当婚姻亮起红灯 卜伟欣 9787546330242 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卜伟欣 著

图书标签:

• 婚姻
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• 危机
• 修复
• 卜伟欣
• 两性关系
• 成长

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出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546330242

商品编码：29372900185

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：当婚姻亮起红灯

定价：29.80元

作者：卜伟欣

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787546330242

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从初尝鱼水之欢到婚后的柴米油盐，爱情逐渐消退，身心逐渐疲惫，婚姻开始有了新婚危机、婆媳矛盾、七年之痒…… 当美好的婚姻被这些数字眼蒙上了阴影，你该如何摆脱，从而拥有一个快乐、幸福、美满的家庭？ 当婚姻亮起红灯，先不要怨天尤人，先看看自己是不是触犯了“婚姻交通规则”，再决定何去何从。

内容提要

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对女人来说，拥有一段幸福的婚姻的前提是要具备做一个好妻子的条件，懂得并珍惜婚姻的幸福。这些并不是女人天生就具备的，而是需要后天不断修炼才行。当浪漫的爱情一点点烟消云散，当烛光晚餐变成了柴米油盐，当婚前的“百应先生”变成了“无味老公”，当婚姻的激情一点点在时间中消磨，七年之痒已经贴近，女人如何改变自己，重获受宠的资本？如何重新审视一下婚姻中的自己，或许对你来说是个不解之谜，然而当你读完本书就会发现，原来让婚姻幸福、老公疼爱是那么简单。
当婚姻亮起红灯，先不要怨天尤人，先看看自己是否触犯了“婚姻交通规则”。

目录

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章　伊甸园的尘埃落定——新婚危机频频出现
　当女朋友7.0升级为老婆1.0
　当花前月下沉淀为柴米油盐
　王子和灰姑娘闪婚后会幸福吗
　拿什么堵上你唠叨的嘴
　把危机扼杀在摇篮中
　婚前公主，婚后女佣
　过多的爱让我窒息
　婚姻是爱情的坟墓还是归宿
　处女情结害了谁
　爱情契约：婚姻的保护神OR破坏神
　家务活是谁的活儿
　婚后仍需精心打扮
第二章　婆婆是冤家还是亲人
　婚前婆婆看，婚后看婆婆
　外地媳妇本地婆
　恋子情结戳痛儿媳妇的心
　婆婆让二人的婚姻过于拥挤
　谁是家里的女主人
　女人何苦为难女人
　婆婆与你有多大关系
　聪明媳妇和婆婆产生距离美
　孙子成了吵架的
　他是你的老公，更是她的儿子
第三章　孩子是幸福的天使还是战争的引雷
　男人会吃孩子的醋
　生女孩难道有罪吗
　孩子让婚姻的天平倾向哪一边
　孩子让婚姻生活逐渐变味
　照顾孩子不是女人的
　该不该为了孩子凑合过日子
　孩子拯救了婚姻还是埋葬了爱情
　父母帮忙带孩子让爱情保鲜
第四章　当七年之痒不期而至
　脸，不经意间变黄
　家，逐渐成了旅馆
　爱情也有疲倦期
　拉着你的手，就像左手拉右手
　女人四十烂茶渣
　你的暖昧，顶了我的肺
　跟你这么久，你给了我什么
　左手婚姻，右手爱情
　糟糠之妻后的筹码
第五章　红玫瑰和白玫瑰
　突如其来的女性电话
　男同事送妻子回家
　他开始有了种种借口
　该放手时就放手
　让他露出狐狸尾巴
　镜子未破，不要自摔
　双双玩火，两败俱伤
　聪明女人和第三者成为姐妹
　家花没有野花香
　离婚二字不要轻易说出口
第六章　不可忽视的床笫之欢
　柏拉图式爱情让我身心疲惫
　幸福的婚姻无不性福
　无性婚姻能走多远
　女人三十，如狼似虎
　爱是做出来的
　荷尔蒙是婚姻的黏合剂
第七章　家家有本难念的经
　房子让婚姻走到终点
　装修是一场战争
　和老公的前妻过招
　女强人离幸福有多远
　老公是个扶不起的阿斗
　令人窒息的冷暴力
　有多少爱可以重来
　结婚时我们不懂爱情
　鸡毛蒜皮堆积起来就是生活
第八章　幸福家庭面面观
　“幽默”是家家必不可少的调味品
　拴住男人的心就要先拴住他的胃
　浪漫让她心甘情愿地不离开贼船
　温柔是驯夫的“杀手锏”
　上得厅堂，入得厨房
　好老公是夸出来的
　不要对老公要求太高
　给老公制造一点点危机感
　事业女巧向主妇男“示弱”
　看草芥女如何赢得钻石男的心

