男人课 (美)奎格里 ,赵希锋 9787227025443 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美奎格里，赵希锋 著

图书标签:

• 男性心理
• 人际关系
• 情感
• 自我成长
• 两性关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 实用指南
• 男性魅力
• 奎格里

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 宁夏人民出版社

ISBN：9787227025443

商品编码：29372915879

包装：平装

出版时间：2003-12-01

基本信息

书名：男人课

定价：16.00元

作者：(美)奎格里 ,赵希锋

出版社：宁夏人民出版社

出版日期：2003-12-01

ISBN：9787227025443

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.182kg

编辑推荐

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内容提要

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忠诚可靠、文质淋淋，富有幽默感、浪漫、体贴、感性、爱家……这就是女人心目中的白马王子的形象。但是，如果女人真的会选择这种人的话，为什么那些浪漫、体贴，对他们所追求的女人无限珍视的男人常常会遭遇失败呢？
个人经验和常识告诉我们，对普普通通的男人和女人来说，现在的爱情规则和社会状况似乎*地不利。但是，假如他们善于运用某些策略去拉近自己与别人的差距，他们就能在感情的角逐中多占些优势。这就是这本书的中心内容。在恋爱游戏里，关键的不是信心，而是知识——你必须能解读对方的身体语言、破译暗藏的信号和代码、拆除你和对方之间的障碍；只有这样，你才能如愿以偿地追到你梦想中的女子。本书的目的是教你学会如何去寻找你的“”，并让她陷入你的情网——不管她是住在你所在的国家，还是住在地球的另一边；不管她是实实在在的人，还是网络上的一个名字。

目录

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作者介绍

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罗斯·奎格里，婚恋指导专家，客户遍及美国各州，致力于帮助人们找到和保守自己的幸福。曾任全美婚恋顾问协会会长，现任YCM顾问公司董事长。常获邀请到各地电台电视台参加谈话节目《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《芝加哥论坛报》都曾报道过他的出色成就。现与妻子居住在芝加

