补药吃对才健康 补气药 施仁潮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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施仁潮 著

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• 中医养生
• 补气
• 中药
• 健康
• 施仁潮
• 传统医学
• 药膳
• 滋补
• 养生保健

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787518607570

商品编码：29399344594

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：补药吃对才健康 补气药

定价：25.00元

作者：施仁潮

出版社：金盾出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787518607570

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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补气药种类很多，人参大补元气益五脏，黄芪补 气固表防感冒，山药补气益胃疗虚损，黄精补益肺脾 肾，同是补气，功有所长。做茶饮，做药膳，浸酒， 熬膏，做散，制丸，做法多多，随人所好。可以单昧 使用力专性猛，也可多种同用加强补气之力，*可与 养血、滋阴、温阳药为伍。进补需要科学合理，虚者 补之，气虚补气，其中的组方配伍、制作、服法都需 要仔细斟酌。
施仁潮主编的《补药吃对才健康--补气药》围绕 补气中药及药食两用之品的人参、党参、太子参、黄 芪、白术、黄精、山药、灵芝、刺五加、大枣、莲子 ，介绍其功能主治和补益用法，其中有古今医家的精 妙论述，现代的成分及药理分析，以及大众关心的服 法、用量、贮藏、注意事宜等；精选的妙方和药膳有 原料、做法和功效说明，方便家庭选用。全书内容丰 富，科学实用，文字通俗易懂，能为广大读者提供有 益的帮助。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《气血调和，健康自来：一本全面认识与善用补气良药的实用指南》 在我们忙碌的现代生活中，健康早已不再是简单的“不生病”，而是追求一种由内而外的充沛活力与精神饱满。然而，许多人却常常感到力不从心，疲倦、易感、思虑过度、精神不振，这些信号都可能指向一个共同的根源——“气”的不足。《补药吃对才健康》一书，正是为了帮助读者深入理解“气”在人体健康中的核心作用，并系统性地介绍如何通过科学、安全、有效地运用补气药物，来改善体质，提升生命质量。本书由著名中医师施仁潮先生倾力编著，以其数十年的临床经验和深厚的理论功底，为我们拨开了补气药的迷雾，让普通读者也能成为自己健康的主人。 一、 拨开迷雾，认识“气”的真谛 在本书的第一部分，施仁潮先生首先为我们构建了一个清晰的“气”的概念。不同于西方医学对生理指标的量化，中医的“气”是一种更为宏观、也更具动态的生命能量。它看不见摸不着，却无时无刻不在运行，驱动着人体的各项生理功能。从呼吸吐纳，到血液循环，再到消化吸收，乃至思维活动，无一不依赖于气的充沛与顺畅。 施仁潮先生深入浅出地解释了“气”的来源与运行。我们吸入的清气、消化吸收的谷气，以及肾脏藏匿的先天之气，共同构成了人体赖以生存的后天之气。这些气通过经络系统，如同河流般滋养全身，维持着器官的正常运作，支撑着我们抵御外邪的侵袭。当气的来源不足，或者运行受阻，就会出现气虚的症状，如神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸失眠等。 本书的独特之处在于，它并非简单地罗列气虚的症状，而是将这些症状与具体的脏腑功能失调联系起来，例如肺气虚、脾气虚、肾气虚等。通过对不同脏腑气虚表现的细致描述，读者能够更精准地识别自身可能存在的问题，从而为后续选择合适的补气药物打下坚实的基础。施仁潮先生强调，理解“气”的本质，是安全有效运用补气药物的前提，切忌盲目进补，以免适得其反。 二、 辨证施治，精选补气良药 市面上补气药物琳琅满目，令人眼花缭乱。许多人在面对这些药物时，往往无从下手，要么听信广告，要么凭感觉选择，结果非但没有改善健康，反而可能加重身体负担。本书的第二部分，正是施仁潮先生临床实践的精华所在——精选并细致讲解了一系列常用的补气药物。 施仁潮先生并非简单地介绍药物的药性，而是将每一味药物都置于中医辨证论治的框架下进行阐释。他首先会明确指出，哪种药物主要针对哪种证型的气虚，例如，人参、黄芪、党参等，它们虽然都具有补气功效，但在补气的同时，又各有侧重。 人参，被誉为“百草之王”，其大补元气、固脱、生津、安神之功，在处理虚脱、大汗亡阳、病后虚损等危重证候时，疗效卓著。