BF:恋爱心理学-愿你被男人温柔相待 乐子丫头 江苏科学技术出版社 97875537719 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐子丫头 著

图书标签:

• 恋爱心理学
• 情感
• 两性关系
• 爱情
• 心理学
• 成长
• 女性
• 人际关系
• 沟通
• 自我提升

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553771908

商品编码：29381077837

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名:恋爱心理学-愿你被男人温柔相待

定价：38.00元

售价：27.0元

作者:乐子丫头

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787553771908

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

编辑推荐

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内容提要

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*实战价值的爱情进阶指南

这本书并不是心灵鸡汤，确切地说，它是一本爱情操作指南。

它会把你从童话中叫醒，让你看一看爱情的真实模样，看一看身边那个男人——他的内心究竟在想什么，在乎什么，逃避什么。如果你倾心尽力付出的却不是对方想要的，如果你铭心刻骨的爱对方却一点也感受不到，那么这份爱就像是在黑暗中前行的列车，连你自己也不知道会开往哪里。

把爱情掌握在自己手中还是寄托在别人身上？选择权在你。

目录

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作者介绍

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乐子丫头

中国贴心的情感咨询师

19岁起陆续在杂志上发表文章。大学毕业后从事旅游策划工作，活跃于本地媒体，为多档电台和电视节目特邀嘉宾。

30岁创业做旅游定制，同时也是一个皇冠*店主，还曾在魔兽世界里创建过一个四百人的公会，拥有各种类别粉丝数十万人。

2008年，在天涯社区连载情感工具贴，连续三张点击率破百万。2014至2015年，连载《黄Y的婚后大战》《小八的婚恋史》《捣蛋媳妇王小茹》等情感文章，被网友争相转载，总点击率过千万。