文摘

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序言

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好的，以下是一份不包含《男人课》内容的图书简介，字数在1500字左右： --- 《心流：最优体验心理学》 作者： 米哈里·契克森米哈赖 (Mihaly Csikszentmihalyi) 译者： 詹姆斯·斯蒂芬斯，李欣怡 出版社： 华东师范大学出版社 ISBN： 9787567553609 --- 内容简介 开启内在的丰盈：探索幸福与心流的科学路径 在当今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到时间被切割、注意力被分散，似乎幸福和满足感总是在遥不可及的彼岸。我们追求成功、财富、名望，但最终发现，这些外在的标签往往无法带来持久的内心平静与喜悦。那么，真正的幸福究竟藏在哪里？最优的生命体验是怎样的状态？ 米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）教授，这位享誉世界的积极心理学先驱，用数十年的潜心研究，为我们揭示了答案——“心流”（Flow）。《心流：最优体验心理学》并非一本空泛的励志读物，而是一部深刻、严谨且富有洞察力的心理学巨著，它构建了一个宏大的理论框架，旨在帮助我们理解和重塑自己的生命体验。 什么是心流？ 心流，是契克森米哈赖教授最著名的概念。它指的是一种个体完全沉浸于某种活动中的精神状态。在这种状态下，人会感到精力充沛、全神贯注，并从中体验到深刻的满足感和愉悦感。在心流中，时间感会扭曲，自我意识会消失，人们不再为外界的评判而担忧，而是完全专注于手头的任务。无论是攀岩者攀登峭壁时与岩石的搏斗，音乐家忘我地演奏乐章，程序员在代码的世界中遨游，还是棋手在棋局中深思熟虑，他们都体验着“心流”。 超越享乐主义：构建有意义的人生 本书的核心论点在于：幸福并非被动的“享乐”，而是一种积极主动的“构建”。契克森米哈赖教授通过对全球数千名不同背景人士的深度访谈，发现那些真正感到生活充实和幸福的人，并非生活在最舒适或最富裕的环境中，而是那些懂得如何主动地管理自己的注意力，并将注意力投入到具有挑战性且能带来成长的活动中的人。 他指出，享乐（Pleasure）是暂时的，比如大吃一顿或看一场刺激的电影，它依赖于外部刺激；而心流（Enjoyment）则是内在的，它源于个体对自身能力的挑战与运用，是个体主动创造的“意义”。本书深刻地探讨了这种区别，引导读者从追逐短暂的享乐转向追求更深层次的、可持续的生命满足感。 心流的八大要素与实践路径 契克森米哈赖教授将心流体验归纳为八个关键要素： 1. 清晰的目标： 知道自己要做什么。 2. 即时的反馈： 能够立即知道自己的表现如何。 3. 挑战与技能的平衡： 任务的难度必须与个人的能力相匹配，既不至于过于简单而感到无聊，也不至于过于困难而产生焦虑。 4. 行动与意识的融合： 完全沉浸于当前活动中，忘记自我。 5. 排除杂念： 专注于当前，外部的干扰和内在的担忧都被暂时搁置。 6. 失控感丧失： 暂时忘记了自我关注，不再担心失败。 7. 时间感的改变： 时间似乎过得飞快，或者变得极其缓慢。 8. 自得其乐（Autotelic Experience）： 活动本身就是目的，不需要外在的报酬。 本书的价值不仅在于理论的阐述，更在于其强大的实践指导性。作者详细分析了心流如何在不同的领域——工作、学习、运动、艺术乃至日常生活——中产生，并提供了具体的方法论，教导读者如何重塑环境、设定恰当的挑战，从而更容易地进入和维持心流状态。 重塑“自我”：注意力的管理艺术 在本书中，“注意力”被视为构建内在秩序和幸福感的关键资源。契克森米哈赖教授认为，我们如何分配注意力，决定了我们的生命质量。一个混乱、分散的注意力必然导致混乱、焦虑的生活。相反，当我们将注意力系统地引导到有目的、有结构的活动中时，我们就能更好地掌控自己的内在体验，实现“心理上的秩序”。 这本书挑战了现代社会对“成功”的传统定义，它告诉我们，真正的成功不是拥有多少，而是“成为”多少——我们能否充分发挥自己的潜力，体验到生命的丰富性与深度。 适用读者 《心流：最优体验心理学》适合所有对心理学、个人成长、职业发展和生命意义探索感兴趣的读者。无论您是希望提高工作效率的职场人士，寻求学习动力的学生，还是渴望在日常生活中发现更多乐趣的普通大众，本书都将为您提供一套科学的、可操作的工具，帮助您从被动接收生活的奴隶，转变为主动塑造自己内在世界的建筑师。阅读本书，您将学会如何将平凡的日常转化为充满挑战、意义和深刻满足感的“最优体验”。 ---

