正版新书--培养会控制情绪的孩子 (日) 河井英子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日 河井英子 著

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店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514342048

商品编码：29444175573

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：培养会控制情绪的孩子

定价：27.00元

作者：(日) 河井英子

出版社：现代出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787514342048

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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l 日本亲子教养类经典指导用书，日本五星好评！

l 日本育儿专家河井英子根据多年的亲子教育研究实践，告诉家有0-6岁儿童的新手父母：及时发现孩子内心的混乱，做理顺孩子心灵的好妈妈。

概括总结了孩子情绪反常的征兆，分析孩子情绪反常的心理因素，同时为家长指出正确的教育方式，典型实用，操作性强。

内容提要

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本书是针对孩子“不会控制情绪”这一教育难题所写的家教育儿指导用书。“学会控制情绪”是每个孩子的人生必修课，在幼儿期就应该有意识地引导孩子控制情绪。

日本育儿专家河井英子，从发展心理学的角度，根据多年亲子教育研究实践，为家有0-6岁宝宝的新手家长们分析了孩子内心混乱时的表现；同时通过本书家长们：如何发现孩子的心灵混乱，做理顺孩子心灵的妈妈。

目录

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章?孩子反常的征兆// 1

1?孩子的激烈反常行为?/ 3

激烈的反常行为，是对外的发泄行为?/ 3

2?什么是激烈的反常行为?/ 5

事例①?号啕大哭、不停哭闹?/ 5

事例②?大发脾气、乱摔东西?/ 6

事例③?拆东西、搞破坏?/ 7

事例④?谩骂朋友?/ 8

事例⑤?欺负弟弟?/ 11

事例⑥?耍性子、不听话?/ 12

事例⑦?毛躁好动?/ 13

事例⑧?摧残昆虫花草?/ 17

3?孩子的安静反常行为?/ 19

安静的反常行为，是对内的压抑行为?/ 19

4?什么是安静的反常行为?/ 21

事例①?咬指甲、吮指头?/ 21

事例②?说谎、喋喋不休?/ 22

事例③?寡言少语、在学校一言不发?/ 23

事例④?怯懦胆小?/ 24

事例⑤?在学校和家里判若两人?/ 25

事例⑥?无精打采、缺乏活力（7岁男孩）?/ 27

第二章?理解孩子的反常心理?// ２９

1?扰乱孩子心灵的种种压力?/ 31

学习课外技能、上补习班、重视成绩所

造成的压力?/ 33

沉迷于电视、游戏机等娱乐设备所造成

的压力?/ 34

通宵环境造成的压力?/ 35

能够活动身体尽情玩耍的游乐场所减少所

造成的压力?/ 37

父母的忙碌和压力造成的压力?/ 39

2?注意一切为了妈“好孩子”?/ 42

只为回应妈妈期待的孩子?/ 42

脱离妈指示就不知所措的孩子?/ 44

不了解自己好恶的孩子?/ 45

逃避自责的孩子?/ 47

嫉妒别人的孩子?/ 47

3?注意自尊心弱的孩子?/ 49

不明白喜怒哀乐等情感的孩子?/ 50

不明白自己心思的孩子?/ 50

无法忍受失败的孩子?/ 51

没有自信和勇气面对挑战的孩子?/ 52

4?
发现孩子心灵的反常是步?/ 54

您注意到孩子非同寻常的行为了吗？?/ 55

您注意到孩子的情绪了吗？?/ 57

您注意到亲子关系的变化了吗？?/ 57

您接受孩子的本色了吗？?/ 58

第三章?扰乱孩子心灵的育儿方式?// ６１

1?必须避免的批评方式?/ 63

啰唆絮叨的批评?/ 65

父母齐声批评?/ 65

情绪失控的批评?/ 66

要点反复改变的批评?/ 66

“你和人家比比”等比较式批评?/ 67

“为什么要做这种事？”“为什么做不到？”

等质问式批评?/ 68

“你真是无可救药”等否定式批评?/ 68

“这种失败不应该发生在你身上”等期望

过高的批评?/ 69

无视动机，只关注“失败”结果的批评?/ 69

旧事重提的批评?/ 71

2?必须避免的夸奖方式?/ 72

跟其他孩子作比较的夸奖?/ 72

无视动机和过程，只关注“成功”

