爱情“禅” 吴云艳 9787508074030 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴云艳 著

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• 爱情
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• 心理
• 自我
• 两性
• 吴云艳

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508074030

商品编码：29372765540

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：爱情“禅”

定价：28.00元

作者：吴云艳

出版社：华夏出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787508074030

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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幽幽职场，经历《情变》，遇见《有情的情人》，怎去面对《无“份”有“缘”》，茫茫职场，《爱上一个不懂爱的人》，经历《美之罪》，做了一个《从婚姻围城逃跑的女人》。《商侣情仇》，经历了《四季恋歌》，笃然回首，却《缘尽觉醒》……茫然四顾，谁能读懂我的爱情？ 吴云艳编著的《爱情“禅”》突破自我“认知”，改变职场爱情命运……

内容提要

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　　本书是商界女作家吴云艳推出的首部职场情感沉思录，通过访谈多名职场女性，不仅讲述了一个个职场女人爱恨情仇的沧海桑田，实录展示了职场女性的情感故事，更揭示了一颗颗经历职场与爱情挫折的灵魂走向心灵成长的真实历程……作者力透纸背地分析了职场女性情感婚姻成败背后的深层原因。本书用源于生活，又高于生活的方法，展示探讨了职场女性的情感生活。

目录

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作者介绍

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　　吴云艳，杭州人。获中国人民大学新闻系硕士学位、美国伊利诺伊大学工商管理硕士(MBA)学位。曾先后任新华通讯社编辑、北京外企服务总公司(FESCO)经理助理、香港九龙仓公司北京时代广场销售经理、美国摩托罗拉北京公司行政经理、亚洲双合盛项目经理、美国Oracle公司中国咨询部运作经理、天狮集团海外分公司经理。现为北京华健源科技发展有限公司总经理。　

　　十年前，吴云艳以一本《洋行里的中国雇员——外企红尘大写真》全方位真实披露了被社会披上了神秘面纱和五彩光环的外企社会。紧接着《外企女人》再次袒露了一颗颗裸的外企人的灵魂。1997年作家出版社出版的《浮沉商海》再现了商场血腥的战争，被美国《华盛顿每日新闻》、《波士顿每日新闻》等多家华文报纸长篇连载。获得多家外知名媒体的高度赞扬。

