解锁婚姻密码：包容、理解与爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 幸福

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29382096988

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：解锁婚姻密码：包容、理解与爱

定价：39.80元

作者：张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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章 婚姻是爱情的升华 先有爱情，后有婚姻 爱情是婚姻的基础 婚姻是河流 婚姻不是爱情的填补 真诚地欣赏对方 灵活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如宾 打造幸福婚姻生活第二章 经营好你的婚姻 关于婚姻 增强沟通，为幸福婚姻打下基础 用心经营好你的婚姻 读懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守护神 婚姻不能对比 婚姻需要忠诚 精心照料婚姻第三章 理性地认识婚姻 避免婚姻选择的错误 理性认识婚姻 不要害怕婚姻 对自己的婚姻负责 幸福婚姻是一种心态 婚姻幸福的心理因素 维护好婚姻幸福的生活关系 婚姻是爱情的结果 婚姻幸福让你激情飞扬第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保证对方的空间 幸福婚姻忌“强” 争吵时学会服软 重视夫妻之间的交流 学会用心感受、用心交流 夫妻之间要互相欣赏 婚姻需要经营，不需要改造 杜绝离婚心理第五章 把握幸福婚姻的关键 把握对方的性格 让家成为温暖的港湾 做一个贤惠的妻子 修炼幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正视夫妻间的争吵 遵守婚姻的十大定律第六章 家是幸福婚姻的关键 别对婚姻期待太高 爱你的家庭 找到你的家庭责任感 夫妻之间的相处艺术 婆媳为什么难相处 婆媳关系应该这样相处 避免父母对你婚姻生活的影响 营造一个幸福美满的家