结果的夸奖?/ 73

当时沉默，事后夸奖?/ 75

夸奖时提出下一个目标，要求孩子

继续努力?/ 75

像评论家一样，在夸奖时还要指出不足?/ 76

过度夸奖?/ 77

3?必须避免的“接触方式”?/ 78

不讲问候用语?/ 78

不听孩子说话?/ 79

采取不闻不问的态度?/ 80

体罚?/ 80

用金钱或玩具吸引孩子?/ 81

强行鼓励沮丧中的孩子?/ 82

否定孩子热衷的事物?/ 82

向孩子发泄烦躁?/ 83

把大人的理想强加给孩子?/ 84

只顾面子好看，背离善恶标准?/ 84

第四章?理顺孩子心灵的育儿方式?// ８７

1?与孩子发育阶段相符的育儿方式?/ 89

顺应孩子的成长阶段，是理顺孩子

心灵的关键?/ 89

育儿没有终点，现在开始也不晚?/ 90

2?与还没上幼儿园的孩子心理相符的育儿方式?/ 91

①该时期孩子的特征?/ 91

②批评方式?/ 93

③夸奖方式?/ 95

3?与幼儿园期的孩子心理相符的育儿方式?/ 97

①该时期孩子的特征?/ 97

②批评方式?/ 102

③夸奖方式?/ 103

4?与儿童期孩子心理相符的育儿方式?/ 107

①该时期孩子的特征?/ 107

②批评方式?/ 114

③夸奖方式?/ 117

5?孩子心灵有序的状态?/ 121

怀有“被妈妈爱着”的安心感?/ 121

具备反省失败、接受教训的学习能力?/ 123

具备挑战新事物的勇气?/ 123

拥有自信?/ 124

开朗、正直、有活力?/ 124

第五章?妈好习惯?// １２５

理解孩子的无言之言?/ 127

抽时间陪着孩子?/ 129

不被必须做到所束缚?/ 131

重视动机而非结果?/ 134

抽时间跟孩子一起玩?/ 137

敏感地察觉孩子的表情变化?/ 140

不一味进行“正确”的说教?/ 142

不事事插嘴?/ 145

不把“现在太忙，以后再说”当成口头禅?/ 146

认可孩子的节奏?/ 149

作者介绍

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河井英子

武藏丘短期大学教授。田中教育研究所所员。专攻健康心理学、发育与学习心理学。以儿童发育心理学为主题，于大学任教，并积极为杂志、书籍执笔创作。以教育咨询员的身份，开展与儿童心理问题相关的咨询活动。其心理咨询角度的研究，为众多因育儿而困惑的人提供了支持。