　　《局中局》是作者积淀了十余年跨国公司丰富的经营管理经验的倾情之作。

文摘

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序言

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喧嚣尘世中的一方清净：一场关于心灵的深度探索 书名： 《空谷回音：在日常生活中寻找宁静与觉知》 作者： 林远山 出版社： 华夏文景 ISBN： 9787508078882 字数： 约 48万字 --- 内容简介 在信息洪流席卷一切的时代，我们的内心常常被无形的噪音占据，焦虑与浮躁成为常态。我们渴望一片净土，一个可以停泊灵魂、重拾自我的空间。林远山先生的这部《空谷回音：在日常生活中寻找宁静与觉知》，正是这样一座精心搭建的精神栖息地。它并非高悬于庙堂之上的玄妙教义，而是扎根于烟火气、紧密贴合现代人生活痛点的智慧结晶。 本书以深入浅出的笔触，带领读者进行一场由外向内的深度旅行。作者以其多年对东方哲学、心理学及生命实践的理解，构建了一个系统而又灵活的“觉知框架”，帮助现代人从纷繁复杂的外部世界抽离，转向对内在经验的细致观察和温和接纳。 第一辑：噪音与觉察——打破心智的惯性回路 本辑首先直面现代人最普遍的困境：心智的自动驾驶模式。我们的大部分时间都在重复昨天的思维和情绪模式，对正在发生的一切只是“路过”，而非“体验”。 林远山先生巧妙地运用了“心智回音壁”的概念，阐述了信息过载如何扭曲我们的感知，使我们陷入无休止的比较、担忧和计划之中。他详细剖析了“念头”的生成机制，指出许多痛苦并非来源于客观事件，而是我们对事件的诠释和固着。 书中提供了大量的实用练习，如“五感锚定法”和“情绪光谱观察”，这些方法旨在帮助读者在日常的通勤、工作会议乃至洗碗刷牙的瞬间，将注意力温柔地拉回到当下。这不是要求读者停止思考，而是学会以一种“非评判性”的态度观看自己的思想河流，从而获得初步的自由感。作者强调，觉察的起点，是发现自己“正在走神”，而不是批评自己“不专注”。 第二辑：时间的流变与内在的定力——重塑与时间的关系 现代社会对“效率”的极度推崇，使得时间成为一种令人窒息的资源。人们追赶时间，却又对时间飞逝感到恐慌。 《空谷回音》的第二部分，致力于解构我们对时间的僵硬认知。作者将时间分为“线性时间”（钟表时间）和“体验时间”（当下此刻的厚度）。他探讨了“拖延症”的深层心理根源——往往是源于对未来结果的过度恐惧或对当前任务的完美主义要求。 书中通过对“等待”这一日常行为的深入挖掘，揭示了如何将等待本身转化为一种有质量的体验。例如，在等待红灯时，不是焦躁地刷手机，而是去感受车辆的微小震动、空气的温度变化，这本身就是对生命完整性的尊重。此外，作者还引入了“慢工作的艺术”，即在保持专注的前提下，允许思维以更自然的节奏展开，反而能带来更深刻的洞见和更持久的产出。 第三辑：关系中的镜子——看见彼此的脆弱与力量 人际关系是检验内心宁静的试金石。在亲密关系、家庭矛盾和职场冲突中，我们最容易暴露自己的防御机制和未被疗愈的创伤。 本书用极大的篇幅讨论了“情绪的投射”和“需求的表达”。作者指出，我们对伴侣或同事的强烈反应，往往是自己的某些未被满足的内在需求被触动的结果。他摒弃了“谁对谁错”的二元对立思维，转而提倡“责任回归”——即认识到自己对自身情绪的反应负有完全的责任。 书中提供了“非暴力沟通”的升级版本，着重于在冲突爆发时，如何先“按下暂停键”，进行自我安抚，再以一种不带指责的语言描述自己的感受和期望。这种内在力量的构建，使得关系不再是消耗，而是成长的契机。我们学会欣赏他人的“不完美”，更重要的是，学会接纳自己的“不完美”，因为正是这些瑕疵构筑了生命的真实纹理。 第四辑：身体作为锚点——回归物质世界的智慧 心灵的安宁绝非抽离肉体，而是扎根于身体。林远山认为，身体是我们与现实世界最直接、最诚实的联结。许多精神上的混乱，都可以在身体的僵硬、呼吸的浅促中找到线索。 本辑着重于身心合一的实践。它不涉及复杂的瑜伽体式或运动训练，而是聚焦于最基础的呼吸和姿态。作者倡导“有意识地呼吸”，强调每一次吸气都是对生命能量的接纳，每一次呼气都是对放下旧有负担的释放。书中详细指导读者如何通过微小的身体调整——比如放松肩膀、打开胸腔——来直接影响情绪状态。 此外，作者探讨了“吃饭”这一日常行为如何成为一种冥想。当我们真正带着觉知去品尝食物的质地、温度和味道时，我们不仅滋养了身体，也训练了心神从对未来的过度担忧中解放出来。 总结：在平凡中成就非凡 《空谷回音：在日常生活中寻找宁静与觉知》的价值，在于它提供了一种不逃避世界的生活哲学。它没有许诺一个没有挑战的人生，而是赋予了读者面对挑战时所需的内在韧性和清晰度。林远山先生以其沉稳、富有洞察力的文字，引领我们发现：真正的“禅意”并非遥不可及的彼岸，而是蕴藏在每一次呼吸、每一个当下、每一段关系之中的、活生生的、可以被把握的宁静。它是一本陪伴读者在喧嚣中，搭建属于自己内心“空谷”的实用指南。阅读此书，如同被邀请到一位智慧的朋友的静室，共享一杯清茶，聆听来自生命深处的、清晰而悠远的回音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，一种淡淡的、水墨画般的意境，配以“爱情‘禅’”这个书名，立刻勾起了我的好奇心。我一直觉得，爱情和禅意看似风马牛不相及，却又有着千丝万缕的联系。禅，讲究的是放下执念，回归内心，体会当下的宁静与自在；而爱情，往往充满了轰轰烈烈的情感波动，纠缠不清的得失，以及对未来的憧憬与担忧。这本书名巧妙地将两者结合，仿佛预示着一场关于如何在爱中寻求解脱、如何在烦扰中保持平和的探索。我个人很期待能在这本书中找到一些启示，关于如何以一种更超然、更智慧的态度去面对爱情中的种种挑战。比如，在失恋的痛苦中如何快速走出，在相处的磨合期中如何保持耐心与理解，在平淡的生活中如何重新点燃激情，以及最终如何做到爱而不执，宠而不溺。吴云艳这个名字我之前并不熟悉，但这个书名和封面所传达的独特气息，让我觉得作者一定是一位对生活有深刻洞察，并且有独特哲学思考的人。我设想这本书可能会用一些生活化的故事，或者是一些寓言式的比喻，来阐述那些深刻的爱情哲理，让读者在轻松阅读的同时，也能有所感悟。我迫不及待想翻开它，看看这本书是否真的能带来我所期望的那种“禅”式的爱情体验。

