一个快乐女人要有的40个态度 shasha 9787545703870 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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shasha 著

图书标签:

• 女性成长
• 积极心理学
• 幸福生活
• 自我提升
• 情绪管理
• 生活态度
• 人生智慧
• 人际关系
• 心灵鸡汤
• 自我认知

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787545703870

商品编码：29372637671

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：一个快乐女人要有的40个态度

定价：38.80元

作者：shasha

出版社：人民出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：28开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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《一个快乐女人要有的40个态度》：宁做心上人，未必做身边人，要美丽更要魅力，勇敢追逐不等待，婚后还要耍浪漫像谈恋爱，有人脉才能握紧钱脉，勇于尝试，不自我设限，有舍才有得，舍即得，感恩让心胸更宽广，因为宽容所以快乐。

内容提要

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《一个快乐女人要有的40个态度》主要内容简介：女人快乐与否取决于你的态度，态度影响你生活的气度与广度，更决定了你的快乐指数，为自己的人生做主，相信自己，你的态度决定你的幸福与快乐指数。

目录

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做美的自己
再忙也别忘了好好打扮自己
把美的一面留给心爱的人
把你的坏习惯统统扔进垃圾桶
把美丽当成一种习惯!
美丽是一种生活态度
服饰——树立女人美丽形象的基础
高跟鞋——提升女人气质与魅力的秘密武器
香水——打造女人美丽不可或缺的小帮手
除了美丽更要有魅力
有魅力的女人才能美得长久
有魅力就能活得更开心
修炼你的魅力指数
爱上每一个自己
我很爱我自己
优点缺点我都爱
示妨做个恋物女
独立是一门必修课
首先，保证自己在金钱上的独立
其次，女人在精神上也一定要独立
第三，做个独立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康检查
良好的情绪和运动习惯是保持健康的根本
良好的作息是健康的保证
呵护自己的身体

爱自己也爱别人
家人永远是爱
母亲是每一个家庭背后的守护者
再忙也别忘记多关心长辈
不要把工作带回家，享受家庭的快乐
……
会做人比会做事更重要
从“心”开始认识自己
确立目标通往直前

作者介绍

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魔女sha sha :号称新时代两性教主。毕业于铭传大学应用英语系毕业。朋友间习惯性称她为魔女sha sha,并不是因为她会变魔术，而是她无敌乐观的开朗个性，总是不经意的感染了周围的每一个人。对sha sha来说，快乐是每天俯拾即是的事情，朋友总说她就像有魔法一样，和她相处就会莫名的感到开心，仿佛被施了法术。
《一个快乐女人要做的40件事》是她本针对女性议题所写的书，《一个快乐女人要有的40个态度》是继《一个快乐女人要做的40件事》荣登台湾书店畅销榜后，再度推出的两性议题与励志题材的书。希望透过这两本快乐女人的书，让每一个女人都学会享受身为女人的快乐，提高女人的幸福指数。