文摘

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序言

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《情绪管理小达人：从小培养积极乐观的孩子》 内容简介： 在这个充满挑战与机遇的时代，教会孩子如何理解、接纳和有效管理自己的情绪，是家长送给孩子一生中最宝贵的礼物之一。本书《情绪管理小达人：从小培养积极乐观的孩子》并非一本枯燥的说教手册，而是一本充满智慧与爱意的育儿指南，它以全新的视角，深入浅出地揭示了儿童情绪发展的奥秘，并提供了大量切实可行、趣味盎然的亲子互动方法，帮助家长引导孩子成为一个情绪健康、内心强大的“情绪管理小达人”。 本书的核心理念是：情绪并非需要被压抑或强制改变的东西，而是我们内心世界丰富多彩的信号。孩子的情绪就像初生的种子，需要恰当的阳光、雨露和土壤才能茁壮成长。家长作为园丁，需要学习如何识别这些信号，理解信号背后的需求，并帮助孩子学会用健康的方式表达和疏导。 第一部分：理解孩子的情绪世界——看见并接纳 本部分将带领家长走进孩子那敏感而又充满活力的情绪世界。我们首先会探讨孩子情绪发展的规律，从婴儿时期的基本情绪表达，到幼儿时期复杂情绪的萌芽，再到学龄期情绪体验的深化，清晰勾勒出情绪发展的轨迹。家长们会了解到，孩子出现的“无理取闹”、“发脾气”或“沉默寡言”，并非简单的淘气或叛逆，而是他们尚未掌握有效表达方式时发出的求助信号。 我们将深入解析几种孩子常见的情绪困扰，例如： 愤怒与挫败感： 当孩子想要的得不到满足，或者遇到困难时，愤怒是常见的反应。本书会分析愤怒背后的原因，并指出家长如何避免陷入“吼叫-哭闹”的恶性循环。 焦虑与恐惧： 面对新环境、新挑战或分离时，孩子可能会表现出焦虑和恐惧。我们将提供应对孩子害怕心理的有效策略。 悲伤与失落： 失去心爱的玩具、朋友的离开，都会让孩子感到悲伤。如何陪伴孩子度过伤心时刻，学会告别与释怀，是本部分的重要内容。 嫉妒与比较： 看到兄弟姐妹或同伴拥有自己没有的东西时，孩子容易产生嫉妒。本书将帮助家长引导孩子理解嫉妒的产生，并学会欣赏自己。 情绪的“突然爆发”： 有时孩子的情绪似乎没有缘由地爆发，这往往是情绪“蓄水池”满了的信号。我们将教会家长如何识别这些“隐患”，并在情绪失控前进行干预。 更重要的是，本部分强调“看见”与“接纳”的重要性。家长需要放下评判，用同理心去感受孩子的情绪，即使是负面情绪，也要让孩子明白，这些情绪是正常的，是可以被理解和拥抱的。我们会提供许多具体的语句和沟通技巧，帮助家长在孩子情绪波动时，给予最温暖的回应。例如，当孩子哭泣时，一句“妈妈知道你很难过”比“别哭了”更能安抚孩子的心。 第二部分：教会孩子情绪的“语言”——表达与沟通 情绪的表达是情绪管理的第一步。当孩子能够清晰地表达自己的感受时，他们就已经成功了一半。本部分将聚焦于如何引导孩子学会使用语言来描述自己的情绪，并用恰当的方式传达给他人。 情绪词汇的积累： 我们会提供一份丰富的儿童情绪词汇表，帮助家长在日常生活中，引导孩子认识并使用不同的情绪词汇，如“我感到很失望”、“我有点生气”、“我非常开心”。 角色扮演与情景模拟： 通过有趣的角色扮演游戏，让孩子在安全的环境中体验不同的情绪，并练习如何用语言表达。例如，扮演一个因为玩具被抢走而感到委屈的小朋友。 情绪日记与绘画： 对于年龄稍大的孩子，可以鼓励他们写情绪日记或画情绪图画，将内心的感受可视化，有助于他们整理思绪，理解自己的情绪波动。 倾听与回应的艺术： 教会家长如何做一个真正倾听者，不仅听到孩子说的话，更能听懂话语背后的情绪。同时，提供积极的回应模式，让孩子感受到被理解和支持。 区分行为与情绪： 很多时候，孩子的情绪本身是正常的，但他们的行为可能不被接受。本书将帮助家长区分“你感到生气”和“你打人是不对的”，引导孩子在表达情绪的同时，学习社会规范。 