作者介绍

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卜伟欣，知名教育杂志编辑，情感专栏作家，长期从事家庭教育的调查和研究工作，很多见解独到的文章发表或转载于各大报纸、杂志、网站，广受人们的追捧。出版图书有《二十岁决定一生》、《会说话比会做事重要》、《孩子睡前的N个温馨故事》、《孩子交给爸妈带，隔代教育全攻略

文摘

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序言

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《情感迷途中的罗盘：构建稳固关系的艺术》 作者： [此处可填入一位虚构的，专注于人际关系研究的资深心理学家或社会学家，例如：林若薇 博士] 出版社： [此处可填入一家专注于心理学、家庭研究的出版社，例如：华夏心智出版社] ISBN： [此处可填入一组虚构的，符合图书出版规范的ISBN，例如：978-7-5551-8765-9] --- 内容提要： 在现代生活的复杂织体中，人际关系——尤其是亲密关系——如同精密运转的机械，任何一个微小的零件松动，都可能引发连锁反应，导致整体的失衡甚至崩溃。然而，许多人习得的“爱情剧本”往往停留在浪漫主义的初级阶段，缺乏应对真实冲突、处理日常摩擦以及维护长期亲密所需的实用技能。 《情感迷途中的罗盘：构建稳固关系的艺术》并非一本简单的情感指南，而是一部深度剖析人类联结机制的实践手册。它摒弃了非黑即白的简单论断，深入探讨了亲密关系中最为核心的议题：依恋模式、有效沟通的底层逻辑、冲突的建设性转化，以及如何在新旧需求交替的生命周期中，持续地为关系注入活力。 本书的独特之处在于，它摒弃了“病理化”的视角，将关系中的困境视为成长的契机。作者以三十年一线咨询经验为基石，结合最新的神经科学和依恋理论研究成果，为读者提供了一套系统的“关系维护工具箱”。它指导读者如何从自身的情感历史中抽离出来，清晰地识别自己和伴侣的防御机制，并学习如何打破无效的互动循环。 全书分为五个核心部分，层层递进，引导读者完成从“自我觉察”到“共同创造”的蜕变： --- 第一部分：关系的基石——理解你的情感地图 本部分着重于个体内部的运作机制如何投射到外部关系中。我们如何依恋，决定了我们如何去爱。 1. 依恋的幽灵：童年经验的长期回响 详细阐述安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的内在逻辑和外部表现。重点分析“恐惧被抛弃”与“恐惧被吞噬”之间的动态拉锯战，以及这些模式如何在高压下被激活。并非批判，而是精确识别你和伴侣在压力下会“自动驾驶”的行为模式。 2. 情绪的神经科学：为什么争吵时会“断电”？ 引入情绪调节理论，解释当关系触发强烈情绪时，大脑中负责逻辑思考的区域如何被“劫持”。提供即时的“降温策略”，帮助双方在情绪风暴来临时，避免做出不可挽回的反应。 3. 需求的分层结构：从显性抱怨到隐性渴望 教导读者区分表面的“诉求”（如“你总是迟到”）与深层的“需求”（如“我需要被重视和确认”）。通过结构化的提问，帮助读者挖掘出被隐藏在指责背后的脆弱核心。 --- 第二部分：沟通的艺术——超越言语的桥梁 有效的沟通并非仅仅是“好好说话”，而是建立在深刻理解和相互确认基础上的信息交换。 4. 倾听的悖论：为什么你听见了，但没听懂？ 深入探讨“防御性倾听”与“共情性倾听”的区别。本书提出“镜像反馈技术”，要求读者在表达自己的感受之前，必须先准确复述伴侣的感受和立场，确保信息在传递过程中没有失真。 5. “我信息”的精确打击：重构指责的语言模式 系统性地拆解“你总是……”这类句式的破坏力，并提供一套“观察-感受-需要-请求”的四步沟通模型。重点在于如何将攻击性的评价转化为客观的描述，以及如何提出清晰、可执行的请求，而不是含糊的期待。 6. 沉默的语言：非语言信号的解读与管理 分析肢体语言、面部表情、语调等非语言线索在关系中的决定性作用。探讨“情感账户”的概念，即通过日常微小的积极互动，累积出在危机时刻可以动用的信任储备。 --- 第三部分：冲突的炼金术——将摩擦转化为动力 冲突是关系的常态，而非例外。