婴儿的喂养量和喂养频率，以及如何识别宝宝是否吃饱或饥饿的信号。 安抚与睡眠，共创宁静夜晚： 新生儿哭闹是常见的现象，书中将深入分析新生儿哭闹的各种原因，并提供科学有效的安抚技巧，例如包裹、摇晃、哼唱等，帮助您快速找到最适合自家宝宝的方式。同时，本书也将探讨新生儿睡眠的规律，并提供帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法，让家长和宝宝都能享受宁静的夜晚。我们将介绍“4S法”等国际认可的安抚技巧，并分享如何布置一个有利于宝宝睡眠的环境。 日常护理，细致入微的关怀： 从洗澡、抚触到换尿布、穿衣，每一个看似简单的日常护理环节，都蕴含着科学的知识与技巧。本书将详细演示这些护理步骤，并强调卫生与安全的重要性。例如，我们将指导您如何进行温和有效的婴儿抚触，这不仅有助于宝宝的身体发育，更能增进亲子情感。我们将详细讲解脐带护理、皮肤护理、口腔护理等关键环节，帮助您预防和处理常见的新生儿皮肤问题。 健康监测，防患于未然： 关注宝宝的生长发育是每个家长的头等大事。本书将提供详尽的新生儿健康监测指南，包括如何测量宝宝的体重、身高，以及识别宝宝成长过程中的里程碑。我们将帮助您了解新生儿常见的健康问题，如黄疸、湿疹、感冒等，并提供科学的家庭护理建议，以及何时需要及时就医。我们将清晰地列出宝宝在不同月龄段应达到的基本生长发育指标，并提供一些帮助宝宝进行早期智力开发的简单游戏。 第三部分：成长加速，生命力的绽放 随着宝宝一天天长大，他们的需求和能力也在不断变化。本书将陪伴您走过这段充满活力的成长旅程： 辅食添加，解锁味蕾新世界： 当宝宝满六个月，辅食添加成为重要的里程碑。本书将提供科学的辅食添加原则，从最初的单一谷物到逐渐丰富食材，并详细介绍不同月龄段宝宝的辅食种类、制作方法和注意事项，帮助您为宝宝构建均衡的营养膳食。我们将深入分析如何识别宝宝的过敏源，并提供循序渐进的添加策略。同时，我们也将分享一些简单易学的辅食食谱，让宝宝享受美食的同时，获得全面的营养。 运动与认知，激发无限潜能： 宝宝的运动和认知能力发展是相辅相成的。本书将提供一系列针对不同月龄段宝宝的运动游戏和认知训练方法，通过爬行、翻身、抓握、辨认颜色和形状等活动，促进宝宝大动作、精细动作及感官能力的发展，为日后的学习打下坚实基础。我们将介绍蒙氏教育理念中的一些简单游戏，以及如何利用日常物品进行有效的亲子互动。 语言启蒙，开启沟通之门： 语言是宝宝与世界交流的桥梁。本书将指导您如何通过亲子阅读、日常对话、歌曲童谣等多种方式，激发宝宝的语言潜能，鼓励他们表达自己的需求和情感。我们将分享丰富的亲子阅读方法，以及如何选择适合不同年龄段的绘本。 如厕训练与独立能力培养： 当宝宝逐渐成长，独立性也开始萌发。本书将提供科学的如厕训练指导，帮助您引导宝宝逐步适应如厕过程。同时，也将探讨如何通过鼓励、引导和支持，培养宝宝的独立用餐、穿衣、收拾玩具等生活自理能力，为他们未来的社会化发展奠定基础。我们将介绍一些循序渐进的如厕训练步骤，并强调耐心和积极鼓励的重要性。 情感发展与社会性培养： 孩子的情感健康与社会性发展同样重要。本书将探讨如何理解和回应宝宝的情绪，建立安全依恋关系，以及如何引导宝宝与他人建立良好的互动。我们将分享如何处理宝宝的愤怒、嫉妒等负面情绪，以及如何培养宝宝的同情心和合作精神。 本书的独特价值 这本百科全书的独特之处在于，它并非简单地罗列知识点，而是将科学的养育理念与人文关怀完美融合。我们力求用最贴近生活的语言，最清晰的逻辑，为读者提供一份既实用又富有温度的指南。书中充满了对生命的热爱与尊重，对为人父母的理解与支持。无论您是初为人父母的紧张与探索，还是已拥有多年育儿经验的循循善诱，都能从中获得启发与共鸣。 它是一份宝贵的资源，将陪伴您度过生命中最重要、也最充满挑战的孕育与育儿旅程。它不仅仅是一本书，更是您在生命启程中的一位智慧的伙伴，一位可靠的向导，一位值得信赖的朋友。我们相信，通过这本书，您将能更自信、更从容、更有爱地迎接和陪伴每一个生命的到来，并共同谱写属于您家庭的生命乐章。

评分☆☆☆☆☆

