发表于2024-12-25
星级月嫂月子餐366例(汉竹)9787553778129 江苏科学技术出版社 张素英 pdf epub mobi txt 电子书 下载
图书基本信息 | |
图书名称 | 星级月嫂月子餐366例(汉竹) |
作者 | 张素英 |
定价 | 39.80元 |
出版社 | 江苏科学技术出版社 |
ISBN | 9787553778129 |
出版日期 | 2017-02-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 12开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
不知道你*次看见宝宝是怎样的?一个小小生命的诞生,怎能不让你满怀热情。欢喜之余,却见自己的皮肤有点暗黄,身材略显臃肿,精神容易疲惫,往昔引以为傲的记忆力也好像“生锈”了…… 不必黯然神伤,吃对月子里的一饭一蔬,你不仅可以恢复往昔的活力,平添一份母性温柔,还能精力充沛地轻松驾驭照顾宝宝的“甜蜜任务”。 那么,月子里怎么吃呢?这本书根据顺产、剖宫产以及哺乳、非哺乳妈不同需求,每天奉上10道菜谱,且每道菜精心搭配上主食、副食,华丽变身成一顿饭,面对着图文并茂的月子餐单,妈妈再也不用为吃什么而发愁了! 从初期开胃排毒、补钙补血,到中期催乳下奶、调理滋补,再到*后防抑郁、养颜,坐月子每周的饮食重点各有不同。月嫂许岚将十余年的月子餐制作经验记录成书,搭配科学,营养均衡,让每一位妈妈放心进补。 聪明如你,要抓住产后42天,这是改变女性体质的时机,可遇而不可求。愿你吃对月子餐,为宝宝的茁壮成长保驾护航,迈出妈*步。 |
作者简介 | |
张素英 高级产后恢复师 高级催乳师、保健按摩师 中*婴行业年度月嫂 京城十大月嫂 张素英,北京十月阳光月嫂培训基地月嫂,有着12年的母婴护理经验,经过她护理的产妇和宝宝高达数百名。她在产妇的体质、乳房护理、人体经络、营养搭配餐等领域均有深入的研究与实践,特别是在产前指导、产妇的日常护理、满月汗蒸、月子餐搭配、产后修复、宝宝早期教育指导、小儿推拿等方面有着丰富的经验,深受产妇及其家人的肯定。 |