文摘

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序言

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喧嚣都市中的心灵避风港：一场关于自我发现与成长的深度旅程 书名：《静水深流：现代都市女性的精神栖居指南》 作者：林晚秋 出版社：文心社 ISBN：9787545719211 内容简介： 在飞速运转的现代都市里，我们似乎被赋予了无数身份的标签：高效的职场精英、温柔体贴的伴侣、尽职尽责的子女，甚至是不知疲倦的“超级妈妈”。然而，在这些光鲜亮丽的外表之下，有多少人真正听见内心深处那个微弱却坚持的声音？《静水深流：现代都市女性的精神栖居指南》并非一本教你如何“更完美”地扮演这些角色的工具书，而是一份邀请函，邀请每一位在生活中乘风破浪的女性，暂时停下脚步，潜入自我内心深处，探寻那份源自生命本源的平静与力量。 本书的作者林晚秋，是一位资深的心理咨询师与生活美学家，她深知都市女性在追求成功与幸福之间常常陷入的悖论：越是努力向上攀登，内心越是感到被掏空和焦虑。她没有采用空洞的口号和不切实际的励志宣言，而是以细腻的笔触和扎实的理论基础，构建了一座属于现代女性的精神避风港。 全书共分为四个部分，层层递进，引导读者完成一次深刻的自我重塑。 第一部分：觉察的黎明——看见真实的自我（The Dawn of Awareness） 本部分聚焦于“看见”。在信息爆炸的时代，我们太容易被外界的声音所淹没，以至于忘记了自己最初的渴望与恐惧。 章节细述： 1. “我”的地图绘制： 引导读者通过非评判性的自我观察，绘制出自己真实的情感地图，识别那些被压抑的需求和被习惯化的防御机制。探讨了“表演型人格”在社交网络时代的泛滥，以及如何区分“社会期望的你”与“真实的你”。 2. 情绪的词汇表： 深入解析焦虑、倦怠（Burnout）与“高功能抑郁”的微妙区别。书中提供了大量案例，帮助读者辨认出那些看似积极实则暗藏危机的“毒性积极性”（Toxic Positivity），鼓励人们接纳自身所有的“不完美”和“灰度地带”。 3. 时间与注意力的陷阱： 探讨多任务处理（Multitasking）对认知负荷的真实影响，并提出“单一专注力练习”的概念。这不是提倡效率低下，而是强调在有限的时间内，将注意力资源投入到真正能滋养灵魂的事务上。例如，书中详细介绍了一种“五分钟深度呼吸锚定法”，帮助读者在会议间隙或通勤拥堵时，迅速将意识拉回当下。 第二部分：清理的哲学——卸载多余的负重（The Philosophy of Unburdening） 这一部分的核心是“放下”。现代女性往往背负着过重的精神包袱，包括原生家庭的期待、亲密关系中的隐形劳动，以及对自己身材、年龄的无休止的审视。 章节细述： 1. 边界感的艺术与实践： 晚秋将“说不”提升到“自我保护”的高度。书中提供了关于如何在家庭、职场和社交圈中，清晰、坚定且不带内疚感地设立物理和情感边界的实操步骤。重点分析了“讨好型人格”的形成机制，并提供了循序渐进的“拒绝脚本”。 2. “应该”的解构： 深入剖析社会文化中对女性“应该”具备的美德、成就的隐性要求。作者提倡“个人价值声明”的建立，用内在的肯定取代外部的印证。例如，通过“我的成就清单”与“我的价值清单”的对比练习，让读者清晰看到哪些努力是为自己而做，哪些只是为了迎合他人期待。 3. 物质与心灵的断舍离： 不仅仅关注衣橱的整理，更侧重于数字空间的“信息断舍离”——如何管理社交媒体的输入、清理不必要的订阅和通知，以恢复心智空间。 第三部分：静水的力量——构建内在的稳定场域（The Power of Still Water） 这是全书的精髓所在，探讨如何在动荡的环境中，培养出一种不易被外界干扰的内在稳定感。 章节细述： 1. “慢”的科学： 探讨“慢下来”并非意味着放弃进步，而是采取更具可持续性的生活节奏。书中引入了神经科学中关于“默认模式网络”（Default Mode Network, DMN）的研究，解释了无所事事和放空对创造力与深度思考的不可替代性。提供了如“单调散步法”和“沉浸式阅读”等具体的慢生活实践。 2. 审美与日常的融合： 强调将审美引入到最平凡的日常事务中，使生活本身成为一种艺术体验。从如何精心准备一顿简单的早餐，到如何选择适合自己的光线与气味，都是提升生命质感的途径。书中特别辟出章节讨论“个人仪式感”的构建，如何通过微小的、自我定制的仪式来标记时间和空间的转换。 3. 韧性的培养——拥抱失败的非线性叙事： 重新定义“成功”与“失败”。作者认为，真正的韧性不是被打倒后立刻站起来，而是允许自己带着伤痕休息，并从不同的角度审视挫折带来的新视角。这部分鼓励女性将生命叙事视为一部多线、充满曲折的史诗，而非一条笔直向上的单行道。 第四部分：共生的智慧——在连接中滋养自我（The Wisdom of Symbiosis） 最后一部分将目光投向外部世界，探讨如何在保持独立自我的同时，建立起高质量的人际连接。 章节细述： 1. 深度倾听与非暴力沟通的进阶： 超越基础的沟通技巧，探讨如何在亲密关系中实现“精神上的同步呼吸”。重点解析了识别和回应伴侣或朋友的“未表达需求”的技巧。 2. 女性友谊的再定义： 探讨了如何维护超越竞争与比较的、真正滋养彼此的女性社群。提倡“优势互补式互助”，而非“资源交换式社交”。 3. 与世界的温和交锋： 如何在保持内心宁静的同时，积极参与并影响你所处的社群和环境。这不是提倡退隐山林，而是教导如何在不牺牲内在平静的前提下，发挥自己的影响力，实现个体价值与社会贡献的和谐统一。 《静水深流》是一本需要时间陪伴的书，它不是用来快速翻阅的速食读物，而是需要被细细品味、反复回味的内心地图册。它承诺给读者的，不是一个关于“如何成为一个更快乐的女人”的简单公式，而是提供了一套完整的心灵工具箱，帮助她们在喧嚣的世界中，找到并守护那片属于自己的、永不干涸的深水。阅读这本书，就是一场深情的自我和解，一次对生命本真状态的回归。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻到了一本让我眼前一亮的书，书名是《一个快乐女人要有的40个态度》。虽然我还没来得及深入研读，但仅仅是瞥过书名和目录，我就能感觉到它传递出的积极能量。当下社会，女性承担的角色越来越多，压力也与日俱增，如何在这个快节奏的生活中保持内心的平和与快乐，似乎成了一门必修课。这本书的名字就直击了这个痛点，让我忍不住想要一探究竟。我尤其好奇“40个态度”具体包含哪些内容，是关于如何应对职场挑战？如何经营家庭关系？还是如何在琐碎的生活中发现小确幸？我期待它能提供切实可行的方法，帮助我或者说帮助我们这些女性，重新审视自己的生活态度，找到属于自己的快乐源泉。我猜想，这本书不会是那种空泛的大道理，而是会充满了生活化的例子和建议，让人读起来既有启发性，又不至于感到遥不可及。我想，如果这本书能够教会我如何在平凡的日子里，用一种更豁达、更积极的态度去面对一切，那它就真的太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得“快乐”这东西，有时候就像是奢侈品，可望而不可即。尤其是在经历了一些生活中的波折之后，很容易陷入一种莫名的低沉。所以，当我在书店里看到《一个快乐女人要有的40个态度》这本书时，我的第一反应是，“这书名真是太有吸引力了！” 我不知道这40个态度具体是什么，但光是“快乐女人”这几个字，就足以勾起我的好奇心。我希望这本书能像一位经验丰富的智者，分享一些她人生中积累的智慧，教会我如何去培养一种内在的、不依赖于外界环境的快乐。也许，快乐并非是件需要刻意追求的事情，而是源于我们看待事物的方式和内心的选择。我期待这本书能提供一些关于如何调整心态、如何与自己和解、如何在逆境中寻找光芒的实用指导。我猜想，作者可能是一位对生活充满热爱，并且有着深刻洞察力的女性，她的文字或许会像一股清泉，滋润我干涸的心灵。

