亲密关系：通往灵魂的桥梁 [加拿大] 孟,余蕙玲,张德芬 9787807673811 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[加拿大] 孟，余蕙玲，张德芬 著

图书标签:

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• 两性关系
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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 山西经济出版社

ISBN：9787807673811

商品编码：29372615647

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：亲密关系：通往灵魂的桥梁

定价：28.00元

作者： 孟,余蕙玲,张德芬

出版社：山西经济出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787807673811

字数：

页码：297

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恆真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。
《亲密关系：通往灵魂的桥梁》是克里斯多福·孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己好以及糟的特质，学习接受和放手，终找到通往爱和幸福的桥梁。
十二年来，《亲密关系：通往灵魂的桥梁》引导美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾及内地的数十万家庭从“幻灭”走向“和谐和爱”。2005年以来，全国37个亲密关系工作坊将《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作为指定教程书。
这是真实婚姻成功见证者的生命经验。

目录

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推荐序1 张德芬这是我少数读过两遍以上的书。
n推荐序2 吴英慧 十二年来，这本书改变了我的家庭，也改变了数十万的家庭。
n推荐序3 Robert Yu & Mavis Wang ，这是真实婚姻成功见证者的生命经验。
n推荐序4 高贤峰海浪、鞋子与亲密关系。
n中文版前言
n体验真正的幸福
n前言
n希望在本书中揭露亲密关系的真正目的
n章：亲密关系之圣杯
n“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”
n第二章：月晕现象
n“闪闪发光物，并非尽黄金。”
n第三章：幻灭
n“我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”
n第四章：内省
n“我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”
n第五章：启示
n“跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”
n第六章：灵魂关系
n“一旦脱去了外壳，毛毛虫就会蜕变成美丽的蝴蝶。”
n感谢

作者介绍

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克里斯多福·孟(Christopher Moon)，“知见山训练学苑”教学部主任，世界知名知见训练师、心理治疗师、演说家。他的教育训练遍及美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾等地区；亦曾任加拿大联邦商业发展银行公共服务局及多所机构特约讲师，近几年在中国台湾及内地开设了“生命教练训练工作坊”、“生命教练进阶训练工作坊”、“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。

文摘

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推荐序 1 这是我少数读过两遍以上的书
n　　身心灵作家 张德芬
n　　著有《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》。
n　　真高兴克里斯多福老师的书《亲密关系：通往灵魂的桥梁》要在内地出版了。我个人在几年前读到这本书的时候，就觉得这是讲述亲密关系的经典之作，任何对亲密关系有兴趣的人都不能错过。
n　　但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，无论是室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。当然，男女之间的亲密关系是能量大、张力强的，因此冲突也大，也让人心碎。
n　　克老师的基本观点是（这个观点也为众多的心理学家、婚姻专家、甚至灵性大师所赞同）：你的亲密关系伴侣，都是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，终找回真正的自己，因此，它是通往我们灵魂的桥梁。
n　　克老师把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。很多人都会觉得奇怪，为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。用简单的语言来说就是，我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部都投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求都会得到满足了。
n　　其实这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方身上。当然，世界上不可能有人能满足你所有需求，填补你从小以来的匮乏。然而爱情是如此的盲目，我们的头脑也是会愚弄我们的，在恋爱初期我们欣赏的对方的优点，可能到了后期正是我们想离开他的原因！其中的关键，就是在于我们以为对方拥有我们幸福快乐的钥匙，竟然胆敢不给我们。克老师用了很大的篇幅让我们知道，在幻灭期我们和伴侣都会用什么样的偏差行为来进行权力斗争，让对方屈从，好让我们自己快乐。
n　　而很多佳偶在幻灭期就阵亡了，他们未能进入内省阶段，看到自己在关系中是如何扮演受害者的角色，而要对方为自己负责。他们未能把亲密关系看成是修行的道场，而在其中成长、学习。
n　　这实在太可惜了。错过了这样成长的机会，下一次的关系可能会再发生同样的情形，因为你没学会你的人生功课。克老师的书，让我们在幻灭阶段有所觉察，在内省阶段有所指引，因而获得启示，真是亲密关系艰难旅途中的一盏明灯。
n　　让我感动的是，克老师总是毫不吝惜地与我们分享他自己婚姻生活中遭遇的种种挫折。他的开诚布公，他的谦虚真诚，在字里行间就能打动读者，引起共鸣。
n　　这是我少数读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
n　　感谢磨铁图书公司接纳我的建议出版克老师的两本著作（另一本为：《找回你的生命礼物》），同时也感谢本书的原译者余蕙玲，克老师的文笔幽默锋利，翻译难度很高，她的译作已经是相当完美了，我身为第二位译者，其实只是在她翻译的基础上稍作修饰罢了。
n　　希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。祝愿我们的旅程都一路丰收到终点！
n　　推荐序 2
n　　高级心理咨询师、江苏经营战略研究院客座教授 吴英慧
n　　'亲密关系'是为了引出我们好以及糟的特质而存在的，如果总是逃避关系中不好的感觉，一个人就无法真正了解自己。'亲密关系'的功能，让人们可以去面对从内心重新浮现的不舒服感觉，以及认为自己不完整不够好的部分。很多心灵课程都是以了解'无条件的爱'为目的，而'亲密关系'的课题让人们能通过找回自己内在的力量，再次迎回'归属感、价值感、信任感'，从而了悟'我是谁'。
n　　1990年我与爱人Priity的关系正走到'幻灭'阶段，在因缘际会之下，我在台湾代理了加拿大知见山机构克里斯多福o孟老师所发展出来的'灵魂中心哲学'的系列研习课程，无数人通过研习该系列课程而走向全新神圣关系，也让我与Priity体验到'亲密关系'是通往'灵魂合一'的美丽的桥梁。12年来我与Priity在祖国大陆以克里斯多福o孟老师所著的 Relationship: Bridge To the Soul为架构，引导了数十万家庭从'幻灭阶段'走向'爱与和谐'。只要你用心研读这本书并在关系中去实践，你就会发现，因为你的'用心改变与实践'，整个家庭关系甚至人际关系也会跟着改变。非常期待这本书在祖国大陆发行而让更多人走向'和谐关系'，相信因为有你，社会将更加和谐！

