换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密 (美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰 97878 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美托马斯，美鲍尔，杨俊峰 著

图书标签:

• 性心理学
• 亲密关系
• 沟通技巧
• 行为分析
• 睡姿
• 爱情
• 心理学
• 两性关系
• 非语言沟通
• 人体语言

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787807608714

商品编码：29373382200

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密

定价：25.00元

作者：(美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰

出版社：南方出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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爱上谁、跟谁分手、住在哪里、要不要接受这个工作？
了解“床上真相”，生命中所有棘手的问题，就都能找到答案。即使彼此了解的情侣，也能在这场睡姿的探险中，认识到新的自我。

内容提要

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情侣间的睡姿隐藏着彼此的关系状况、双方的个性特征以及诸多神秘的预示。本书通过各种不同睡姿的示范，剖析与睡姿相关的一切八卦。它能满足你对于睡姿的所有好奇心。虽然从前在杂志上也出现过一些讲睡姿与个性之间关系的文章，却没有哪个像这本书这样，将情侣间的睡姿进行了如此奇特而有趣的分类（太阳、微风、大海、森林四大类），并用充满了智慧的冷幽默口吻传达给读者。

目录

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作者介绍

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艾温妮?托马斯（Evany Thomas）：本书作者，有着深厚的心理学专业背景，美国的专栏作家。她为《芝加哥太阳报》、《纽约客》等报刊、杂志撰写的两性情感专栏深受美国女性的喜爱。艾米丽亚?鲍尔（Amelia Bauer）：本书插图作者。艾米丽亚生长在美国新墨西哥