第三部分：孩子的情绪“健身房”——管理与调适 当孩子能够表达自己的情绪后，就需要学习如何管理这些情绪，让它们为自己服务，而不是被情绪所困扰。本部分将提供一系列简单易学、趣味盎然的情绪调适技巧。 深呼吸与放松练习： 简单的腹式呼吸、身体扫描等放松技巧，可以帮助孩子在情绪激动时快速平静下来。我们将通过生动的插图和游戏化的方式，让这些练习变得有趣。 积极的自我对话： 教导孩子用积极肯定的语言鼓励自己，例如“我可以试试看”、“没关系，我能做到”。 转移注意力法： 当负面情绪过于强烈时，适当地转移注意力是一种有效的方法。我们可以引导孩子通过听音乐、画画、玩游戏等方式来舒缓情绪。 解决问题的能力培养： 很多负面情绪源于无法解决的问题。本书将鼓励家长引导孩子分析问题，寻找可行的解决方案，增强孩子的掌控感。 情绪的“垃圾桶”： 创造一个安全的“情绪垃圾桶”，可以是玩具沙盘、情绪球，让孩子在需要时，将负面情绪“倾倒”出来。 感恩练习： 培养感恩的心态，能够显著提升孩子积极乐观的情绪。我们将提供感恩日志、感恩分享等小活动。 第四部分：家长的情绪“修炼场”——榜样与支持 孩子的情绪管理能力，很大程度上源于家长的榜样作用。家长自身的负面情绪处理方式，会直接影响孩子。本部分将回归到家长自身，强调家长在孩子情绪成长中的关键角色。 情绪的自我觉察： 鼓励家长反思自己的情绪来源，了解自己的情绪触发点，并学习如何管理自己的情绪。 身教重于言传： 当家长能够平静地处理自己的愤怒、焦虑时，孩子自然会模仿。我们将提供家长自我情绪调节的实用建议。 建立安全的亲子依恋： 稳定的亲子关系是孩子安全感的重要来源，也是情绪支持的基础。 允许孩子犯错： 孩子在情绪管理的过程中难免会犯错，家长需要给予宽容和理解，并将其视为学习的机会。 家庭情绪沟通的氛围： 营造一个开放、包容、鼓励表达情绪的家庭氛围，让每个家庭成员都能感受到被尊重和支持。 何时寻求专业帮助： 当家长发现孩子情绪问题严重，影响到日常生活时，本书也会提供一些关于寻求专业心理咨询的指导。 本书特色： 科学性与实践性的完美结合： 本书理论知识来源于儿童心理学和脑科学的研究成果，但绝不晦涩，而是将其转化为家长易于理解和操作的育儿方法。 案例丰富，情景真实： 书中穿插了大量来自真实育儿场景的案例，让家长感同身受，更容易将书中的理论应用到自己的家庭生活中。 趣味互动，寓教于乐： 针对不同年龄段的孩子，提供了大量富有创意和趣味性的亲子游戏、手工活动、故事分享等，让孩子在玩耍中学习情绪管理。 强调积极心态的塑造： 本书不仅关注情绪的“管理”，更注重情绪的“滋养”，引导孩子培养乐观、自信、有韧性的积极人格。 全方位的育儿视角： 从情绪认知、表达、调适到家长自身的成长，本书提供了一个全面而系统的儿童情绪管理解决方案。 《情绪管理小达人：从小培养积极乐观的孩子》是一本送给所有希望孩子健康快乐成长的父母的珍贵礼物。它将帮助您和孩子一起踏上一段充满爱与智慧的情绪探索之旅，让您的孩子在成长的道路上，拥有一个稳定、积极、充满力量的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用操作性的人，所以很多理论性的书籍往往读不下去。但这本的厉害之处在于，它把深奥的心理学原理，拆解成了可以在厨房、客厅、甚至车里立刻应用的“微型干预技巧”。我个人最受启发的是关于“情绪词汇库”的建立这一章节。书中详细列举了如何用更精准的词汇来描述那些模糊不清的感受，比如将“不开心”细化为“沮丧”、“失望”、“被忽视”或“嫉妒”。这对我家那位“语言表达能力有待加强”的小朋友来说，简直是福音。我们不再停留在“你生气了”，而是试着引导他说出“你是不是觉得哥哥抢走你的玩具让你感到有点‘不公平’？” 这种细致的引导，不仅帮助他识别了情绪，更重要的是，让他体会到语言的力量——原来我可以如此清晰地表达我的内心世界。这种能力一旦建立，对孩子未来的人际交往和自我认知，都是一笔无价的财富。这本书简直是手把手教你如何升级亲子沟通的“软件系统”。