序言

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灵魂的探索与联结：深度关系构建的指南 本书旨在引导读者深入探寻人与人之间最核心、最深刻的联结方式，超越表面的互动，直抵灵魂的共振之地。它不是一本关于如何“获得”完美伴侣的速成手册，而是一部关于如何成为一个更完整、更真实、更具疗愈力量的自我的实践指南，这种内在的完善是构建任何深刻关系的基础。 第一部分：关系的基石——自我觉察与内在疗愈 在探讨如何与他人建立深度联结之前，我们必须首先学会如何与自己和解。真正的亲密关系，是以清晰的自我认知为起点的。 1. 揭示内在的地图：童年模式与依恋风格的重构 本书从神经科学和心理动力学的角度，详细解析了童年经历如何塑造了我们成年后的情感反应模式和亲密关系蓝图。我们将深入探讨安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格的细微差别。重点在于，不是简单地“识别”你的风格，而是理解这些风格在面对冲突、承诺和脆弱性时的具体表现。 我们将提供一系列深度反思练习，引导读者追溯那些潜意识中驱动你做出反应的“核心信念”（如“我不够好”、“我会被抛弃”）。通过记录和分析你在过往关系中的重复性冲突场景，你可以开始辨识出那些在你生命中不断上演的“未完成的剧本”。 2. 脆弱性的力量：重塑恐惧与防御机制 深度关系要求我们卸下盔甲。然而，对于大多数人而言，“脆弱”等同于“危险”。本书详述了常见的防御机制——投射、合理化、隔离、过度控制——它们是如何无形中筑起高墙，阻碍真诚的交流。 书中将介绍一种“有意识的暴露”的练习。这并非要求你一次性抖落所有秘密，而是在安全、可控的环境中，逐步练习表达真实的感受、未被满足的需求以及对未来的不确定性。我们会探讨“情感调节”的技巧，帮助读者在感受强烈情绪时，既不至于被淹没，也不至于完全压抑，从而在脆弱中保持稳固。 3. 阴影的整合：接纳不完美的自己 荣格心理学中的“阴影”概念在这里被引入亲密关系的语境。每个人都有被压抑的、不愿承认的面向——嫉妒、愤怒、自私或不安全感。当我们在关系中遭遇挫折时，往往会将自己的阴影投射到伴侣身上，指责对方“你总是……” 本书提供了一套详细的“面对阴影”的冥想与书写练习，旨在帮助读者温和地将这些被否认的部分纳入自我意识之中。只有当我们接纳了自己光谱中的所有颜色，我们才不会期望伴侣来“拯救”或“填补”我们内在的空洞。 第二部分：联结的艺术——有效沟通与共情实践 当内在的准备就绪，关系便需要通过语言和行动来编织。这一部分专注于将内在的觉察转化为外在的、能够深化联结的具体技巧。 4. 倾听的深度：超越文字的情感解码 沟通失败的根本原因往往在于“错位倾听”——我们不是在听对方说了什么，而是在准备我们接下来要说什么，或者在我们的经验中寻找一个标签来套用对方的话语。 本书区分了三种倾听层次：事实倾听、理解倾听和情感共鸣倾听。我们将详细阐述“同理心循环”的构建：观察（不加评判地接收信息）、感觉（识别对方可能正在经历的情绪）、确认（用你自己的语言复述你所理解的情感）。书中通过大量的对话情境模拟，训练读者如何识别言语背后的潜台词和未言明的需求。 5. 非暴力沟通的深化：表达需求而非指责 借鉴非暴力沟通（NVC）的核心框架，但将其应用于更复杂的、涉及深层价值冲突的场景。重点在于将“你总是不体贴”转化为“当我看到（观察），我感到（感受），因为我需要（需求），你能否（请求）？” 更进一步，我们探讨了“需求层次”的对齐。很多冲突的本质并非需求本身（如“需要空间”对“需要陪伴”），而是对这些需求的深层价值（如安全感、自主权）的理解差异。