性健康指导师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈小君，马晓年 著

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• 性知识

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518921348

商品编码：29381832302

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：性健康指导师

定价：48.00元

作者：沈小君、马晓年

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787518921348

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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沈小君、马晓年主编的《性健康指导师(用于示范性专业水平考试职业技能培训鉴定教材)》的出版旨在以严肃、严谨和科学务实的态度，集合以中国会原副理事长马晓年为代表的一批**专家的智慧、成果，传递性健康知识、传播性健康文化、传授性健康技能和服务性健康教育，全面推进我国性健康指导人才的专业培训与能力评价体系的建立。
作为落实国家人才兴国战略，推进我国性健康指导师专业培训与能力评价体系建立的实验性鉴定教材，本书在编写过程中，参阅了大量的外文献及相关学科的研究成果，汲取各家之长，内容力求与社会对性健康人才的实际需要接轨，与性健康指导师的能力评价接轨，与国际性健康产业的发展趋势接轨。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻心灵深处的律动：一部关于个人成长与情感觉醒的著作 书名： （此处请自行填写一部与“性健康指导师”主题完全无关的书名，例如：《静水深流：现代都市人的内心修炼》、《光影交织的轨迹：社会变迁中的个体选择》、《星辰彼岸的低语：哲学思辨与生命意义》等） 作者： （此处请填写一位虚构的或真实存在的，但与性健康领域无直接关联的作者名，例如：林远山、陈曦、艾米莉·卡特） --- 内容简介： 本书并非一部关于生理知识或特定技能指导的手册，它是一次对人类精神疆域的深度探索，一场关于“如何成为更完整的自我”的内省之旅。它聚焦于个体在瞬息万变的现代社会中，如何锚定自我价值，如何在复杂的情感网络中导航，以及如何构建一种既忠于内心又不失对世界温柔的生存哲学。 我们生活的时代，信息爆炸，选择过载，个体常常感到被抽离、被异化。年轻一代在快速的社会迭代中寻找立足之地，中年群体则面临着事业的瓶颈与家庭责任的重压。本书试图超越表面的喧嚣，深入探讨隐藏在日常行为和决策背后的深层心理驱动力。 第一部分：迷失的罗盘——现代性的困境与自我边界的重塑 本卷首先剖析了现代性对个体心智投下的多重阴影。作者以细腻的笔触，描绘了“效率至上”的文化如何侵蚀了个体的内在节奏感，以及“社交媒体化”的生存模式如何导致了“表演性存在”的普遍化。我们不再是简单的“存在”，而是在不断地向外界证明自己的“价值”。 书中引用了大量的社会学观察和哲学思辨，探讨了“焦虑”这一现代人集体无意识的根源。焦虑并非源于外部的威胁，而更多是源于对自身“不足感”的恐惧——害怕错失（FOMO），害怕被时代抛弃，害怕无法定义自身的成功。 核心议题之一是“边界感”的重建。作者认为，清晰的个人边界是内心平静的基石。然而，在高度连接的社会中，我们常常模糊了“我的”与“他人的”之间的界限，过度承担他人的情绪，或是不自觉地侵犯他人的领域。本书提供了若干深刻的案例分析，引导读者识别那些看似“友好”实则“侵入性”的人际互动模式，并提供了一种温和而坚定的方式来确立和维护自我空间。这并非是教导冷漠或自我封闭，而是培养一种有节制的、尊重彼此独立性的相处之道。 第二部分：情感的炼金术——复杂关系的几何学 本书将情感关系视为一门精妙的、充满变量的几何学。它不提供“如何取悦他人”的公式，而是侧重于“如何理解关系的动态平衡”。作者深入剖析了人际关系中的权力结构、依恋模式的代际传递，以及“未被满足的需求”如何以扭曲的形式在亲密关系中爆发。 我们审视了“原生家庭”对成年情感生活的影响。这种审视是去评判化的，目的是揭示“模式”而非指责“错误”。例如，书中细致地描绘了“修复性依恋”的产生机制——个体如何试图通过新的关系来弥补早年情感缺口的挣扎。 更重要的是，本书强调了“冲突”的建设性价值。冲突并非关系的终结，而是关系深处未被言说的真相的显影。作者倡导一种“高情商的争论”艺术，即在表达自身立场的同时，确保对方感受到被倾听和被尊重。这部分内容拒绝一切“非黑即白”的爱情观或友谊观，拥抱关系的模糊性、复杂性与持续的张力。 第三部分：内在的拓扑学——从行动到意义的追寻 本书的最后一部分将目光转向了个体的内在世界，即如何将外部的经验转化为内在的智慧和可持续的行动力。作者引入了“心流理论”与“存在主义哲学”相结合的视角，探讨了“工作意义”的构建。 在传统观念中，“意义”常被外包给职业成就或物质积累。本书则提出，真正的意义源于个体对自身投入的行动的“全然在场”。如何将日常的琐碎事务，通过专注和接纳的态度，转化为自我实现的里程碑？ 书中详细阐述了“失败的再定义”。作者认为，我们对失败的恐惧，往往比失败本身更具破坏性。真正的成长不在于避免跌倒，而在于跌倒后能否用更深层的理解重新站立起来。为此，本书提供了一套系统的“认知重构练习”，帮助读者将过去的创伤性记忆转化为叙事性的力量，成为驱动未来前进的燃料，而非束缚后腿的枷锁。 最终，本书旨在引导读者完成一次深刻的“回归”：回归到那个未被社会期待完全塑造的自我。