作者介绍

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文摘

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序言

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《破茧成蝶：中年女性的自我重塑与人生突围》 内容简介 本书旨在为正处于人生中段的女性，提供一套全面、深入、可操作的自我认知与人生突围指南。我们聚焦于“中年危机”这一普遍现象背后的深层结构性困境，并致力于引导读者从“被定义”走向“自主创造”，实现真正意义上的“破茧成蝶”。 第一部分：镜厅迷思——认清你所处的“中年场域” 中年，绝非简单的数字跨越，而是一场由生理、社会角色与内心期望共同构建的复杂“场域”。本书首先带领读者解构围绕中年女性的刻板印象与隐形枷锁。 第一章：时间之河的悖论 生理与心理的时差：探讨女性在身体机能变化与自我认知更新之间的张力。我们不回避更年期带来的生理挑战，而是将其视为一种生命周期的自然过渡，引导读者建立积极的身体叙事。 “空巢期”的心理预演与应对：对于子女逐渐独立、家庭重心转移的家庭结构变化，本书提供了从“照顾者”身份向“独立个体”身份转化的心理调适策略，着重探讨如何填补情感真空，重塑自我价值感。 第二章：角色失焦与身份重塑 多重角色的高压锅：系统分析职场精英、贤内助、母亲、女儿等多个角色叠加带来的认知负荷与精力透支。我们深入剖析“隐形劳动”的价值被低估的社会现象，并提供精力分配的优化模型。 “为什么是我”的迷思：探讨女性在承担家庭责任时，常常陷入的自我牺牲叙事。我们将引导读者审视并挑战那些“理所当然”的付出，区分“责任”与“义务”的边界。 第二章：内在地图的重绘——深层自我探索 真正的突围，源于对“我是谁”的清晰认知。本书的第二部分侧重于深层次的心理挖掘与价值重建。 第三章：被遗忘的“第一自我” “过去式”的理想与“现在式”的现实：引导读者回顾青年时期的梦想清单，对比现状，识别那些因为外部压力而被搁置的潜能。这并非是简单的“追悔”，而是激活未竟的生命动力。 情绪的暗流：深入分析中年女性常见的焦虑、失落、不甘等复杂情绪的根源，它们往往指向未被满足的核心需求。我们提供情绪日志与觉察练习，帮助读者将情绪转化为自我理解的线索。 第四章：核心价值观的再校准 价值光谱的迁移：随着阅历增加，衡量成功的标准必然改变。本书提供了一套实用的“价值排序工具”，帮助读者在新的人生阶段，确定真正能带来持久满足感的价值观（如：深度链接、心流体验、社会贡献等），取代过去对“成功”的单一化定义。 拒绝“被比较”的心态陷阱：针对社交媒体时代带来的“向上比较”带来的自我贬损，我们倡导建立“内在参照系”，专注于个人进步的轨迹，而非他人的表面光鲜。 第三部分：突围行动——构建有力量的未来生活 理论的意义在于指导实践。第三部分将具体落脚于职业、健康、人际关系等关键领域，提供切实可行的行动方案。 第五章：职业生涯的二次启动 “下半场”的职业定位：对于那些希望重返职场或进行职业转型的女性，本书强调经验的复用性而非从零开始。我们探讨如何将过往的家庭管理经验转化为领导力、组织协调能力，并提供技能盘点与市场对接的实操建议。 “兴趣变现”的可行路径：分析如何将深耕多年的爱好或“副业思维”系统化，探索低风险、高回报的第二收入来源或意义型工作，实现经济独立与精神富足的统一。 第六章：边界艺术与高效关系维护 “拒绝的艺术”：学习设定清晰的人际边界，是中年女性摆脱“老好人”困境的关键。本书提供具体的对话脚本和情境模拟，教授如何坚定而有策略地维护个人时间与精力。 重塑亲密关系：针对伴侣关系或原生家庭关系的更新需求，引导读者从“付出者”转向“平等沟通者”。探讨如何在不牺牲关怀的前提下，要求对等的回报与尊重。 第七章：身心合一的能量管理 慢下来的智慧：驳斥“越忙碌越有价值”的误区，倡导“刻意慢活”的生活哲学。我们介绍正念饮食、恢复性休息的重要性，以及如何将运动融入碎片化时间。 学习的迭代：强调终身学习是保持大脑活力的不二法门。推荐针对中年的认知升级路径，包括学习新技术、掌握新语言或涉足全新领域，以保持对世界的开放度和好奇心。 结语：从“幸存者”到“创造者” 本书的最终目标是，帮助每位读者认识到，中年并非是生命力的衰退期，而是基于丰富经验的深度爆发期。它鼓励女性勇敢地“拔掉旧有的锚”，依据内在的罗盘，锚定属于自己的新航向，真正实现从被动应对到主动创造的华丽转身。你所面对的挑战，正是你实现新一轮自我雕琢的最好材料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一种心灵的洗礼，让我对婚姻有了全新的认识。我之前总是觉得，婚姻是爱情的坟墓，是激情消退后的平淡。但《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书，却用一种非常温暖和充满智慧的方式，让我看到了婚姻中那些被我们忽略的美好。它没有回避婚姻中的矛盾和挑战，而是用一种极其乐观和建设性的态度，去分析问题，并提供切实可行的解决方案。我被书中关于“如何发现并放大伴侣的优点”的论述深深吸引，这让我意识到，我们往往习惯性地关注对方的缺点，而忽略了他们身上闪光的部分。这本书引导我去积极地寻找那些被我忽视的美好，并用欣赏的眼光去看待我的伴侣。读这本书的过程，就像在进行一场心灵的 SPA，让我的思绪变得更加清晰，情绪也更加平和。我不再因为一些小事而烦恼，而是学会用更宽广的胸怀去接纳和包容。这本书对我来说，不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何经营人生的书，它教会我如何去爱，如何去理解，如何去包容，从而让我的生活更加美好。

评分☆☆☆☆☆

我很少会写书评，但《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书真的让我有感而发。它就像一本武林秘籍，将婚姻中那些看似无解的难题一一破解。我曾经以为，爱情就是轰轰烈烈，婚姻就是柴米油盐，两者之间似乎有一道难以逾越的鸿沟。但这本书却巧妙地将这两者融为一体，告诉我如何让爱情在婚姻的土壤里生根发芽，茁壮成长。书中对于“爱”的阐释，更是让我感动不已。它不是那种空洞的甜言蜜语，而是回归到最根本的付出和责任，是细水长流的陪伴和默默的支持。我被书中关于“如何表达爱”的章节深深打动，原来很多时候，我以为的表达方式，在伴侣看来却并非如此。这本书让我意识到，爱需要用对方能够接收到的方式去传递，这才是真正的用心。读完这本书，我感觉自己好像获得了一种“婚姻预警系统”，能够提前识别潜在的问题，并有能力去化解它们。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的人生导师，指引我如何在婚姻这条道路上，走得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

