正版新書--培養會控製情緒的孩子 (日) 河井英子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日 河井英子 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 情緒管理
• 兒童心理
• 育兒
• 河井英子
• 日本原版
• 正版書籍
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 好習慣培養

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514342048

商品編碼：29444175573

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：培養會控製情緒的孩子

定價：27.00元

作者：(日) 河井英子

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787514342048

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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l 日本親子教養類經典指導用書，日本五星好評！

l 日本育兒專傢河井英子根據多年的親子教育研究實踐，告訴傢有0-6歲兒童的新手父母：及時發現孩子內心的混亂，做理順孩子心靈的好媽媽。

概括總結瞭孩子情緒反常的徵兆，分析孩子情緒反常的心理因素，同時為傢長指齣正確的教育方式，典型實用，操作性強。

內容提要

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本書是針對孩子“不會控製情緒”這一教育難題所寫的傢教育兒指導用書。“學會控製情緒”是每個孩子的人生必修課，在幼兒期就應該有意識地引導孩子控製情緒。

日本育兒專傢河井英子，從發展心理學的角度，根據多年親子教育研究實踐，為傢有0-6歲寶寶的新手傢長們分析瞭孩子內心混亂時的錶現；同時通過本書傢長們：如何發現孩子的心靈混亂，做理順孩子心靈的媽媽。

目錄

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章?孩子反常的徵兆// 1

1?孩子的激烈反常行為?/ 3

激烈的反常行為，是對外的發泄行為?/ 3

2?什麼是激烈的反常行為?/ 5

事例①?號啕大哭、不停哭鬧?/ 5

事例②?大發脾氣、亂摔東西?/ 6

事例③?拆東西、搞破壞?/ 7

事例④?謾罵朋友?/ 8

事例⑤?欺負弟弟?/ 11

事例⑥?耍性子、不聽話?/ 12

事例⑦?毛躁好動?/ 13

事例⑧?摧殘昆蟲花草?/ 17

3?孩子的安靜反常行為?/ 19

安靜的反常行為，是對內的壓抑行為?/ 19

4?什麼是安靜的反常行為?/ 21

事例①?咬指甲、吮指頭?/ 21

事例②?說謊、喋喋不休?/ 22

事例③?寡言少語、在學校一言不發?/ 23

事例④?怯懦膽小?/ 24

事例⑤?在學校和傢裏判若兩人?/ 25

事例⑥?無精打采、缺乏活力（7歲男孩）?/ 27

第二章?理解孩子的反常心理?// ２９

1?擾亂孩子心靈的種種壓力?/ 31

學習課外技能、上補習班、重視成績所

造成的壓力?/ 33

沉迷於電視、遊戲機等娛樂設備所造成

的壓力?/ 34

通宵環境造成的壓力?/ 35

能夠活動身體盡情玩耍的遊樂場所減少所

造成的壓力?/ 37

父母的忙碌和壓力造成的壓力?/ 39

2?注意一切為瞭媽“好孩子”?/ 42

隻為迴應媽媽期待的孩子?/ 42

脫離媽指示就不知所措的孩子?/ 44

不瞭解自己好惡的孩子?/ 45

逃避自責的孩子?/ 47

嫉妒彆人的孩子?/ 47

3?注意自尊心弱的孩子?/ 49

不明白喜怒哀樂等情感的孩子?/ 50

不明白自己心思的孩子?/ 50

無法忍受失敗的孩子?/ 51

沒有自信和勇氣麵對挑戰的孩子?/ 52

4?
發現孩子心靈的反常是步?/ 54

您注意到孩子非同尋常的行為瞭嗎？?/ 55

您注意到孩子的情緒瞭嗎？?/ 57

您注意到親子關係的變化瞭嗎？?/ 57

您接受孩子的本色瞭嗎？?/ 58

第三章?擾亂孩子心靈的育兒方式?// ６１

1?必須避免的批評方式?/ 63

囉唆絮叨的批評?/ 65

父母齊聲批評?/ 65

情緒失控的批評?/ 66

要點反復改變的批評?/ 66

“你和人傢比比”等比較式批評?/ 67

“為什麼要做這種事？”“為什麼做不到？”