2016年“倾诉型”微平台，依托微信公众号为网友解决情感问题，并建立情感点评团、暖途等优质社群。

文摘

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序言

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探秘人类情感的复杂光谱：一本聚焦于亲密关系与自我成长的深度解析 本书并非一本提供即时情感“速成指南”的工具书，而是深入探讨人类在亲密关系中如何建立、维护以及应对挑战的一部深刻著作。它引导读者跳出日常的恋爱迷思，从心理学、社会学和神经科学的交叉视角，审视爱情的本质、吸引力的构成，以及长期关系中的动态平衡。 第一部分：关系的基石——理解吸引力与依恋模式 本书开篇即着手解构“爱上一个人”这一看似浪漫却充满科学依据的过程。我们首先探讨了进化心理学视域下的择偶偏好，分析了跨文化背景下，哪些特质被普遍认为是具有吸引力的信号，以及这些信号在现代社会中的微妙转化。 随后，重点深入依恋理论 (Attachment Theory) 的核心。通过详细描绘安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的形成机制及其在成年亲密关系中的具体表现，读者将获得一面洞察自我的镜子。例如，书中会细致区分“渴望亲密”与“害怕被吞噬”这两种看似矛盾的情感在焦虑型依恋者身上的交织，并阐述回避型依恋者如何在追求自由与渴望连接之间不断拉扯。这不是简单的标签化，而是对深层恐惧和需求模式的精妙剖析。 第二部分：沟通的艺术与冲突的管理 健康的亲密关系中，冲突是不可避免的，区别在于处理冲突的方式。本部分将沟通视为一种需要学习和精进的技能，而非天生的禀赋。 书中引入了非暴力沟通 (NVC) 的原则，但更进一步，将其应用于伴侣间的具体情境分析。我们探讨了“四大杀手”（批评、蔑视、辩护、筑墙）在亲密关系中的破坏力，并提供了具体的、可操作的“软化启动器”来替代这些负面模式。一个重要的章节聚焦于“共情倾听”：如何真正听到对方话语背后的情绪和未被表达的需求，而不是急于准备反驳的论点。书中包含大量案例分析，模拟了伴侣间关于财务、家务分配、育儿理念等核心议题的真实对话场景，并展示了如何通过结构化的对话引导，将对立转化为协作。 第三部分：亲密关系中的权力动态与边界设定 真正的平等关系并非意味着完全消除差异，而是懂得如何在一个动态的权力结构中保持相互尊重。本书跨越了简单的“谁说了算”的表层争论，探讨了关系中的隐形权力：谁掌握着情感的“最终决定权”？谁在关系中承担了更多的“情绪劳动”？ 关于边界设定，本书采取了一种务实的立场。它摒弃了僵硬的界限说教，转而教授读者如何在保持自我完整性的同时，建立允许“适当渗透”的弹性边界。例如，如何优雅而坚定地拒绝伴侣不合理的请求，同时不损害核心的爱意连接；如何处理社交圈重叠时的领地划分问题。内容强调，清晰的边界不是为了推开对方，而是为了更清晰地定义自己。 第四部分：性、爱与情感的神经化学基础 本部分试图从生物学的角度，为爱情的“非理性”提供解释。我们回顾了催产素（Oxytocin）、多巴胺（Dopamine）和皮质醇（Cortisol）在吸引、依恋和压力反应中的作用。了解这些化学物质如何影响我们的感受，能帮助人们更客观地看待关系的起伏——激情褪去，并不意味着爱已终结，而是大脑从“迷恋模式”切换到了“依恋模式”。 同时，书中严肃探讨了情感亲密与身体亲密之间的复杂互动。它强调，真正的性满足往往源于情感上的安全感和开放性，而非纯粹的技术指导。内容引导读者思考，如何在这种深度连接中保持个体的性自主权和愉悦感。 第五部分：应对关系的周期性挑战与个人成长 任何长久的关系都会经历“七年之痒”或类似的周期性危机。本书将这些挑战视为关系进化的契机，而非失败的信号。 我们深入分析了“影子工作”（Shadow Work）在亲密关系中的投射效应——即将自己未被承认的缺点或需求投射到伴侣身上。书中提供了一系列自我反思的练习，帮助读者收回这些投射，从而减轻对伴侣不切实际的期待。 此外，书中还细致区分了“关系中的孤独”与“独处的赋能”。它鼓励读者在亲密关系中保持一个强健的“自我核心”，确保个体的价值感不完全依赖于伴侣的认可。最终，本书的目标是帮助读者理解：一段健康的关系，是两个完整的人选择共同前行，而不是两个半圆拼凑出一个完整的圆。它鼓励读者以成熟、知情和勇敢的心态，去体验和塑造属于自己的、富有弹性和深度的亲密生活。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本书，包装很严实，封皮的颜色是那种很柔和的粉色，上面印着几个简单的英文字母和一只小小的猫咪图案，整体感觉很清新，很符合我对“温柔相待”的期待。迫不及待地翻开，书页纸质也很好，不是那种刺眼的荧光白，摸起来有一种温润的质感，翻阅的时候没有刺鼻的油墨味，这点我很满意。我一直觉得，谈恋爱需要一些方法论，特别是希望在感情中能被温柔以待，这不仅仅是一种期盼，更是一种能力。我一直觉得，女性在感情中，既要有原则，又要有智慧，不能一味地付出，也不能完全被动。这本书的标题就直接戳中了我的 G 点，它没有那种夸张的承诺，而是很实在地提出了“愿你被男人温柔相待”这个愿望，这本身就很有共鸣。我希望这本书能给我一些实用的指导，让我在感情的道路上，不仅能找到那个温柔的人，更能成为那个值得被温柔对待的人。它给我的第一印象是，这本书很注重女性的情感需求，并且试图用一种更积极、更具建设性的方式来引导读者，而不是简单地抱怨或指摘。我已经迫不及待地想深入阅读，看看它会给我带来怎样的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计都非常用心，每一个章节的开头都有一些简洁却很有意境的插画，像是为每一段爱情故事做了温柔的序曲。我最喜欢的是它的语言风格，不像是枯燥的学术论文，也没有那种市面上很多恋爱书里的“鸡汤”味。作者的叙述方式很流畅，就像在和一位知心姐姐聊天，分享着一些她自己或者她朋友们的经历，有感悟，有思考，也有一些让人会心一笑的细节。我尤其欣赏的是，作者并没有把男性塑造成必须被“征服”或者“改变”的对象，而是强调了一种相互理解和尊重的关系。她似乎在告诉我们，真正的温柔不是单方面的给予，而是建立在平等的基础之上。我正在阅读的这一章，讲的是关于如何识别“伪温柔”，以及如何在相处中保持自我，不被对方的承诺所迷惑。这一点对我来说非常重要，因为我曾经有过一些经历，对方说了很多好听的话，做的事情却让人感觉不到被尊重。我希望通过这本书，能够提升我的情商，更清晰地认识到什么是真正的关怀，什么是敷衍。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种情绪上的慰藉，让我觉得自己不是一个人在面对感情中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

