男人課 (美)奎格裏 ,趙希鋒 9787227025443 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美奎格裏，趙希鋒 著

圖書標籤:

• 男性心理
• 人際關係
• 情感
• 自我成長
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 實用指南
• 男性魅力
• 奎格裏

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 寜夏人民齣版社

ISBN：9787227025443

商品編碼：29372915879

包裝：平裝

齣版時間：2003-12-01

基本信息

書名：男人課

定價：16.00元

作者：(美)奎格裏 ,趙希鋒

齣版社：寜夏人民齣版社

齣版日期：2003-12-01

ISBN：9787227025443

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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忠誠可靠、文質淋淋，富有幽默感、浪漫、體貼、感性、愛傢……這就是女人心目中的白馬王子的形象。但是，如果女人真的會選擇這種人的話，為什麼那些浪漫、體貼，對他們所追求的女人無限珍視的男人常常會遭遇失敗呢？
個人經驗和常識告訴我們，對普普通通的男人和女人來說，現在的愛情規則和社會狀況似乎*地不利。但是，假如他們善於運用某些策略去拉近自己與彆人的差距，他們就能在感情的角逐中多占些優勢。這就是這本書的中心內容。在戀愛遊戲裏，關鍵的不是信心，而是知識——你必須能解讀對方的身體語言、破譯暗藏的信號和代碼、拆除你和對方之間的障礙；隻有這樣，你纔能如願以償地追到你夢想中的女子。本書的目的是教你學會如何去尋找你的“”，並讓她陷入你的情網——不管她是住在你所在的國傢，還是住在地球的另一邊；不管她是實實在在的人，還是網絡上的一個名字。

目錄

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作者介紹

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羅斯·奎格裏，婚戀指導專傢，客戶遍及美國各州，緻力於幫助人們找到和保守自己的幸福。曾任全美婚戀顧問協會會長，現任YCM顧問公司董事長。常獲邀請到各地電颱電視颱參加談話節目《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》都曾報道過他的齣色成就。現與妻子居住在芝加

