高职高专公共体育教材：高职高专体育教程 9787040204841 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林克明 等 著

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• 高职高专
• 公共体育
• 体育教程
• 高等教育出版社
• 9787040204841
• 教材
• 体育教学
• 健康教育
• 职业教育
• 运动健身

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040204841

商品编码：29420504918

包装：平装

出版时间：2007-04-01

基本信息

书名：高职高专公共体育教材：高职高专体育教程

定价：19.70元

作者：林克明 等

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787040204841

字数：

页码：236

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《高职高专体育教程》坚持“以人为本，终身体育”的体育教育理念，面向全体学生，按照学生身心发展的特点，遵循教育和体育的规律，在全面理解《纲要》的基础上，根据《纲要》规定的运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应等五个领域目标的要求编写而成。该教材在编写过程中，注重将思想贯穿始终；注重将体育运动、健康教育与素质养成有机的结合；注重引导和强化学生“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的意识和行为；注重学生专业和职业的不同需要。坚持科学性、教育性、兴趣性、发展性、指导性和富有职业特色的原则。重点突出教材编写的创新性、形式的新颖性、内容的时代性、方法的多样性、运用的实践性和高职高专学生的可选择性。

目录

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体育理论知识篇

章 体育发展史
节 国外体育概述
第二节 中国体育概述

第二章 体育与人
节 现代人
第二节 体育与人的发展

第三章 体育与社会
节 体育与政治
第二节 体育与经济
第三节 体育与教育

第四章 奥林匹克运动
节 古代奥林匹克运动会
第二节 现代奥林匹克运动
第三节 奥林匹克运动与现代社会

第五章 体质与健康
节 体质概述
第二节 多元健康观
第三节 亚健康
第四节 大学生体质健康标准

第六章 体育锻炼的科学基础
节 体育锻炼的生理基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育锻炼与健康

第七章 健康生活方式
节 生活方式概述
第二节 合理的营养
第三节 不良生活方式对健康的危害
第四节 不良健康行为的诊断与矫正
第五节 体育锻炼是健康生活方式的重要内容

第八章 运动保健与运动处方
节 常见运动性疾病的处置
第二节 运动损伤的成因与处置
第三节 休闲运动损伤及易发疾病的处置
第四节 运动处方

第九章 职业教育与体育
节 职业教育的特点
第二节 职业教育中的体育

体育运动技能篇

第十章走跑跳投运动技能
节 健身走运动
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第十一 章球类运动
节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球

第十二章 民族传统体育
节 武术基本功和基本动作
第二节 太极拳

第十三章 生存技能训练
节 游泳
第二节 户外运动

第十四章 时尚休闲运动
节 台球
第二节 保龄球
第三节 毽球
第四节 体育舞蹈
第五节 轮滑
第六节 跆拳道
第七节 街舞
第八节 瑜伽

第十五章 体育欣赏
参考文献

作者介绍

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文摘

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（三）古代印度的体育
1.种姓制度、宗教与体育
印度河与恒河流域是古代印度文明的发祥地。公元前20世纪中叶，来自中亚高原的雅利安人征服了印度河流域，把当地人称为“达萨”。在这个过程中逐渐形成了等级森严的种姓制度，各种姓的职业是世袭的。种姓制度限制了个人才能的发挥，也阻碍了印度体育的发展。
在印度奴隶制发展过程中，产生了婆罗门教，其教义是维护种姓制度，宣扬灵魂轮回，要求低等种姓逆来顺受。
由于种姓制度和宗教宿命论的影响，人们普遍重视灵魂的修炼，忽视肉体的锻炼，放弃今生而追求来世，因而影响了体育的发展。
2.古代印度的体育教育
古代印度的教育操于僧侣之手，只有婆罗门、刹帝利种姓的子弟才能享受教育，因此，教育的核心是维系种姓制度和培养宗教意识。所以，学校里几乎没有体育。只在职业教育中有体育的因素，如军人为了服役而练习投枪、斗剑、投石、射箭，闲暇时进行角力和狩猎；为赎罪而进寺院的，从儿童时起便学习宗教舞蹈。
（四）古代希腊、罗马教育中的体育
希腊和古罗马是典型的海洋国家，海运便利，商业发达。古希腊奴隶制城邦经济文化的繁荣和相互间的战争，带来了古希腊体育的繁荣，以斯巴达和雅典为代表创造了古代文化、教育和体育的辉煌成就，对后世体育有深远的影响。公元前2世纪古罗马征服希腊。公元1-2世纪，古罗马由城邦向外扩张而成为跨欧、亚、非三洲的庞大帝国，在文化方面吸取了希腊的精华，在体育上也有自己的贡献。

