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作  者:張力 等 編著 定  價:39.8 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:184 裝  幀:平裝 ISBN:9787122316929 ●部分  入水前的準備與熱身
●技巧01 基本佩戴 / 002
●技巧02 熱身運動 / 005
●技巧03 齣水後的注意事項 / 009
●第二部分  基礎練習
●技巧04 水中行走 / 012
●技巧05 打水仗遊戲 / 013
●技巧06 捉人遊戲 / 014
●技巧07 搶浮闆遊戲 / 015
●第三部分  呼吸練習
●技巧08 水中閉氣 / 018
●技巧09 連貫呼吸 / 019
●技巧10 利用浮闆浮體練習有節奏地換氣 / 019
●技巧11 吸氣臂和呼氣臂 / 020
●技巧12 太陽穴下壓 / 021
●第四部分  打水練習
●技巧13 坐著打水 / 024
●技巧14 扶池壁打水 / 025
●技巧15 俯臥水中打水 / 025
●技巧16 垂直打水 / 026
●部分目錄

內容簡介

《一學就會的100個遊泳實戰技巧》結閤作者的實踐經驗，精選100個遊泳技術實戰技巧，主要涉及一些基本戰術技巧，如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、劃水、推水等。    全書以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，力求一看就懂，一學就會。 無
一學就會的100個遊泳實戰技巧 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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