施仁潮先生会详细分析人参的适用人群，以及在不同病症下的剂量与用法，并特别强调其峻补的特性，不宜长期或随意服用。 黄芪，善补脾肺之气，兼能固表、托毒、利水。对于体虚易感冒、汗多不止、肢体浮肿等脾肺气虚兼有表虚、湿阻的症状，黄芪是不可多得的良药。施仁潮先生会介绍黄芪如何应用于提高免疫力、加速创伤愈合等方面，并提供日常保健的简单用法。 党参，性味甘平，长于补中益气，兼能养血。它的补气作用温和，与人参相比，既能补益，又不至于峻烈，更适合用于长期调理脾胃气虚、食欲不振、身体瘦弱等症。施仁潮先生会阐明党参在日常饮食中的应用，以及与其它食材搭配的功效。 除了这些耳熟能详的药物，本书还深入介绍了如山药、白术、茯苓、甘草等多种健脾益气、补益肺肾的药物。施仁潮先生的讲解，并非枯燥的药理知识，而是结合了大量临床病例，用生动的故事和形象的比喻，让读者能够直观地理解每种药物的功效与适用范围。他会提醒读者，任何药物都可能产生副作用，因此，在服用任何补气药物之前，都应充分了解其特性，并最好咨询专业医师的意见。 三、 告别误区，科学进补的艺术 许多人对“补”存在着刻板印象，认为只要是滋补的药物，多多益善。然而，中医的“补”并非简单的“加法”，而是一门精细的“平衡艺术”。本书的第三部分，施仁潮先生着重破除关于补气药物的常见误区，教会读者如何科学、理性地进补。 “虚不受补”的困惑： 施仁潮先生解释了为何有些人服用补药后不仅没有好转，反而出现上火、消化不良等不适，这往往是由于没有辨证清楚，将实证误作虚证，或者药物性质过于峻烈，超出了身体的承受能力。他会提供一些判断自身是否“虚不受补”的方法，以及如何通过调理身体，使其逐渐适应补益。 四季与体质的差异： 补气药物的选用，也需考虑季节与体质的变化。例如，夏季湿热，不宜过用燥烈助阳的补品；冬季寒冷，则可适当选择温补之品。施仁潮先生会根据不同季节的特点，提供相应的补气建议，并强调女性、老人、儿童在进补时应注意的差异。 食疗与药物的结合： 施仁潮先生认为，药物的疗效固然重要，但日常的饮食调理同样不可忽视。他会在书中穿插介绍一些富含益气成分的食物，如小米、山药、鸡肉、牛肉等，以及如何将这些食物与补气药物巧妙地结合，达到事半功倍的效果。例如，可以用黄芪煮水代茶饮，或将党参、山药、莲子等与大米一同熬制成粥，既美味又益气。 “药食同源”的智慧： 本书还强调了“药食同源”的传统智慧。一些食物本身就具有药物的功效，通过日常的饮食摄入，能够温和地补充身体所需的“气”。施仁潮先生会列举一些具体的食物，并说明它们在补气方面的作用，例如，小米能够健脾益气，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群尤其有益；牛肉性温，能补中益气，对于劳累过度、身体虚弱的人有很好的调理作用。 辨别“虚实”的关键： 施仁潮先生反复强调，辨别虚实是安全进补的核心。他会详细阐述如何通过观察舌苔、脉象、面色等来判断自己是否属于虚证，以及虚证中又有哪些细微的差别。例如，舌质淡白、脉象细弱多属气虚，而舌红苔黄、脉象洪数则可能属于实证，此时若盲目进补，只会“火上浇油”。 四、 附录与实践：让健康触手可及 为了方便读者更好地理解和应用书中的知识，本书的附录部分提供了详细的参考信息。其中包括： 常用补气药物对照表： 详细列出了常见补气药物的性味、功效、主治，并针对不同类型的气虚症状进行了明确的归类，方便读者快速查找。 辨证自查清单： 帮助读者进行初步的自我评估，了解自身可能存在的气虚程度和类型。 日常调理方： 提供了一些简单易行的食疗方和药膳方，适合日常保健和辅助治疗。例如，针对肺气虚的“参芪炖鸡汤”，针对脾气虚的“山药莲子粥”，以及针对肾气虚的“核桃芝麻糊”等。这些方剂都选材常见，制作简便，易于家庭实践。 施仁潮先生的医案精选： 通过几个典型的补气治愈的医案，让读者直观地感受到中医补气疗法的神奇效果，也为读者提供了更多学习和借鉴的范例。这些医案不仅展示了药物的运用，更体现了施仁潮先生辨证施治的严谨态度和精湛医术。 结语 《补药吃对才健康》并非一本简单的补品说明书，它更是一本关于人体生命能量“气”的科普读物，是一本关于如何科学、理性地运用传统智慧来守护健康的实用指南。施仁潮先生以其深厚的学养和仁爱之心，将复杂的医学知识转化为通俗易懂的语言，教会我们认识身体的信号，理解“气”的重要性，并掌握辨证施补的艺术。 阅读此书，您将告别盲目进补的困境，学会如何根据自身的具体情况，选择最适合的补气药物，从而真正实现“补药吃对才健康”的目标。它将引导您踏上一条更健康、更充沛的生活之路，让“气血调和，健康自来”不再是一句空话，而是触手可及的现实。本书的价值在于，它不仅提供了知识，更传递了一种健康的生活理念，一种尊重身体、顺应自然的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字光是看着就让人心里踏实了不少，毕竟现在的生活节奏快，谁不想找点靠谱的方法来调理身体呢？