文摘

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序言

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现代都市人的心理地图：从日常习惯洞察内心世界 作者： [此处可填充多位假设的、具有专业背景的作者，例如：心理学家、社会行为分析师等] 出版社： [此处可填充一个信誉良好的、专注于心理学或行为科学的出版社名称] ISBN： [此处可填充一个假设的、符合图书分类的ISBN] --- 内容简介： 在信息爆炸的时代，我们渴望更深层次地理解自己和他人。我们与世界互动的方式，从早晨赖床的习惯到午休时的选择，再到晚间阅读的偏好，都如同无数微小的信号，共同描绘出一幅复杂而真实的内心世界地图。《现代都市人的心理地图》并非一本侧重于深奥理论的学术著作，而是一部贴近生活、立足于日常行为细节的实用指南。它旨在揭示那些我们习以为常却往往忽视的习惯背后，所隐藏的深层心理动机、未被言明的需求，以及潜意识中的防御机制。 本书由一群专注于人类行为学、认知心理学和社会心理学的专家团队耗时五年精心撰写而成。他们采用跨学科的视角，融合了行为经济学、神经科学的最新发现，以及大量的田野调查数据，构建了一个全面的“习惯解读框架”。 第一部分：日常仪式与自我构建 现代生活节奏的加快，使得个体对“可控感”的需求日益强烈。本书的开篇将聚焦于都市人每天都会重复的微小仪式——从起床后第一件事做什么，到通勤时选择的交通工具和座位，再到办公桌的摆设风格。 早晨的启动模式： 为什么有些人需要“五分钟”的缓冲才能起床？这揭示了他们对即将面对的挑战的焦虑程度，以及他们如何看待“效率”与“自我关怀”之间的平衡。我们深入探讨了“闹钟依赖症”的心理根源，以及“快速启动型”与“慢热适应型”人格的差异。 环境的心理投射： 你的办公桌和你的家是什么样的？本书详细分析了“有序”与“凌乱”两种截然不同的环境偏好，如何反映了个体对外部世界的控制欲、对信息处理能力的预期，以及隐藏的完美主义倾向。我们区分了“功能性杂乱”（信息储备丰富）和“情绪性混乱”（认知负荷过重）的细微差别。 时间消费的价值判断： 休闲时间的分配是个人价值观最诚实的体现。本书将现代人对“碎片化时间”的利用——例如频繁查看手机、沉迷于短视频——与深层对“意义感”和“即时满足”的渴望联系起来，探讨了这种行为如何影响长期目标达成和深度思考能力的培养。 第二部分：社交互动中的非语言密码 在日益依赖屏幕交流的今天，面对面的交流技巧和非语言线索的重要性反而被凸显。《现代都市人的心理地图》将社交场景视为一个复杂的心理博弈场，重点解析了肢体语言、眼神接触频率以及声音语调中的隐秘信息。 空间距离的心理界限： 人们在交谈时维持的物理距离，是衡量信任度、亲密关系和权力结构的最直接指标。本书引入了“个人气泡理论”的现代修正版，并分析了在不同文化背景和职业环境中，人们如何无意识地设立和侵犯这些无形的边界。 姿态与开放性： 交叉双臂、身体微微前倾、手势的幅度——这些姿态不仅仅是习惯，更是对当前谈话内容和对话者态度的即时反馈。我们详细解读了“封闭姿态”的几种变体及其在谈判和冲突管理中的应用。 倾听的艺术与陷阱： 真正的倾听远超于保持沉默。本书区分了“被动倾听”、“选择性倾听”和“积极反馈倾听”，并指出在职场沟通中，人们常犯的“急于提供解决方案”的错误，实际上是源于对沉默和不确定性的心理不耐受。 第三部分：压力、应对机制与潜意识的冲突 现代生活的压力源是多维度的，本书深入探讨了都市人在面对长期压力时，所采取的自动化应对机制，这些机制往往是潜意识在保护个体免受过度耗竭。 消费行为中的情感转移： 为什么我们会在情绪低落时进行冲动消费？本书从行为经济学的角度，分析了“补偿性消费”的心理回路，即用物质的即时获得感来填补情感上的空缺，并区分了“奖励式消费”与“逃避式消费”的差异。 拖延症的深层逻辑： 拖延并非简单的懒惰，它往往是完美主义、害怕失败或对任务意义不明确的复杂体现。本书提出了一种新的拖延症分类法，强调“启动困难”与“完成恐惧”之间的微妙关系，并提供了针对性的认知重构策略。 梦境之外的身体语言： 除了睡眠姿态，身体的紧张感、习惯性的咬指甲、揉搓头发等“自我抚慰行为”（Self-soothing Behaviors）是身体向大脑发出的压力警报。本书详细列举了这些身体微动如何泄露个体对当前处境的真实感受，即使口头上表达出“我很好”。 结语：成为自己行为的观察者 《现代都市人的心理地图》的最终目的，是赋能读者。它提供了一套观察工具，帮助人们停止对自身和他人行为的武断评判，转而以一种充满好奇和理解的态度去审视这些日常的“习惯密码”。通过理解我们为何会如此行动，我们才能更清晰地规划我们想要成为的自己。本书鼓励读者进行积极的自我实验，将这些洞察转化为有意识的行为选择，最终绘制出一条通往更清晰、更平衡的内心世界的路径。这是一场关于自我发现的、永无止境的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到惊叹，它触及了许多我从未深入思考过的领域，但又解释得如此清晰易懂。