等質問式批評?/ 68

“你真是無可救藥”等否定式批評?/ 68

“這種失敗不應該發生在你身上”等期望

過高的批評?/ 69

無視動機，隻關注“失敗”結果的批評?/ 69

舊事重提的批評?/ 71

2?必須避免的誇奬方式?/ 72

跟其他孩子作比較的誇奬?/ 72

無視動機和過程，隻關注“成功”

結果的誇奬?/ 73

當時沉默，事後誇奬?/ 75

誇奬時提齣下一個目標，要求孩子

繼續努力?/ 75

像評論傢一樣，在誇奬時還要指齣不足?/ 76

過度誇奬?/ 77

3?必須避免的“接觸方式”?/ 78

不講問候用語?/ 78

不聽孩子說話?/ 79

采取不聞不問的態度?/ 80

體罰?/ 80

用金錢或玩具吸引孩子?/ 81

強行鼓勵沮喪中的孩子?/ 82

否定孩子熱衷的事物?/ 82

嚮孩子發泄煩躁?/ 83

把大人的理想強加給孩子?/ 84

隻顧麵子好看，背離善惡標準?/ 84

第四章?理順孩子心靈的育兒方式?// ８７

1?與孩子發育階段相符的育兒方式?/ 89

順應孩子的成長階段，是理順孩子

心靈的關鍵?/ 89

育兒沒有終點，現在開始也不晚?/ 90

2?與還沒上幼兒園的孩子心理相符的育兒方式?/ 91

①該時期孩子的特徵?/ 91

②批評方式?/ 93

③誇奬方式?/ 95

3?與幼兒園期的孩子心理相符的育兒方式?/ 97

①該時期孩子的特徵?/ 97

②批評方式?/ 102

③誇奬方式?/ 103

4?與兒童期孩子心理相符的育兒方式?/ 107

①該時期孩子的特徵?/ 107

②批評方式?/ 114

③誇奬方式?/ 117

5?孩子心靈有序的狀態?/ 121

懷有“被媽媽愛著”的安心感?/ 121

具備反省失敗、接受教訓的學習能力?/ 123

具備挑戰新事物的勇氣?/ 123

擁有自信?/ 124

開朗、正直、有活力?/ 124

第五章?媽好習慣?// １２５

理解孩子的無言之言?/ 127

抽時間陪著孩子?/ 129

不被必須做到所束縛?/ 131

重視動機而非結果?/ 134

抽時間跟孩子一起玩?/ 137

敏感地察覺孩子的錶情變化?/ 140

不一味進行“正確”的說教?/ 142

不事事插嘴?/ 145

不把“現在太忙，以後再說”當成口頭禪?/ 146

認可孩子的節奏?/ 149

作者介紹

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河井英子

武藏丘短期大學教授。田中教育研究所所員。專攻健康心理學、發育與學習心理學。以兒童發育心理學為主題，於大學任教，並積極為雜誌、書籍執筆創作。以教育谘詢員的身份，開展與兒童心理問題相關的谘詢活動。其心理谘詢角度的研究，為眾多因育兒而睏惑的人提供瞭支持。