本书的核心观点是：关系质量不取决于冲突的频率，而取决于处理冲突的方式。 7. 识别“四骑士”与“修补尝试” 借用成熟的关系理论模型，精确识别四种最具破坏性的沟通行为（批评、蔑视、辩护、筑墙）。更重要的是，本书花费大量篇幅讲解如何识别和珍惜那些试图“修补”关系的微小努力，即使它们看起来笨拙或时机不对。 8. 建设性争论的结构化流程 提供一套面对重大分歧时的谈判流程：界定议题、设定时间限制、承诺暂停、分别进行自我安抚，以及在冷静后重新回到谈判桌。强调在冲突中，目标是理解对方，而非“赢得”争论。 9. 差异的共存：学会“非解决”的智慧 许多核心分歧（如对金钱的态度、对社交的需求）是根深蒂固的个体差异，无法完全消除。本书引导夫妻认识并接受这些“永久性问题”，并教授如何围绕这些差异，建立相互尊重的“相处边界”，将精力从消除差异转向享受差异带来的互补性。 --- 第四部分：亲密感的再编码——从激情到持续的联结 激情褪去后，如何维持深刻、安全且富有激情的联结，是所有长期关系的挑战。 10. 日常仪式感的力量：微小承诺的宏大效应 探讨如何通过建立“微型仪式”（如每日的拥抱、睡前的十分钟无电子设备交流）来持续地确认彼此在对方心中的优先地位。这些仪式是抵御生活压力侵蚀的“情感缓冲带”。 11. 欲望的培养：从“习惯性亲密”到“有意识的渴望” 超越对“性生活”的狭隘讨论，深入探讨亲密感涵盖的身体接触、情感暴露和脆弱性分享。提供具体的“渴望激发练习”，帮助伴侣重新发现和表达彼此的吸引力，避免将对方视为理所当然的室友。 12. 共同的愿景：关系叙事的重塑 引导伴侣共同审视和更新他们对“我们是谁”的集体身份认同。无论是共同规划退休生活，还是仅仅是周末的共同爱好，拥有一个正在被共同创造的未来故事，是维系长期承诺的关键粘合剂。 --- 第五部分：关系中的自我负责——你只能改变自己 终极的稳固关系来自于个体对自身成长的投入。 13. 边界的艺术：清晰的“我”与有弹性的“我们” 如何坚定地设立个人边界，同时不破坏伴侣的安全感？本书提供具体的脚本，教导如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，并如何尊重伴侣的个人空间，实现健康的分离与联结。 14. 关系中的个人成长：不让伴侣成为你的全部 强调个体兴趣、友谊和社会连接对关系健康的积极作用。一个充实、有独立生活的人，才能为关系输入新鲜的能量，而不是从关系中无休止地索取价值和意义。 15. 修复的循环：不完美关系的常态化维护 本书以开放和现实的态度收尾：没有完美的关系，只有持续维护的关系。它提供了一份“关系健康体检清单”，鼓励伴侣将关系维护视为一项需要定期检查和调整的长期项目，确保在下一次挑战来临时，你们不仅有共同的回忆，更有应对未来的能力。 --- 面向读者： 本书适合所有处于亲密关系中，渴望从“激情陷阱”中解脱出来，转向追求深层、持久、相互滋养的联结的个体。无论你正处于关系磨合期、稳定期，还是面临着明确的危机，本书都将提供清晰的理论框架和可操作的练习，帮助你成为一个更具情感智慧的伴侣。它教会你的不是如何“不吵架”，而是如何通过每一次挑战，将你们的关系锻造成更坚固、更具韧性的伴侣系统。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的初衷，完全是因为生活中的一些小摩擦，让我开始反思婚姻的本质。我总觉得，我们好像被一种无形的力量推着往前走，日复一日，仿佛在重复着既定的轨迹。新鲜感褪去，取而代之的是生活的琐碎和责任。有时候，会觉得自己像一个被困在笼子里的鸟，虽然不至于绝望，但总有那么一点点不甘心。于是，我渴望找到一些指引，一些能够让我重新审视并调整方向的力量。我希望这本书能够提供一些不同于我固有思维的视角，帮助我理解婚姻中那些不易察觉的裂痕是如何形成的，以及如何去弥合它们。我期待的不是什么惊天动地的理论，而是贴近生活，能够切实操作的建议。也许是关于沟通的技巧，也许是关于如何重拾激情的方法，又或者只是关于如何理解对方那些看似无理取闹的行为背后的原因。我希望这本书能够像一个温柔的向导，在我迷茫的时候，给我一点点光亮，让我能够看到前方可能的道路，而不是一直原地打转。有时候，我们需要的不是答案，而是一个能够让我们开始思考问题的契机。