序言

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新时代体育精神的传承与发展：一本面向高等职业教育的体育实践指南 在知识经济时代，随着社会发展对人才培养的更高要求，高等职业教育肩负着培养高素质技术技能人才的重任。体育教育作为高等教育的重要组成部分，其核心目标早已超越了单纯的体能训练，而是致力于塑造学生健全的人格、培养良好的身心素质、激发强健的民族精神，并为他们适应社会、服务社会奠定坚实的基础。本书，作为一本面向高等职业教育的体育实践指南，旨在系统地梳理和呈现新时代体育精神的内涵，并将其转化为可操作、可实践的教学内容，以期在职业院校的体育教学中发挥指导性作用。 一、 体育教育的时代内涵：超越体能的价值再塑造 传统的体育教育往往侧重于运动技能的学习和体能的强化，然而，在新时代背景下，体育教育的价值需要被重新审视和拓展。本书将深刻剖析体育在塑造学生全面发展中的多重维度： 1. 健康促进与身心和谐： 在快节奏、高压力的现代社会，大学生身心健康问题日益凸显。本书将强调体育在提升心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性与协调性等方面的直接效益，更会深入探讨体育活动如何缓解学习压力、改善情绪状态、提升心理韧性，从而促进学生身心的和谐统一。我们将介绍科学的运动方式、合理的训练计划，以及如何通过体育锻炼培养积极乐观的生活态度。 2. 人格塑造与品德养成： 体育运动本身就是一种生动的社会实践。在团队项目中，学生学习合作、沟通、责任感和尊重；在个人项目中，学生学会坚持、毅力、自我挑战和克服困难。本书将深入挖掘体育运动中蕴含的规则意识、公平竞争、团队协作、拼搏进取等优良品质，并结合具体运动项目的教学实践，指导教师如何引导学生在运动中体会规则的重要性，在竞争中学会尊重对手，在合作中体验成功，从而潜移默化地塑造其健全的人格。 3. 审美体验与文化传承： 体育运动不仅是体力的较量，更是一种动态的艺术。优美的动作、精湛的技巧、激烈的对抗，无不蕴含着独特的审美价值。本书将引导学生欣赏不同体育项目的艺术之美，体验运动的激情与韵律，培养对体育文化的感知力。同时，我们将关注中华民族传统体育项目的传承与发展，如太极拳、武术、蹴鞠等，引导学生了解其历史渊源、文化内涵，并在现代体育教学中发扬光大，增强民族文化认同感。 4. 社会适应与公民意识： 体育活动中的规则、纪律、团队合作等要素，与现代社会对公民素质的要求高度契合。通过参与体育运动，学生能够学习遵守社会规则，理解集体利益，培养奉献精神，提升社会责任感。本书将关注体育教学如何与社会实践相结合，例如组织体育竞赛、志愿服务等活动，让学生在运动中学习如何与人相处，如何在集体中发挥作用，为将来更好地融入社会、服务社会打下坚实基础。 二、 高职高专体育教学的实践路径：理论与实践的深度融合 本书将紧密围绕高等职业教育的特点和需求，提供一套系统、可行、富有创新性的体育教学实践方案。 1. 课程体系的设计与优化： 基础体能训练模块： 强调科学性、系统性和个性化。我们将介绍心肺耐力、力量、速度、柔韧性、灵敏性等核心体能要素的训练方法，并针对不同专业、不同身体状况的学生设计差异化的训练方案。 专项运动技能模块： 涵盖传统体育项目（如田径、球类、体操）与新兴运动项目（如轮滑、攀岩、定向越野）。在技能教学中，我们将注重动作分解、示范指导、反复练习，并结合现代化教学手段（如视频分析）提高教学效率。 健康生活方式模块： 关注学生的终身体育意识培养。内容包括运动营养学基础、常见运动损伤的预防与处理、运动康复知识，以及如何根据自身情况制定长期健康锻炼计划。 中华传统体育模块： 传承和弘扬民族体育文化。