从工具书的角度来看，这本书的耐用性和可操作性是其高价值的体现。我注意到书中在描述一些需要精确操作的步骤时，例如如何正确地给新生儿洗澡、如何处理轻微的意外擦伤等，往往会配有步骤分解图示（虽然是线条画的形式，但非常清晰），这种细节的关注度，大大降低了新手父母在实操层面的恐惧感。更重要的是，它提供了一种健康的“自我赋权”观念。它教育父母去相信自己的直觉，去细致观察自己的孩子，而不是一味地将所有责任和判断权外包给书本或专家。书中反复强调，百科知识是基石，但每一个宝宝都是独一无二的个体，需要个性化的调整。这种鼓励个体化实践的哲学理念，让我感到非常受用。它不是一本要求你机械模仿的教材，而是一份引导你成为合格的、有智慧的父母的向导，让人在遵循科学大框架的同时，保有足够的灵活度和自信心去应对育儿旅程中的无数未知。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过好几本不同年代出版的育儿百科，它们各有侧重，但总感觉在某些关键领域存在信息断层，尤其是随着现代生活方式的演变，一些老旧的观念仍然在影响着新一代的父母。这本书给我的最大惊喜在于它对“现代生活影响”的考量。例如，在讨论环境因素对母婴健康的影响时，它不仅仅停留在传统的饮食和空气质量层面，还深入探讨了电子产品暴露、新型添加剂等当代家庭普遍会遇到的困扰。这说明编纂者在资料更新和知识整合上花费了巨大的心力，确保了内容的与时俱进。它的章节结构设置也非常贴合实际操作的逻辑，不是简单地按月份排列，而是根据父母最常关注的“主题”来组织内容，比如“睡眠训练专题”、“辅食添加进阶”、“父母心理调适”等，这种模块化的设计使得查找特定信息时，定位速度极快，非常适合时间碎片化的现代生活节奏。每当我对某个育儿决策感到迷茫时，翻开这本书，总能找到一个清晰的逻辑链条来辅助我做出判断，而不是直接给我一个僵硬的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不像某些畅销书那样使用过于煽情或夸张的笔触来渲染为人父母的“伟大”或“艰辛”，而是采取了一种近乎平实、冷静甚至带有一丝幽默感的叙述方式。这种“去戏剧化”的处理，反而让信息更容易被焦虑中的新手父母们吸收。我尤其喜欢作者在处理那些“禁忌”话题时的措辞。比如，当涉及到某些产后恢复期的敏感问题时，作者没有采用说教或道德审判的语气，而是用一种过来人提点后辈的亲切感，娓娓道来注意事项，让人读起来毫无压力，感觉像是在跟一位经验丰富、知根知底的长辈聊天。这种不卑不亢的交流感，极大地增强了书籍的可读性。有时候，我甚至会特意翻到那些描述婴儿睡眠模式或喂养调整的部分，仅仅是为了重新感受那种被理解、被引导的踏实感。它不是一本只在遇到问题时才需要翻阅的“急救手册”，更像是一本可以陪伴度过整个孕期和宝宝早期成长的“生活伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当朴实，拿到手里感觉分量不轻，翻开内页，首先映入眼帘的是那种经典的、略带泛黄的纸张质感，让人不由得想起小时候在图书馆里翻阅旧书的温馨感觉。内容排版上，虽然算不上是那种极简主义的现代风格，但对于一本百科全书式的工具书来说，它清晰的章节划分和合理的图文比例处理得相当到位。特别是那些需要详细解读的医学名词和生活建议部分，作者似乎很注重读者的接受程度，没有一味堆砌晦涩的术语，而是用一种循序渐进的方式来解释复杂的孕期生理变化和育儿过程中的常见挑战。我特别欣赏它在一些关键时间节点上提供的“小贴士”区域，那些小小的方框里往往浓缩了过来人最真切的经验，有时候一句朴素的话比长篇大论的理论更能让人心安。比如，关于孕早期孕吐的应对策略，书中提供的方法并非高深的药理学指导，而是非常接地气的食谱调整和作息建议，这对于初次为人父母、手足无措的新手来说，简直是雪中送炭般的实用指南。整体而言，这本书的装帧和内页设计虽然保守，但却传递出一种沉稳可靠的专业气息，让人愿意静下心来，把它当作一个长期的伙伴来参考。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书的感受，就像是走进了一个布局严谨、知识体系完整的知识殿堂。它最吸引我的一点是其内容的广度和深度达到了一个令人惊讶的平衡。很多育儿书籍往往偏重于“科学育儿”的理论构建，动辄引用大量的研究报告，读起来有些枯燥和疏离感；而另一些则过于依赖个人经验，缺乏系统的支撑。然而，这本书似乎找到了那个“黄金分割点”。它在讲解胎儿发育的里程碑时，不仅描述了生理变化，还巧妙地融入了当时的心理发展阶段预测，这让我能够更全面地理解宝宝在不同阶段的需求。更值得称赞的是，它对“宜”与“忌”的界限划分非常清晰且审慎。它不会一概而论地否定某些民间流传的做法，而是会用现代医学的视角去分析其潜在的风险或益处，并给出更稳妥的替代方案。这种尊重传统又不盲从的学术态度，让我对书中的建议深信不疑。阅读过程中，我发现自己很少需要频繁地在书中和手机之间切换来查阅名词解释，这极大地提高了阅读的流畅性和效率，体现了编纂者在内容组织上的深厚功力。