这本《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》给我带来了太多惊喜，简直像是在黑暗中找到了一盏明灯。我一直觉得，婚姻就像一场漫长的旅途，有时风和日丽，有时也会遇到狂风暴雨。很多时候，我们都不知道该如何去应对那些突如其来的挑战，甚至会因为一点点小摩擦就让关系陷入僵局。这本书恰恰点出了问题的关键，它没有空泛地讲大道理，而是用非常贴近生活化的语言，层层剥茧地揭示了婚姻中那些不为人知的“密码”。比如，它关于“包容”的论述，我之前总觉得是牺牲和委屈，但读完之后才明白，真正的包容是看到对方的优点，并接纳那些不完美，是一种成全和智慧。书中那些案例分析，简直就是我曾经经历过的场景，让我忍不住点头称是，也让我反思自己过往的一些行为。它引导我从一个全新的角度去审视伴侣，不再只盯着那些让我不舒服的地方，而是学会去发现那些被我忽略的美好。读这本书的过程，就像在和一位经验丰富的长辈促膝长谈，她的话语温暖而有力，让我感到被理解，也让我重新燃起了对婚姻的信心。我开始尝试书中的一些小技巧，比如在沟通时，先倾听，再表达，果然，很多原本可能升级的争执，就这样悄悄地化解了。这本书让我意识到，婚姻的幸福并非遥不可及，而是藏在这些看似平凡的相处之道中。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击力是前所未有的，它让我看到了婚姻的另一种可能性。我一直觉得，婚姻是一场妥协，是两个人为了共同生活而不得不放弃一些东西。然而，《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》却让我明白了，真正的婚姻不是妥协，而是成全。它引导我从“我”的世界跳出来，去理解“我们”的世界。书中的每一个观点都显得那么新颖，又那么贴近现实，让我不禁感叹，原来婚姻中那些让人头疼的问题，都可以有如此简单而有效的解决方法。我尤其喜欢书中关于“如何建立有效的沟通模式”的部分，它用生动形象的比喻，让我清晰地认识到自己沟通中的误区，并提供了具体的练习方法。我现在尝试用书中的方法和我的伴侣交流，效果出奇的好。我们之间的争吵似乎变少了，取而代之的是更多的坦诚和理解。这本书让我重新审视了婚姻的意义，它不再是束缚，而是成长的契机，是两个人携手前行的动力。我强烈推荐所有正在婚姻中或者即将步入婚姻的人阅读这本书，它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场思想的革命，彻底颠覆了我对婚姻的固有认知。我之前总认为，婚姻就是两个人搭伙过日子，日子久了，激情褪去，剩下的是责任和习惯。然而，《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书却告诉我，婚姻的本质远比这要丰富和深刻得多。它没有回避婚姻中存在的矛盾和痛苦，而是直面它们，并提供了一套行之有效的解决方案。尤其是关于“理解”的部分，作者深入剖析了为什么我们会产生误解，以及如何才能真正走进对方的内心世界。我一直以为自己很了解我的伴侣，但这本书让我发现，原来我只是停留在表面的观察，并没有真正去体会他内心的感受和想法。书中的一个章节，详细讲解了不同性格的人在婚姻中可能会遇到的沟通障碍，以及如何跨越这些障碍。这让我豁然开朗，很多我之前感到困惑不解的时刻，似乎都有了合理的解释。作者用一种非常人性化的视角，去解读人与人之间复杂的情感联系，让我不再将伴侣的某些行为简单地归结为“不爱我”或者“故意的”，而是尝试去理解其背后的原因。这本书带来的不仅仅是理论知识，更是一种思维方式的转变，让我学会用更柔软、更有同理心的方式去面对婚姻中的一切。