我们将精选具有代表性的传统体育项目，介绍其基本技术、文化内涵和养生价值，鼓励学生体验并传承。 新兴运动与趣味体育模块： 紧跟时代潮流，丰富体育教学内容。引入近年来兴起的、具有趣味性和参与性的运动项目，激发学生的运动兴趣，拓宽运动视野。 2. 教学方法的创新与应用： 项目化教学法： 将运动项目作为核心，引导学生主动探索、学习和实践。例如，以“小型足球联赛”为主题，贯穿规则学习、技能训练、战术演练、比赛组织等多个环节。 问题导向式教学： 引导学生在运动中发现问题、分析问题、解决问题。例如，在羽毛球教学中，提出“如何提高发球成功率”等问题，引导学生主动思考和尝试。 技术与情境融合： 在教授基本技术的同时，将运动置于真实或模拟的比赛情境中，培养学生的临场应变能力和战术意识。 信息化教学手段的融入： 充分利用多媒体、网络平台、运动监测设备等，增强教学的直观性、趣味性和互动性。例如，通过VR技术模拟高风险运动场景，或利用APP进行运动数据记录与分析。 小组合作与探究式学习： 鼓励学生分组进行运动训练、项目研究、成果展示，培养团队协作和自主学习能力。 3. 考核评价体系的完善： 过程性评价与终结性评价相结合： 强调对学生在学习过程中的参与度、进步程度、团队表现的关注，而非仅仅关注最终的运动成绩。 多元化的评价方式： 结合技能测试、体能达标、理论知识考核、运动日志、课堂表现、小组评价等多种方式，全面、客观地评价学生的学习成效。 关注学生的自我评价与互评： 引导学生反思自身学习情况，并学会从他人角度进行评价，培养批判性思维和反思能力。 三、 运动项目选择的考量与建议 本书将对高等职业院校体育教学中适宜选择的运动项目进行深入探讨，并提出相应的选择原则和具体建议： 1. 普及性与基础性： 优先选择易于普及、基础性强的项目，能够为学生打下良好的运动基础，为未来参与其他运动项目提供可能。例如，田径、基础球类（篮球、排球）、体操等。 2. 健康促进性： 选择能够有效促进身心健康的运动项目，如游泳、跑步、瑜伽、太极拳等，有助于提高学生整体健康水平。 3. 趣味性与参与性： 关注项目的趣味性和参与度，能够激发学生的运动兴趣，让他们乐于参与、坚持运动。例如，新兴的飞盘、轮滑、户外拓展等。 4. 职业相关性（可选）： 部分项目可以与学生的专业相结合，例如，为汽修专业的学生设计一些需要动手能力和体力的运动，或为护理专业的学生设计一些有助于缓解疲劳、增强体质的项目。 5. 场地与器材的可及性： 充分考虑学校现有场地和器材的条件，选择在现有条件下能够有效开展的运动项目。 6. 安全性： 确保运动项目的安全性，并在教学过程中强调安全教育和防护措施。 本书的期望 本书旨在成为高等职业院校体育教师的得力助手，为他们提供一套科学、系统、前沿的教学指导。同时，我们也希望本书能够激发学生参与体育运动的热情，让他们在运动中体验快乐，在运动中强健体魄，在运动中塑造品格，最终成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，为国家经济社会的发展贡献青春力量。我们相信，通过不懈的探索与实践，高等职业院校的体育教育必将焕发出更加蓬勃的生机与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计实在让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的色彩搭配，拿在手里就有一种知识的厚重感。我尤其欣赏它在章节划分上的用心，逻辑清晰得像一张展开的地图，即便是初次接触这个领域的读者，也能很快找到自己的方向。书中的插图和图表制作得极其精美，远超我预期的教材水准，不仅仅是起到辅助说明的作用，很多时候它们本身就是一种视觉化的知识点提炼，让人过目不忘。