评分☆☆☆☆☆

最近，我的家庭生活进入了一个有些停滞的阶段。夫妻之间的对话越来越少，彼此都沉浸在自己的世界里。曾经那些无话不谈的日子，似乎已经成了遥远的记忆。我尝试过主动去打破沉默，但往往换来的只是敷衍的回应，或者更糟糕的争执。这让我感到一种深深的无力感，仿佛无论我怎么努力，都无法触碰到对方内心的柔软。我开始怀疑，我们是不是已经走到了婚姻的尽头，是不是我们的爱情已经消耗殆尽，只剩下彼此的责任和义务。这种想法让我感到非常痛苦和焦虑。我希望这本书能够帮助我走出这种负面情绪，让我看到婚姻中仍然存在的希望。我希望它能提供一些方法，让我能够重新与我的伴侣建立连接，重新找回那些曾经让我们彼此吸引的闪光点。我更希望它能让我明白，即使婚姻遇到了困难，也不意味着一切都结束了，总会有办法去修复和重建。这本书对我来说，就像是在黑暗中摸索的一盏灯，我希望它能指引我找到走出困境的方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻是一场需要经营的旅程，而在这场旅程中，我们都需要不断学习和成长。然而，现实往往比理论要复杂得多。当生活中的琐事一点点堆积，当沟通的鸿沟越来越深，当彼此的耐心逐渐被消磨殆尽，我们很容易就会感到疲惫和沮丧。我曾经尝试过阅读一些关于情感的书籍，但很多内容都过于空泛，或者偏离了我实际遇到的问题。我需要的是一本能够直击痛点，提供切实可行解决方案的书。这本书的名字引起了我的注意，它似乎预示着一种可能性的存在，一种婚姻中危险信号的出现，以及与之相关的应对策略。我希望能在这本书中找到关于如何识别婚姻中潜在问题的蛛丝马迹，以及如何在问题变得不可挽回之前，采取积极的措施。我希望它能给我一些关于如何保持婚姻活力的建议，如何重新点燃激情，以及如何在日常生活中，让彼此感受到被爱和被重视。

评分☆☆☆☆☆

最近，我身边的一些朋友也面临着婚姻的挑战，听他们倾诉的时候，我感同身受。婚姻就像一艘在大海中航行的船，有时候风平浪静，有时候却会遭遇惊涛骇浪。而我们作为船长和船员，需要学习如何应对各种突发状况，如何保持船只的稳定，以及如何最终抵达幸福的彼岸。我购买这本书，是希望能够提前武装自己，了解婚姻中可能出现的各种“红灯”信号，并学会如何及时熄灭它们。我希望这本书能够提供一些关于如何处理夫妻之间矛盾的有效方法，如何建立健康的沟通模式，以及如何在日常生活中，为婚姻注入新鲜的活力。我期待它能给我一些关于如何经营一段长久而幸福婚姻的智慧，让我能够更好地理解我的伴侣，也更好地理解我自己。我希望这本书能够成为我在婚姻道路上的一个良师益友，在我遇到困难的时候，能够给予我启示和力量。

评分☆☆☆☆☆

婚姻，从来都不是一蹴而就的完美。它更像是一场持续的磨合与成长。我之所以选择阅读这本书，是因为我深信，即使是看似最坚固的婚姻，也需要细心的呵护和及时的修补。我看到过太多曾经恩爱的夫妻，最终因为一些小小的裂痕而分道扬镳，这让我感到非常惋惜。我希望这本书能够像一面镜子，让我能够清晰地看到我们婚姻中可能存在的不足之处，以及潜在的危险。我更希望它能够提供一些切实有效的工具和方法，帮助我能够主动地去改善我们的关系，去解决那些困扰着我们的问题。我期待的不是什么戏剧性的转变，而是在平凡的生活中，能够一点点地找回初心，让我们的婚姻变得更加坚固和美好。我希望这本书能够引领我，让我能够以一种更成熟、更智慧的方式，去面对婚姻中的种种挑战，并最终收获属于我们的幸福。