评分☆☆☆☆☆

终于找到一本能让人眼前一亮的育儿好书了！这本书的叙事方式非常贴近生活，作者似乎就是坐在我对面，用一种非常接地气的方式跟你聊家常。我特别喜欢它在探讨“如何引导孩子认识并接纳自己的感受”这一块的处理。它没有那种高高在上的说教感，而是通过一系列小故事，展示了在日常生活中，家长可以如何巧妙地介入，而不是直接粗暴地干预。比如，书中提到当孩子因为玩具坏了而大哭时，我们首先要做的不是急着修好玩具或者用零食分散注意力，而是蹲下来，看着孩子的眼睛，说出那句“我知道你现在很伤心，因为你很喜欢那个玩具”。这种“看见”和“确认”的力量，真的太强大了。我尝试着在家里实践了一下，效果立竿见影。我家的那位小霸王，原本一遇到不顺心的事情就立刻进入“战斗模式”，现在会稍微停顿一下，仿佛在思考，虽然还是会哭闹，但那种失控的程度明显下降了。这本书的价值不在于提供一套僵硬的“标准答案”，而是在于提供一个思考的框架和不同的视角，让我们真正去理解孩子情绪背后的需求。它教会我，情绪本身没有好坏，关键是我们如何处理它。

评分☆☆☆☆☆

这本书对“同理心”的探讨达到了一个新的高度，它不再是空泛地要求家长“多理解孩子”，而是深入挖掘了“如何训练家长自身的同理心肌肉”。作者提出了一个非常具有挑战性的观点：很多时候，我们无法共情孩子的强烈情绪，是因为我们自己的“未被满足的童年需求”在作祟。换句话说，我们对孩子爆发的某些情绪感到格外烦躁，是因为那正是我们童年时被压抑、被忽视的部分。这本书像一面镜子，照出了我们作为成年人自身的“情绪阴影”。它鼓励我们首先处理好自己的“旧伤口”，只有当我们自己能接纳自己过去的不完美和弱小时，才能真正做到不带评判地接纳孩子此刻的脆弱。这个自我疗愈的过程，虽然有点辛苦，但绝对是值得的。它让我意识到，最好的情绪教育，永远是从父母自身的觉察开始的。这本书不仅仅是育儿指南，更像是一本写给中年人的心灵成长的邀请函，非常有深度和厚度。

评分☆☆☆☆☆

从文学审美角度来看，这本书的语言风格是那种极其克制而内敛的优雅，但其内核却燃烧着一股对儿童心灵的深切关怀。它很少使用夸张的描述或煽情的语句，而是通过精准的学术观察和细腻的生活描摹，构建起一个坚固而温柔的理解壁垒。与其他一些情绪管理书籍动辄强调“权威树立”或“规则至上”不同，这本书的核心始终围绕着“尊重个体差异性”展开。它花了很大篇幅讨论“为什么有些孩子天生对声音敏感，有些对光线敏感”，并强调这些“天性”不是需要被纠正的“毛病”，而是需要被理解和适配的环境的“偏好设置”。这种对生命本质的尊重，让我这个家长从一个“管理者”的角色，逐步转变为一个“协助者”和“环境设计师”。我读完之后，做的第一件事就是重新审视了孩子的卧室布局和他的学习时间表，努力去契合他内在的节奏，而不是强行让他去适应我设定的外部节奏。这种由内而外的改变，带来的平静感是任何口号都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排简直是一场思维的盛宴，尤其是在阐述“情绪的流动性与周期性”这一概念时，作者展现了非凡的洞察力。我以前总觉得，孩子的情绪是一道一道的开关，喜怒哀乐，来得快去得也快。读了这本书才明白，许多看似突发的“坏脾气”，其实是前一天未被完全处理的情绪“残余物”在今天的爆发。作者用了一个非常形象的比喻，将孩子的情绪比作水流，堵塞了上游，下游的水压自然就会增大。这种动态的、系统性的思考方式，一下子打通了我之前很多不解的“任督二脉”。我开始留意孩子的情绪变化轨迹，不再只关注“当下”这个节点。例如，当孩子早上因为没睡饱而显得格外易怒时，我不再责怪他“怎么又这样”，而是回溯到前一晚的睡眠质量，甚至更早的白天活动量。这种前瞻性的养育视角，让整个家庭氛围都变得更加从容和有耐心。文字的逻辑性极强，读起来酣畅淋漓，感觉每翻过一页，自己对“育儿”这个宏大课题的理解就深入了一层。