文摘

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序言

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好的，以下是一份不包含《男人課》內容的圖書簡介，字數在1500字左右： --- 《心流：最優體驗心理學》 作者： 米哈裏·契剋森米哈賴 (Mihaly Csikszentmihalyi) 譯者： 詹姆斯·斯蒂芬斯，李欣怡 齣版社： 華東師範大學齣版社 ISBN： 9787567553609 --- 內容簡介 開啓內在的豐盈：探索幸福與心流的科學路徑 在當今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到時間被切割、注意力被分散，似乎幸福和滿足感總是在遙不可及的彼岸。我們追求成功、財富、名望，但最終發現，這些外在的標簽往往無法帶來持久的內心平靜與喜悅。那麼，真正的幸福究竟藏在哪裏？最優的生命體驗是怎樣的狀態？ 米哈裏·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）教授，這位享譽世界的積極心理學先驅，用數十年的潛心研究，為我們揭示瞭答案——“心流”（Flow）。《心流：最優體驗心理學》並非一本空泛的勵誌讀物，而是一部深刻、嚴謹且富有洞察力的心理學巨著，它構建瞭一個宏大的理論框架，旨在幫助我們理解和重塑自己的生命體驗。 什麼是心流？ 心流，是契剋森米哈賴教授最著名的概念。它指的是一種個體完全沉浸於某種活動中的精神狀態。在這種狀態下，人會感到精力充沛、全神貫注，並從中體驗到深刻的滿足感和愉悅感。在心流中，時間感會扭麯，自我意識會消失，人們不再為外界的評判而擔憂，而是完全專注於手頭的任務。無論是攀岩者攀登峭壁時與岩石的搏鬥，音樂傢忘我地演奏樂章，程序員在代碼的世界中遨遊，還是棋手在棋局中深思熟慮，他們都體驗著“心流”。 超越享樂主義：構建有意義的人生 本書的核心論點在於：幸福並非被動的“享樂”，而是一種積極主動的“構建”。契剋森米哈賴教授通過對全球數韆名不同背景人士的深度訪談，發現那些真正感到生活充實和幸福的人，並非生活在最舒適或最富裕的環境中，而是那些懂得如何主動地管理自己的注意力，並將注意力投入到具有挑戰性且能帶來成長的活動中的人。 他指齣，享樂（Pleasure）是暫時的，比如大吃一頓或看一場刺激的電影，它依賴於外部刺激；而心流（Enjoyment）則是內在的，它源於個體對自身能力的挑戰與運用，是個體主動創造的“意義”。本書深刻地探討瞭這種區彆，引導讀者從追逐短暫的享樂轉嚮追求更深層次的、可持續的生命滿足感。 心流的八大要素與實踐路徑 契剋森米哈賴教授將心流體驗歸納為八個關鍵要素： 1. 清晰的目標： 知道自己要做什麼。 2. 即時的反饋： 能夠立即知道自己的錶現如何。 3. 挑戰與技能的平衡： 任務的難度必須與個人的能力相匹配，既不至於過於簡單而感到無聊，也不至於過於睏難而産生焦慮。 4. 行動與意識的融閤： 完全沉浸於當前活動中，忘記自我。 5. 排除雜念： 專注於當前，外部的乾擾和內在的擔憂都被暫時擱置。 6. 失控感喪失： 暫時忘記瞭自我關注，不再擔心失敗。 7. 時間感的改變： 時間似乎過得飛快，或者變得極其緩慢。 8. 自得其樂（Autotelic Experience）： 活動本身就是目的，不需要外在的報酬。 本書的價值不僅在於理論的闡述，更在於其強大的實踐指導性。作者詳細分析瞭心流如何在不同的領域——工作、學習、運動、藝術乃至日常生活——中産生，並提供瞭具體的方法論，教導讀者如何重塑環境、設定恰當的挑戰，從而更容易地進入和維持心流狀態。 重塑“自我”：注意力的管理藝術 在本書中，“注意力”被視為構建內在秩序和幸福感的關鍵資源。契剋森米哈賴教授認為，我們如何分配注意力，決定瞭我們的生命質量。一個混亂、分散的注意力必然導緻混亂、焦慮的生活。相反，當我們將注意力係統地引導到有目的、有結構的活動中時，我們就能更好地掌控自己的內在體驗，實現“心理上的秩序”。 這本書挑戰瞭現代社會對“成功”的傳統定義，它告訴我們，真正的成功不是擁有多少，而是“成為”多少——我們能否充分發揮自己的潛力，體驗到生命的豐富性與深度。 適用讀者 《心流：最優體驗心理學》適閤所有對心理學、個人成長、職業發展和生命意義探索感興趣的讀者。無論您是希望提高工作效率的職場人士，尋求學習動力的學生，還是渴望在日常生活中發現更多樂趣的普通大眾，本書都將為您提供一套科學的、可操作的工具，幫助您從被動接收生活的奴隸，轉變為主動塑造自己內在世界的建築師。閱讀本書，您將學會如何將平凡的日常轉化為充滿挑戰、意義和深刻滿足感的“最優體驗”。 ---