作者对细节的捕捉能力非常强，能够从一些极其微小的迹象中推断出深刻的道理，这一点让我非常佩服。我一直觉得，人与人之间的互动是一个非常复杂而微妙的过程，而这本书恰恰提供了一个非常好的切入点，让我能够更系统地去理解这些复杂性。它不是那种只告诉你“应该怎样”的指南，而是让你去“理解为什么”，从而找到最适合自己的方式。书中关于“需求表达”的那一部分，给我留下了深刻的印象，它让我反思了自己过去在表达需求时可能存在的一些误区，也让我明白了如何更有效地让对方理解并回应自己的需求。我喜欢这本书的逻辑性，虽然内容很丰富，但整体的脉络非常清晰，能够层层深入地引导读者去思考。它让我觉得，原来掌握一些简单的方法，就能让生活中的许多问题迎刃而解。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对人际交往有了一种全新的认识。作者的洞察力非常敏锐，能够捕捉到那些最容易被我们忽略的、却又至关重要的信息。它不是那种一本正经说教的理论书，而是充满了生活气息，用生动的例子和浅显易懂的语言，将深刻的道理娓娓道来。我特别欣赏书中关于“情感连接”的分析，它让我明白了，为什么有时候我们觉得和某些人特别聊得来，而和另一些人却总是格格不入。这本书让我开始重新审视自己与身边人的关系，也让我意识到，很多时候我们之间的误解，并非源于恶意，而是沟通方式上的差异。它带给我的不仅仅是理论上的提升，更是一种实践上的指导，让我能够更有意识地去改善自己的人际交往方式。我喜欢这本书那种循循善诱的风格，它不是强迫你接受某种观点，而是引导你发现真相，让你自己去得出结论。这本书让我觉得，原来人与人之间的关系，也可以像解谜一样有趣，只要掌握了正确的钥匙，就能打开那扇通往理解的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，它让我意识到，我们对事物的认知往往是片面的，总是习惯于用自己固有的框架去理解世界。作者的解读方式非常具有启发性，它打破了我以往的一些固有认知，让我开始用一种全新的、更开放的心态去面对生活。特别是书中关于“自我认知”的探讨，它让我开始反思自己的一些行为模式和思维定势，也让我明白，很多时候我们限制了自己的发展，正是源于自己内心的某些固守。我喜欢这本书带给我的那种“顿悟”的感觉，好像一直以来困扰我的某个问题，突然就有了清晰的答案。作者的语言风格非常流畅，也很幽默，阅读过程一点也不枯燥，反而充满了趣味性。它就像一位经验丰富的向导，带领我在人性的花园里漫步，每一步都充满了惊喜和发现。这本书让我觉得，了解自己和了解他人，是一个持续不断、充满乐趣的旅程。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我能够更清晰地看到自己，也更宽容地理解他人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我真的被书中的一些观点深深吸引了，特别是作者对于人际关系中那些不易察觉的细微之处的解读。它不是那种直接告诉你“怎么做”的书，而是通过一种非常巧妙的方式，引导你去观察，去体会。比如说，书中提到的关于沟通的几个小例子，我平时也遇到过，但总觉得哪里不对劲，看完之后豁然开朗，原来是这么回事。它让我意识到，很多时候我们觉得对方不够理解自己，或者关系出现了微妙的隔阂，可能并不是因为什么原则性的问题，而是我们忽略了一些对方的“信号”。作者的语言风格也很亲切，不像是在讲理论，更像是在和朋友聊天，分享一些生活的感悟。我特别喜欢书中举的一些生活化的场景，非常真实，让人觉得“哦，原来我也是这样！”或者“他/她好像就是这样！”。这让我觉得这本书非常有实践意义，而不是那种只停留在纸面上的空谈。总的来说，这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种思维方式的启发，让我开始重新审视自己和他人的相处模式，也让我对生活中的很多事情有了更深刻的理解。它像一盏灯，照亮了我之前模糊的角落，让我看到了一些被我忽略的真相。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受就是，原来那些我们习以为常甚至不太在意的东西，背后隐藏着如此丰富的信息。作者的视角非常独特，能够从看似最普通的生活细节中挖掘出人性的深层含义。我印象最深刻的是关于“情绪表达”的那一部分，它让我重新思考了自己在不同情境下是如何处理和传达情绪的，以及这些表达方式可能给他人带来的感受。有时候，我们觉得自己已经很清楚地表达了自己的意思，但对方的反应却不是我们预期的，这本书就提供了一个很好的解释视角。它不是那种强行灌输“你应该如何”的读物，而是提供了一种“你可以这样理解”的可能性，让我能够站在不同的角度去解读自己和他人的行为。我特别欣赏作者在分析问题时那种循循善诱的方式，不会让人感到被评判，而是引导你去自我探索。书中的一些比喻和类比也非常生动形象，让人一下子就能抓住核心的观点。这本书让我觉得，原来理解一个人、理解一段关系，并不需要多么复杂的理论，关键在于你有没有用心去观察和体会那些最细微的、最真实的表达。它让我对人与人之间的连接有了更深的敬畏和理解。