评分☆☆☆☆☆

一本真正能触及灵魂的书，它不像市面上那些浮光掠影的情感鸡汤，而是如同一位智慧的长者，循循善诱地剖析着男性内心深处那些隐秘的角落。作者以一种极其真诚和坦率的笔触，毫不避讳地揭示了男性在成长过程中可能遇到的种种困惑和挑战，从青春期的懵懂与冲动，到成年后的责任与压力，再到中年可能面临的危机与反思，每一个阶段都被描绘得细腻入微，仿佛我们能在字里行间看到自己的影子。我尤其欣赏作者对于“男性气概”的重新定义，他并没有贩卖那些刻板的、充满对抗性的阳刚形象，而是强调了情感的丰富性、脆弱性的接纳，以及在复杂人际关系中的沟通与共情能力。读这本书，就像进行了一场深入的自我对话，它逼迫你去审视自己的过去，理解自己的现在，并为自己的未来提供一种更具建设性的视角。我常常在阅读的过程中停下来，陷入沉思，回味着那些触动我的句子，思考着自己曾经的某些选择，以及那些未曾被言说的情感。它不是一本提供标准答案的书，而是一本引导你寻找自己答案的书，它所带来的启迪，远比任何技巧性的指导都来得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本《男人课》给我的感觉，更像是一场精心策划的心理探索之旅，只不过这次的向导是一位极其敏锐且充满人文关怀的心理学家。它摒弃了空洞的理论说教，而是通过大量生动的故事和案例，将抽象的心理学概念具象化，让我们更容易理解和接纳。作者深入浅出地剖析了男性在社会角色、家庭责任、事业追求以及情感需求等多方面所承受的压力，并提供了切实可行的思考框架和应对策略。我尤其赞赏书中对“父子关系”、“兄弟情谊”以及“两性关系”的深入探讨，这些都是男性生命中至关重要的组成部分，但往往因为社会文化的影响而变得复杂甚至扭曲。通过阅读，我开始重新审视自己与父亲、与朋友、与伴侣之间的互动模式，也开始理解那些曾经让我感到困惑的行为背后可能存在的深层原因。这本书并非仅仅停留在问题的揭示，更重要的是，它提供了一种积极的、富有建设性的解决之道，它鼓励男性勇于面对自己的不完美，拥抱成长，成为一个更完整、更具智慧的人。它带来的改变，不是瞬间的，而是潜移默化的，它悄悄地重塑着你对自己的认知，以及你与世界相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，拿到这本书的时候，我并没有抱有多大的期待，毕竟“男人”这个主题似乎已经被写烂了，充斥着各种陈词滥调和性别刻板印象。然而，当我翻开第一页，就被作者的真诚所打动。他没有居高临下地教导，而是像一个同伴，分享着自己，也邀请我们一同分享。书中所探讨的，并非那种粗暴的“成功学”或者“泡妞秘籍”，而是一种更深层次的、关于如何成为一个“更好”的男人的思考。作者以一种近乎手术刀般的精准，剖析了男性内心深处那些不易察觉的恐惧、焦虑和渴望。他谈论了男性在社会期待下可能产生的“表演型人格”，谈论了男性在情感表达上的“沉默是金”背后可能隐藏的巨大痛苦，也谈论了男性如何在人生各个阶段寻找属于自己的意义和价值。我印象特别深刻的是，书中并没有回避男性可能存在的“软弱”或者“迷茫”，反而将其视为成长的契机，鼓励男性去接纳这些“不完美”，并从中汲取力量。这是一种多么难得的视角啊！它打破了传统男性形象的桎梏，让我们看到，真正的力量，并非来自于压抑和否定，而是来自于理解、接纳和成长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到“被看见”的书。在阅读的过程中，我时常会产生一种强烈的共鸣感，仿佛作者能够洞悉我内心最深处的想法和感受，并将它们清晰地呈现在纸上。他笔下的男性形象，不是完美的英雄，也不是失败的懦夫，而是有血有肉、有情感、有困惑的普通人。作者以一种非常接地气的方式，探讨了男性在现代社会中所面临的独特困境，比如在事业与家庭之间寻求平衡的挣扎，在父权文化与性别平权思潮碰撞下的角色定位，以及在个人成长与社会责任之间的权衡。我尤其欣赏作者对于“男性孤独感”的深刻洞察，他并没有将这种孤独简单地归咎于外界，而是引导我们去探究其内在的根源，并提供了走出孤独的有效途径。这本书让我开始理解，原来那些曾经让我感到羞耻和不安的情绪，并非我一个人的困扰，而是许多男性共同经历的写照。它提供了一种慰藉，一种支持，让我们知道，即使在最艰难的时刻，我们也不是孤身一人。它不是一本提供速成方法的书，而是一本陪伴我们走过漫长成长之路的珍贵伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完《男人课》，我脑海中回荡着许多关于“男人”这个词语的新思考。作者并没有给我一个简单的定义，而是带领我进行了一场丰富的探索。他巧妙地将心理学、社会学、哲学等多个领域的洞见融入其中，从更广阔的视角审视了男性这一群体。我喜欢他对于“责任”的理解，不仅仅是物质上的承担，更是情感上的回应和精神上的引领。他也深入探讨了男性在“权力”与“关系”之间的微妙平衡，以及如何在这种复杂互动中保持自我，又不失温情。书中对于“欲望”的讨论也让我耳目一新，它没有简单地将其妖魔化，而是将其视为一种生命力，引导读者去理解和管理。我特别欣赏作者在书中传递的一种“成熟”的态度，它不是圆滑世故，也不是愤世嫉俗，而是一种历经风雨后的从容与智慧。这本书，更像是一面镜子，让我看到了自己的优点，也直视了自己的不足。它不是要改变我，而是要启发我，让我有能力去改变自己，成为一个更具深度、更有担当、也更懂得爱与被爱的男人。它的价值，在于它所激发的思考，而这些思考，将伴随我一生。