評分☆☆☆☆☆

讀完《男人課》，我腦海中迴蕩著許多關於“男人”這個詞語的新思考。作者並沒有給我一個簡單的定義，而是帶領我進行瞭一場豐富的探索。他巧妙地將心理學、社會學、哲學等多個領域的洞見融入其中，從更廣闊的視角審視瞭男性這一群體。我喜歡他對於“責任”的理解，不僅僅是物質上的承擔，更是情感上的迴應和精神上的引領。他也深入探討瞭男性在“權力”與“關係”之間的微妙平衡，以及如何在這種復雜互動中保持自我，又不失溫情。書中對於“欲望”的討論也讓我耳目一新，它沒有簡單地將其妖魔化，而是將其視為一種生命力，引導讀者去理解和管理。我特彆欣賞作者在書中傳遞的一種“成熟”的態度，它不是圓滑世故，也不是憤世嫉俗，而是一種曆經風雨後的從容與智慧。這本書，更像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己的優點，也直視瞭自己的不足。它不是要改變我，而是要啓發我，讓我有能力去改變自己，成為一個更具深度、更有擔當、也更懂得愛與被愛的男人。它的價值，在於它所激發的思考，而這些思考，將伴隨我一生。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到“被看見”的書。在閱讀的過程中，我時常會産生一種強烈的共鳴感，仿佛作者能夠洞悉我內心最深處的想法和感受，並將它們清晰地呈現在紙上。他筆下的男性形象，不是完美的英雄，也不是失敗的懦夫，而是有血有肉、有情感、有睏惑的普通人。作者以一種非常接地氣的方式，探討瞭男性在現代社會中所麵臨的獨特睏境，比如在事業與傢庭之間尋求平衡的掙紮，在父權文化與性彆平權思潮碰撞下的角色定位，以及在個人成長與社會責任之間的權衡。我尤其欣賞作者對於“男性孤獨感”的深刻洞察，他並沒有將這種孤獨簡單地歸咎於外界，而是引導我們去探究其內在的根源，並提供瞭走齣孤獨的有效途徑。這本書讓我開始理解，原來那些曾經讓我感到羞恥和不安的情緒，並非我一個人的睏擾，而是許多男性共同經曆的寫照。它提供瞭一種慰藉，一種支持，讓我們知道，即使在最艱難的時刻，我們也不是孤身一人。它不是一本提供速成方法的書，而是一本陪伴我們走過漫長成長之路的珍貴夥伴。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，拿到這本書的時候，我並沒有抱有多大的期待，畢竟“男人”這個主題似乎已經被寫爛瞭，充斥著各種陳詞濫調和性彆刻闆印象。然而，當我翻開第一頁，就被作者的真誠所打動。他沒有居高臨下地教導，而是像一個同伴，分享著自己，也邀請我們一同分享。書中所探討的，並非那種粗暴的“成功學”或者“泡妞秘籍”，而是一種更深層次的、關於如何成為一個“更好”的男人的思考。作者以一種近乎手術刀般的精準，剖析瞭男性內心深處那些不易察覺的恐懼、焦慮和渴望。他談論瞭男性在社會期待下可能産生的“錶演型人格”，談論瞭男性在情感錶達上的“沉默是金”背後可能隱藏的巨大痛苦，也談論瞭男性如何在人生各個階段尋找屬於自己的意義和價值。我印象特彆深刻的是，書中並沒有迴避男性可能存在的“軟弱”或者“迷茫”，反而將其視為成長的契機，鼓勵男性去接納這些“不完美”，並從中汲取力量。這是一種多麼難得的視角啊！它打破瞭傳統男性形象的桎梏，讓我們看到，真正的力量，並非來自於壓抑和否定，而是來自於理解、接納和成長。

評分☆☆☆☆☆

一本真正能觸及靈魂的書，它不像市麵上那些浮光掠影的情感雞湯，而是如同一位智慧的長者，循循善誘地剖析著男性內心深處那些隱秘的角落。作者以一種極其真誠和坦率的筆觸，毫不避諱地揭示瞭男性在成長過程中可能遇到的種種睏惑和挑戰，從青春期的懵懂與衝動，到成年後的責任與壓力，再到中年可能麵臨的危機與反思，每一個階段都被描繪得細膩入微，仿佛我們能在字裏行間看到自己的影子。我尤其欣賞作者對於“男性氣概”的重新定義，他並沒有販賣那些刻闆的、充滿對抗性的陽剛形象，而是強調瞭情感的豐富性、脆弱性的接納，以及在復雜人際關係中的溝通與共情能力。讀這本書，就像進行瞭一場深入的自我對話，它逼迫你去審視自己的過去，理解自己的現在，並為自己的未來提供一種更具建設性的視角。我常常在閱讀的過程中停下來，陷入沉思，迴味著那些觸動我的句子，思考著自己曾經的某些選擇，以及那些未曾被言說的情感。它不是一本提供標準答案的書，而是一本引導你尋找自己答案的書，它所帶來的啓迪，遠比任何技巧性的指導都來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本《男人課》給我的感覺，更像是一場精心策劃的心理探索之旅，隻不過這次的嚮導是一位極其敏銳且充滿人文關懷的心理學傢。它摒棄瞭空洞的理論說教，而是通過大量生動的故事和案例，將抽象的心理學概念具象化，讓我們更容易理解和接納。作者深入淺齣地剖析瞭男性在社會角色、傢庭責任、事業追求以及情感需求等多方麵所承受的壓力，並提供瞭切實可行的思考框架和應對策略。我尤其贊賞書中對“父子關係”、“兄弟情誼”以及“兩性關係”的深入探討，這些都是男性生命中至關重要的組成部分，但往往因為社會文化的影響而變得復雜甚至扭麯。通過閱讀，我開始重新審視自己與父親、與朋友、與伴侶之間的互動模式，也開始理解那些曾經讓我感到睏惑的行為背後可能存在的深層原因。這本書並非僅僅停留在問題的揭示，更重要的是，它提供瞭一種積極的、富有建設性的解決之道，它鼓勵男性勇於麵對自己的不完美，擁抱成長，成為一個更完整、更具智慧的人。它帶來的改變，不是瞬間的，而是潛移默化的，它悄悄地重塑著你對自己的認知，以及你與世界相處的方式。