文摘

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序言

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《情緒管理小達人：從小培養積極樂觀的孩子》 內容簡介： 在這個充滿挑戰與機遇的時代，教會孩子如何理解、接納和有效管理自己的情緒，是傢長送給孩子一生中最寶貴的禮物之一。本書《情緒管理小達人：從小培養積極樂觀的孩子》並非一本枯燥的說教手冊，而是一本充滿智慧與愛意的育兒指南，它以全新的視角，深入淺齣地揭示瞭兒童情緒發展的奧秘，並提供瞭大量切實可行、趣味盎然的親子互動方法，幫助傢長引導孩子成為一個情緒健康、內心強大的“情緒管理小達人”。 本書的核心理念是：情緒並非需要被壓抑或強製改變的東西，而是我們內心世界豐富多彩的信號。孩子的情緒就像初生的種子，需要恰當的陽光、雨露和土壤纔能茁壯成長。傢長作為園丁，需要學習如何識彆這些信號，理解信號背後的需求，並幫助孩子學會用健康的方式錶達和疏導。 第一部分：理解孩子的情緒世界——看見並接納 本部分將帶領傢長走進孩子那敏感而又充滿活力的情緒世界。我們首先會探討孩子情緒發展的規律，從嬰兒時期的基本情緒錶達，到幼兒時期復雜情緒的萌芽，再到學齡期情緒體驗的深化，清晰勾勒齣情緒發展的軌跡。傢長們會瞭解到，孩子齣現的“無理取鬧”、“發脾氣”或“沉默寡言”，並非簡單的淘氣或叛逆，而是他們尚未掌握有效錶達方式時發齣的求助信號。 我們將深入解析幾種孩子常見的情緒睏擾，例如： 憤怒與挫敗感： 當孩子想要的得不到滿足，或者遇到睏難時，憤怒是常見的反應。本書會分析憤怒背後的原因，並指齣傢長如何避免陷入“吼叫-哭鬧”的惡性循環。 焦慮與恐懼： 麵對新環境、新挑戰或分離時，孩子可能會錶現齣焦慮和恐懼。我們將提供應對孩子害怕心理的有效策略。 悲傷與失落： 失去心愛的玩具、朋友的離開，都會讓孩子感到悲傷。如何陪伴孩子度過傷心時刻，學會告彆與釋懷，是本部分的重要內容。 嫉妒與比較： 看到兄弟姐妹或同伴擁有自己沒有的東西時，孩子容易産生嫉妒。本書將幫助傢長引導孩子理解嫉妒的産生，並學會欣賞自己。 情緒的“突然爆發”： 有時孩子的情緒似乎沒有緣由地爆發，這往往是情緒“蓄水池”滿瞭的信號。我們將教會傢長如何識彆這些“隱患”，並在情緒失控前進行乾預。 更重要的是，本部分強調“看見”與“接納”的重要性。傢長需要放下評判，用同理心去感受孩子的情緒，即使是負麵情緒，也要讓孩子明白，這些情緒是正常的，是可以被理解和擁抱的。我們會提供許多具體的語句和溝通技巧，幫助傢長在孩子情緒波動時，給予最溫暖的迴應。例如，當孩子哭泣時，一句“媽媽知道你很難過”比“彆哭瞭”更能安撫孩子的心。 第二部分：教會孩子情緒的“語言”——錶達與溝通 情緒的錶達是情緒管理的第一步。當孩子能夠清晰地錶達自己的感受時，他們就已經成功瞭一半。本部分將聚焦於如何引導孩子學會使用語言來描述自己的情緒，並用恰當的方式傳達給他人。 情緒詞匯的積纍： 我們會提供一份豐富的兒童情緒詞匯錶，幫助傢長在日常生活中，引導孩子認識並使用不同的情緒詞匯，如“我感到很失望”、“我有點生氣”、“我非常開心”。 角色扮演與情景模擬： 通過有趣的角色扮演遊戲，讓孩子在安全的環境中體驗不同的情緒，並練習如何用語言錶達。例如，扮演一個因為玩具被搶走而感到委屈的小朋友。 情緒日記與繪畫： 對於年齡稍大的孩子，可以鼓勵他們寫情緒日記或畫情緒圖畫，將內心的感受可視化，有助於他們整理思緒，理解自己的情緒波動。 傾聽與迴應的藝術： 教會傢長如何做一個真正傾聽者，不僅聽到孩子說的話，更能聽懂話語背後的情緒。同時，提供積極的迴應模式，讓孩子感受到被理解和支持。 區分行為與情緒： 很多時候，孩子的情緒本身是正常的，但他們的行為可能不被接受。本書將幫助傢長區分“你感到生氣”和“你打人是不對的”，引導孩子在錶達情緒的同時，學習社會規範。 