如何确认彼此需求的底层价值，是化解僵局的关键。 6. 冲突的转化：将摩擦视为成长的契机 冲突并非关系的终结，而是关系深化的信号灯。本书倡导“建设性冲突管理”。我们提供了一种“关系停顿与回溯”的流程： 暂停：约定一个“安全词”来终止过热的争论。 独立反思：各自在暂停期间，书面记录自己的感受、指责的根源以及希望从对方那里得到什么。 重新构建：在冷静后，以“我”的陈述，共同构建一个描述事件、感受、需求和具体方案的叙事。 这种方法将冲突从“你对我错”的战场，转变为共同解决问题的实验室。 第三部分：关系的升华——共享意义与超越小我 真正的亲密关系不仅是共同生活，更是共同创造意义，并在更高的维度上实现彼此的赋能。 7. 共享愿景：超越日常琐碎的航向 随着关系稳定，很容易陷入生活的惯性，忘记了最初联结的火花。本书引导伴侣们共同绘制“关系蓝图”——明确你们对未来五年、十年在个人成长、家庭、精神追求和贡献社会方面的共同愿景。 这部分包括“价值澄清工作坊”练习，帮助伴侣们识别出那些对他们而言生命中最重要的核心价值（如：自由、稳定、创造力、奉献），并探讨如何设计日常行为来体现这些共同的最高价值。 8. 界限与自由：亲密中的独立空间 亲密和独立并非矛盾体。真正的安全感，来自于确信即使我们各自拥有充分的自由，我们仍然选择在一起。本书详细阐述了设置“健康界限”的艺术，这些界限保护了个人的能量和身份认同。 我们将探讨界限在不同维度上的应用：时间界限（个人独处时间）、情感界限（不对对方的情绪负全责）、以及资源界限（财务和精力分配）。重点在于，界限的设定应是清晰、温和且充满尊重的表达，而非惩罚或隔离的工具。 9. 关系作为精神修行的道场 最终，本书将亲密关系提升至一个精神实践的层面。在关系中，你的伴侣是你最好的老师，他们会反射出你最需要面对和转化的部分。这意味着，你对伴侣的每一次不耐烦、每一次失望，都是一个邀请，邀请你回到内在，修复自己的缺失。 通过一系列的“关系冥想”和“感恩实践”，读者将被引导将伴侣视为一个神圣的镜子，通过接受关系中的不完美和挑战，来实现自我超越。这本书倡导的“灵魂桥梁”，便是通过双方无条件的接纳和共同的成长，实现个体生命力的最大化绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，第一眼就吸引了我。那种淡淡的，带着一点点忧郁又不失温暖的色彩搭配，就像是黎明时分，天空即将破晓的那种感觉。书名“亲密关系：通往灵魂的桥梁”，本身就带着一种诗意和哲思，让人忍不住想要去探寻，在这“亲密关系”的旅途中，我们究竟能如何搭建起一座通往“灵魂”的坚固桥梁。我一直觉得，人与人之间最深刻的连接，并非仅仅是表面的言语和行为，而是在那些不被言语所触及的内心深处，那种灵魂与灵魂的共鸣。这本书的名字，恰恰点出了这种深邃的追求。它没有直接说教，也没有空泛的承诺，而是用一种引导性的姿态，邀请读者一同踏上这段探索之旅。我想，在阅读的过程中，我可能会被带入一种沉静的思考状态，回溯自己过往的亲密关系，无论是亲情、友情还是爱情，去审视那些曾经让你感到触动、欣喜，亦或是痛苦的瞬间。也许，这本书会提供一些新的视角，让我重新理解那些看似寻常却又至关重要的情感连接，并从中找到属于自己的方向和答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人际关系中的“化学反应”感到好奇，究竟是什么让两个人能够产生深刻的连接，又是什么让这种连接随着时间的推移而变得愈发牢固，或是渐渐淡去？这本书的名字，让我联想到了那些在亲密关系中，我们共同经历的微妙变化。