它不是提供一个终极答案，而是提供一套精良的工具和一系列深邃的提问，鼓励每一位读者，拿起属于自己的笔，去书写一部真正由自己主导的、充满质感的生命篇章。 推荐读者： 献给所有在信息洪流中感到漂浮的灵魂；献给所有渴望在复杂人际关系中找到平衡点的思考者；献给所有对“我究竟是谁”这个问题抱持永恒好奇心的人。阅读本书，如同与一位睿智而富有同理心的导师进行了一次长时间的、关乎生命本质的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，怎么说呢？它像一本被精心打磨过的“秘密武器”，让你在面对某些人生课题时，能够更加游刃有余。我一直觉得，在性这件事情上，很多东西都是“只可意会，不可言传”，所以一直以来都有点摸索着前进，有时成功，有时也免不了有些小小的“误会”和“尴尬”。而这本书，恰恰填补了我在这方面的知识空白，而且是以一种非常循序渐进、润物细无声的方式。我特别欣赏作者在书中对于“禁忌”和“误区”的打破。很多我们从小到大被灌输的，或者从网络上道听途说的关于性的“常识”，在这本书里都被一一纠正。它告诉我们，性可以有很多种可能性，没有绝对的对错，关键在于双方的意愿、尊重和沟通。书中提供的案例分析也非常精彩，让我看到了不同人在性方面的困境和解决之道，仿佛是为我打开了一扇扇新的窗户，看到了更多的可能性。而且，这本书的语言风格非常温柔，读起来没有任何压力，反而有一种被理解和被支持的感觉。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，心情是有些忐忑的，毕竟“性”这个话题，在中国文化背景下，总带着几分神秘和羞涩。但当我翻开第一页，我就被作者的真诚和专业所折服。她并没有回避任何可能让人不适的话题，而是用一种非常科学、严谨又富有同情心的方式，去解析和引导。我特别欣赏书中关于“身体健康”和“性传播疾病预防”的那部分内容，信息量很大，而且讲解得非常清晰易懂，让我对自己的身体有了更全面的了解，也意识到了保护自己的重要性。更难得的是，这本书不仅仅关注身体层面，还深入探讨了性在心理健康、人际关系中的作用。它让我们明白，健康的性生活是整体幸福感的重要组成部分，并且强调了相互尊重、平等和理解在亲密关系中的核心地位。书中的一些观点，让我开始反思自己过往的一些观念，也鼓励我去尝试更开放、更积极的态度去面对自己的性和伴侣。这本书就像一个可靠的向导，带领我穿越那些曾经模糊不清的区域，去认识一个更真实、更健康、也更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的深度和广度都超出了我的预期，完全颠覆了我之前对这个主题的认知。它不仅仅是关于“如何做”的指南，更是一场关于自我认知和接纳的深刻旅程。作者深入浅出地剖析了性在人类生命中的多重意义，从生理需求到心理健康，从个人成长到社会文化影响，都进行了详尽而富有洞察力的解读。我尤其被书中关于“身体意象”和“性焦虑”的章节所打动。在这个被社交媒体和大众文化不断塑造的时代，我们常常陷入对外貌和表现的过度焦虑，而这本书像一盏明灯，指引我们重新审视自己的身体，接纳不完美，找到真正的自信和愉悦。作者鼓励我们去理解和欣赏身体的自然变化，去摆脱那些不切实际的期待，从而能够更放松、更真诚地去体验性。更让我惊喜的是，书中还探讨了性与情感、精神层面的联系，提醒我们性是更深层次的爱与联结的表达，而非仅仅是身体的互动。读完之后，我感觉自己对性的理解变得更加立体和成熟，也更有能力去处理自己和伴侣在性方面的各种感受和需求。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书给了我非常大的启发，让我对“性”这个话题有了全新的认识。在此之前，我一直觉得这更多是一种私人的、甚至有些隐秘的体验，很少会去主动寻求相关的信息，总觉得“懂”就好，或者“顺其自然”就可以。然而，读了这本书之后，我才意识到，原来性不仅仅是生理上的需求，它更是情感交流、身心健康，甚至是个人成长的重要维度。作者以一种非常细腻且充满智慧的方式，将那些原本可能显得“尴尬”或“禁忌”的话题，变得如此自然和可接受。我特别喜欢书中对于“愉悦”和“探索”的强调，它鼓励我们去关注自己的感受，去了解自己的身体，并大胆地去探索那些让自己感到快乐和满足的方式，而不是一味地迎合或遵循某种刻板印象。书中提供的那些关于如何建立更深层连接的建议，也让我茅塞顿开，意识到良好的沟通和情感的投入，对于构建健康的性关系至关重要。这本书就像一位温柔的智者，在我耳边低语，让我看到了性更广阔的可能性，也给了我勇气去拥抱更真实、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我近期的“救命稻草”！刚拿到手的时候，还想着是不是有点太“专业”了，担心自己看不懂。结果呢？完全是我多虑了！作者的叙述方式实在是太接地气了，就像你请了一位特别有经验、又不会让你感到尴尬的朋友，在你耳边娓娓道来。她没有用那些晦涩难懂的学术术语，而是用非常生动形象的比喻，把那些原本可能让人脸红心跳的话题，说得既有趣又充满智慧。我特别喜欢其中关于“沟通的艺术”那一部分，以前我总是觉得性这方面的事情不需要太多语言，能“懂”就好。看了这本书我才意识到，真正的亲密关系，恰恰建立在坦诚、开放、且充满尊重的沟通之上。书中提供的那些实际操作的建议，比如如何开始一个话题，如何回应对方的顾虑，如何表达自己的需求，简直是“干货满满”。我尝试着运用了其中的一些小技巧，效果居然出奇地好！和伴侣之间的氛围明显变得更融洽了，那种之前一些微妙的小隔阂也仿佛烟消云散。这本书让我重新认识到了性在一段关系中的重要性，它不只是生理上的冲动，更是情感连接和精神交流的催化剂。它给了我勇气去探索，也给了我智慧去经营。