特别是那些复杂的动作分解图，线条流畅，关键受力点标注得一清二楚，即便是平时不太注意细节的人，也能从中领悟到正确的发力方式。装订也非常结实，翻阅了这么多次，内页依旧平整如新，看得出出版社在细节上的投入。这种对阅读体验的极致追求，让学习的过程本身都变成了一种享受，而不是枯燥的负担。它让我想起那些设计精良的艺术画册，只不过内容是关于如何更好地活动身体，传递的是积极向上的力量。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅时，我最大的感受是内容编排的“新颖与务实”的完美结合。它似乎避开了传统体育教材那种堆砌理论、晦涩难懂的窠臼，转而采用了一种非常贴近当下职业教育学生实际需求和未来发展导向的视角来构建知识体系。书中对于一些基础理论的阐述，都巧妙地融入了案例分析，让你能立刻明白“我为什么要学这个”以及“这个知识在实际运动中如何应用”。比如讲到心肺功能训练时，它不是简单地罗列公式，而是结合了不同职业对体能保持的特殊要求来设计方案，这种“学以致用”的思路贯穿始终，让人觉得每一页文字都不是多余的。更难得的是，它在保持学术严谨性的同时，语言风格非常平易近人，没有太多拗口的学术术语，即便是自学也毫无压力，这种平衡做得极其到位，非常适合作为高职阶段的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，过去我对于体育教材总是抱有一种“应付”的心态，觉得只要考试过了就行，内容大多束之高阁。但拿到这本《高职高专公共体育教程》后，我的态度彻底转变了。它提供的不仅仅是知识点，更像是一种运动美学的启蒙。书中对动作形态的描述，常常带着一种描述艺术品的细腻感，比如对身体协调性、平衡感的描绘，会让人产生一种“原来运动可以这么优美”的顿悟。这种对身体潜能的深度挖掘和激发，让学习不再仅仅关乎分数，而关乎于对自我身体的重新认识和欣赏。我甚至开始主动去尝试书中提到的那些看似简单的活动，因为文字的引导已经在我心中种下了一种对“高质量运动”的追求的渴望，这是一种超越了教科书本身价值的、深层次的精神触动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者团队显然是下了大功夫去调研和打磨的，他们对高职高专学生的学习特点有着非常深刻的理解。最让我欣赏的是其“模块化”的课程设计，感觉像是为不同专业的学生量身定做了不同的“健康处方”。比如，针对一些需要久坐的专业学生，书中就特别安排了针对性的拉伸和缓解久坐疲劳的练习指导，讲解细致入微，连休息时调整坐姿的小技巧都没有放过。这种细致入微的关怀，让读者能真切感受到编写者不是高高在上的理论家，而是真正走入学生群体，了解他们痛点的教育工作者。它提供给我的不是一套僵硬的训练计划，而是一套可以根据自己时间、场地和体能状况灵活调整的“健康工具箱”，充满了人性化的设计智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，远远超出了我原先对一本“公共体育”教材的刻板印象。我原本以为它会集中火力在基础的田径、球类等几个传统项目上做深度挖掘，但事实是，它构建了一个更宏大、更具时代性的健康知识图谱。它对“健康生活方式”的探讨，已经上升到了一个哲学层面，涉及了运动心理学、营养学的基本常识，甚至是关于运动损伤的初步防护与急救知识。这种跨学科的融合，使得这本书的实用价值得到了几何级的提升。它不像是在教你如何“成为运动员”，而是在培养你如何“成为一个终身关注自身健康和运动质量的现代人”。这种前瞻性的教育理念，对于即将步入社会的学生来说，比掌握一项具体的运动技能可能更为宝贵和长远。它真正做到了“以人为本”的体育教育理念的实践。