它不仅仅是关于两个人如何相处，更像是关于灵魂深处的探险，关于如何在这种关系中找到真实的自我，并被对方所看见。我想，作者们一定在书中分享了许多关于理解、接纳、以及如何化解冲突的智慧。我期待着，在阅读的过程中，能够获得一些切实可行的方法，去改善自己与身边人的关系。毕竟，在这个快速变化的时代，人与人之间的真实连接，是如此珍贵，又如此容易被忽略。这本书或许能够成为一种“指南”，帮助我在茫茫人海中，找到那些能够与我的灵魂产生共鸣的人，并学会如何去经营和守护这份来之不易的情感。我希望它能给我带来一些启发，让我不再畏惧亲密关系的挑战，而是能够以一种更成熟、更开放的心态去面对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者阵容，让我对它的内容充满了期待。[加拿大] 孟、余蕙玲、张德芬，这几个名字本身就带着一种跨越文化和背景的多元魅力。我一直相信，不同文化背景下的智慧融合，往往能碰撞出更加深刻的思想火花。尤其是在探讨“亲密关系”这样一个 Universal 的话题时，来自不同视角的解读，可能会带来意想不到的洞见。这本书的名字，“通往灵魂的桥梁”，本身就带有极强的象征意义。它暗示着，亲密关系不仅仅是现实层面的互动，更是两个灵魂之间相互触碰、相互理解、甚至是相互疗愈的过程。我很好奇，在书中，他们会如何去描绘这座“桥梁”的建造过程？需要什么样的材料？又需要什么样的技巧？是需要耐心、勇气，还是需要某种秘不可言的“魔法”？我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我能够以一种更广阔的视野，去审视我生命中的各种亲密关系，并从中找到属于自己的成长路径。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，我们究竟是如何与他人建立起真正的“亲密”的。这种“亲密”究竟意味着什么？它是否仅仅是长时间的陪伴，或是共享秘密？还是说，它是一种更深层次的理解和共鸣，一种能够坦然展现自己脆弱和不完美，并且依然被爱的状态？这本书的书名，“亲密关系：通往灵魂的桥梁”，似乎触及到了这个问题的核心。我一直认为，真正的亲密，是能够触及到灵魂深处的。当我们与一个人建立起真正的亲密关系时，我们不仅仅是在与他/她互动，更是在与他/她的灵魂对话。我希望这本书能够提供一些关于如何搭建和维系这种“灵魂桥梁”的深刻见解。它可能不会提供简单的“套路”或“技巧”，而是引导我去探索更深层的心理机制，去理解人性的本质，以及在关系中如何实现真正的相互成长。我期待着，在阅读过程中，能够获得一些能够触及内心深处，并且能够让我感到被启发和疗愈的思考。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的名字所吸引，它所传递出的那种“通往灵魂”的意境，让我对其中蕴含的深刻哲思充满了好奇。在现代社会，我们似乎越来越擅长于表面的社交，却往往忽略了与他人之间更深层次的情感连接。这本书的出现，仿佛是在提醒我们，真正的亲密，需要我们去触及灵魂的层面。我很好奇，作者们将如何去描绘这座连接灵魂的“桥梁”？它是否会涉及到一些关于理解、接纳、以及如何面对冲突的智慧？又或者，它会引导我们去探索如何在关系中保持个体的独立性，同时又能与他人建立起深刻的羁绊？我期待着，这本书能够为我带来一些不同寻常的思考，让我能够以一种全新的视角去审视我和身边人之间的关系。也许，它会给我一些关于如何去爱，如何去被爱，以及如何在关系中实现自我成长的启示。我渴望在书中找到能够触及我内心深处，并且能够帮助我更好地理解和经营亲密关系的力量。