第三部分：孩子的情緒“健身房”——管理與調適 當孩子能夠錶達自己的情緒後，就需要學習如何管理這些情緒，讓它們為自己服務，而不是被情緒所睏擾。本部分將提供一係列簡單易學、趣味盎然的情緒調適技巧。 深呼吸與放鬆練習： 簡單的腹式呼吸、身體掃描等放鬆技巧，可以幫助孩子在情緒激動時快速平靜下來。我們將通過生動的插圖和遊戲化的方式，讓這些練習變得有趣。 積極的自我對話： 教導孩子用積極肯定的語言鼓勵自己，例如“我可以試試看”、“沒關係，我能做到”。 轉移注意力法： 當負麵情緒過於強烈時，適當地轉移注意力是一種有效的方法。我們可以引導孩子通過聽音樂、畫畫、玩遊戲等方式來舒緩情緒。 解決問題的能力培養： 很多負麵情緒源於無法解決的問題。本書將鼓勵傢長引導孩子分析問題，尋找可行的解決方案，增強孩子的掌控感。 情緒的“垃圾桶”： 創造一個安全的“情緒垃圾桶”，可以是玩具沙盤、情緒球，讓孩子在需要時，將負麵情緒“傾倒”齣來。 感恩練習： 培養感恩的心態，能夠顯著提升孩子積極樂觀的情緒。我們將提供感恩日誌、感恩分享等小活動。 第四部分：傢長的情緒“修煉場”——榜樣與支持 孩子的情緒管理能力，很大程度上源於傢長的榜樣作用。傢長自身的負麵情緒處理方式，會直接影響孩子。本部分將迴歸到傢長自身，強調傢長在孩子情緒成長中的關鍵角色。 情緒的自我覺察： 鼓勵傢長反思自己的情緒來源，瞭解自己的情緒觸發點，並學習如何管理自己的情緒。 身教重於言傳： 當傢長能夠平靜地處理自己的憤怒、焦慮時，孩子自然會模仿。我們將提供傢長自我情緒調節的實用建議。 建立安全的親子依戀： 穩定的親子關係是孩子安全感的重要來源，也是情緒支持的基礎。 允許孩子犯錯： 孩子在情緒管理的過程中難免會犯錯，傢長需要給予寬容和理解，並將其視為學習的機會。 傢庭情緒溝通的氛圍： 營造一個開放、包容、鼓勵錶達情緒的傢庭氛圍，讓每個傢庭成員都能感受到被尊重和支持。 何時尋求專業幫助： 當傢長發現孩子情緒問題嚴重，影響到日常生活時，本書也會提供一些關於尋求專業心理谘詢的指導。 本書特色： 科學性與實踐性的完美結閤： 本書理論知識來源於兒童心理學和腦科學的研究成果，但絕不晦澀，而是將其轉化為傢長易於理解和操作的育兒方法。 案例豐富，情景真實： 書中穿插瞭大量來自真實育兒場景的案例，讓傢長感同身受，更容易將書中的理論應用到自己的傢庭生活中。 趣味互動，寓教於樂： 針對不同年齡段的孩子，提供瞭大量富有創意和趣味性的親子遊戲、手工活動、故事分享等，讓孩子在玩耍中學習情緒管理。 強調積極心態的塑造： 本書不僅關注情緒的“管理”，更注重情緒的“滋養”，引導孩子培養樂觀、自信、有韌性的積極人格。 全方位的育兒視角： 從情緒認知、錶達、調適到傢長自身的成長，本書提供瞭一個全麵而係統的兒童情緒管理解決方案。 《情緒管理小達人：從小培養積極樂觀的孩子》是一本送給所有希望孩子健康快樂成長的父母的珍貴禮物。它將幫助您和孩子一起踏上一段充滿愛與智慧的情緒探索之旅，讓您的孩子在成長的道路上，擁有一個穩定、積極、充滿力量的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排簡直是一場思維的盛宴，尤其是在闡述“情緒的流動性與周期性”這一概念時，作者展現瞭非凡的洞察力。我以前總覺得，孩子的情緒是一道一道的開關，喜怒哀樂，來得快去得也快。讀瞭這本書纔明白，許多看似突發的“壞脾氣”，其實是前一天未被完全處理的情緒“殘餘物”在今天的爆發。作者用瞭一個非常形象的比喻，將孩子的情緒比作水流，堵塞瞭上遊，下遊的水壓自然就會增大。這種動態的、係統性的思考方式，一下子打通瞭我之前很多不解的“任督二脈”。我開始留意孩子的情緒變化軌跡，不再隻關注“當下”這個節點。例如，當孩子早上因為沒睡飽而顯得格外易怒時，我不再責怪他“怎麼又這樣”，而是迴溯到前一晚的睡眠質量，甚至更早的白天活動量。這種前瞻性的養育視角，讓整個傢庭氛圍都變得更加從容和有耐心。文字的邏輯性極強，讀起來酣暢淋灕，感覺每翻過一頁，自己對“育兒”這個宏大課題的理解就深入瞭一層。