最近生活有些起伏，恰巧翻到了这本书，书中的文字仿佛一股清泉，滋润了我有些疲惫的心。我特别喜欢作者在处理一些棘手的情感问题时所展现出的耐心和同理心。她从来不会轻易下结论，而是引导读者去思考问题发生的根本原因，是沟通不畅？是期望值不对？还是彼此的需求没有得到满足？她提供的一些小练习和思考题，都非常实用，让我能够结合自己的实际情况来分析。比如，在书中提到如何表达自己的需求，我一直觉得这方面我做得不够好，总是怕麻烦到别人，或者怕自己的要求显得“不识好歹”。作者给出了很多具体的方法，比如“我感到……”句式的使用，以及如何在不抱怨的前提下清晰地陈述自己的感受。这让我觉得，原来表达需求也可以是一种温柔而有力量的方式，而不是一场激烈的冲突。这本书让我意识到，经营一段感情，就像在花园里精心培育一株植物，需要阳光、水分，也需要修剪和施肥，更需要对它的生长规律有深刻的理解。我希望这本书能帮助我更好地理解这些“园艺技巧”，让我的感情花园开出美丽的花朵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节安排很有逻辑性，从最基础的自我认知，到如何吸引异性，再到如何维持一段长久而稳定的关系，层层递进，非常清晰。我最近读到关于“安全感”的部分，作者用了几个非常生动的例子来阐述，让我一下子就明白了，原来很多感情中的矛盾，都源于一方或双方缺乏足够的情感安全感。她提出的“情绪价值”这个概念，也让我有了新的认识。我之前总以为，爱就是付出，就是牺牲，但这本书让我看到，真正的爱，更是一种能够让对方感到舒适、被理解、被支持的力量。她也提到了关于“边界感”的重要性，这一点我之前一直没有太在意，总是习惯性地去迎合对方，或者过度地介入对方的生活，反而让关系变得有些窒息。现在我明白了，清晰的边界感，不仅是对自己的尊重，也是对对方的尊重，更是让感情得以健康发展的基石。这本书就像一位智慧的长者，用她丰富的经验和细腻的洞察，为我指点迷津，让我不再迷失在感情的漩涡中。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是与一位温柔的智者对话。她并没有给你一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是鼓励你去探索，去发现属于自己的答案。我特别喜欢书中关于“男性视角”的分析，作者似乎能够站在男性的角度去理解他们的行为和思维模式，这对于我们女性来说，真的是非常宝贵的视角。比如，她解释了为什么有些男生会显得“直男”，或者在某些方面处理得不够圆滑，她并不是在为他们辩解，而是在帮助我们理解，这种行为背后可能存在的原因，从而减少不必要的误解和冲突。她也强调了“共同成长”的重要性，认为一段健康的感情，应该是两个人都能在其中变得更好。这让我对爱情有了更深层次的理解，它不只是两个人的相遇，更是一个共同进化的过程。这本书的内容非常丰富，涵盖了恋爱心理学的方方面面，从吸引到关系维护，再到如何应对挑战，都给出了很多有深度和可操作性的建议。我已经迫不及待地想要将书中的智慧运用到我的生活中，期待能收获一份更加温柔和美好的感情。