评分☆☆☆☆☆

在快节奏的现代生活中，我们似乎总是被各种各样的信息洪流裹挟着前进，关于爱情的讨论更是铺天盖地，从浪漫偶像剧的纯粹美好，到现实残酷的婚姻困境，各种极端化的叙事层出不穷。我常常觉得，这种信息饱和反而让我们迷失了方向，不知道真正的爱情是什么模样，也不知道如何在复杂的人际关系中找到内心的安宁。这本书的书名“爱情‘禅’”恰恰给了我一种耳目一新的感觉。它不像市面上许多爱情指南那样，教你如何“攻略”对方，如何“经营”感情，而是试图从一种更深邃、更本质的角度去探讨爱情。我好奇作者是如何将“禅”的智慧融入到爱情的理解中去的？是关于放下对完美的期待，接受不完美？是关于学会与自己和解，从而更好地与他人相处？还是关于在得失之间保持一颗平常心，不被情绪左右？我预感这本书不会提供什么立竿见影的“秘籍”，而是会引领读者进行一场内省式的旅程，去发掘爱情中那些不为人知的、却又至关重要的平静力量。我希望书中能有一些关于个人成长与爱情关系的辩证思考，告诉我们如何在一个充满变数的感情世界里，找到属于自己的那份恒定与安稳，不再被外界的喧嚣所动摇。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的兴趣，很大程度上源于它所传递出的一种“返璞归真”的意境。在当下充斥着物质至上、效率至上的社会氛围中，我们似乎越来越难以找到一些能够静下心来思考、去体会生命本质的契机。爱情，作为生命中最复杂也最美好的情感之一，更是容易被功利化的视角所裹挟。人们关注的是“我能从这段关系中得到什么”，而不是“我如何在爱中成为更好的自己”。“爱情‘禅’”这个书名，让我联想到那些古老的东方哲学，它们教会我们观察内在，理解无常，并在顺其自然中获得真正的智慧。我非常期待这本书能够帮助我重新审视我对爱情的理解。也许书中会讲述一些看似平淡却蕴含深意的爱情故事，通过这些故事，让我们看到爱情的真谛并非轰轰烈烈，而是藏于点滴的关怀、默默的理解和彼此的成长。我也希望作者能够分享一些在面对爱情中的痛苦、分离，甚至背叛时，如何保持内心的平静和尊严的方法。毕竟，禅的智慧，很大程度上在于如何化解烦恼，如何在逆境中保持清醒。这本书，对我而言，可能是一次寻找内心平静的指引。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被其独特的标题所吸引。“爱情‘禅’”——这个组合本身就充满了张力和哲学意味。我想象中的“禅”是一种宁静、超脱、不执著的状态，而“爱情”又常常是充满激情、占有欲和患得患失的情感漩涡。这之间如何能够和谐共存，甚至相辅相成？这便是这本书最令我好奇的地方。我个人非常期待在这本书中能够找到关于如何在爱情中保持自我，同时又不失对伴侣的关怀的答案。我设想作者可能会从更宏观的视角，探讨爱情在人生中的意义，以及如何避免将爱情变成一种束缚或是一种证明自己价值的工具。这本书或许会引导我们去理解，真正的爱情，并非是占有，而是成全；并非是索取，而是给予；并非是执迷不悟，而是懂得放手。我希望能够在这本书中看到一些关于如何处理情感冲突的智慧，如何在日常琐碎中发现爱情的美好，以及如何与伴侣一同成长，共同面对生活的起伏。这本书，对我来说，不仅仅是关于如何“谈恋爱”，更可能是一次关于如何“生活”的哲学启迪。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的动机，很大程度上源于我对当下爱情观的一种反思。我们生活在一个信息爆炸的时代，关于爱情的观点和建议层出不穷，但很多时候却显得浅薄、功利，甚至扭曲。人们过度追求“成功学”式的爱情指南，却忽略了爱情本身所蕴含的深刻意义和内在智慧。当我在书店看到“爱情‘禅’”这个书名时，内心立刻产生了一种强烈的共鸣。我猜想，这本书并非要教你如何去“赢得”爱情，而是要引导你去“理解”爱情，去体会爱情中那些更深层次的、更趋于平和与宁静的面向。我期待作者能够从一种更具哲学高度的视角，探讨爱情与个体心灵成长的关系。书中也许会用一些看似简单却寓意深远的故事，或者是一些对爱情本质的深刻洞见，来帮助我们摆脱对爱情的误解和执念。我希望能够在这本书中找到关于如何在爱情中保持独立思考，如何在关系中学会接纳和放下，如何在喧嚣的世界里寻找到内心真正的安宁。这本书，对我而言，是一次寻找智慧的契机，一次对爱情的深度探索。