评分☆☆☆☆☆

我对于《一个快乐女人要有的40个态度》这本书的期待，更多的是一种想要在阅读中获得共鸣和力量的愿望。现代女性的生活往往是多元而复杂的，我们需要扮演好职场精英、家庭主妇、妻子、母亲等等多种角色，这难免会让我们在自我和责任之间产生一些摇摆。这本书的书名，恰好触及了这个核心问题。我迫切地想知道，这40个态度究竟是什么？它们是否能涵盖到我们在日常生活中可能遇到的各种困境和挑战？例如，当我面对工作上的压力时，我应该持有怎样的态度？当我与家人沟通出现障碍时，我应该如何调整自己的情绪？当我感到疲惫不堪时，我又该如何重新找回属于自己的那份轻松与愉悦？我希望这本书不是那种贩卖焦虑的书，而是能够提供切实有效的解决方案，帮助我更好地认识自己，接纳自己，并最终拥抱那个快乐的自己。我期待它能像一位贴心的朋友，在我需要的时候，给予我温暖的鼓励和智慧的指引。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些探讨女性成长和心理的书籍非常感兴趣，所以当我看到《一个快乐女人要有的40个态度》这本书时，立刻就被它吸引了。在我看来，“快乐”是一种非常重要的生活状态，尤其对于女性而言，在承担着社会和家庭的双重压力下，保持内心的快乐显得尤为不易。这本书的书名直接点出了它所要探讨的核心——“态度”。这意味着它可能并非仅仅是提供一些肤浅的快乐技巧，而是更深层次地引导我们去审视和调整看待事物的方式。我非常好奇这40个态度具体会是什么，它们是否会涉及到一些关于自我价值的肯定、关于人际关系的经营、关于情绪的管理，亦或是关于如何发现生活中的美好与惊喜。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法和思路，帮助女性们找到属于自己的内在力量，培养积极乐观的心态，从而真正成为一个内心丰盈、充满阳光的快乐女性。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考，究竟是什么让一个女人能够真正地快乐起来？这个问题一直盘旋在我脑海里，直到我看到《一个快乐女人要有的40个态度》这本书。它的书名就像一个直接的邀请，让我想要一探究竟。在我看来，快乐并非是物质的堆砌，也不是一帆风顺的生活就能自然而然获得的，它更多地源于一种内在的积极态度，一种与世界和谐相处的方式。因此，我非常期待这本书能够深入探讨的是，究竟是什么样的“态度”，能够帮助女性在面对生活的起起伏伏时，依然能够保持内心的平静与愉悦。我猜想，这40个态度或许涵盖了从自我认知、情绪管理，到人际交往、生活智慧等方方面面，能够为女性提供一套系统性的成长指南。我希望能通过阅读这本书，学习到如何培养更积极的心态，如何更好地爱自己，如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的那份安宁和幸福。