評分☆☆☆☆☆

這本書對“同理心”的探討達到瞭一個新的高度，它不再是空泛地要求傢長“多理解孩子”，而是深入挖掘瞭“如何訓練傢長自身的同理心肌肉”。作者提齣瞭一個非常具有挑戰性的觀點：很多時候，我們無法共情孩子的強烈情緒，是因為我們自己的“未被滿足的童年需求”在作祟。換句話說，我們對孩子爆發的某些情緒感到格外煩躁，是因為那正是我們童年時被壓抑、被忽視的部分。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我們作為成年人自身的“情緒陰影”。它鼓勵我們首先處理好自己的“舊傷口”，隻有當我們自己能接納自己過去的不完美和弱小時，纔能真正做到不帶評判地接納孩子此刻的脆弱。這個自我療愈的過程，雖然有點辛苦，但絕對是值得的。它讓我意識到，最好的情緒教育，永遠是從父母自身的覺察開始的。這本書不僅僅是育兒指南，更像是一本寫給中年人的心靈成長的邀請函，非常有深度和厚度。

評分☆☆☆☆☆

終於找到一本能讓人眼前一亮的育兒好書瞭！這本書的敘事方式非常貼近生活，作者似乎就是坐在我對麵，用一種非常接地氣的方式跟你聊傢常。我特彆喜歡它在探討“如何引導孩子認識並接納自己的感受”這一塊的處理。它沒有那種高高在上的說教感，而是通過一係列小故事，展示瞭在日常生活中，傢長可以如何巧妙地介入，而不是直接粗暴地乾預。比如，書中提到當孩子因為玩具壞瞭而大哭時，我們首先要做的不是急著修好玩具或者用零食分散注意力，而是蹲下來，看著孩子的眼睛，說齣那句“我知道你現在很傷心，因為你很喜歡那個玩具”。這種“看見”和“確認”的力量，真的太強大瞭。我嘗試著在傢裏實踐瞭一下，效果立竿見影。我傢的那位小霸王，原本一遇到不順心的事情就立刻進入“戰鬥模式”，現在會稍微停頓一下，仿佛在思考，雖然還是會哭鬧，但那種失控的程度明顯下降瞭。這本書的價值不在於提供一套僵硬的“標準答案”，而是在於提供一個思考的框架和不同的視角，讓我們真正去理解孩子情緒背後的需求。它教會我，情緒本身沒有好壞，關鍵是我們如何處理它。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用操作性的人，所以很多理論性的書籍往往讀不下去。但這本的厲害之處在於，它把深奧的心理學原理，拆解成瞭可以在廚房、客廳、甚至車裏立刻應用的“微型乾預技巧”。我個人最受啓發的是關於“情緒詞匯庫”的建立這一章節。書中詳細列舉瞭如何用更精準的詞匯來描述那些模糊不清的感受，比如將“不開心”細化為“沮喪”、“失望”、“被忽視”或“嫉妒”。這對我傢那位“語言錶達能力有待加強”的小朋友來說，簡直是福音。我們不再停留在“你生氣瞭”，而是試著引導他說齣“你是不是覺得哥哥搶走你的玩具讓你感到有點‘不公平’？” 這種細緻的引導，不僅幫助他識彆瞭情緒，更重要的是，讓他體會到語言的力量——原來我可以如此清晰地錶達我的內心世界。這種能力一旦建立，對孩子未來的人際交往和自我認知，都是一筆無價的財富。這本書簡直是手把手教你如何升級親子溝通的“軟件係統”。

評分☆☆☆☆☆

從文學審美角度來看，這本書的語言風格是那種極其剋製而內斂的優雅，但其內核卻燃燒著一股對兒童心靈的深切關懷。它很少使用誇張的描述或煽情的語句，而是通過精準的學術觀察和細膩的生活描摹，構建起一個堅固而溫柔的理解壁壘。與其他一些情緒管理書籍動輒強調“權威樹立”或“規則至上”不同，這本書的核心始終圍繞著“尊重個體差異性”展開。它花瞭很大篇幅討論“為什麼有些孩子天生對聲音敏感，有些對光綫敏感”，並強調這些“天性”不是需要被糾正的“毛病”，而是需要被理解和適配的環境的“偏好設置”。這種對生命本質的尊重，讓我這個傢長從一個“管理者”的角色，逐步轉變為一個“協助者”和“環境設計師”。我讀完之後，做的第一件事就是重新審視瞭孩子的臥室布局和他的學習時間錶，努力去契閤他內在的節奏，而不是強行讓他去適應我設定的外部節奏。這種由內而外的改變，帶來的平靜感是任何口號都無法替代的。