我最近就一直在琢磨着，怎么才能真正做到“补”到点子上，而不是盲目地跟风进补。这本书给我的感觉就是，它不是那种故作高深的养生指南，而是非常贴近生活、实实在在能落到日常操作上的那种。尤其是关于“补气”的部分，我一直觉得气虚是很多都市人通病，做什么事情都提不起劲来，感觉身体里有个小小的漏气阀，怎么也堵不上。这本书的作者，施仁潮先生，他的叙述方式很有一种老中医的沉稳和智慧，没有夸大的宣传，更多的是对人体运行规律的尊重和细致的观察。我特别欣赏那种循序渐进的讲解，比如他会先带你了解气在身体里是如何流动的，哪些行为会耗损它，然后再提供具体的、可操作的食疗或生活习惯调整建议。读完之后，我感觉自己对“补气”这件事有了更清晰的认知，不再是空泛地吃几口人参那么简单，而是从根源上学会了如何去“养气”，那种豁然开朗的感觉，真的比吃了任何补品都让人舒坦。它更像是一个生活指南，教会你如何倾听身体发出的微弱信号，并用最温和的方式去回应它。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初拿这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上同类书籍太多，很多都是东拼西凑，缺乏体系。但这本书的阅读体验完全出乎意料。它的结构设计得非常巧妙，不像是一本枯燥的医学专著，反而更像是一位经验丰富的长者在耐心地为你拆解复杂的健康难题。我最欣赏的是它对不同体质的区分，这一点在很多普及性的读物中往往被忽略了。你不能指望同一个药方能治好所有人，这本书显然深谙此道。它没有直接告诉你“你必须吃什么”，而是引导你去分辨自己属于哪种气虚类型——是偏向于“中气不足”导致消化不良，还是“肺气虚弱”容易感冒？这种个性化的引导，让读者在阅读的过程中不断地进行自我对照和学习，而不是被动地接受信息。这种互动性极强的阅读体验，极大地增强了读者的参与感和信任度。我感觉自己仿佛在上了一堂量身定制的健康课程，而不是在读一本冷冰冰的书籍。它强调的健康观是动态的、发展的，让人感觉身体的管理是一项长期且值得投入精力的工程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种独特的韵味，不矫揉造作，却充满了力量感。读起来让人觉得非常可靠。我尤其关注书中关于日常起居对补气的影响那几个章节。我们总以为补药就是药膳或者特定的食材，但这本书却把目光投向了更基础的层面，比如睡眠的质量、情绪的管理，甚至是如何正确地呼吸。这彻底颠覆了我过去对“补”的狭隘理解。施仁潮先生用非常生动的事例阐述了，一个长期焦虑或睡眠不足的人，无论吃多少贵重的补品，气都无法有效聚集和运化。这种将精神层面和物质调理相结合的论述，展现了中医整体观的深度。我尝试着调整了自己晚上看电子产品的时间，并学习了书中介绍的一种简单的腹式呼吸法，仅仅几周时间，早上醒来时的那种“沉重感”确实减轻了不少。这让我深刻体会到，真正的健康，是内外兼修的结果。这本书没有贩卖焦虑，而是提供了实实在在的“解药”，让人感到安心和被赋能。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书如此高的评价，很大程度上是因为它在论述“补气药”的时候，展现出了一种极其审慎的态度。它没有鼓吹某一种所谓的“神药”，而是对每一种常用的补气食材或药材都进行了深入的剖析，包括它们的药性、炮制方法对功效的影响，以及最关键的——“适用人群”。这对于普通读者来说至关重要，因为一旦用错药材，不仅达不到补益的效果，反而可能因为“助湿生热”或“过于燥烈”而带来新的健康隐患。这本书就像一位严谨的向导，在你踏入复杂的药材世界之前，为你绘制好了详尽的地图。我特别喜欢其中关于如何分辨药材真伪和质量的描述，这些细节性的知识点，让读者在实际操作中更有底气。它教会我们如何带着一份敬畏心和科学的态度去对待传统智慧，而不是盲目地相信广告宣传。这种对细节的尊重和对读者的负责，是这本书最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它成功地将深奥的中医理论，转化成了一套可执行的生活哲学。它不是让你成为一个时时刻刻都在“进补”的人，而是引导你建立一种与身体和谐相处的模式。比如，书中提到“因时施补”，就是说要顺应四季的变化来调整进补的策略，这与我们现在追求的“快速见效”的功利心态形成了鲜明的对比。施仁潮先生似乎在通过文字告诉我们：健康是一个慢工出细活的过程，急躁不得。我个人在阅读过程中，最大的收获是调整了对“补”的认知，从被动的“摄入”转变为主动的“培育”。它像一面镜子，让我反思自己过去那些不健康的习惯，比如饮食不规律、情绪波动大等等，这些才是气虚的真正源头。这本书提供的不只是食谱，更是一种自律和觉察的工具。读完之后，我感觉自己对身体的掌控感增强了，不再是疾病的被动承受者，而是积极的管理者。这是一本值得反复翻阅的、充满生活智慧的佳作。